"Nie mam czasu myśleć, bo trawię"

[wiktoria53]

Minęły święta, "sylwester" i Nowy Rok, okres przyrządzania smacznych potraw i
ich czasem niekontrolowana konsumpcja czego efektem jest przyrost wagi (
przynajmniej tak jest w moim przypadku). No i refleksja nad swoim
obżarstwem.Teraz, już po wszelkich świętach ponowiłam swoje przyrzeczenie,
które brzmi: odchudzanie konieczne!
Wiem, obżarstwo to grzech .... ale niestety kiedy widzi się stół zastawiony
smacznymi kąskami zapomina się (?)o grzechu (( Okazuje się, że zbyt
intensywne kosztowanie smakołyków, łakoci przynosi podwójną szkodę.
Myślę, że nie ja jedna teraz muszę odpokutować skutki nadmiernego
apetytu....mam rację ? Ujawnijcie się kochane....będzie mi lżej...


A co jada szczupły Ojciec Leon z Tyńca?


"A co Ojciec Leon zazwyczaj jada? Czy są to bardziej "ekologiczne" produkty,
czy czasami pojawia się też i golonka?

Przez dwanaście lat jadłem bardzo zdrowo i ekologicznie. To była taka dieta
prawie radiestezyjna, ale bez szarlatanerii! Bez mleka, mięsa, chleba – z
wyjątkiem grahama, bez kawy i herbaty, no i bez słodyczy. Za to były
ziemniaki, jajka, kasza gryczana, ryż, placki ziemniaczane, kluski z mąki,
woda, czereśnie, jabłka, wiśnie, rzodkiewki… Na tym przeżyłem te kilkanaście
lat i nic mi się nie stało. Pracowałem najnormalniej w świecie. Wtedy
poznałem, jak niewiele człowiekowi potrzeba do normalnego życia."


Rozmowa z ojcem Leonem Knabitem z Tyńca
O grzechu obżarstwa, diecie cud i benedyktyńskich produktach

wiadomosci.onet.pl/1382275,240,kioskart.html

[dankarol]

Dzięki Wiktorio za Ojca Leona. Bardzo go lubię.
Kiedyś stosowała taki styl żywienia jak Ojciec Leon i muszę powiedzieć, że
świetnie sie czułam i nie było problemów z kilogramami.

[grazyna10]

Po obzarstwie swiatecznymi sylwestrowym postanowilam od nowego roku, od
poniedzialku przejsc na bardziej lekka kuchnie. I jak to wyglada:
Poniedzialek
znajomi zaprosili nas na grila domowego. 5 rodzajow mies, trzy salatki,
wszystkie z majonezem, do tego piwo. Prawie umarlam z przejedzenia
Wtorek
zadzwonila tesciowa abysmy nie gotowali, bo ona zrobila obiad. Klopsiki mielone
smazone we frytownicy, do tego salatka ziemniaczana, piwo. Szkoda, ze nie
umarlam w poniedzialek.
Sroda
Bylismy bardzo zajeci i nie bylo czasu na gotowanie, maz przyrzadzil cos na
szybko: gora frytek i frykandelki z frytownicy + piwo. Ledwo sie ruszam.
Czwartek
Bedzie dopiero jutro ale moj luby zazyczyl sobie zupe, ale grochowa. Caly sagan
ugotowany, lyzka w niej stoi, bedzie jeszcze na piatek.
A w sobote idziemy na urodziny i bankowo bedzie ciasto z tona bitej smietany.
I pytam sie was jak w takiej sytuacji mam sie choc troszke odchudzic.

[dankarol]

Grażynko spróbuj siłą woli ))

Ale przecież Wiktorio!

[czarny.humor]

Nie trzeba z niczego rezygnować! Myślenie z trawieniem wcale się nie kłóci jeśli zachowa się właściwą kolejność!!
Najpierw należy się normalnie najeść, potem można spokojnie i z zadowoleniem pomyśleć, a na końcu dojdziesz do odkrywczego wniosku:

Mam czas trawić, bo myślę!!

))

grazyna10 - tak sie odchudz :))

[uyu]

