Coś dla ciała czyli zdrowa kąpiel

Ciekawostki o witaminie B

[madohora]

Nadwyżka witaminy B podobnie jak innych rozpuszczalnych w wodzie są z organizmu usuwane. Jednak w porównaniu z innymi nadmiar witamin z tej grupy przyjmowanej w postaci tabletek może być toksyczny.

[madohora]

brusznica zwalcza złe myśli

[madohora]

Masuj wargi gotowym peelingiem do ust. Nie pocieraj zbyt mocno aby nie uszkodzić skóry.

[madohora]

Kuracja na nagniotki

Stwardnienia skóry zmiękczysz, wcierając płyn składający się z 2 łyżek oleju rycynowego, łyżki octu i białka. Aplikuj go 2 razy dziennie do czasu, gdy zauważysz efekt zmiękczenia.

[madohora]

Syntetyczna witamina B jest produkowana w formie chlorowodorku

[madohora]

Wraz ze wzrostem spożycia białka rośnie zapotrzebowanie na witaminę B6, podczas smażenia, gotowania i peklowania mięsa ubytki witaminy B6 wynoszą 3--50%

[madohora]

stres, miesiączka, dolegliwości serca, podeszły wiek, zbyt niski poziom cukru we krwi i zażywanie pigułek antykoncepcyjnych zwiększają zapotrzebowanie na tę witaminę

[madohora]

u ludzi nie stwierdzono ostrych niedoborów witaminy B6 być może dlatego że jest ona syntetyzowana przez florę bakteryjną w przewodzie pokarmowym człowieka

[madohora]

WITAMINA E opis i funkcje w 1922 Evans Bishop dowiedli istnienia czynnika pokarmowego zapobiegającego bezpłodności u szczurów. Najpierw nazwano go witaminą E. W 1927 roku uzyskano z kiełków pszenicy stężoną witaminę E. Oprócz innych funkcji wykorzystywana jest też w leczeniu bezpłodności.

[madohora]

PILATES - system ćwiczeń fizycznych wymyślonych na początku XX wieku przez Niemca - Piatesa, którego celem miało być rozciągnięcie i uelastycznienie mięśni ciała. System pilates to połączenie jogi, baletu i ćwiczeń izometrycznych. Według Pilatesa metoda ta ma przyczynić się do wzmocnienia mięśni bez ich nadmiernego rozbudowania, odciążenie kręgosłupa, poprawy postawy, uelastycznienia ciała, obniżenia poziomu stresu oraz ogólnej poprawy zdrowia.

[madohora]

JOGA - joga zajmuje się związkiem pomiędzy ciałem a umysłem, świadomością i duchem. W krajach zachodnich uważana za zestaw ćwiczeń fizycznych i umysłowych uprawianych głównie dla zdrowia.

[madohora]

Nie ma lekko
Ktoś wziął mleko

[madohora]

WITAMINA H (biotyna)

W 1927 Boast wraz z współpracownikami wywołali zmiany na skórze u szczurów a następnie podawali różne produkty spożywcze określając skuteczność leczenia choroby skóry. Nieznany czynnik został nazwany witaminą H. Czynnik ten nazwano biotyną. Biotyna należy do grupy witamin, rozpuszczalnych w wodzie. Pełni rolę przenośnika dwutlenku węgla w różnych procesach przemiany materii. Wytwarzana jest przez bakterie wytwarzane w przewodzie pokarmowym. Bierze udział w metabolizmie tłuszczów i tłuszczy, uczestniczy w wchłanianiu witaminy C. Współdziała w przemianie aminokwasów i cukrów, uczestniczy z witaminą K w syntezie protrombiny białka odpowiedzialnego za prawidłowe krzepnięcie krwi. Wpływa na właściwe funkcjonowanie skóry i włosów, zapobiega siwieniu oraz łysieniu.

[madohora]

DIETA ŚRÓDZIEMNOMORSKA

Plan żywienia wymaga jedzenia pełnych ziaren, nieprzetworzonego mięsa, nasion i orzechów, warzyw, chudego oraz niewielkiej ilości czerwonego mięsa. Dieta ta opiera się na spożywaniu tłuszczów nienasyconych. Takie tłuszcze można znaleźć w awokado, oliwkach, orzechach, nasionach soi, ciemnej czekolady, ziaren lnu oraz oliwy z oliwek. Badania wykazały, że tłuszcze te wpływają pozytywnie na nasze zdrowie. W takiej diecie przez cały czas jej trwania spożywajmy 4 posiłki dziennie zawierające ok. 400 kcal.

Przykładowe posiłki:
Śniadanie 1/2 szklaki soku ananasowego, 200 g ryżu, szklanka odtłuszczonego mleka, 50 g nasion słonecznika
Obiad: 200 g marchewki, 70 g chudego mięsa, plasterek sera,
Kolacja: 200 g grzybów duszonych, 150 g brązowego ryżu, 70 g tuńczyka w oleju
Przekąska: napój ananasowy, szklanka odtłuszczonego mleka, łyżka siemienia lnianego
Ponadto: 2 litry wody w ciągu dnia

Prezentowane diety stanowią tylko przykład, każdą dietę powinno skonsultować się z lekarzem

[madohora]

[b][ciolor=green]DIETA TURBO[/color][/b]

Ta dieta jest zalecana do stosowania w okresie letnim, gdyż wówczas mamy nieograniczoną dostępność owoców sezonowych. Pozytywną stroną tej diety jest przyzwyczajenie się do stosowania częstych posiłków w małych ilościach co pozytywnie wpływa na nasz metabolizm

