3 kg w miesiąc

[lampkanocna5]

dziewczyny,
chcialabym zgubuic 3-4 kg w ciagu okolo miesiaca. Zaznaczam, ze duzo
pracuje i nie mam niestety czasu na sport:( moge robic brzuszki
przed snem, ale naprawde na wiecej nie mam czasu. Co jesc, czego sie
wystrzegac, moze cos przyspiesza przemiane materii? Wydaje mi sie,
ze nie jest to jakis szalony cel, wiec prosze, doradźcie cos.

[livia_m]

zrezygnować z:
białego pieczywa, wieprzowiny, makaronu, szybkiego jedzenia, słodyczy

polecam stosować dietę dr Haya. ja również stosuję się do zaleceń
żywieniowych zgodnych z moją gr krwi. i nie jest to odchudzanie, ale
sposób odzywiania, który chcę utrzymac przez całe zycie, bo po jego
wprowadzeniu czuje się o niebo lepiej. i jem do syta:)
zajrzyj tutaj:
www.gotowanie.v9.pl/diety/

[lampkanocna5]

To musialabym jeszcze znac swoją grupę krwi:) Ale dziekuje za info,
czego unikac, jako milosnik makaronu troszke sie zasmucilam
koniecznoscia jego unikania, no ale podobno razowy mozna i nic sie
nie stanie:)