kalorie

[karolka2607]

Ile kalorii dziennie powinna spożywać kobieta w wieku 20 lat nei po to by się
odchudzić czy coś w tym stylu.
Chodzi mi raczej o prawidłowe odżywianie się i zachowanie sylwetki.
Ćwiczę 2 razy w tygodniu po 2h(treningi) w weekendy staram się wyciągnąć rower
a rankiem biegam z psem jednak to mi nie wystarcza.
Chciałabym wiedzieć jak prawidłowo się odżywiać ile kalorii dziennie powinnam
spożywać przy moim tempie życia.
POzdrawiam:
Karolina.

[gosia_1985]

To jest idywidualna sprawa każdego człowieka.
Zależy od wzrostu, przemiany materii, trybu życia.

Przeciętnie 2.000 do 2.500