Przykładowy jadłospis:

1 śniadanie: 1 jajko, sałatka z tuńczyka w sosie własnym, majonez, 1 por
2 śniadanie: 25 dag truskawek, 1 pomarańcza
Obiad: buraki z cebulą, kurczak
Przekąska: szynka z indyka z serkiem wiejskim
Podwieczorek: kurczak z sałatką szparagową
Kolacja: cebula, pomidor, ogórek

[madohora]

DIETA OWSIANA

Przygotowujemy owsiankę, która składa się z 6-7 łyżek płatków owsianych na 2 l chudego mleka. Dzielimy danie na 5 - 6 porcji, pierwszą porcję owsianki zjadamy około 8 rano. Każdą następną zjadamy w odstępach 2-3 godzin. Dietę stosujemy przez jeden dzień. W tym czasie wystrzegamy się słodzenia herbaty lub kawy oraz wszelkich produktów z dużą zawartością cukru. W tym czasie pijemy dużo wody lub herbatek ziołowych. Ta dieta ma dużo zalet: przede wszystkim oczyszcza nasz organizm ze złogów. Obniża poziom cholesterolu. Dodatkowo reguluje pracę jelit.

[madohora]

DIETA PIĘCIU CZYNNIKÓW

Dieta opiera się na spożywaniu przez 5 tygodni 5 posiłków dziennie, 5 składników w posiłku, 5 dni oszustwa, 25 minut ćwiczeń. Dieta opiera się na prostych zasadach, które wszyscy dobrze znamy. Zjadamy pięć posiłków dziennie - w tym trzy obfitsze; śniadanie, obiad, kolację oraz dwie przekąski. Śniadanie składa się z pięciu składników w tym dużej ilości witamin.

[madohora]

DIETA PSZENNA - dieta ta należy do diet oczyszczających. Dieta zawiera sporo białka, węglowodanów, składników mineralnych. Wadą jest to że zawiera mało witaminy C. Taką dietę należy uzupełniać sokami i warzywami. Takę dietę stosujemy tylko przez kilka dni. Gotujemy tyle pszenicy ile możemy zjeść. Ziarno pszenicy jest twarde więc najpierw moczymy je przez całą noc. Gotujemy na małym ogniu pod przykryciem przy zasadzie 3 szklanki wody na jedną szklankę pszenicy. Do pszenicy możemy dodać kilka suszonych śliwek. Śliwki moczymy przez całą noc, po czym rankiem jeszcze na czczo zjadamy. Podczas stosowania tej diety ważne jest picie dużej ilości niegazowanej wody.

[madohora]

DIETA LEKKOSTRAWNA - w tej diecie stosujemy 5 - 6 posiłków dziennie. Głównym założeniem jest jedzenie małych porcji w różnych odstępach czasu. W tej diecie stosujemy warzywa gotowane na parze. W tej diecie stosujemy takie składniki jak: masło, oleje roślinne, oliwa, jogurt, maślanka, jajka - w różnych postaciach, w tym omlety, chude mięso, ryby, owoce dojrzałe bez skórek (banan, truskawki, brzoskwinie, jabłka, pomarańcze) i bez pestek, warzywa gotowane (marchewka, dynia, buraki, kabaczek, groszek i fasola szparagowa), warzywa surowe (pomidory bez skórek, marchew tarta z jabłkami, sałata, cykoria), dżemy, miód, kompoty owocowe, kisiel, przyprawy, napoje.

[madohora]

Witaminy są to ograniczone związki niezbędne dla normalnego przebiegu szeregu procesów metabolicznych w organizmie człowieka. Funkcje witamin obejmują również przemianę tłuszczów i węglowodanów, w energię i prawidłowe działanie wielu enzymów jako koenzymy czyli substancje pomagające enzymom, jako koenzymy są przenośnikami elektronów atomów lub grup chemicznych podczas reakcji biochemicznych, które właśnie polegają na wymianie tych elementów, współudział w procesie odnowy uszkodzonych tkanek, tworzenie hormonów, przeciwciał, krwinek, budowa materiału genetycznego. Witaminy są natomiast źródłem energii i materiałem budulcowym. Zdecydowana większość witamin nie może być syntetyzowana przez nasze organizmy, dlatego też muszą być dostarczone z pożywieniem. Istnieją tzw. prowitaminy, które po spożyciu mogą być przez organizm człowieka przetwarzane na witaminy.

[madohora]

Witamina A zwana retinolem znajduje się tylko w żywności pochodzenia zwierzęcego. Jako prowitamina A zwana karotenem znajduje się w żywności pochodzenia roślinnego

[madohora]

W związku z dużym obciążeniem oczu, osoby których praca wiąże się z długim siedzeniem przed komputerem potrzebuje więcej witaminy A

[madohora]

Beta karoten występuje szczególnie w czerwonych i żółtych owocach oraz warzywach. Jest odpowiedzialny za żółty, pomarańczowy i czerwony barwnik tych roślin

[madohora]

Tylko beta karoten jest aktywnym przeciwutleniaczem. Ponadto jego przedawkowanie nie wykazuje tak dużej toksyczności jak przedawkowanie witaminy A

[madohora]

Duże dawki witaminy A podawane podczas ciąży mogą wywołać przedwczesną akcję porodową a także nieprawidłowości i trudności przy porodzie

[madohora]

Witamina A jako retinol i karoten należy do witamin dość trwałych, które podczas gotowania i prawidłowo przeprowadzonej obróbki termicznej nie ulegają zmianie.

