Odporność!!! Jak ją wzmocnić???

[pani.truskawka]

Staram się codziennie brać Rutinoscorbin i tran w kapsułkach. Ale czy to coś daje, skoro ledwo przychodzi odwilż, a mnie już zaczyna boleć gardło? :/ Wciąż szukam jakichś dobrych środków i sposobów na to, żeby zbudować odporność organizmu, ale mam wrażenie, że wszystko to, jak grochem o ścianę. Znalazłam ostatnio w każdym razie dosyć ciekawy artykuł na jednym z serwisów medycznych. Być może choć do części tych wskazówek będę się mogła zastosować, mam nadzieję, że da to w końcu jakiś efekt, bo wcale nie cieszę się na rozwinięcie bólu gardła w coś większego :/

[narfi]

....a ile bierzesz tej vit.C i jak dlugo?
W ogole jestem ciekaw ile vit.C biora te osoby, ktore tu sie zadeklarowaly, ze ja biora.
Moglibyscie napisac, he... ?

[velonka111]

Ja wspomagam się Preventogripem. To suplement z czosnkiem, cynkiem i witaminami. Doskonale wzmacnia odporność organizmu. Ja w każdym razie nie narzekam na zdrowie :)

[nikusia74]

.....ja mam na to radę ! ostatnio wzmocniłem się w Grocie Solnej Delfin z halogeneratorem pod Warszawą niedaleko bielan ,i musze przyznać że mi pomogło , nie dość że nie łapie różnego rodzaju bakterii to katar mi zleciał i zatoki poprawiło , duże stężenie soli przeżarło i przewentylowało moje zatoczki. pozdrawiam i życzę zdrowia ,lepsza taka kuracja kilkudniowa czasem niż stanie w kolejkach po leki.

[moccar]

Mi na odporność pomaga Wit. C, wapno i miód, a na chorobę biorę najczęściej pyralginę

[miriam.7]

mnie pyralgina stawia na nogi jak mam silną gorączkę, bóle mięśni i towarzyszącu temu ból głowy, jedynie ten lek jest w stanie przywrócić mi zdrowie.

[karolina_malina]

polecam zdrowo się odżywiać:

1. jeść ciepłe śniadania - najlepiej kasze: jaglaną i od czasu do czasu owsiankę (bez mleka!!!), można z suszonymi owocami: morele (źródło wapnia), daktyle, figi - najlepiej ekologiczne bo niesiarkowane + jabłko + cynamon + szczypta kurkumy (silne działanie przeciwzapalne)

2. unikać słodyczy, nabiału, białego pieczywa, cytrusów, chemii w jedzeniu (sztucznych dodatków, glutaminianu sodu, syropu glukozowo-fruktozowego itp.)

3. jakieś naturalne "suplementy": czosnek, cebula, pić sok z aloesu, olej z czarnuszki, ocet jabłkowy z wodą, ciepła woda z imbirem (świeżym!!!)

4. ruch na świeżym powietrzu, wietrzenie mieszkania.

www.tuekosklep.pl/pl/p/Sok-z-aloesu-100-1000-ml-Olvita/383
www.tuekosklep.pl/pl/p/Olej-z-czarnuszki-tloczony-na-zimno-nieoczyszczony-250-ml-Olvita/342
www.tuekosklep.pl/pl/p/Ocet-jablkowy-BIO-0%2C75l/188

[be_ataa]

też kiedyś brałam echinacea i nie pomogło. Teraz od jakiegoś czasu stosuję przepis na ta "papkę" tutaj i póki co jeszcze nie chorowałam, nie licząc zapalenia krtani (w wakacje od klimy)

[lilka_2710]

Znam ten problem z autopsji i często w okresie jesienno-zimowym chorowałam głównie na infekcje górnych dróg oddechowych. Tzw. domowe sposoby średnio pomagały na wzmocnienie odporności. Dlatego zdecydowałam się wypróbować apteczne preparaty wspomagające naturalną odporność organizmu i zdecydowałam się na zakup suplementu diety Imunit: av.pl/1385,imunit-30-kapsulek.html . Chociaż stosuję go przez jesień i zimę, to jestem zadowolona, bo zauważyłam, że już tak często nie łapię przeziębienia czy grypy jak wcześniej.

3

[dominik-jedrzejczak]

Musisz zadbać o 3 podstawy.

