"boczki"wrrrr

[free-jagusia]

Witam! Mam problem z tzw "boczkami". Od urodzenia drugiego dziecka
minęło prawie dwa lata i do tej pory nie moge sie uporac z kilkoma
zbednymi kilogramami. Staram sie zdrowo odżywiac i pic duzo wody.
dwa razy w tygodniu chodze na basen i codziennie cwicze. Oczywiście
jest poprawa ale niestety za chiny ludowe nie wiem jak pozbyc sie
tych poskudnych boczków. Znacie moze jakieś cwiczenia albo cokolwiek
co pomoze sie ich pozbyc?

[feralcat]

Pozbedziesz sie boczkow i brzucha biegajac, 5 razy w tygodniu po 45-
60 min. Mi najlepiej biega sie wieczorem. To gwarancja pozbycia sie
tluszczu z okolic talii. Ale potrzeba konsekwencji i czasu.

[kam-ka]

liposukcja

[black_magic_women]

kam-ka napisała:

> liposukcja

Popierm.
To jest taki typ figury-tłuszcz idzie w boczki,czyli nie np w biodra,czy pupe:(
Za to z autopsji moge powiedzieć,że trzeba dobierac takie "góry",tzn
bluzki,swetry,żeby zakrywały te feralne miejsca,widoczne zwłaszcza przy dzinsach

[aniniaw]

hula hop

[paulinaa]

forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=342

[sekretlaury]

albo lipoliza iniekcyjna

[ooldea]

zdecydowanie polecam rolletic ( www.maszodpowiedz.pl/ ) z doświadczenia swojego i innych dziewczyn wiem, że nic tak nie pomaga pozbyć się boczków jak ten masaż

[0_kuna13]

odchudzałam się różnymi metodami i szczerze powiem że najlepsze jest wsparcie w
postaci tabletek odchudzających...

[sleepysheep]

A ćwiczyłaś z hulahop albo z twisterem (czy jakkolwiek to się nie nazywa - to
okrągłe coś na czym się staje i kręci na boki:))? Oczywiście wymaga to
cierpliwości, jak większość metod kształtowania sylwetki, ale naprawdę może dać
dobre efekty. Poza tym poszukaj ćwiczeń na mięśnie brzucha proste i skośne
(różne odmiany brzuszków i takich tam). Powodzenia.

[mors_podwodny]

Popieram, te ćwiczenia z hulahop są bardzo dobre- tylko do tego potrzebujesz
trochę przestrzeni. Proponuję też ćwiczenia w vacu! Rewelacja i nie są takie
srogie. Dodatkowo suplement diety zrobiłby swoje. Jeśli ćwiczysz i patrzysz na
to co jesz, to warto! Np. Bio Cla z zieloną herbatą- pomaga spalić tłuszcz,
działa na skórę i ma działanie przeciwnowotworowe.

[cafem]

Mam ten sam problem. Generalnie naleze do raczej szczuplych, ale czasem przybywa mi nawet do 5 zapasowych kilogramow. I praktycznie wszystko idzie w boczki - talia szczupla, uda szczuple, tylek plaski a boczki jak u prosiaka. Najlepiej na mnie dzialaja zajecia zwane "body combat" - w klubie fitness, bardzo duzo w tym tajskiego boksu, capoiery i martial arts. 2 miesiace intensywnych cwiczen i spod skory zaczely mi kosci biodrowe wystawac (ale fakt,ze na cwiczenia poswiecalam co najmniej 10 godzin tygodniowo, w tym 3 na body combat). Jesli dalabys rade zdobyc gdzies video (Less Mills Body Combat - polecam numerek 37:), to mozesz z powodzeniem cwiczyc w domu.

[frycia2]

nie znoszę tych boczków... brzuch mam w miarę płaski a te boki są takie duże.
Staram się ich pozbyć, robię specjalne ćwiczenia. Do tego formoline i jak
najmniej solonego jedzenia.

[bluei]

A ja lubie pilates. Nie tylko wymodeluja brzuch, uda i wszystko
inne :) ale rowniez pomoga zrzucic boczki. Oczywiscie trzeba byc
systematycznym i uwarzac na to co sie zjada czy raczej podjada
ukradkiem :). Wejdz na youtube jak nie masz zadnych dvd i sprobuj. A
noz widelec sie ich pozbedziesz.

[lesialesia]

ćwiczenia na plecy...
połóż się na brzuchu, sylwetka prosta, podłóż dłonie pod brodę i unoś tułów
jednocześnie z prostymi nogami- mi pomogło.