[madohora]

Witamina A jako retinol i karoten należy do witamin dość trwałych, które podczas gotowania i prawidłowo przeprowadzonej obróbki termicznej nie ulegają zmianie. W bardzo wysokich temperaturach stosowanych podczas smażenia dochodzi do dużych strat witaminy A. Retinol ulega też łatwo rozkładowi podczas jełczenia tłuszczu. Witamina A jest wrażliwa na światło.

[madohora]

Produkty z dużą zawartością beta karotenu mogą dostarczać potrzebną dawkę witaminy A, bez ryzyka spowodowania zmian nowotworowych

[madohora]

Sposób robienia mydła.


Popiołu 10 ćwiartek przesianego zlej dobrze miękką wodą, zrób.
dół w popiele, wsyp w niego wap.m niegaszonego jedną ćwiartkę, złej
wodą, przykryj POlliołem, gdy się dobrze zlasuje wapno, zmieszaj
wszystko razem i zlej dobrze wodą, by się za wzięciem w ręl'f? nieroz-
sypywało.
tatek o 2-<;h dnach, mający jedno dolne dno, a powyżej
kilka dziur, wyłóż słomą, llakuj mocno tę mass\;' depcąc nogami, gdy się
wszystko wpakuje, lej ciepłą wodę do samego wierzchu, niech tak I'rzez

trzy dni stoi; dnip. czwnrtego utocz ługu i sprobuj, czy h;,gi, to jest: czy
świeże jaje po nim pływać bc;'dzie; nakoniec utocz w kociół, bion!c do 30'
kwnrt
eg'o ługu, 30 (Ilntów nietopionego łnju i 1 funt skór od słoniny,
niech się to wszystko gofuje przez 5 godzin, miesznj ciągle i pilnuj, by
nie Idpiało, a gdy się do góry wznosi, zalej ługiem, 1'0 a-ciu godzinnch,
wsyp soli garniec i funt IJotaźu, i gotuj znowu dwie godziny w o/!,'niu
nieustającym, potem wylej w baJją, a gdy ostygnie, kraj w tafle.

[madohora]

Maść na odziębienie.

Oliwy cztery łyżki, olbrotu za złoty jeden, kamfory za dwa, i kuwałek wosku billłego; to wszystko rozpuść w tygielku na węgłach, i smaruj odziębiznę.

[madohora]

Na oparzenie

2. W terpentynie chusty maczaj i obkładaj

[madohora]

POLEWANIE GORĄCE - W kosmetyce najczęsclej znajduje zastosowanie polewanie skóry wodą
gorącą i zmywanie jej odpowiedniem mydłem, dla usunięcia zbytniej tłustości. Gorąca woda rozpuszcza i usuwa wydzieliny skóry, wpływa zarazem na rozszerzanie się naczyń krwionośnych, przez co tkanki lepiej się odżywiają i przeciwdziałają zwiotczeniu skóry. Pod wpływem ciepła otwierają się pory, skóra łatwiej oddycha.

[madohora]

MASAŻ MECHANICZNY - Bardzo popularne obecnie stały się pewne przyrządy do masażu mechanicznego, tak zw. pompki pneumatyczne i klepadełka. Zastosowanie tych przyrządzików jest bardzo nieskomplikowane, to też tego rodzaju masaż skombinowany uskutecznić można samemu z bardzo dobrym wynikiem, bez żadnych wiadomości specjalnych. Wszelkiego rodzaju masaże elektryczne w nowoczesnej kosmetyce lekarskiej są uważane za przeciwwskazane, gdyż powodują szybsze zwiotczenie skóry i bardzo często przyśpieszają tworzenie się zmarszczek.

[madohora]

OCZY - Najlepszym środkiem dla utrzymania zdrowia oczu jest przestrzeganie wielkiej czystości, dostatecznej ilości snu. Aby zapobiec możliwym infekcjom nie należy wycierać oczu zanieczyszczoną chusteczką, pożyczać komukolwiek swoich szkieł etc. Chcąc , ażeby oczy nasze widziały dobrze, powinniśmy unikać czytania w pozycji leżącej, w wagonie, w tramwaju, przy złem świetle. Nie należy
również wpartywać się wprost w źródło światła, lampę czy pod słońce. Bardzo również szkodliwy jest
rozpowszechniony ogromnie zwyczaj czytania w pełnem słońcu, zwłaszcza nad brzegiem morza.
Przestrzegać należy, aby przy wykonywaniu pracy zawodowej, niszczącej organy wzroku, lekkomyślnie nie zaniedbywać środków ochronnych w postaci szkieł, oraz przemywać płynami dezynfekcyjnemi, np. kwasem bornym. Przy wszelkich niedomaganiach wzrokowych, konieczne jest udanie się do lekarza okulisty. Zapuszczanie szkodliwych kropli do oczu dla nadania im blasku, malowanie rzęs i powiek, są bardzo szkodliwe dla oczu, mogą nawet zniszczyć wzrok na zawsze.

