ostogi pomóżcie !

[skarbonek]

może ktoś zna jakiś niekłopotliwy sposób na pozbycie się ostróg?
laser i ultradżwięki nie pomagają ...

[super.zgred]

Miałem to samo ok. 20 lat temu:(
Pozbyłem się bólu [nie ostróg] chodząc w butach o twardej podeszwie
i twardej wkładce wewnętrznej. Pierwsze pozytywne efekty odczułem po
ok. 3 tygodniach.
Brzmi to jak herezja ale to najprawdziwsza prawda:)
Może ostrogi wlazły/wślizgnęły się między mięśnie stóp?

[skarbonek]

dziękuję za poradę ...co mi szkodzi spróbować a także dziękuję za
normalną odpowiedż a nie jakieś żarty ..

[kradam]

Nie są to żadne herezje, ostroga jest najczęściej wynikiem rozbudowy kości przez
organizm, tak żeby zmniejszyć obciążenie jednostkowe w przypadkach gdy
nieodpowiednio obciążamy piętę. Ból nie musi być spowodowany przez ostrogę, jest
wynikiem przeciążenia różnych tkanek. Gdy zaczniemy obciążać piętę w inny sposób
ból może zniknąć. Tak jak było w opisanym przypadku.

[super.zgred]

Przed podjęciem leczenia oglądałem zdjęcia RTG swoich pięt - to były
takie "trójkątne/ostrosłupowe" narośle, jednym wierzchołkiem
skierowanym w dół.
Jak to teraz wygląda, to nie jestem ciekaw. Grunt, że przejście 20
km pieszo nie jest dla mnie problemem, a swoje lata mam:)

[jola_ep]

Niekłopotliwy?
Nie ma.

Po pierwsze skąd pewność, że to ostrogi są problemem?
"Rozcięgno podeszwowe ulega częstym uszkodzeniom będąc w istocie końcowym elementem przeniesienia sił generowanych przez mięsień trójgłowy łydki przenoszonych na kość piętową i dalej na palce. Nierzadko z dolegliwościami okolicy podeszwowej bliższej części stopy (w większości przypadków są to w praktyce autora częściowe uszkodzenia okolicy przyczepu piętowego rozcięgna podeszwowego) łączy się przypadkowo wykrywane na zdjęciu bocznym RTG tzw. „ostrogi piętowe” (ryc.2). Zdaniem autora owe ostrogi piętowe są niezwiązanym z dolegliwościami pacjenta przypadkowym znaleziskiem radiologicznym."

"Ponieważ w przypadku dolegliwości okolicy piętowej/podeszwowej stopy bardzo częstym powodem bólu jest uszkodzenie rozcięgna podeszwowego, podstawowym badaniem diagnostycznym w takich przypadkach według autora powinno być USG. Nie należy jednak rezygnować z diagnostyki radiologicznej jako badania wykluczającego inne nietypowe choroby, czasem znacznie poważniejsze od uszkodzenia rozcięgna. Trzeba jednak pamiętać, że ewentualna obecność ostrogi piętowej na zdjęciu RTG ma zupełnie drugorzędne znaczenie i nie powinna być traktowana jako istotny element choroby."
dr Zbigniew Czyrny
klinikarehabilitacji.com/artykul.php?id=art_13



"Rozcięgno podeszwowe odgrywa znaczącą rolę dla czynnościowej stabilizacji stopy w czasie chodu i biegu. W środku fazy podparcia pomaga utrzymać stopę w pozycji neutralnej, a później, w fazie odbicia, zachować ustawienie supinacyjne stopy.

Przy nadmiernym nawróceniu stopy, z koślawym ustawieniem tyłostopia oraz w przodostopiu przywiedzionym, rozcięgno – podczas fazy obciążania i odbicia – ulega przeciążeniom, które mogą spowodować tzw. entezopatię. Stan zapalny może być również wywołany przeciążeniem wysokiego sklepienia podłużnego – np. w stopie wydrążonej.

Z czasem rozwija się tzw. ostroga piętowa. Może ona, w pojedynczych przypadkach, akcentować ból poprzez oddziaływanie na wrażliwe struktury tkanek miękkich. Najczęściej jednak widoczne w obrazie rentgenowskim ostrogi piętowe są "nieme klinicznie"."
http://www.medsport.pl/ms/ms105/105_04.htm


Jeśli zaś chodzi o samo rozcięgno, to:
klinikarehabilitacji.com/PDF/rozciegno_podeszwowe.pdf
"Rozciegno to temat rzeka. Najczęściej wynika ze śle ustawionej pięty i w związku z tym przeciążenia rozcięgna. Może być stan zapalny, może dochodzić do częściowych uszkodzeń, do tworzenia blizn. Jak się zrobi duże uszkodzenie potrzebna jest operacja.[...]
1. trzeba zobaczyc w czym tkwi problem- czyli biomechanika kończyny dolnej
2. jak stan zapalny podziałać przeciwzapalnie:mogą byc ultradzwięki, interferencja
3. BBBBB. ważny jest masaż, rozluźnianie powięzi, stretchnig manualny rozcięgna i łydki
3. taping- czyli klejenie specjalnymi plastrami odciążającymi rozcięgno i łydkę
4. ćwiczenia rozciągające
5. ćwiczenia propriocepcji
6. CHłODZENIE
7. Dla utrzymania stopy w prawidłowym ustawieniu potrzebne są wkładki."
http://biegajznami.pl/forum/viewtopic.php?p=584278&sid=c1c6510526661f5ab2e2d0c37cf6923b

I dużo, dużo więcej wiadomości w sieci.
Czyli potrzebny jest dobry lekarz i dobra diagnoza, dobry rehabilitant (taka kompleksowa rehabiliacja na NFZ jest raczej bardzo słabo osiągalna) i dużo pracy...

Pozdrawiam
Jola

[no1teresa]

a moze zrodlo problemu lezy w slabosci/jakichs nieprawidlowosciach dzialania
pecherza moczowego?
wszysko ok w ukladzie moczowym?

[super.zgred]

No i znowu przerwałaś wizyty u psychiatry:( To daje się zauważać po
treści twoich postów:O

[adrem63]

Miałem ostrogowatość w okolicy podeszwowej stóp. Lekarz po
obejrzeniu zdjęcia Rtg powiedział, że ostrogowatość to zwapnienia na
ścięgnach które mogą powodować stan zapalny, wtedy jest ból. Mnie
bolało zdrowo, ale lekarz radził odczekać i zmienić obuwie.
Buty miałem w zasadzie dobre, ale wyrzuciłem niedawno kupione lacze
skórzane góralskie o prostej twardej podeszwie i kupiłem sobie lacze
zdrowotne z piętą wyrobioną stosunkowo miękką i po dwóch tygodniach
zapomniałem o bólach.
Stopu smarowałem też maścią Voltaren co mogło pomóc usunąć stan
zapalny.