Jak brać magnez?

[olga.86]

Przed, czy po jedzeniu?

[e-dziunia]

raczej przed. ale pewna nie jestem. Wiem natomiast, że należy w tym czasie
ograniczyć spożycie białek, bo utrudniają wchłanianie się magnezu.

[natkaa66]

A przecież na ulotce leku masz sposób przyjmowania!:)

[morelowy_potworek]

Dawkowanie: 1 tabletka dziennie, najlepiej podczas posiłku lub bezpośrednio po nim.

[tatakazik]

Magnez najlepiej spożywać wraz z wapniem w stosunku 1:2
Powinno się przyjmować przed posiłkiem lub na noc.
Magnez przyjmowany podczas posiłku może utrudnić trawienie,
ponieważ zobojętnia soki żołądkowe.
Przy nadkwasocie, przyjęta na czczo tabletka magnezu skutecznie zobojętni soki
żołądkowe i złagodzi nieprzyjemne dolegliwości.
Poczytasz o tym w książce Earla Mindella "Biblia witamin XXI wieku"

[paulina.galli]

wapno ma dzialanie neutralizujace magnez... przeciez
nawet przy przedawkowaniu Mg (co sie b. rzadko zdarza) ale np. dozylnie jest
mozliwe - w razie czego podaje sie szybko roztwor wapnia...
nie bardzo rozumiem wiec skad takie polaczenie w przyjmowaniu????

[tatakazik]

Zgadza się lecz może dlatego aby wyrównać proporcje.

[piotrbbyd]

Może trzeba odwrócić pytanie. Nie wapń jest dodatkiem przy
przyjmowaniu magnezu , ale magnez przy przyjmowaniu wapnia- dzięki
temu ze są to pierwiastki antagonistyczne, magnez wypycha wapń z
krwi dzięki czemu nie dochodzi do zwapnienia żył

[lexus17]

witam, nie ma znaczenia czy przed czy po. więcej informacjo o magnezie
znalazłam na stronie poradnika medycznego.


www.poradnikmedyczny.pl/mod/archiwum/6601
www.poradnikmedyczny.pl/mod/archiwum/2881
Pozdrawiam,

[tatakazik]

Jeżeli ktoś nie zgadza się z podpowiedziami, to sam powinien wypróbowć.
Organizm sam podpowie kiedy jest dobrze a kiedy źle.
Każdy organizm jest inny, jednemu będzie pasować po jedzeniu ale innym tylko
przed posiłkami.
Może to być zależne od wydzielania soków żołądkowych.