[madohora]

NAGNIOTKI - Nagniotki powstają w miejscach, narażonych na stały ucisk, zwłaszcza na kończynach dolnych, na górnych powierzchniach palców, rzadziej na bokach - wyjątkowo na stopie. Skłonność do nagniotków mają zwykle artretycy, a ponieważ jedną z przyczyn jest ciasne obuwie, od dzieciństwa należy stosować wygodne obuwie. Nagniotki leczyć należy za pomocą środków zmiękczających, bardziej uporczywe - zabiegiem chirurgicznym. Kółka przeciw nagniotkom usuwają ucisk z właściwego nagniotka
i rozdzielają na jego okolice. W ostatnich czasach stosuje się w nowoczesnej kosmetyce lekarskiej
światłolecznictwo z bardzo dobremi rezultatami.

[madohora]

ZMARSZCZKI - Zmarszczki występują najczęściej wskutek wiotczenia skóry, oraz na zwyrodnieniu tkanki łącznej i sieci włókien sprężystych. Przyczyna powstawania zmarszczek nie jest jeszcze dokładnie wyjaśniona. Znane są tylko momenty, wywołujące przedwczesne powstawanie zmarszczek, a więc: ogólny stan zdrowia, wszelkie cierpienia przewlekłe, choroby płuc, anemja, sfany nerwowe, słowem wszystkie choroby, powodujące nagłe chudnięcie, wrodzona predyspozycja oraz niehigieniczny tryb
życia, przemęczenie, niewyspanie , troski, zmartwienia również przyczyniają się do przedwczesnego powstawania zmarszczek. Zmarszczki przedwczesne również mogą powstać wskutek używania nieracjonalnych zabiegów, nieumiejętnego masażu, oraz niehigienicznych środków kosmetycznych, zwłaszcza u panów przy goleniu. Są różne sposoby usuwania przedwczesnych zmarszczek, najlepsze jednak są metody przestrzegania przepisów ogólno higienicznych. Niektóre z nich mają tylko raczej teoretyczne znaczenie, aniżeli praktyczne zastosowanie.

[madohora]

Olej grejpfrutowy: walczy z bólem i rakiem

Jego silny aromat doskonale łagodzi napięcia nerwowe, jednocześnie orzeźwiając i znosząc senność. Mnóstwo witaminy C wzmacnia odporność organizmu.

Olej ma też bardzo silne działanie przeciwbakteryjne i przeciwbólowe. Jest jednym z najsilniejszych przeciwutleniaczy, przez co zapobiega rozwojowi raka.

[madohora]

HOROSKOPYMAGIANIEZWYKLI/NIEZWYKŁETAJEMNICENATURA POMAGAROZWÓJ OSOBISTYARCHIWUMStrona główna ? Tajemnice ? Błękitna PlanetaFacebookGoogle plus Małe literyŚrednie literyDuże literyCzy arbuz musi mieć pestki? Kilka słów o GMO
Arbuzy 300 lat temu na obrazie Giovanniego Stanchi (obok) są zupełnie inne niż te 200 lat temu, namalowane przez Agostinho José da Motę (obraz na drugiej stronie). Ale teraz owoce i warzywa zmieniają się szybciej. Nasi przodkowie, którzy udomowili arbuza, dziś by go nie rozpoznali.

Czy naukowcy, zmieniając wygląd, smak i trwałość warzyw i owoców, nie tworzą ?frankensteinów", które zagrożą kiedyś człowiekowi?

Marchew pochodzi z Persji. Około X wieku po raz pierwszy spróbowano słodkawych korzonków, które wtedy były białe albo fioletowe. Kiedyś rosła tylko w ciepłych krajach. Obecną ? pomarańczową, podłużną i słodką, hoduje się w każdym klimacie.

Dzikie bakłażany miały różne kształty i rozmiary, a w miejscu, gdzie łodyga łączyła się z kwiatem ? kolce. Bywały białe, niebieskawe, fioletowe i żółte. Współczesny bakłażan nie tylko stracił kolce, ale przede wszystkim nie jest już niewielką kulką wielkości pomarańczy. Niemal w każdym sklepie na całym świecie kupujemy dziś takie same ? obłe i ciemnofioletowe. Trudno się w nich dopatrzeć praprzodka.

Pierwsze banany uprawiano prawdopodobnie w Azji ? ich ojczyzną była obecna Papua Nowa Gwinea. Protoplastą owocu, który cenimy między innymi za to, że jest miękki i łatwy do zjedzenia, był spiczasty i naszpikowany pestkami owoc Musa. Po wielu krzyżówkach udało się człowiekowi stworzyć roślinę z jasnożółtymi, pożywnymi, słodkimi owocami, o wnętrzu, które uwodzi już bezzębne dzieci.

REKLAMA



Kiedy Chińczycy zajęli się uprawą dzikich brzoskwiń, miały one zaledwie 2,5 cm średnicy i zawierały bardzo mało miąższu, który w dodatku smakował słonawo i ziemisto. Współcześni farmerzy hodują brzoskwinie dużo większe, bardziej soczyste i zdecydowanie słodsze. Największa odnotowana w Księdze rekordów Guinnessa osiągnęła średnicę ponad 7 cm.

