kłopoty z zasypianiem

[wasil_ka]

Syn lat 12 ma od dłuższego czasu kłopot z zaśnięciem. Spać chodzi
21,22, a jak jest zmęczony to wskakuje do łóżka wcześniej. Wietrzymy
pokój przed snem. Twierdzi że jego koledzy też mają kłopoty z
zaśnięciem i podobno piją jakieś specjalne mikstury ( podejrzewam ze
to melisa). Jest bardzo przygnębiony tą sytuacją, zdarza mu się
płakac w nocy jak nie może zasnąć. Co robić? Czy ktoś miał podobny
kłopot?

[jklk]

Może chodzi za wczesnie spać? Moja cóka ma 9 lat, a tez chodzi spać
około 21.00 - 22.00. Może z wiekiem zmniejszyło mu się
zapotrzebowanie na sen? Może rano długo śpi (choć pewnie nie - ze
względu na szkołę).
Ja mam na wyjątkowe problemy z zasypianiem córki (ale tylko jeśli
jakoś dramatycznie nie może się zmusić do zaśnięcia) syrop
przeciwkaszlowy i -katarowy Actifed. Nasenne działanie tego syropku
to chyba efekt uboczny, ale trzeba przyznać niezwykle silny

[piastka]

Moja córka miała przez parę miesięcy duże problemy z bezsennością -
właśnie w okolicach 11 - 12 lat. Nawet byłyśmy z tym u psychologa.
Wkrótce doszły inne niepokojące symptomy (bóle głowy, męczliwość) i
okazało się, że ma stan zapalny tarczycy i po rozpoczęciu leczenia
bezsenność minęła.
Na pewno nie pomaga nieustabilizowany tryb życia (różne pory
chodzenia spać), komputer i stresy np szkolne. A w ogóle to w tym
wieku dojrzewanie to burza hormonów... Zawsze będę pamiętać słowa
doświadczonej kardiolog, że w czasie dorastania często układ
sympatyczny nie współgra z układem parasympatycznym, cokolwiek to
oznacza