Komputer a krótkowzroczność - proszę o rady

[Gość: Marta]

Od 1,5 roku zaczęły się moje kłopoty ze wzrokiem. Wada się pogłębia, a ja
nie wiem co mam robić. Wszyscy okuliści, u których byłam mówią, że przyczyna
tkwi w tym, że zbyt długo przesiaduję przed komputerem (czasami po
kilkanaście godzin dziennie) i pewnie też w tym, że się dodatkowo stresuję.
Nie mogę przestać korzystać z komputera, bo taki mam charakter pracy. Czy
ktoś może wie jak sobie można z tym poradzić? Jak ratować wzrok?
Z góry dziękuję za wszystkie porady.

[Gość: eressea]

Po pierwsze okulary z antyrefleksem, jednak zapewne juz je masz :)
Dodatkowo specjalne filtry (osłony) na monitor, zmniejszają ilosc promieniowania
docierającego do oczu. Wieczorem po pracy przy komputerze krople do oczu
(powinien je zalecić specjalista). Mozesz takze na powieki nałozyc jakis zel ze
swietlikiem.
Przy krotkowzrocznosci zalecane są preparaty z jagód (strix, klarin).
Przerwy w pracy, wtedy nalezy patrzec tak z 200 m przed siebie. Cóz jeszcze moge
ci polecić? Moze jakieś preparaty antystresowe z magnezem.
Nie czytaj takze przed snem ksiązek, daj oczom odpocząć.
Pozdrawiam

[Gość: Doki]

Do tego dodam: zorganizuj porzadnie stanowisko pracy. Gorna krawedz monitora nieco ponizej poziomu oczu, wygodna pozycja, nie za blisko ekranu. Ekran ustawiony tak, zeby nie bylo odblaskow. Rozdzielczosc dobrania do ekranu. W przypadku kineskopow: 15''- 800x600; 17''- 1024x768; 19''- 1280x1040. Czestotliwosc odswiezania tez odpowiednia, a na pewno nie mniejsza niz 75 Hz. Albo zmien monitor na cieklokrystaliczny. Jaskrawosc i kontrast dobrze dobrane. Przezrwy w pracy z rozprostowaniem nog co godzine.

[Gość: Krótki]

Mam podobny problem, mino ze skonczylem 3o lat wada dalej mi leci. Czy zmiana
kineskopu monitora na LCD duzo daje ?