bol szyji ! pomocy !

[karla31]

hej.
strasznie boli mnie dzis szyja. tzn prawa strona tylnie szyji i
bark; cos jak przewianie ale pojawilo sie dzis po poludniu w
sumie od rana cos czulam ale po poludniu zaczelo sie nie do
wytrzymania!
nie moge glowa ruszac w lewo i dol. bol pulsuje i piecze :(. wzielam
paracetamol ale nie dziala krem na miesnie tez nie.
jak nie ruszam glowa to mnie piecze caly bok szyji i pulsuje .
uczucie szpilek i sciskania okropnosc; glowa tez mnie sciska przy
tym strasznie tez.
dzis mialam dzien stresu bardzo sie zdrnerwowalam ale czy to
ma zwiazek? doslownie umieram przy wstawaniu np zmianie pozycji
pulsuje mi tyl szyji z bolu... co to moze byc ?????????????
pomocy . przewianie? nie jestem chora nie mam temperatury itd a
jest to BARDZO bolesne.. :(...jak sobie pomoc? od razu pedzic
do lekarza?:(

[amaczek1]

Taki ból szyi może być wynikiem zwyrodnienia,może coś dźwignęłaś i nadwyrężyłaś
mięsień. Spróbuj ibuprom zamiast paracetamolu, jest bardziej skuteczny. A
jeśli to pod wpływem stresu to najlepiej masaż i ewentualnie ciepłe okłady, moża
jakaś nospa by pomogła.

[iw42]

Powinnaś natychmiast skorzystać z pomocy masażysty. Niestety stres
silnie kumuluje sie w mięsniach grzbietowych.Do tego oczywiście
dochodzi zwyrodnienie kęgów szyjnych.bez pomocy dlugo będzie to
trwało.Oprócz zabiegów dobrze kupić sobie poduszkę w sklepie
rehabilitacyjnym, najlepiej szwedzką.

iwa42

[karla31]

dziekuje za pdp. ani tez .tzn ze to moze byc od jakiegos zlego ruchu
miesnia? okropnosc wlasnie nie jestem w stanie pojsc nawet spac bo
boli . robie oklady cieple i cierpie a powinnam spac:(. nie ma
mowy o polozeniu sie.. to moze dlugo trawac? a jakies domowe
sposoby inne na zlagodzenie bolu? oklady cieple robie i wzielam
ibuprom. eh.. masazysta nie dostepny przynajmniej przez kilka dni:
(!!

[amaczek1]

Mnie przy takim bólu pomaga lekka gimnastyka mięśni karku i ramion. Ćwiczyłam to
kiedyś na rehabilitacji- trzeba wykonywać ruchy ramion takie jakbyś pływała
tyle, że na siedząco, do tego krążenia do przodu i do tyłu, wszystko oczywiście
na spokojnie, bez pośpiechu żeby sobie nie zaszkodzić jeszcze więcej. Poduszka
ortopedyczna też jest zbawienna przy tego typu dolegliwościach. Można kupić taką
z gąbki,w jysku za jakieś grosze,tak na próbe czy dasz rade na takiej spać a
później zainwestuj w taka lepszej jakości- warto:)
Życzę szybkiego powrotu do zdrowia

[mathias_sammer]

cieple oklady pomoga, poki co. nie wiem jaka jest procedura
skierowan w pl, ale polecalbym lekarza sportowego. jak minie faza
akut, fizjoterapeuta bedzie mogl obejrzec miesnie. moze to zwyczajne
przeziebienie nerwu, moze tez przyczyna lezy w pasywnej
insuficiencji m.levator scapulae, m. sternocleidomastoideus, czy
m.trapezius pars descendens, a moze w p.a. krotkich autochtonowych
miesniach kregow szyjnych?

nie martw sie na zapas- przykladaj cieplo (np. butelke wypelniona
goraca woda i owinieta koniecznie w wilgotna sciereczke- dzialanie
dermatomu i stref Headsche), jesli mozesz wetrzyj masci
rozgrzewajace, wypij ciepla herbate z cytryna i poloz sie do lozka.
w ciagu dwoch dni powinno ustapic, jesli nie idz do lekarza.

powrotu do zdrowia!
m.s.

[karla31]

dziekuje za podpowiedzi:) dzis juz moglam chocialz zasnac ale bol
jest dziwny bo uciska na jakis nerw nie moge w nocy sie nawet
odwrocic ruszyc glowa jak usne to tylko w jednej pozycji .
przynajmniej juz mnie nie piecze bol w nocy.
kluje mnie przy poruszaniu cos jak lumbago w szyji:):):)i
polaczeniu z barkiem . ucisk na jakis nerw nie do wytrzymania !!!!!
nieraz przy poruszeniu glowa :(. a to tez powinno ustapic samo z
czasem???????kiedys mnie przewialo ale to nie byl taki bol klujacy
uciskajacy jakies nerwy a bardziej staly wiec przeziebienie nerwu
to chyba nie jest ....a teraz wlasnie wdrazam plywanie
gimnastyke na sucho:) ps. na wizyte u masaztsty trzeba i tak czekac
kilka dni conajmniej :(. co jescze zastosowac d domu, a moze
jakies plastry na bol??? albo samemu gdzies sobie pouciskac
miejsca na szyji.... jestem zdesperowana :) bo booooliiii :(