DIETA CUD - Cud to moze przesada ale skuteczna z pewnoscia
Dieta 1200 kcal dziennie
Poniedzialek
Sniadanie
Herbata, kawa lub herbata ziolowa bez cukru
100 gram bialego sera
50 gram = kromka chleba (za wyjatkiem pszennego)
1 banan ok. 100 gr
1jogurt
Obiad
100 gr wolowiny
200 gr gotowanej kapusty
50 gr chleba
100 gr melona
Kolacja
100 gr chudej ryby
200 gr szpinaku
50 gr chleba
1jogurt
100 gr melona
,:~- dziennie
* * * *
Wtorek
Sniadaniejak wyzej
Obiad
100 gr kroliczego miesa
200 gr zielonego groszku
50 gr chleba
100 gr melona
Kolacja
75 gr szynki
200 szparagow
50 gr chleba
* * * *
kcal
0
125
120
90
56 = 391
250
56
120
30 = 512
86
64
120
56
30 = 356
1259
*
391
133
120
120
30 = 423
226,5
50
50 = 396,5
dziennie 1210,5
*
",- .
Sroda
Sniadaniejak wyzej
Obiad
100 gr cieleciny
200 gr grzybow
50 gr chleba
100 gr winogron
Kolacja
75 gr koniny
200 zielonej fasolki
50 gr chleba
Ijogurt
100 gr banana
*
Czwartek
Sniadanie jw.
Obiad
100 gr chudej ryby
200 ziemniakow
100 gr ananasa
Ijogurt
Kolacja
75 gr wieprzowiny
200 porow
50 gr chleba
1 pomarancza
*
Piatek
Sniadanie jw
Obiad
100 gr kurczaka
200 gr endywii (cykorii)
100 gr ananasa
Ijogurt
Kolacja
75 gr parowki
200 gr grzybow
50 gr chleba
*
*
dziennie
* *
dziennie
* *
391
170
52
120
81 = 423
82,5
46
120
56
80 = 394,5
1208,5
*
391
68
172
51
56 = 347
217,5
84
120
44 = 465,5
1203,5
*
391
150
44
51
56 = 301
192 ,5
52
120
')
""
1jogurt 56
100 gr banana 90 = 510,75
dziennie 1202,75
* * * * *
Sobota
Sniadaniejw 391
Obiad
75 gr indyka 201
200 szpinaku 64
1 pomarancza 44
Ijogurt 56 = 365
Kolacja
100 gr malzy moskich 72
50 gr cebuli 23,5
100 gr pomidorow 22
50 gr chleba 120
Ijogurt 56
1jablko 52 = 345,5
dziennie 1101,5
* * * * *
Niedziela
Sniadaniejak wyzej 391
Obiad
100 gr wolowiny 250
200 gr fasolki zielonej 46
Ijogurt 56
1 pomarancza 44 = 396
Kolacja
1jajko na twardo 163
100 gr ogorka swiezego 12
100 gr pomidora 22
50 gram cebuli 23
50 gr chleba 120
100 gr endywii (cykorii) 22
1jablko 52 = 414
dziennie 1201
* * * * * * * * * * * * *
Podane wyzej menu tygodniowe ma sluzye tylko jako przyklad.
Mozna dowolnie zmieniac sklad zestawu, pod warunkiem, ze zostanie zachowana
ilosc kalorii.
Nie nalezy tez bawie sie w apteke i kazdoroazowo wazyc zywnosc.
Po jednym , dwoch dniach kazdy jest w stanie okreslic w przyblizeniu wage danego
produktu.
Ilosc jarzyn jest podana warunkowo.
- Jarzynami mozna opychac sie do woli.
Bialy chleb jest calkowieie wykluczony ! ! !Nalezy jesc chleb typu graham lub
inne.
Jesli ktos nie lubi gotowanego miesa moze je smazye na oliwie z oliwek
Z przyprawami nie przesadzac (pobudzaja apetyt), nie sa jednak calkowicie
wykluczone.
Do salatek mozna uzywac «lekkiego» majonezu. (mozna znalezc w sklepach)
Mozna tez uzywae 15% lub 5 % smietany do przyprawienia potraw.
Pic duzo wody mineralnej ! ! !
Alkohol WYKLUCZONY ! ! !No chyba, ze okolieznosc wazna !
- Nie wazyc sie sto razy dziennie !!! Wchodzic na wage raz w tygodniu,
najlepiej rano.
W pierwszym tygodniu chudnie sie nie wiecej niz 300-400gram. W nastepnych gubi
sie od 500 gram do 1 kilograma. Jest to o tyle rozsadne, ze przy takim tempie
chudniecia skora nie wiotczeje. Nie ma sensu schudnac 10kg w ciagu tygodnia i
wygladace jak wysuszone jablko!
Glowna zasada diety : jesc trzy posilki dziennie, zwlaszeza sniadanie,
pamietajac o tym ze, ma sie prawo do niklej ilosei miesa, ryb i nabialu.
Warzywa do woli, a jesli ktos jest naprawde glodny,moze zjesc wyjatkowo troche
wiecej chleba.Powodzenia !!!
SMACZNEGO!! !

[uyu]

Tak to jest jak sie kopiuje z Acrobat. Ladnie nie wyszlo ale dieta skuteczna.
Wiem, bo sama ja wymyslilam ponad 10 lat temu i zniknelo mi 5 kg.

[dankarol]

A nie można by zastąpić czynś innym tego mięsa, (chociaż w połowie) ja nie
jestem aż tak mięsożerna

Świąteczne obżarstwo

[wiktoria53]

Niektórzy pewnie jeszcze świętować będą przez cały karnawał , a to pączki, a
to chruściki, to znowu Dziń Babci i Dziadka, może
jakieś "walentynki" )....itd..


Grazynko lekka kuchnia owszem, ale widziałam Cię na zdjęciu i chyba Twoja
figurka jest w normie.

