co z łydkami pyt. do joggera

[Gość: marta]

chciałabym zacząć skakać na skakance słyszałam że jest najlepsza na
rozwinięcie mięśni łydek. tak? Ja mam bardzo szczupłe łydki,
nieproporcjonalne do reszty ciała, ile powinnam skakać, jak często, mam też
steper może warto wykorzystać. Czy skakanie na skakance może wpłynąć też na
inne partie ciała, i po jakim czasie widać by było wymarzony efekt na łydkach.

[ewolwenta]

mi pomogło bieganie, chodzenie i rowerek stacjonarny

[jogger]

Najprościej jest rozbudować włókna mięśniowe ćwiczeniami na masę - obciążenia
pozwalające wykonać 6-8 powtórzeń w serii.
www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#lydka

[Gość: ania]

hej. Ja mam podobny problem z moimi chudymi lydkami. Ale zauwazylam, ze jazda
na rowerze bardzo pomaga. Lydki nabieraja masy i sie ladnie ksztaltuja :)