1. Ruch fizyczny
2. Zdrowe odżywianie
3. Sen

Ze dwa razy w roku może złapię katar, nie pamiętam poważnej grypy :) Na szczęście :)

[weronikab0]

Ja u swojego dziecka stosuję Biovilon, który wspomaga odporność organizmu. Nawet ja jakis czas temu zaczęłam go przyjmować i powiem ze jak na razie ani ja ani mój synek, który ma 6 lat nie chorujemy.

[weronikab0]

W naszym przypadku same owoce i warzywa nie wystarczają. Dlatego tez zaczełam dziecku podawać suplement diety. Jak na razie nie choruje. Mam jednak wielka nadzieję ze ten stan na dłużej sie utrzyma.

[opty-mi-stka]

koniecznie wprowadź do diety czosnek, imbir, kurkumę i jaglaną kaszę, poczytaj o każdym z nich, są świetne dla zdrowia

[marcysia2013]

też uważam, że jak tylko można trzeba korzystać z naturalnych składników. Ale te niestety nie zawsze są w stanie nam pomóc. ja od jakiegoś czasu wspomagam się sinulanem, który fantastycznie podnosi odporność. zauważyłam też, że jak infekcja się rozwinie to jakby szybciej mija niż wtedy gdy go nie brałam, katar też zniknął ino mig. Polecam. Na mnie działa w 100 %

colostrum - rewelacja na odpornosc

[ramzes496]

Ja łykam colostrum w kapsulkach genactiv genactiv.eu/pl/offer/18/colostrigen_kapsulki i w ogle nei choruję, a kiedyś bylem chory minimum raz w miesiacu. Colostrum bylo kiedys powszechnie uzywane w medycynie ludowej. Polecam, bardzo dobrze dziala, i wychodzi o wiele taniej niz ciagle zwolnienia i wizyty w aptece.

[franecki80]

Odporność można wzmocnić na wiele sposobów, jednym z nich jest choćby regularny wysiłek fizyczny, który pobudza nasz układ odpornościowy do pracy. Codziennie poświęć jakieś 20 minut na sport, a po paru dniach już zauważysz wzrost odporności. Trzeba pamiętać też o odpowiedniej diecie - takiej - która dostarczy do organizmu wszystkich potrzebnych mu minerałów i witamin. Cebula, czosnek - dzięki nim także podniesie się odporność. Zdrowy i regularny sen również ma na to wpływ. Poczytaj sobie ten artykuł o odporności, jest w nim wiele przydatnych informacji:) Pamiętać też trzeba, że na spadek odporności wpływa częsty stres - najlepiej więc go unikać.
Pozdrawiam - Franecki

na pewno probiotyki

[niematentego]

przez 30 dni dicoflor 60 rano i wieczorem mi pomogl. jakby te bakterie zeżarły te wszystkie chorobotworcze paskudy.

[waclaww12]

Przede wszystkim trzeba zacząć lepiej się odżywiać. Dieta powinna być bogata w żelazo, cynk oraz witaminę C. Oprócz tego należy zrezygnować z używek, zacząć prowadzić regularny tryb życia oraz uprawiać sport. Ogromne znaczenie ma także odpowiednia ilość snu, więc trzeba się wysypiać. Do tego można zacząć przyjmować probiotyki oraz preparaty witaminowe.

[eevvaa]

Przeczytać ksiązki Anny Ciesielskiej ( Filozofia zdrowia i Filozofia życia) i stosować je w codziennym odżywianiu. W internecie też można znaleźc o pani Annie Ciesielskiej- ma swoją stronę internetową.

[mat.jus]

No cóż, jesień za oknem trzeba pomyśleć. Na pewno zdrowa dieta ma wpływ na naszą odporność, ale czy macie jakieś sposoby żeby zmobilizować organizm do większej ochrony w "stanach zagrożenia przeziębieniem"?

[21becia]

profilaktycznie proponuje o takiej porze roku pić dużo herbaty z cytrynka i miodem, ciepło się ubierać, ale najgorzej jak już zacznie człowieka coś łapać ja mam ciągłe problemy z gardłem:/

[mat.jus]

Ja do herbaty jeszcze daję sok z kwiatu bzu z cytrynką. A jakie masz problemy z gardłem?

