Bieganie

[Gość: elessar]

Mam problem. Mam 13 lat i ternuję bieg na dystansie 3 km. Gdzieś w połowie
trasy chwyta mnie kolka i przeszkadza w uzyskiwaniu dobrych rezultatów.
Czy macie jakieś pomysły, jak temu zapobiec?
Tak w ogóle, to czy czas 13.13.88 jest dobrym wynikiem?

[telewangelista]

Kolka w tym wieku jest czymś zupełnie normalnym; zawsze, jak jej dostajesz, to
nie biegnij dalej na siłę, tylko poczekaj, aż ustanie. W końcu to opanujesz.
Ale najważniejsze jest to, że w wieku trzynastu lat deklarujesz, że TRENUJESZ
biegi. Większości młodzieży nie chce się tego robić. Jak zostaniesz przy tym
jednym dystansie, to w końcu będziesz miał wszystko pod kontrolą, będziesz
wiedział, kiedy przechodzisz kryzys, a kiedy kryzys mija. Musisz się też
zgłosić do jakiegoś klubu lekkoatletycznego, wtedy trener pozwoli ci lepiej
poznać tajniki biegania. A czas narazie zupełnie nie jest ważny, bo przecież
nie rozwinęłeś się jeszcze fizycznie w całości.

pzdr.twgl.

[Gość: trener]

telewangelista napisał:

> Kolka w tym wieku jest czymś zupełnie normalnym; zawsze, jak jej dostajesz,
to
> nie biegnij dalej na siłę, tylko poczekaj, aż ustanie. W końcu to opanujesz.
> Ale najważniejsze jest to, że w wieku trzynastu lat deklarujesz, że TRENUJESZ
> biegi. Większości młodzieży nie chce się tego robić. Jak zostaniesz przy tym
> jednym dystansie, to w końcu będziesz miał wszystko pod kontrolą, będziesz
> wiedział, kiedy przechodzisz kryzys, a kiedy kryzys mija. Musisz się też
> zgłosić do jakiegoś klubu lekkoatletycznego, wtedy trener pozwoli ci lepiej
> poznać tajniki biegania. A czas narazie zupełnie nie jest ważny, bo przecież
> nie rozwinęłeś się jeszcze fizycznie w całości.
>
> pzdr.twgl.

Cześć jestem trenerem lekkoatletycznym. Oto tajniki biegania:

Noga lewa, noga prawa,wdech, wydech,noga lewa, noga prawa, wdech wydech, noga
lewa................................................itd. To proste