ujędrnienie ciała

[ania9965]

Jestem po czterdziestce, odchudzam się od paru miesięcy. Schudłam 16
kg conajmniej 10 kg zostało. Chodzę na fitness 3 razy w tygodniu.
Ale boję się o jędrność ciała i i twarz po takiej utracie wagi. I
pytanie - jakie zabiegi kosmetyczne - chodzi o preparaty
profesjonalne (bo skuteczniejsze) ale nadające się do stosowania w
warunkach domowych ewentualnie masaże i nie wiem co jeszcze.
Poradźcie mi, proszę.

[aserath]

najlepiej wybierz się do kosmetyczki, ona ci doradzi profesjonalne zabiegi i
jeszcze będziesz mogła sobie dokupić kosmetyk z danej serii do stosowania w domu.
Jak ćwiczysz to nie musisz się tak obawiać o jędrność skóry, gorzej gdybyś
odchudzała się tylko nie jedząc - wtedy tak. Możesz ewentualnie podzielić się
swoimi wątpliwościami z instryktorką zeby zmienić np. rodzaj fitnesu. JEzeli do
tej pory chodziłaś tylko na fatburning (ćwiczenia aerobowe), to dobrze by było 1
w tygodniu chodzić na pilates albo streching - tak dla równowagi.

A przy okazji - bardzo ci gratuluję wytrwałości i straconych kilogramów!!!

[ania9965]

dzięki:-).
Do tej pory chodziłam 2 w tygodniu raz na ABS raz na TBC. Od czerwca
jest 3 razy - ABS, PowerGym i "piłki". Same "kształtujące". Aeroby
mam na rowerze.

[kropla_beskidu]

aserath napisała:
> jak ćwiczysz to nie musisz się tak obawiać o jędrność skóry

To akurat są kwestie indywidualne, zależy od stanu skóry. W trakcie odchudzania
nie ma wizualnych skutków odchudzania, ale po jakimś czasie jak najbardziej,
więc warto zaczynać dzień od szklanki wody z 1/2 cytryny, oczyszcza ona
organizm, poprawia stan naczyń krwionośnych i powoduje lepsze wchłanianie
kolagenu, białek stanowiących rodzaj rusztowania odpowiedzialnego za sprężystość
i elastyczność skóry.

Dobrym sposobem są bicze szkockie, dość kontrowersyjny pomysł, ale efekt jest
niebanalny.

[hanusia.arendt]

Też jestem po 40-tce. Łykam tabletki Lieraca ujędrniające,raz w
miesiącu zabieg na ciało u kosmetyczki,w domu Pevonia Botanica na
zmianę z Lieraciem.Peeling i szczotkowanie ciała przynajmniej 3 x w
tygodniu. Jakoś się jeszcze trzymam.

[ania9965]

Nie mogę zbyt dużo poświęcić kasy na ten cel więc myślałam o
środkach profesjonalnych do użytku w domu - guam czy może coś
innego. Oczekuję propozycji.

[hanusia.arendt]

Tutaj najważniejsza jest systematyczność. Kup sobie szczotkę do
ciała i szczotkuj ciało "na sucho". Świetne szczotki są w "The Body
Shop".Peeling to podstawa - może być tani- to w gruncie rzeczy ten
sam produkt i cena zależy od opakowania i producenta.Przynajmniej 3
x w tygodniu. Kosmetyki do ciała - bardzo dobrą linię ma np.Irena
Eris - Body Art

Zamiast guamu zrób sobie "tańszy odpowiednik". Kup folię spożywczą
oraz jakiś preparat ujędrniający np. AA. Po dokładnym peelingu
nasmaruj ciało grubo preparatem i owiń parę razy folią. Potem na pół
godziny pod elektyczny kocyk (jak masz) albo pod kołdrę. Później się
odwijasz,bierzesz prysznic i gotowe.
Nie możesz zapomnieć o solidnej dawce wody mineralnej.Bez nawilżania
nic nie wyjdzie.

Profesjonalne kosmetyki do użytku domowego to w 99% marketingowy
bełkot. Tańsze ,bez tej etykietki tak samo podziałają jeżeli
będziesz ich systematycznie i z głową uzywać:-)

Życzę powodzenia

[agiee1988]

no ja moge tutaj zaproponowac nivea - balsam ujedrniajacy. ladnie pachnie, nawilza

[ania9965]

a co z masazami, kolagenem. Jesli chodzi kosmetyki profesjonalne do
uzytku domowego to mialam na mysli preparaty stosowane w gabinetach
kosmetycznych. Przeciez algi sa niezaprzeczalnie superujedrniaczem
wiec o nich pomyslalam. stad rowniez guam.

