boazeria

24.11.11, 16:15
kochana, czy masz jeszcze link do stronki podawanej kiedyś przez Ciebie, chodzi mi o dietę 1200 kcal.... ja kiedyś szukałam i nie mogłam znaleźć lub tez znalazłam ale strona z przykładowym jadłospisem wygasła... będe Ci ogromnie wdzięczna za link lub za przesłanie w wersji .pdf na maila.
dziękuję.
    • anula_82 boazeria hop hop ?? n/t 26.11.11, 16:51

      • boazeria Re: boazeria hop hop ?? n/t 26.11.11, 20:05
        podaj email na jaki wysłać
        • boazeria Re: boazeria hop hop ?? n/t 26.11.11, 20:06
          swoja drogą sama muszę się zmobilizować i znowu zacząć zdrowo jeść- na razie wpierniczam lody, piwo z sokiem i ciasta ech
          • anula_82 Re: boazeria hop hop ?? n/t 26.11.11, 20:31
            posyłaj na anula_82@gazeta.pl :-)
            bede ogromnie wdzieczna... a ile udało Ci się zrzucić na tej dietce?
            Ja musze mieć czarno na białym co i ile oraz jak jeść, inaczej nie umiem sama schudnąć z własnym jadłospisem.
            • boazeria Re: boazeria hop hop ?? n/t 26.11.11, 21:11
              puściłam

              na diecie schudłam poprzednio 8 kg i okazało się , że jestem w ciąży więc zaczęłam podżerać
              Rok po ciąży wzięłam się za siebie i schudłam 10kg. Po miesiącu chudłam już bardzo wolno.
              bez ćwiczeń- aż nie mogłam uwierzyć ale w jakieś 5 tygodni te 10kg zrzuciłam a miałam wrażenie że jem więcej niż zwykle.
              oczywiście efekty są uzależnione od wagi początkowej- ja ważyłam jakieś 80 a schudłam do 69,5. Potem zaczęłam jeść jak dawniej i aż do tej pory nie tyłam. Teraz już przeginam z jedzeniem i przytyłam 3kg. Marzy mi się waga poniżej 60kg ale jak schudnę 8kg to też będzie sukces.
              Zdrowe odżywianie to właściwie nie dieta tylko sposób dbania o siebie do końca życia. Ja niestety dzień dnia mówię sobie, żę zacznę od jutra :-)
              • anula_82 dziękuję 26.11.11, 21:21
                ja muszę a raczej chcę schudnąć 10 kg, po prostu muszę bo powoli wszystkie ubrania w rozm. M są mi ciasne, a gdzie tu do wiosny, przez zimę zawsze sie trochę przybiera na wadze... kurcze, no nie moge sobie pozwolić na kupowanie nowych szmatek i to w rozm. L, źle się czuję w takiej wadze.
                raz jeszcze dziekuję za maila
                • boazeria Re: dziękuję 27.11.11, 11:03
                  Jeśli ważysz troszkę powyżej 60kg to nie licz, że schudniesz 10kg na tej diecie. Ta dieta opracowana jest dla osób z otyłością i dużą nadwagą. Ja liczę, że wreszcie wbiję się w 42. O 38 na razie nie marzę :-)
Inne wątki na temat:
Pełna wersja