[21becia]

Co waszym zdaniem jest lepsze na gardło tabletki do ssania czy preparaty w aerozolu?

[mat.jus]

Ja tych w aerozolu nie lubię. Smakują okropnie i pozostawiają nieprzyjemny posmak.

[magicgarden]

warto spróbować zielonych koktajli, które są naturalną bombą witaminowo-mineralną. Zawierają też mnóstwo fitozwiązków. Żaden suplement nie jest w stanie zastąpić naturalnych składników. Ja piję koktajle od początku lata i czuję się rewelacyjnie. Warto wypróbować na odporność. Polecam blog surojadek.com gdzie jest sporo informacji jak zrobić taki koktajl
Tomek

[e-witaminy]

Polecam witaminę C w płynie, w jednej dawce jest 500mg. witaminy C. Witamina c w płynie

[mat.jus]

No to ja mam chyba złe wspomnienia :) A co stosujesz? Bo akurat smak mięty nie jest mi straszny :)

[mat.jus]

Syrop na odporność? A ten Uniben jest bez recepty?

[wojciech.kolowalski]

bez recepty

[woxilo]

mat.jus 21.09.13, 02:00
Syrop na odporność? A ten Uniben jest bez recepty?

[dotkonar]

ja pije profilaktycznie syropy domowej roboty, jak tylko zaczyna się jesień pije syrop z cebuli, już nawet nie PAMIĘTAM kiedy chorowałam....polecam!!!! jak coś to podsyłam link z fajnymi przepisami właśnie na syropy domowej roboty....modanaurode.pl/html/domowe_syropy_na_kaszel.html

Życzę zdrowie i pozdrawiam Doti.

[mbernat01.pl]

O tak syrop z cebuli, ale nie zasypany cukrem lecz zalany miodem. Podobnie można zrobić syrop miodowo-czosnkowy, też dobry. I to nie tylko na kaszel ale na ogólne wzmocnienie organizmu. W zeszłym sezonie wspierałam się mocno miodem z Manuki, jeśli czujesz że twoja odporność jest słaba to może tego spróbuj. Mnie on pomógł, zero grypy, kataru ani anginy.

[biozdrowie24]

Według mnie ważne jest to co jemy, to z całą pewnością pomaga. Ja stosuję czosnek,cebulę,miód, kasza jaglana ( do zup lub koktajli owocowych lub warzywnych),olej z pestek dyni. Podobno skuteczne są też sok z aloesu i noni.No i oczywiście dużo warzyw i owoców. Wiem,że działa bo odkąd zmieniłam dietę skończyły się u mnie infekcje w okresie jesienno zimowym.

[mat.jus]

No właśnie, pojęcie bardzo tani może być względne :) Trzeba się przejść do apteki i zapytać. P{o drodze z pracy mam aptekę, mogę Ci później napisać ile kosztuje :)

[mat.jus]

no to rzeczywiście nie drogi :) w takim razie przy najbliższym bólu gardła czas na test. Mam tylko nadzieję, że nie za szybko to nastąpi :)

[gazetapl32]

Czytam i czytam z ciekawości te porady powiem wam do przemyślenia jak u mnie bywało:

Teraz 32 lata
Zawsze musiałem swoje raz porządnie na sezon porą zimową odchorować plus czasami przelotne przeziębienia. Od 18 roku życia jeżdziłem głównie autem od malucha poczynając
Czasami się szczepiłem.

Od 2 lat MPK.

Od 2 lat nie przeziębiam się, pomimo innych potężnych problemów zdrowotnych z innej działki jak bezsenność, depresja, mniej różnorodne i gorsze odżywianie niż wcześniej.

Ten wątek zastanowił mnie co robię inaczej od 2 lat. Okazuje się że tylko 3 rzeczy.
- _bardzo często_ myję ręce
- w odpowiednich temparaturach _zawsze_ mam rękawiczki i czapkę
- nie wsiadam i wysiadam z auta wpółrozebrany z auta, jeżdzę MPK i wszyscy na mnie kichają i prychają w zimie.

Co robię tak samo jak wcześniej? Raz w tygodniu basen przez cały rok. Inne sporty falująco, zależności od okresu życia.

Szokujące nawet dla mnie samego jest to że pomimo ciagłego zmeczenia, niedospania, złych nastrojów, ogranizm jest tak silny na przeziebienie tak niby niepozornymi zmianami, które zostały zastosowane przypadkowo wręcz.