[madohora]

Najczęściej naukowcy dublują liczbę chromosomów w tradycyjnych arbuzach, dodając substancje chemiczne. Niektóre owoce, na przykład dynia piżmowa czy papaja, zostały tak zmienione, żeby były maksymalnie odporne na choroby. Kukurydza z kolei miała kiedyś w kolbie ziarna w różnych odcieniach żółci i zieleni. Dziś wszystkie są w tym samym kolorze, w dodatku takiej samej wielkości. Kolba tej rośliny wygląda jak produkt, który dopiero co zszedł z fabrycznej taśmy, a nie został stworzony przez naturę. Grzebanie w jej genach zmieniło też typ, wielkość i liczbę ziaren

[madohora]

nny przykład. Niedługo nikt już nie będzie opryskiwał upraw. To dobrze, gdyby nie fakt, że genetycznie zmienione rośliny same wytwarzają toksyny, które zabijają owady. Jedzą je zwierzęta, a potem my, kiedy ich mięso trafia na nasze talerze. Czy owadobójcza substancja odkłada się w naszym organizmie? To będziemy wiedzieć dopiero ? o ile w ogóle ? kiedy zakończą się wieloletnie badania, które muszą objąć nawet kilka pokoleń. Toksyny mogą czyhać w korzeniach, bulwach, łodygach, liściach, nasionach, a nawet w pyłku, którym później oddychamy.

[madohora]

Ale to jeszcze nie koniec współczesnych horrorów z ?frankensteinami". W laboratoriach badawczych tworzone są organizmy... przeznaczone jedynie na paszę albo do produkcji leków lub przemysłowych środków chemicznych ? rośliny i zwierzęta modyfikowane na potrzeby przemysłu, nienadające się do jedzenia. Nikt nie powinien sprzedawać mięsa takich zwierząt. Powinno to być ściśle przestrzegane i kontrolowane. Kto da sobie rękę uciąć, że jest?

[madohora]

dea zjadania świeżych kiełków przywędrowała do nas z Dalekiego Wschodu. Tam się je zjada, by pokrzepić ciało, wzmocnić odporność i pomóc zbolałemu organizmowi leczyć się z rozmaitych chorób. Ale kiełki są również pyszne. Świetne do sałatek, na kanapki albo po prostu jako niskokaloryczna, odżywcza przekąska.

[madohora]

Lucerna

Kiełki są doskonałe i na zimno i na ciepło. Zawierają sporo (około 35 proc.) łatwostrawnego białka i są bogate w witaminę B, żelazo i lecytynę. Jedz je, jeśli borykasz się z anemię albo innymi problemami z krwią, doznajesz silnego stresu oraz masz kłopoty z pamięcią. Kiełki te zawierają tylko 30 kcal w 100 gramach ? możesz je jeść tonami, a i tak nie przytyjesz.

[madohora]

Gładki, okrągły, bez plamek...

Taki ziemniak to ideał. Natomiast chropowata skórka, różne wielkości i kształty w ramach jednej odmiany mogą świadczyć o tym, że przesadzono z ich nawożeniem. Nie jedz też kartofli z kiełkami i zazielenionych. Prawdopodobnie były źle przechowywane i mają za dużo trującej solaniny.

[madohora]

Krochmal ziemniaczany na problemy skórne
Z litra zimnej wody odlej pół szklanki. Wsyp łyżkę mąki ziemniaczanej i wymieszaj. Resztę wody zagotuj i do wrzątku wlej zawiesinę, mieszając trzepaczką. Taki krochmal nie tylko usztywni pościel, ale także wyleczy krostki czy odparzenia. W przypadku tzw. pieluszkowego zapalenia skóry dziecka, najlepiej moczyć jego pupkę w chłodnym krochmalu przez 10 minut. Dla siebie możesz zrobić krochmalową kąpiel. Pluszcz się w śliskiej wodzie przez 30 minut 2?3 razy w tygodniu

[madohora]

Skorzonera to inaczej wężymord, gdyż w medycynie ludowej używano jej jako remedium na żmijowy jad.

[madohora]

? Skorzonera ? ma jadalne korzonki ? czarne lub brunatne. Trzeba je dokładnie umyć, obrać, a potem jeszcze raz wypłukać. Biały soczysty miąższ po ugotowaniu przypomina w smaku szparagi. Zawiera sporo skrobi i cenne składniki: potas, magnez, sód, fosfor, żelazo, wapń, a także karoten i witaminy: B1, B2, C i E. Wzmacnia odporność i poprawia trawienie, gdyż ma w sobie naturalny probiotyk ? inulinę. Dzięki niej warzywo jest dobre dla cukrzyków.

[madohora]

Najwięcej o orkiszu wiedzą oprócz Hildegardy Szwajcarzy, którzy odbudowują jego uprawy w okolicach alpejskich, bo to zboże stworzone specjalnie dla gór i jako jedyne tam się dobrze udaje. Orkisz, którym starożytni Rzymianie karmili gladiatorów, ma dużo białka, nienasycone kwasy tłuszczowe oraz przeciwutleniacze, których nie ma w pszenicy. Mało w nim glutenu, bywa więc tolerowany przez chorych na celiakię. Obniża poziom cholesterolu. Są również doniesienia, że zmniejsza zapotrzebowanie organizmu na insulinę. Jest to więc zboże dobre dla diabetyków.

[madohora]

[madohora]

Wiosna to czas porządków. Nie tylko w mieszkaniu, ale i w organizmie. Jak pozbyć się tego, co szkodliwe i wzmocnić ciało tym, co dobre? Pij wiosenne koktajle z trawy zbożowej, liści i zielonych warzyw!