[whatever-14]

Polecam algi bielendy i żurawinę :) oprócz tego piling, piling i jeszcze raz
piling :) powielam zdanie, że Irena Eris ma świetną linię Body art.

Ujędrniający,profesjonalny ,w przyzwoitej cenie

[hanusia.arendt]

www.bionantech.com.pl/?site=katalog&cat=&product=THV341&action=view

do użytku domowego.

Do preparatów typowo profesjonalnych oprócz samego preparatu
potrzebujesz profesjonalnego sprzętu. Same z siebie nie spełnią
oczekiwań.

[alanek_3]

Proponuje wizyte u profesjonalisty bo uwazam,ze samowolne eksperymenty nie
zawsze koncza sie efektami o jakie nam chodzilo.Wizyta w jakims dobrym salonie
kosmetycznym,tam dobrze dobrane kosmetyki,masaze itp.przynosza naprawde
niesamowite rezultaty :)

[big.rabarbar8]

Elektrostymulacja to podstawa, bo nie tylko miesnie pomaga rzezbic, ale wspaniale ujedrnia skore (wiem, testowalam urzadzenie divine, niestety nie wiem gdzie jest w Wawie). Jest natomiast siec Bailine (tez aparaty elektrostymulujace). Guam w ujedrnianiu jest do bani, moim zdaniem. Poza tym mnie drazni zapach, szczypani i owijanie sie folia. Zalecalabym systematycznosc, ktos wspomnial o linii eris "body art", ja dodalabym linie "prosystem home care" i raz na jakis czas zabiegi w ich instytucie. Poza tym inneov, sama jem i jestem zadowolona. A na koniec-jestem pod wrazeniem, zrzucilas naprawde niezly ciezar!! :)
podziwiajacy rabarbar

[feralcat]

na ujedrnianie ciala proponuje rzecz niezawodna w tej kwestii,czyli
cwiczenia silowe. Zamiast marnowac kase na kosmetyczki idz do klubu
fitness i nich ci trener ulozy plan cwiczen z maszynami i
ciezarkami. Bedziesz cwiczyc 3 razy w tygodniu to po paru tygodniach
zobaczysz efekt.Nie ma nic lepszego na ujedrnianie ciala oprocz
silowni.

[ania9965]

Ale ja już chodzę. Przez maj było 2x tygodniowo tj. TBC i ABS. Od
czerwca 3xtygodniowo ABS, Boody Ball i Power Gym -
wszystkie "kształtujące" jak widzicie. Nawet ostatniopoczułam że mam
mięśnie w pośladkach:-). Ale uważam że powinno być coś jeszcze.
Niestety nie mam tyle kasy, że chodzić do kosmetyczki na zabiegi
chociażby dlatego , że skuteczna ilość zabiegów to często 10 a cena
jednego 100-150zł minimum. Ale mogę kupić przecież
preparaty "gabinetowe" i zastosować w domu. Oczywiście chodzi o
takie do których nie potrzeba specjalistycznej maszynerii. Ale
piling +foliowanie mogę zrobić we własnym zakresie. Na allegro są
różne preparaty, nie ma problemu z kupnem. Dlatego tak się
przyczepiłam alg i tego guamu, o którym czytałam dobre rzeczy a tu
jakoś mało zachwytu widzę i nie rozumiem dlaczego. I chodzi mi też o
twarz. Znałam kiedyś kobitkę , która po czterdziestce mocno schudła,
był fitness, zabiegi, wczasy odchudzające, wszystko co potrzeba i
wiecie co było -z tyłu liceum, z przodu muzeum. Zastanawiała się nad
operacją plastyczną. Ja tak nie chcę. Dlatego interesuje mnie
wszystko ale za rozsądne pieniądze bo innych nie mam. Bo gdybym
miała to same rozumiecie.
Chcę jeszcze podziękować za gratulacje w związku z
moimi "osiągami". Powiem tylko, że czuję się o 30 lat młodsza.
Pierwszy raz od dłuższego czasu poczułam się ładna. To naprawdę
cudowne uczucie. Napewno to wiecie. Pozdrawiam