[haniasie]

Witam
Odporność możemy wzmocnić łącząc z medycyną konwencjonalną produkty i terapie naturalne. Tak podnosiłam odporność swoją i moich synów. Od ośmiu lat chorujemy sporadycznie .

[runner-mm]

za to trzeba się zabrać w maju-czerwcu,a najlepiej całorocznie - począwszy od dużej ilości kiszonek w diecie (nie mylić z kwaszoną kapusta, to nie to samo), wit. C, ale i cynk i magnez, kwasy tłuszczowe rybne i z oliwy z oliwek, bez zywnosci przetworzonej i konserwantow oraz nadmiaru cukrow, to prosta recepta na odpornosc; przy zaburzeniach i np. sklonnosciach do alergii - co wieczor wypic kefir - 365 razy w roku i zjesc 1 duszoną w oliwie z oliwek cebulę czerwoną, bardzo dobry zamiennik srodkow antyalergicznych, plecanetez przez deietetykow i naprawde skuteczne - odstawilem cetyrezyne po 3 latach bezustannego brania i nic sie nie dzieje, natomiast anginy czy przeziebień nie mam od 8 lat, a wczesniej sporo chorowalem

[a_n123]

Ja zawsze w tym czasie stawiam na sok z imbiru (sama go wyciskam w sokowirówce), i jeszcze mnie nie zawiódł :-). Polecam.

[raz23.pl]

a_n123 napisała:

> Ja zawsze w tym czasie stawiam na sok z imbiru

Masz rację. Imbir jest bardzo skuteczny.
Ja robię miksturkę z imbiru i miodu.
Polecam.
Przepis jest tutaj.

[joanna366]

Tran podaję, ale jako dodatek. Podstawą jest odpowiedni syrop na odporność, przepisany przez pediatrę, dopiero córka przestała chorować ;)

[kyouri]

Ja w ciąży jako jedyne wzmocnienia odporności stosowałam głównie Alveo oraz czasami napar imbirowo-miodowo-cytrynowy dla dodatkowego kopa (i smaku ^^). Miałyśmy z córcią super zdrowie i wyniki :)

Jestem negatywnie nastawiona do leków "sztucznych", wytwarzanych w długotrwałych procesach i tak dalej... Ich przyswajalność jest średnia. Zdecydowanie zaś popieram metody naturalne, w tym dużo ruchu. Tego się należy trzymać przede wszystkim :)

Na ten moment stosujemy w domu właściwie wyłącznie kombinację Alveo+AkuC (witamina C w płynie, dodajemy ją, jeśli zaczyna się katar - który wtedy trwa dzień, a nie przysłowiowe siedem). Alveo pijemy od jakichś czterech lat i właśnie wzmocnienie odporności to był pierwszy pozytywny efekt, jaki zauważyłam u siebie. Co roku na zimę chorowałam przynajmniej dwukrotnie, odkąd piję te zioła, choroby się skończyły (a czasem tak chciałoby się poleniuchować... ^^'). A wcale nie oszczędzałam organizmu.
Podobnie moja córeczka. Ma dwa lata, nie choruje, choć ma częsty kontakt z różnymi ludźmi. Fakt, do tego staramy się też dbać o ruch na świeżym powietrzu i mała chodzi już na basen. Ale jak coś się niby ma dziać, to dostaje podwójną dawkę Alveo i... tyle z choróbska.
Także osoby, które piją te preparaty sporadycznie, potrafią się zgłosić z pytaniem "masz może na zbyciu, bo coś u nas w domu wirus...".

Przyznaję, jestem związana z firmą Akuna. Niezbyt intensywnie, na to nie mam czasu chwilowo. Ale tu na forum nie zamierzam nikogo namawiać "kup u mnie flachę". Po prostu miałam problemy i one znikły, więc wiem co działa, przynajmniej u mnie i wśród bliskich mi osób. Jeśli komuś się przyda ta wiedza, to świetnie.
Pozdrawiam :)

[anrra12]

każdy ma prawo na forum się wypowiedzieć i polecić coś co u niego pomogło, moje dziecko też ma prawie 2 lata, też dużo styka się z różnymi ludźmi i mało mi choruje, u nas sprawdził się tran (codziennie), ruch, spacery, a 1-2 razy do roku probiotyki