[madohora]

Dietetyczka zaleca kurację, której podstawą są zielone koktajle i soki, np. z sałaty, kapusty czy selera naciowego. ?Rośliny te oczyszczają krew dzięki swojej wysokiej zasadowości i niemal identycznemu składowi jak hemoglobina. Dostarczają ciału dobrze przyswajalnych minerałów i świeżej Energii Siły Życiowej" ? wyjaśnia w książce ?Oczyszczanie organizmu dla kobiet". Taka dieta jest wskazana po zimie, kiedy jesteśmy wycieńczeni ciężkostrawnym i mało odżywczym jedzeniem

[madohora]

Kiełkujące ziarno musi mieć wszystko, czego mu potrzeba do rozwoju. Już po ośmiu dniach od wysiania jęczmienia, w zieleniącej się trawce będzie komplet aminokwasów, witamin i innych składników odżywczych. My również ich potrzebujemy!

[madohora]

ZIELONY KOKTAJL OCZYSZCZAJĄCY

główka sałaty rzymskiej ? 5-6 liści kapusty ? pół pęczka natki pietruszki ? 50 ml soku z młodego jęczmienia ? cytryna ? stewia

Warzywa zmiksuj w blenderze na papkę. Dodaj sok wyciśnięty z trawy i z cytryny. Dosłodź stewią i wymieszaj. Napój odtruwa i odkwasza organizm, wspomaga pracę wątroby. Jest idealny dla osób jedzących dużo mięsa i słodyczy.

[madohora]

WYKROK I SKŁONY TUŁOWIA Z WYMACHEM RĄK

[madohora]

[madohora]

W medycynie ludowej stosowana była jako środek moczopędny i żółciopędny. Działała zbawiennie przy opuchliznach, zatruciach pokarmowych czy niestrawności. Ze względu na dużą ilość błonnika pomaga w uciążliwych zaparciach.

[madohora]

Zalej 3 litrami wody po 4 torebki kwiatów lipy, mięty. Zagotuj na małym ogniu. Odstaw na 5 minut pod przykryciem. Wyjmij torebki. Wywar wlej do pojemników i zawieś na kaloryferze.

[madohora]

3 łyżki rumianku zalej 1,5 l wrzątku. Gotuj przez 5 minut, zdejmij z ognia. Dodaj 1 lyżkę olejku z jojoby, awokado lub migdałowego. Pochyl twarz nad parą i nakryj głowę oraz naczynie z naparem ręcznikiem. Posiedź tak przez 5 – 10 minut, głęboko oddychając. Oczyścisz również drogo oddechowe. Potem osusz skórę i wklep krem odżywczy.

[madohora]

Jak mieszkałam w Komorowie to mi woda oligoceńska leciała z kranu. Nie będę tutaj tłumaczyć dlaczego. Powiem tylko że to było tak jak parę lat temu z wodą mineralną w Rybniku. U nas nie wiem gdzie ją dostać?

[madohora]

Kąpiel rozgrzwająca stopy; Przygotuj wywar z mięty pieprzowej. 5 łyżek mięty pieprzowej zalej 2 litrami wrzątku, gotuj na maleńkim ogniu przez 10 minut. Odstaw pod przykryciem jeszze na 5 minut. Odcedź i przelej do miski. Natrzej stopy gruboziarnistą solą by usunąć zrogowaciałą warstwę naskórka i zanurz je w ciepłej kąpieli na 10 minut. A potem starannie wmasuj w nie olejek z kiełków pszenicy, doprawiony pachnącym olejkiem rozmarynowym lub lawendowym. Dodaj nie więcej niż 3 krople olejku aromatycznego do olejku z kiełków pszenicy. Taki zabieg przynosi ulgę stopom i dodaje energii całemu ciału.

[madohora]

Pamiętam, że babcia kąpała nas w sosnowych igłach, za jej czasów były sprzedawane w takich śmiesznych szyszkach. To było zabawne. Ale pamiętam też, że po takiej kąpieli człowiek czuł się tak jakoś inaczej – był taki „świeższy”

[madohora]

Teraz sobie przypomniałam, że chociaż jest to moja ulubiona kawa to bardzo dawno jej nie robiłam

[madohora]

Na przesuszoną cerę – kapusta. Podgrzej w kąpieli wodnej oliwę z oliwek, w ciepłej zanurz kapuściane liście. Nałóż je na twarz i szyję przez 20 minut. Potem zmyj szyję tonikiem i wklep krem.

[madohora]

Na odparzenia i bąble – kapusta. 1/2 szklanki soku z kapusty wymieszaj z białkiem i smaruj chore miejsca.

[madohora]

nacieranie kilka razy w tygodniu mieszanką wody z octem (pół łyżeczki octu na szklankę wody)

[madohora]

Na zdrowe paznokcie

1 łyżka oleju rycynowego, po 1 łyżeczce oleju z pszenicy, miodu i soli

Wymieszaj wszystkie składniki na jednolitą masę. Wsmaruj w paznokcie i skórkę dookoła nich. Po 10 minutach usuń maseczkę za pomocą czystej, miękkiej ściereczki i lekko wypoleruj paznokcie

[madohora]

Maseczki na skórę tłustą i mieszaną

Wypróbuj maseczki z glinki zielonej lub szarej, która matuje skórę, zmniejsza widoczność porów i łagodzi wypryski. Możesz sama przygotować maseczkę ze sproszkowanej glinki (kupisz w sklepie zielarskim). Wymieszaj ją na papkę z wodą i nałóż na skórę. Zmyj z twarzy po 20 minutach.

[madohora]

• Unikaj maseczek bądź kremów z kwasami, nie wiadomo, jak twoja skóra na nie zareaguje. Podrażnienia ciężko będzie zakryć makijażem.

[madohora]

• Nie reguluj brwi w dniu imprezy. Najlepiej zrób to 2 dni wcześniej, aby ustąpiły opuchlizna i zaczerwienienie.

