Stres a jedzienie

[gumis_90]

Jestem w drugiej klasie LO. Ciągle towrzyszy mi stres w związku z
tym ciągle jem. Przez pierwsze pół dnia jem mało, poniważ w szkole
nie mam czasu na to. Ale gdy wracam do domu około godziny 15 - nie
mogę się powstrzymać. Im większa nerwówka tym gorzej. Co robić ?
Pomału przestaje się mieścić w swoje ubrania...
Proszę o pomoc.

[koma77]

Polecałabym psychologa...

[yoka1]

ja też wpycham w siebie gdy się stresuję. Nie umiem przestać, więc gdy inne kobiety chudną bo ze stresu nie jedzą, ja tyję. Stres to mój wróg numer jeden!

[asica33]

jeśli juz musisz jeść więcej -to jedz rzeczy niskokaloryczne i
zdrowe. Koniecznie bierz do szkoły drugie śniadanie i coś do picia -
najlepiej wodę. Nic odkrywczego nie napisałam,wiem.Jeśli się
zapuścisz, bedziesz miała dodatkowy stres z powodu tuszy. Życzę
powodzenia.

[totalna_apokalipsa]

Proponuję ruch - nic tak nie dziaął jak ruch. Półtorej godziny
szybkiego marszu skutecznie redukuje stres i odbiera chęć na
zapychanie się. a poza tym warto zuć gumę i jesc jabłka - jesli tak
masz w II kalsie, to sesje na studiach będą dla ciebie znaczyć + 15
i -15 w semestrze.

[grochalska]

Miałam podobnie w 1 i 2 klasie liceum.
Teraz jestem w klasie maturalnej i stres, dużo sileniejszy, powoduje
u mnie reakcję zupełnie odwrotną - jest mi tak niedobrze, że
modlę się, żeby gdzieś w miejscu publicznym pawia nie puściła, już
nie mówiąc o tym, żeby coś do ust włożyć. Efekt jest taki, że od wakacji
schudłam ok 6,7 kg, co samo w sobie złe nie jest, ale...
jakim kosztem :-/

[grochalska]

Aha, i jeszcze taka jedna rada. Jeśli bardzo dokucza Ci apetyt,
pij wodę. DUŻO wody,bo ona Cię zapcha i ograniczy łaknienia.
U mnie rewelacyjnie działa też filiżanka kawy z mlekiem, nawet słabej, z jednej
łyżeczki, bo sprawia, że jestem syta i ogranicza mój apetyt :-)
Oczywiście to nie ZAMIAST normalnych posiłków, ale po to, żeby ograniczyć te
nadprogramowe.

[paulinaa]

to straszne co piszecie... czym sie moze az tak stresowac
licealistka??? u was to wygląda na jakąs patologie, naprawde bym sie
zastnowiła nad psychologiem (nie pisze tego zlosliwie)

[grochalska]

Wierz mi,
jest się czym stresować. Może chodziłaś do takiej szkoły,gdzie nie
miałaś specjalnych powodów do nerwów (w takim razie zazdroszczę), ale trafić
można różnie. Ja zawsze się bardzo przejmowałam sprawami szkolnymi (ale bez
przesady),więc się denerwowałam, a matura też do
relaksujących kwestii nie należy.To na pewno zależy od wrażliwości,ale
też od środowiska, w jakim się żyje (w tym wypadku szkoły).
Pozdrawiam

[hermina5]

Heh, a znajdz w Polsce dobrego psychologa:)

[niedzwiedzica_sousie]

jeśli jesz w trakcie uczenia sie, naszykuj sobie na talerzu kilka
łodyg selera naciowego, młode marchewki, kawałeczki kalafiora,
jabłko itp. i to sobie chrup :)