jedzenie męczy?

[pinia82]

witam wszystkich!!!Nurtuje mnie pewien problem...właściwie nie jest to moj
problem..chodzi o mojego mężczyzne. Otóż moj M. ma dziwny nawyk(?) ze po
posiłku a zwłaszcza po obiedzie strasznie sie męczy (czasami nawet wręcz
poci) i najchętniej idzie spać..nie wiem czy to tylko takie przyzwyczajenie
(bo sen po obiedzie to rytuał w jego rodzinie)czy to moze cos powazniejszego?!
czytalam kiedys ze sennosc jest czesto przyczyna zbyt malej ilosci
weglowodanow w diecie. Dodam ze cukrzyca jest wykluczona!boje sie ze cos jest
z nim nie tak?! co o tym sadzicie, prosze o opinie!pozdrawiam!

[hesjja]

pewnie i przyzwyczajenie ma tu znaczenie ale może zjada za duże porcje, że
organizmowi nie starcza już energii na nic innego oprócz trawienia :-)

[artur.kalinski]

Obiad to zazwyczaj najbardziej obfity posiłek w naszej diecie. Senność i lekkie
zmęczenie jest zjawiskiem absolutnie normalnym po obiedzie. Wynika to z faktu,
iż intensywne trawienie wymaga zwiększenia ukrwienia układy trawiennego,
następuje więc odpływ krwi z innych części ciała w tym przede wszystkim z mięśni
i mózgu, stąd uczucie zmęczenia i senności. Jeżeli tego typu odczucia są
znacznie nasilone to należy się zastanowić, czy potrawy serwowane na obiad nie
są zbyt tłuste i ciężkostrawne (unikamy smażenia na głębokim tłuszczu i
pieczenia).Dla ułatwienia warto zastosować prostą zasadę podziału talerza: ½
talerza powinny stanowić warzywa (najlepiej zarówno w formie surowej i
gotowanej), ¼ talerza powinno zajmować chude mięso, pozostałe miejsce należy
przeznaczyć na dodatek węglowodanowy np.: ziemniaki, kaszę czy ryż.