Magnez czy koniecznie trzeba brac

[zuzolzuzinski]

Czy wy też bierzecie magnez I inne witaminy w tabletkach?
Patrząc na moją 80 letnia Babcie która bierze tylko proszki na serce zastanawiam się jak bardzo konieczne jest jedzenie tabletek z magnezem. Znajome 40 + też jedza same witaminy, czy faktycznie jest to dzisiaj konieczne?

modne suplementy

[koziorozka]

Większości ludzi nie jest potrzebna żadna suplementacja, to tylko moda
Suplement - jak sama nazwa wskazuje - nie zaszkodzi. A czy pomoże? Niekoniecznie
Teraz jest też modna ashwagandha, bo tak ładnie brzmi.
Polska nazwa witania ospała już nie jest taka ekscytująca :)
Wegetarianie czasem potrzebują wit. B12, bo nie ma jej w roślinach.
Starsze osoby wykonują badanie densytometria i czasem muszą suplementować wapń.

[panna_lila]

.
> Starsze osoby wykonują badanie densytometria i czasem muszą suplementować wapń.

Osteoporoza to choroba nie tylko starszych ludzi, dotyczy też 50 latków, badanie o którym piszesz dobrze żeby zrobiły też osoby 50 plus

A magnez jest bardzo ważny i są suplementy magnezu ale też magnez w postaci leku.
Warto zrobić badanie poziomu magnezu i ewentualnie wdrożyć przyjmowanie.

A witaminę D3 starsza pani bierze?

[hempirzyca]

Nie ma prostej odpowiedzi, to zależy od wielu czynników. Nie patrz na babcię, jej system odpornościowy i zasoby życiowe wykształciły się w zupełnie innych czasach, niż mamy obecnie. Z własnego doświadczenia mogę Ci powiedzieć, że niedobory magnezu są bardzo niebezpieczne. Dosłownie, mogą wyniszczyć cały organizm. Magnez bierze udział w ponad 300 procesach zachodzących codziennie w naszym organizmie. Jeżeli masz w miarę spoko dietę, nie palisz, nie żłopiesz litrów kawy i nie żyjesz w jakimś permanentnym stresie - można założyć, że Twój magnez waha się na w miarę przyzwoitym poziomie. Ale jeśli któreś z wyżej wymienionych u Ciebie leży, to i bym się zainteresowała jednak magnezem. Ale ten z apteki, to nieporozumienie. Szukaj w zielarniach, na przykład polski BiCaps, albo inny dobry w wysokiej dawce. Cytrynian magnezu bardzo dobrze się wchłania i osobiście taki polecam. Niedobory magnezu bywają zaczątkiem naprawdę poważnych dolegliwości, to bardzo ważne paliwo.

[koziorozka]

hempirzyca napisała:
> bym się zainteresowała jednak magnezem. Ale ten z apteki, to nieporozumienie.
> Szukaj w zielarniach, na przykład
-----------------------------
hempirzyco, fajnie, że tu zajrzałaś i dzielisz się wiedzą, ale na tym forum nie ma reklam
Jeszcze jeden post z nazwą firmy i skasuję

Dla wyjaśnienia. na polskim rynku najwięcej j o n ó w magnezu w jednej tabletce ma
400 - Doppelherz aktiv Magnez-B6 Forte
188 - Bicaps
133 - OstroVit cytrynian magnezu 400 mg + B6
100 - Magne B6 Forte

Wystarczy przeliczyć ile kosztuje 100 jonów, prawda? ;)

[sp9tcu]

Widzę że tutaj z całym szacunkiem nasza pani administrator nie zna się na tych sprawach Ja się znam od mojego kardiologa a więc podstawowa sprawa co ja piję w tej chwili piję raz na czas witaminę B compress nie żadne B12 B6 C a zwłaszcza d tylko witaminę B compress przez tydzień piłem kwas foliowy ale potem po zrobieniu po tygodniu badań lekarskich i stwierdzeniu że kwas foliowy Mam powyżej normy mój znajomych hematolog powiedział żebym nie pił natomiast przez dwa lata nie piłem magnezu tak nie piłem magnezu mi to się objawiło bardzo na moim zdrowiu również na sercu a więc teraz piję magnez B6 z pewnej firmy Nie nie powiem którą nawet dwie tabletki dziennie Sumując obecnie suplementu suplementów pije tylko wybiórczo raz za czas witaminę B compress oraz magnez dwie tabletki dziennie