Czarny, przeczytaj sobie rozmowę z Ojcem Leonem, bo sądzę, że nie czytałeś.
Słowa w tytule wątku są w cudzysłowie i wzięte są z artykułu. To nie moje
słowa

[czarny.humor]

Wituniu. ))

Ja też o. Leona bardzo lubię i cenię, wywiad czytałem i bardzo mi się podobał. Zresztą sam mógłbym podobne doświadczenia przytoczyć i opisać samopoczucie w czasie i po 26 dniowej głodówce (kiedyś - teraz już to niemożliwe). Nie robię tego, z obawy, że po o. Leonie byłbym strasznie nudny.

Ale wiesz co??
Ten mój cudowny kolor humoru tak mną rządzi i ma nade mną taką władzę, że często nie mogę się powstrzymac przed jakimiś tam głupimi skojarzeniami i przerabianiem sensu zdań mądrych, żeby stały się ... jeszcze mądrzejsze. ))

Jedyne kryterium, to nie robić nikomu krzywdy i przykrości tym przerabianiem.
Poza tym wszystko dozwolone.

))

[wiktoria53]

Mimo żeś czarny forumowy kolego ... i tak Cię lubię Kiedyś ,a było to
barrrrrrrrdzo dawno temu uwielbiałam czarny kolor zewnętrznej odzieży.Miałam
też czarne długie włosy....była ze mnie niezła czarna dama ))))))

[czarny.humor]

No przecież wszystko co czarne jest COOOOL, THE BEST i CHARASZO !!!!

))

[tofika]

czarny.humor napisał:

> No przecież wszystko co czarne jest COOOOL, THE BEST i CHARASZO !!!!
>
> ))

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
taaaaaaaak...))))Ciomnaja nocz.. a ty uszla, uszla...
chyba do kuchni? zeby cos przetrwnosci dostarczyc...
--spiewam..
"oczi czornyje oczy zwuczije,

kak lublu ja was i maguczyjebis
~~~~~~a.l.b.o....
"zyl da byl czornyj kot za uglom
i kata nie nawidziel wieś dom
a paka naabarot,
tolko czornamu katu i nie wieziot..
a paka naoabarot
tolko czornamu katu niewieziot..


ale przeciez mialo byc o trawieniu--

my jestesmy czarne jagodki..lalala

o rany ..tofika zachowuj , bo dziecinniejesz na potege!
Szczęście to nie tylko to, co los daje, ale i to, czego nie zabiera..."

[regine]

Wcale tak źle nie było. Więc i diet żadnych nie potrzebuję.
Było "spokojnie" dla żołądka i wątroby...Już dawno nie pamiętam świat, i po
świętach, po których nie potrzebuję niczego wyjadać. Umiar zachowany we
wszystkim. Nawet w ciastach, za którymi przepadam.
Ale było dużo niegazowanej wody...

[uyu]

jajkami albo serem

[grazyna10]

Dzieki za rozpiske diety. Niestety w moim przypadku nie bardzo do
zrealizowania, cieleciny mw NL prawie nie uswiadczysz a jesli juz to niemal za
cene kawioru a konina wogole niedostepna i chyba nawet zabroniona w handlu.
Diet roznych to ja znam wiele gorzej z mozliwoscia ich przeprowadzenia. Ale
jeszcze tydzien, moj pan wyjezdza to ja wejde w diete ryzowo jablkowa. Problem
moze nie jest w tym abym gruba byla, tylko po tym ostatnim obzarstwie czuje sie
ciezka. Na moje szczescie wyczerpaly sie baterie w wadze i nie moge sprawdzic
czy tylko czuje sie ciezka czy tez faktycznie jestem. W ramach noworocznych
oszczdnosci zaczynam oszczedzanie od baterii, nie kupie nowych hehehe

Wyciągam stary wątek :))) bo jest na czasie

[wiktoria53]

No właśnie, nie myślę, bo trawię, ale to już mam za sobą.
Chociaż.....jeszcze "sylwester" i Nowy Rok, ale w te dni nie będzie
juz szaleństwa kulinarnego, a ściślej mówiąc nie będzie obżarstwa.

[grazyna10]

A mnie sie udalo. Przeszlam na inny sposob odzywiania i stracilam
pare kilo. Niby juz jest super ale jeszcze do mojego ostatecznego
postanowienia troche zostalo, choc juz nie wiele. Teraz w okresie
swiateczno-sylwestrowym na pare dni odpuscilam, ale zaraz po Nowym
roku wracam ponownie do zdrowego odzywiania. Kto tez ma takie
zywieniowo-odchudzeniowe postanowienie to odsylam do mojego bloga.
Moze sie przyda.

[wiktoria53]

Grażynko, zajrzałam tu i widzę, że warto było wyciagnąć wątek bo
podałaś namiary na swój blog. Na pewno poczytam sobie jak radzisz
sobie z odchudzaniem, ale na to potrzebuję czasu wiec zrobię to od
jutra.....hm tzn od dziś ale za jakieś 15 godzin.