dieta wegetariańska

01.05.07, 02:49
od 8, czy 9 lat nie jem mięsa. zaczęło sie od tego ze chciałam schudnąć, nie
wyszło, ale do mięsożerstwa już nie wróciłam. jem jajka, ryby, pije mleko
(najczęściej do kawy:)... czy taka dieta może powodować jakieś poważne braki?
powodować osłabienie organizmu,...czy są jakieś powody dla których koniecznie
trzeba jeść mięso?
    • linn_linn Re: dieta wegetariańska 01.05.07, 08:42
      Pytasz o to po 9 latach?
      • ivka82 Re: dieta wegetariańska 01.05.07, 09:54
        właśnie tak. ja ze swoich doświadczeń i wiedzy na ten temat o niczym nie
        słyszałam, ale specjalista nie jestem. dotarłam tu wczoraj w nocy i postanowiłam
        skorzystać z rady kogoś kto sie być może na tym zna.
        • linn_linn Re: dieta wegetariańska 01.05.07, 11:23
          Z tego, co widzialam na forach na ten temat, zaraz rozpeta sie walka vege-non
          vege. Z czestym popadaniem w skarjanosc. Wlasnie dlatego uwazam, ze jest to
          temat delikatny.
          • marynia37 Re: dieta wegetariańska 01.05.07, 12:04
            Zbadaj,w ktorych pokarmach spożywanych przez Ciebie jest L-karnityna.
            • darz_bor Re: dieta wegetariańska 01.05.07, 13:55

              marynia37 napisała:

              > Zbadaj,w ktorych pokarmach spożywanych przez Ciebie jest L-karnityna.

              A ty przeczytaj z jakich zwiazkow synetetyzowanana jest w organizmie czlowieka
              karnityna:

              en.wikipedia.org/wiki/Carnitine
            • ivka82 Re: dieta wegetariańska 01.05.07, 21:12
              a co ma z tym wszystkim wspólnego L-karnityna? kiedyś łykałam to jak chodziłam
              na siłownię. zdaje sie że działa to na zasadzie podnoszenia temperatury ciała i
              wtedy szybciej spala sie tkanka tłuszczowa (?) ale co to ma wspólnego z
              niejedzeniem mięsa?
    • jedrus1a Re: dieta wegetariańska 02.05.07, 00:19
      ivka82 napisała:

      > od 8, czy 9 lat nie jem mięsa. zaczęło sie od tego ze chciałam schudnąć, nie
      > wyszło, ale do mięsożerstwa już nie wróciłam. jem jajka, ryby, pije mleko
      > (najczęściej do kawy:)... czy taka dieta może powodować jakieś poważne braki?
      > powodować osłabienie organizmu,...czy są jakieś powody dla których koniecznie
      > trzeba jeść mięso?

      Nie ma żadnych powodów aby koniecznie jeść mięso. Po drugie jest wiele odmian
      diety wegetariańskiej, najlepsza to dieta witariańska – dieta surowej żywności
      (poszukaj w googlu stronek)
      Polecam odwiedzić stronkę wege sport
      www.wegesport.pl/
      Pozdr.
      Jędruś
      • ivka82 Re: dieta wegetariańska 02.05.07, 00:56
        ja nawet nie wiem jak nazwać odmianę wegetarianizmu którą sama "uskuteczniam"...
        po prostu nabawiłam sie wstrętu do mięsa (przetworzonych na pokarm zwierzaków) i
        od kilku lat nie jem. dzięki za info, ale pozostaje przy swojej odmianie wege:)
        • darz_bor Re: dieta wegetariańska 02.05.07, 01:10
          ivka82 napisała:

          > ja nawet nie wiem jak nazwać odmianę wegetarianizmu którą sama "uskuteczniam"..

          Poniewaz jesz ryby, to w/g ortodoksyjnych wegetarian, tak naprawde wegetarinka
          niestety nie jestes:).
          Zaadoptowac wlasciwa i zdrowa diete wegetarianska nie jest latwo.
          Zle ulozona dieta, moze nie dostarczyc wielu istotnych dla stanu zdrowia,
          skladnikow pozywienia.

          Zapoznaj sie dokladnie z poradnikiem opracowanym przez amerykanska Klinike Mayo,
          zanim opracujesz diete wegetarianska dla siebie.
          Dobrze by bylo, abys poradzila sie w sprawie swojej diety jakiegos
          profesjonalisty, dietetyka.