[madohora]

Zadbaj o urodę duszy

Mówiąc inaczej: pokochaj siebie w ten świąteczny czas... Co to znaczy? Miłość do samego siebie nie ma nic wspólnego z egoizmem, próżnością czy zadzieraniem nosa. To szacunek i akceptacja dla własnej osoby. A także wdzięczność wobec Wyższej Istoty za cud istnienia, za piękny umysł, ciało i duszę. Święta Bożego Narodzenia i końcówka roku to doskonała okazja, żeby zastanowić się nad sobą i udoskonalić swoje wnętrze. Stań przed lustrem i patrząc sobie w oczy, spróbuj powiedzieć do siebie coś miłego. Jeśli nawet nie podoba ci się to, co widzisz, popatrz na siebie z czułością. Zobacz w sobie dziecko, którym kiedyś byłaś. Czy tę małą dziewczynkę chciałabyś krytykować, ganić?

[madohora]

Ratuj spracowane dłonie

Wizyta u manikiurzystki w trakcie przygotowań to marzenie ściętej głowy. Ale od czego są babcine sposoby na zniszczone ręce: oliwa, śmietana, cytryna. Dzięki nim nie będziesz chować dłoni pod świątecznym stołem.

[madohora]

★ Wybielający krem do rąk. Zmieszaj odrobinę gliceryny i kilka kropel soku z cytryny. Smaruj nim ręce jak najczęściej, a będą nie tylko wybielone, ale nawilżone i wygładzone. Ruszając w tany w sylwestrową noc, podasz ukochanemu zadbaną dłoń.

[madohora]

★ Lek na migrenę. Miewasz silne bóle głowy? Złagodzisz je, pijąc rano filiżankę nieosłodzonej kawy z dodatkiem soku wyciśniętego z połowy cytryny. Możesz spróbować też położyć plastry owocu bezpośrednio na skronie. Ból minie albo przynajmniej stanie się bardziej znośny.

[madohora]

Odżywka do włosów

Połącz 2 żółtka, pół łyżeczki oliwy (lub oleju rycynowego) i kilka kropel soku z cytryny. Dobrze zmieszane składniki wmasuj we włosy, nałóż na głowę foliowy czepek, owiń ręcznikiem i pozostaw na 15 minut. Następnie spłucz, umyj szamponem. Włosy będą lśniące, odżywione i nawilżone.

[madohora]

Chrzanowy korzeń to prawdziwy wyciskacz łez. Zawarte w nim olejki eteryczne chwilowo podrażniają śluzówki, co sprawia, że jego tarcie kończy się wielkim płaczem.

[madohora]

• Dobry chrzan, ale nie sam
Dodasz do niego trochę startych buraków i masz ćwikłę. Tradycyjny domowy chrzan najlepszy będzie z odrobiną octu i śmietany. Pasuje do mięs na ciepło i na zimno, wędlin, jaj, ale też do surówek czy sałatki jarzynowej. Sos chrzanowy jest niezrównany do ryb. To o nim Gioacchino Rossini po wielkim sukcesie „Cyrulika sewilskiego" wykrzyknął do przyjaciela: „Opera to jeszcze nic, spróbuj mojego sosu"!

[madohora]

Kąpiel na ciężkie nogi
Utarty chrzan możesz zastosować jako dodatek do ciepłej kąpieli nóg. 2-3 łyżki chrzanu dodaj do wanny wypełnionej do połowy ciepłą wodą. Usiądź na brzegu i mocz nogi do kolan przez 5-7 minut.

[madohora]

Syrop na duszący kaszel
Jeśli nie możesz odkrztusić zalegającej wydzieliny, weź kilka kawałków (100 g) świeżego chrzanu, zetrzyj je na tarce, zalej pół szklanki chłodnej przegotowanej wody i pozostaw pod przykryciem na godzinę. Następnie przecedź napar przez sitko. Wyrzuć fusy, a do powstałego syropu dodaj cztery łyżki miodu i sok wyciśnięty z połowy cytryny. Wymieszaj. Zażywaj 3 razy dziennie po łyżce, a kaszel szybko powinien przejść w mokry.

[madohora]

🍓Truskawki charakteryzują się jedną z najwyższych aktywności antyoksydacyjnych wśród wszystkich owoców

[madohora]

🍓MASECZKA Z TRUSKAWEK DLA CERY TŁUSTEJ

Kilka truskawek bez szypułek miksujemy i mieszamy z ubitym białkiem jajka kurzego, kilkoma kroplami soku z cytryny. Maseczkę nakładamy na twarz i pozostawiamy przez 15 minut. Zmywamy letnią wodą.

[madohora]

Przędza lniana to naturalny pochłaniacz wilgoci. Potrafi przyjąć nawet do 20 procent wody, pozostając suchą. W czasie upałów ciało człowieka ubranego w len ma temperaturę skóry niższą nawet o 3–4°C w stosunku do noszącego jedwab czy bawełnę. Ubrania z tej tkaniny są długowieczne, nie elektryzują się, dzięki strukturze przędzy trudniej łapią zabrudzenia i są w pełni biodegradowalne, czyli ekologiczne.

[madohora]

A znów łopian nas ukoi
Gdy coś nas na głowie boli
Łupież też pomoże zwalczyć
Musisz dobrze głowę natrzeć*

*Z ziół zawsze robi się mikstury, połączone z innymi składnikami lub płukanki rozcieńczone wodą

[madohora]

Skrzyp - wzmacnia włosy. Napar z niego należy użyć do ostatniego płukania włosów. Jedna uwaga, po skrzypie włosy robią się nieco sztywne

[madohora]

W życiu!!!

