Marta.uparta

[to-wlasnie-ja]

mam pytanie odnosnie tego fitness To silownia czy aerobic? I jakie cwiczenia glownie ? Pytam, bo musze sie zmobilizowac i skusily mnie te 4 centymetry

[marta.uparta]

raz w tygodniu rowerki, raz w tygodniu ćwiczenia ze sztangami i raz w tygodniu
ABF (ćwiczenia na dolne partie ciała). Wszystko fitness (sztangi też). Do tego
pomacham czasem nogami w domu przed telewizorem, odstawiłam słodycze i kolacje,
do pracy zamiast kanapki robię sobie sałatkę, a obiady jadam normalne.
I jestem zdziwiona ilością tych centymetrów, bo na wadze chyba dużo nie
straciłam. W każdym razie musiałam pozwęzać sobie spodnie i spódnice, bo
wszystko już zjeżdzało ze mnie.

[to-wlasnie-ja]

Dzieki , slodyczy i kolacji od dawna nie jadam. Ja tez zapewne nie zrzuce wagi jako takiej , chce tylko to i owo pojedrnic, bo sie rozlazlam po tej zimie . I kondycja tez kiepska