robimy forme na lato

[Gość: arnnie]

ANKIETA:

Wiek:

28lat

Waga:

84 kg

Staż Treningowy:

ok 10 lat

Najbliższy cel sportowy:

pozbycie sie tluszczu i wody z calego ciala, , uzyskac twardosc miesni i
super rzezbe i ladnie wygladac poprostu

Planowana dieta zgodna z cyklem:

tylko bialko ok 300 gram dziennie sladowe wegle i tluszcz:
B: 250-270g
T:10-20g
W:100-200g

Planowany trening:

2 razy w tygodniu ciezki 3 godzinny trening calego ciala plus codziennie 3
godzinny aerobik

.

Aktualne rekordy w TS:

Wyciskanie: 100kg
Przysiad: nie
Martwy Ciąg: nie

Ostatnie (6 miesięcy) suple: proteiny w proszku,
johambina,eferdyna,witaminy,kreatyna,nowadex xt,t-bomb2,
eurothyx,nolwadex,winstrol,halostyna,cytomel,seroxat,hydroxyzna,xanax
Zdjęcie:

Na początku ankiety.

[depresyjka4]

O ja!!! Buhehehehe, ale się uśmiałam, hihihihi, dobry jesteś!

>
> pozbycie sie tluszczu i wody z calego ciala...itp.
>
z mózgu też???