CALA PRAWDA O SODZIE(SOLI)//

[rycerze_prawdy3]

ani nadmiar ani niedobor sodu nie jest wzkaZAny, tak samo jak nadmiar
potasu, , prawda jest taka ze sod wcale nie zatrzymuje wody pod skora tylko w
miesniach i krwi, to aldosteron zatrzymuje wode pod skora a wlasnie niedobor
sodu czyli soli powoduje zwiekszone wydzielania aldosteronu, ogolnie na 1
gram potasu powinno przypadac po 3 gramy sodu, , bo bez sodu ani potas ani
weglowodany nie przenikna do komorki jako glikogen, tylko usadowia sie pod
skora i spowoduje jeszcze wieksze zatzrymanie wody pod skora, pamietajcie ze
jest roznica miedzy woda pod skora a w komorkach i plazmie, kampania
antysodowa to najwieksze klamstwo xx wieku, na rzecz produktow niskosodowych
i niskocukrowych, sod to zycie, pijac duzo wody i nie jedzac soli spowodujemy
taki obrzek tkanek ze mozemy umrzec, generalnie na 1 litr wody powinno sie
jesc 2 gramy sodu., przypomne ze sod utwradza miesnie, uwidacznia zyly,
odsysa wode spod skory do krwi, pomaga przyspieszyc metabolizm i spalic
nadmiar kcal oraz pomaga gleboko oddychac. a wiekszosc z was wyglada zle
miekko i gladko bo ograniczacie sol wlasnie i pijecie ze duzo czystej wody
wariaty, widac nie wiecie zbyt duzo, bazujecie tylko na przesadach, otoz
niedobor sodu powoduje ucieczke potasu z miesni i zatrzymywanie go pod skora,
niedobor sodu tez powoduje wzrost aldosteronu ktory rowniez zatrzymuje wode
pod skora i splaszcza miesnie, i wtedy nawet jak sie wypocicie to pod skora
woda i tak bedzie , i nie bierzcie pod uwage zawodowych kulturystow ktorzy
moga ograniczyc sod i pic po 10 l wody bo oni biora tyle substancji
chemicznych co zapewnia im prawidlowy transport wody niezaleznie od spozycia
sodu
czas kiedy wmawiano nam ze im wiecej tym lepiej juz minal, czlowiek pijacy
wiecej czystej wopdy niz potrzeba robi sobie sam krzywde, wyplukuje sod i
przez to zwieklsza retencje podskornej wody, gdyz bez sodu woda spod skory
nie moze zostac wydalona, to tlumacza fakt tak kiepsikej formy niektorych
zawodnikow, sa plascy i gladcy przez nadmiar wody, woda wcale nie wplywa
anabolicznie a wrecz katabolicznie gdyz wyplukuje elektrolity,dla sportowca
max to 2-2,5 litra wody, wieksze tylko z dawka sodu,wieksze ilosci czystej
wody wplywaja juz ujemnie
oto podstaowy blad, na diecie powinno sie pic mniej wody niz normalnie, gdyz
jedzac tak malo pozywienia i pijac duzo wody oslabiamy swoj ustroj wyplukujac
resztki tego co sobie dostarczamy w malych ilosciach, najwazniejsze jest sod
ktory i tak sportowcy blednie ograniczja do minimum, , a oto zalety
zmniejszenia wypijanej wody o polowe: pelniejsze twardsze miesnie, ladniejsza
gladsza skora, nizsze cisnienie, pozbycie sie bolow glowy,lepsze oddychanie i
kontrola umyslowa, nadmiar wody tylko przeszkadza uwiezcie mi, bo jak slysze
ze niektorzy tu pija po 5 litrow wody a zawodowcy po 1-20 litrow to slabo mi
sie robi, szczegolnie nadmiar wody jest szkodliwy dla ludzi o wolniejszym
metabolizmie i sklonnosciach do nadcisnienia P.S. dajcie mi proteinowego
szejka!!