          www.mayoclinic.com/health/vegetarian-diet/HQ01596
          Odradzam stosowania tzw. diety witarianskiej.
          • ivka82 Re: dieta wegetariańska 02.05.07, 01:20
            ooo bardzo fajna stronka, dzięki:) w najbliższym czasie na pewno dokładnie ją
            przestudiuję.
          • misiazutrechtu Re: dieta wegetariańska 02.05.07, 10:19
            ja rowniez od prawie 8 lat nie jem miesa i tak jak ivka82 jadam ryby i produkty
            mleczne. Uwazam, ze to bardzo zdrowa dieta i denerwuje mnie jak mnie ludzie
            (miesozercy) pouczaja, zebym uzupelniala diete produktami zastepujacymi mieso i
            jadla duzo warzyw, orzechow i takie tam... Ja wcale miesa nie musze niczym
            zastepowac, bo jest ono czlowiekowi zupelnie nie potrzebne a co do zdrowego
            zywienia to ja proponuje wszystkim miesozercom uwaznie przyjzec sie wlasnym
            nawykom zywieniowym i to ja powinnam ich pouczac a nie oni mnie... Miesozercy,
            to wy czesto jadacie niezdrowo i zostawcie nas nie-miesozercow w spokoju... A
            tak na marginesie to ja sie nie szufladkuje do okreslenia wegetarianin albo semi
            wegetarianin- to nie ma kompletnie znaczenia jak sie to nazywa. Ja po prostu nie
            jadam zwierzakow.
            Pozdrawiam ivka82! Tak trzymaj i niczym sie nie przejmuj!
            • yggdrasill Re: dieta wegetariańska 02.05.07, 10:50
              Jadasz zwierzaki. Chyba, że przeoczyłam wprowadzenie jakiegoś nowego systemu
              klasyfikowania organizmów żywych i ryby wypadły z królestwa zwierząt- to sorry.
              Powiem Wam- jestem wegetarianką (w wersji laktoovo) od 5 lat i wyniki ogólnych
              badań mam lepsze niż kiedykolwiek. Wegetarianizm w niczym nie ustepuje diecie
              zakładającej spożycie mięsa.
              Ps. Mięso ryb to też mięso...
              • ivka82 Re: dieta wegetariańska 02.05.07, 14:02
                > Ps. Mięso ryb to też mięso...

                a mięso sojowe to także miso, natomiast parówka sojowa czy to sie komuś podoba
                czy nie w dalszym ciągu pozostaje parówką :)

                popieram koleżankę także w sprawie tego, że dieta wege, niczym nie ustępuje
                mięsnej...właśnie od kiedy przestałam zjadać mięso odkryłam wiele ciekawych
                przeróżnych potraw
                • womana Re: dieta wegetariańska 03.05.07, 20:31
                  Tylko, że ryba to też mięso, nie oszukuj sama siebie, że jesteś
                  wegetarianką :), Ania.
                  • misiazutrechtu Re: dieta wegetariańska 04.05.07, 16:20
                    Ja tam sie absolutnie niet oszukuje, bo jak juz powiedzialam nie szulfladkuje
                    sie do okreslenia wegetarianka czy semiwegetarianka.. To dla mnie nie ma
                    absolutnie zadnego znaczenia. Nie jadam po prostu niczego co potrafilo kiedys
                    chodzic.... Poza tym ryby sa bardzo zdrowe i smaczne i dlatego je jadam.
                    Pozdro.
                    • rozbef Re: dieta wegetariańska 06.05.07, 17:05
                      Nie jadam po prostu niczego co potrafilo kiedys
                      > chodzic.... Poza tym ryby sa bardzo zdrowe i smaczne i dlatego je jadam.

                      nie chodzi ,ale pływa i tez żyje...
                      więc nie bredź tutaj ,żes taka dobra dla zwierzątek.
                      A ja uwielbiam mięso i nie wyobrazam sobie posiłku bez niego.
                      a wyniki tez mam bardzo dobre.
                      ale niech każdy stosuje taką dietę jaka uważa.
    • kamila_karaczun Re: dieta wegetariańska 08.05.07, 12:19
      Witam, taki wegetarianizm (laktoowowegetarianizm), jaki Pani zaprezentowała jest
      "bezpiecznym" wegetarianizmem. Zapewnia Pani swojemu organizmowi niezbędnych
      składników odżywczych. Dieta wegetariańska, która jest dobrze zbilansowana, nie
      powoduje niedoborów.
    • xinga Wegetarianizm polega na unikaniu jedzenia mięsa 15.05.07, 12:42
      Wegetarianizm polega na unikaniu jedzenia mięsa, zwłaszcza z etycznych powodów,
      ze współczucia do innych istot. Ryby, drób, krewetki, itd., a nawet jaja, to
      wszystko jest również mięso :)

      "Właściwie zaplanowana dieta wegańska i inne typy diet wegetariańskich są
      odpowiednie na wszystkich etapach życia, włączając w to okres ciąży, karmienia
      piersią, niemowlęctwa, dzieciństwa i okresu dojrzewania" - Amerykańskie
      Stowarzyszenie Dietetyczne i Dietetycy Kanady, Stanowisko na temat diet
      wegetariańskich.

      Każdy może zachorować i każdemu może chwilowo brakować jakichś witamin albo
      minerałów albo czegoś innego. Dotyczy to zarówno wegetarian jak i jedzących
      mięso. Potwierdzi to każdy dobry lekarz. Urozmaicone wegetariańskie odżywianie
      jest zdrowe i nie ma przeciwwskazań medycznych do jego stosowania. Poza tym jest
      bardziej etyczne :)

      Pozdrawiam
Pełna wersja