do JOGGERA orzechy na diecie

[Gość: Joanna]

Witam serdecznie,
Mam pytanko dotyczące orzechów. Chodzi mi głównie o pistacje. Moze wiesz jak
to jest z orzechami w pierwszej fazie Montignaca? Mozna jeść czy nie można?
Wiem, że Montignac poleca ogólnie spożywanie orzechów ze względu na
te "dobre" tłuszcze które nam dają ale czy w tej fazie bardziej redukcyjnej
nie powinno sie z nich zrezygnować? Pytam sie Ciebie bo jestem ciekawa jak
to jest na Atkinsie z orzechami. Może podobnie na Montim?
Pozdrawiam

[jogger]

To zależy od indeksu glikemicznego. Pod tym względem najlepsze są brazylijskie
i włoskie, danych pistacji nie pamiętam, ale jako uzupełnienie diety nie
powinny jakoś szczególnie zaszkodzić :-).

[kwik]

pistacje maja 25 wegli na 100 g produktu (ig nie znam).

[Gość: Asia]

Dziękuję Wam bardzo za te odpowiedzi!
Pozdrawiam