Aerobik w domu

[kleopatryx]

Dziewczyny, szukam płyt lub filmików z normalnymi zajęciami aero jak na
przykład step lub shape do ćwiczenia w domu. Nie mam możliwości chodzenia
teraz do klubu a boję się, że sflaczeję :)
Czy możecie mi coś podlinkować lub podpowiedzieć? Jak sobie radzicie same, bez
instruktora fitness?

[gatta28]

Ja niestety wogóle sobie nie radzę. Mam słomiany zapał - ćwiczę 3 dni, a potem
chęć mi spada. Sama nie potrafię zmotywować.

[gatta28]

się zmotywować :)

[kleopatryx]

A ćwiczysz z jakimś programem z płyty czy sama wymyślasz? Bo ja wiem, że jak ma
się jakiś programik to odpalenie go o 6.00 rano codziennie i poćwiczenie przez
godzinkę w moim przypadku nie będzie żadnym problemem.

[gatta28]

Miałam w domu kilka płyt właśnie z Vity. Jedyne do czego udało mi się raz w
życiu porządnie zmobilizować, to 6 Weidera wykonana przez 42 dni od początku do
końca. Teraz mam orbitreka i staram się używać go jakieś 3 razy w tygodniu +
ćwiczenia na brzuch.

[paulinaa]

w kilku kolejnych numerach vity (chyba, nie jestem pewna) są teraz
dodawane różne płyty w różnego rodzaju ćwiczeniami, jest m.in.
aerobik na wakacje i inne tego typu. moze zaopatrz się w takie
płytki?

[sankanda]

Wii fit

mam, kapitalna rzecz !

[malange]

W Saturnie są płyty z zestawami ćwiczeń na różne partie ciała -
kilka do wyboru, kosztują około 20zł.

[wino_porzeczkowe]

Ja półtora roku temu kupiłam Claudię z ćwiczeniami pilatesowymi. Raz obejrzałam kontrolnie początek (oczywiście siedząc na kanapie ;) Instruktorka stoi nad brzegiem morza i ogólnie klimatycznie jest :) Gorzej, że na tym się skończyło. Innych fitnessów nie mam, bo mieszkam w bloku i nie chcę sąsiadów stresować. Tylko ten pilates, na razie ciągle w planach. Ale może będzie przełom, bo potrzebna mi karimata do spania na wyjazd wakacyjny, to jest taka opcja, że skoro już będę mieć w domu coś do ćwiczeń, to z raz ten pilates odpalę ;)

Na Allegro masz wybór:

www.allegro.pl/search.php?string=fitness&cat_no_limit=1&category=20585
albo poszperaj w Empiku, tam prasa fachowa na ten temat jest. Z płytami. W tivi też rano lecą tego typu rzeczy, na Polsacie 2 chyba kiedyś widziałam. Nie wiem, czy teraz nadają. Ja ogólnie teren mam rozpoznay, tylko motywacji mi właśnie brakuje...

[kleopatryx]

Popłakałam się ze śmiechu czytając o tej kanapie :) Dzięki za info w każdym bądź
razie, w takim razie poszperam na allegro i może w empiku, bo widzę że temat
jest obszerny i coś się znajdzie ;)

[omniabulgari]

Ja niemal kolekcjonuje płyty dvd z fitnesem. Wiekszosc kupuje na
www.kdc.pl Ale z mojej 40 paro liczącej kolekcji najbardziej
preferuje cwiczenia z tamille webb, zwlaszcza brzuch. Mozna kupic w
empiku, 4 dvd wchodza w serie. Zbieram tez serie z vity. Wychodzi 28
kazdego miesiaca, obecnie 3 z 8 płytek. Fajne sa 4 serie z kdc CHIC-
aerobic, pilates, cwiczenia z gwiazda i joga. Wychodzi to dosyc
ekonomicznie. Niektorych plyt nawet nie odpalalam. Jezeli cos mi
wypada i nie moge isc na fitnes to wtedy cwicze w domu. Nie mam
problemu z mobilizacja. Odkad regularnie cwicze(od kilku lat i czuje
sie z tym cudowie) nie wobrazam sobie tego zaniedbac.

[confused.girl]

A ja dla odmiany polece cos darmowego:)
youtube.com/profile_videos?p=r&user=sparkpeople&page=1
polecam też ich stronę www.sparkpeople.com
Sa genialni:) od kilku dni ćwiczę z tymi filmikami i zdecydowania wole taka
formę od zajęć w klubie fitness. Przede wszystkim ćwiczę to co chcę (maja taką
różnorodność ćwiczeń, od pilates do abs), kiedy chcę, nie muszę się martwić tym
czy sa miejsca, moge cwiczyc w takim stroju w jakim mam ochotę i nie obijam sie
o niczyj tyłek w przebieralni:P
Kupiłam sobie nawet matę (12 zl w decathlonie) i o dziwo zapału mi nie brak.
Nawet mam większa mobilizację niż wcześniej kupując karnet do klubu ;) Sama nie
wiem, ale jest coś takiego w sposobie prowadzenia tych ćwiczeń i w samej
instruktorce, która wygląda na zwykła sympatyczna dziewczynę, że aż chce mi się
cisnąć brzuszki:P

[kleopatryx]

Dziękuję! :)