[madohora]

Używany urządzeń posiadających ceramiczne płyty i funkcję jonizacji powietrza

[madohora]

Szałwia - wzmacnia cebulki włosowe, działa przeciw zapalnie, ogranicza łupież, lekko prostuje włosy, nabłyszcza i przyciemnia włosy.

[madohora]

MASECZKA Z ZIEMNIAKA

Umyty ziemniak gotujemy w mundurku do miękkości. Zdejmujemy skórkę i rozgniatamy ziemniaka z niewielką ilością śmietany. Nakładamy na twarz. Po 20 minutach zmywamy letnią wodą.

[madohora]

Wyciąg olejowy z nasion czarnuszki można zażywać doustnie lub stosować na skórę do wcierania i do okładów

[madohora]

Powinno się ją dodawać pod koniec gotowania a najlepiej posypać gotową potrawę świeżą trybulą. Jednym ze sposobów dzięki którym przyprawa zachowa swój smak jest zamarynowanie jej w białym occie winnym

[madohora]

Smak wasabi przypomina smak chrzanu ale jest od niego dużo ostrzejszy

[madohora]

Wystarczy zjeść jeden ząbek czosnku dziennie, by w krótkim czasie odczuć jego wpływ na nasze zdrowie

[madohora]

SYROP NA KASZEL Z CEBULI I CZOSNKU

4 cebule, 1 główka czosnku, 2 cytryny, kilka łyżek miodu

Cebulę obieramy z zewnętrznych liści i drobno kroimy. Czosnek obieramy z łusek i drobno kroimy. Wkładamy pokrojone warzywa do miseczki lub słoika i mieszamy. Zalewamy miodem i sokiem z cytryny. Mieszamy. Odstawiamy w ciepłe miejsce na jeden dzień. Zażywamy dwie łyżki stołowe dziennie.

[madohora]

Sokiem wyciśniętym z korzenia można nacierać miejsca dotknięte chorobą reumatyczną

[madohora]

Granat jest owocem rośliny o nazwie granatowiec właściwy

[madohora]

Palenie w gardle wywołane spożyciem nadmiernej ilości papryczek należy gasić mlekiem albo zjeść coś tłustego

[madohora]

PŁUKANKA Z CYTRYNY

sok ze świeżo wyciśniętej cytryny, szklanka ciepłej wody

Do ciepłej wody wlewamy sok z cytryny. Mieszamy i płuczemy gardło

[madohora]

MASECZKA Z NATKI PIETRUSZKI

Umytą natkę pietruszki drobno siekamy Jedną łyżkę natki mieszamy z łyżką oliwy. Nakładamy na twarz. Po 5 minutach delikatnie oczyszczamy twarz za pomocą jednorazowej chusteczki lub ręcznika

[madohora]

olej z opuncji figowej zamiast botoksu
Jest bezkonkurencyjny, jeśli chodzi o ujędrnianie cery. To zasługa nienasyconych kwasów tłuszczowych i witaminy E oraz 13 wartościowych pierwiastków niespotykanych w żadnej innej roślinie.

[madohora]

Twarzowa odnowa- szybki masaż przeciwzmarszczkowy
Kilka kropli olejku, np. z opuncji figowej, nanieś na dłonie. Przez 5-10 minut masuj twarz opuszkami palców. Zacznij od szyi, a skończ na czole.

[madohora]

Woda Lawendowa

Świeże płatki z jednej róży i 1 filiżankę kwiatów lawendy zalane 1/4 filiżanki wódki o pokojowej temperaturze trzymaj w zamkniętym słoiku w ciemnym miejscu przez 6 dni. Raz dziennie energicznie wstrząsaj. Przesącz przez sitko z gazą do ciemnej butelki i zakorkuj. Zapach kwiatów lawendy likwiduje bóle głowy, a alkoholowy wyciąg z płatków róży wygładza, łagodzi zaczerwienienia i zapalenie skóry.

[madohora]

NADPOTLIWE STOPY

Do miski wlej wodę o temperaturze 36-37 C. Dodaj odwar z kory wierzby lub mieszanych ziół. Mocz nogo 15 minut.

[madohora]

leszczyna otwiera drzwi do innych światów

[madohora]

● Lek na oparzenia
Aby uniknąć bólu i pęcherzy, należy możliwie najszybciej posmarować oparzone miejsce czystym octem jabłkowym. Sprawdzi się również, kiedy spieczesz się na słońcu.

[madohora]

● Jak zrobić domowy ocet
Jabłka umyj, pokrój na kawałki (razem z gniazdami nasiennymi) i przepuść przez sokowirówkę lub zetrzyj na tarce. Otrzymaną miazgę włóż do kamionkowego naczynia, emaliowanego garnka lub szerokiego słoja. Na każdy kilogram miazgi dodaj litr i szklankę wody, 10 dag cukru, 1 dag drożdży piekarniczych i kawałek razowego chleba. Naczynie przykryj gazą i odstaw na 10 dni. 3-4 razy dziennie płyn zamieszaj drewnianą łyżką. Po tym terminie przefiltruj płyn przez gazę, wlej ponownie do umytego naczynia. Na każdy litr soku dodaj 10 dag cukru, odstaw. Po skończonej fermentacji (około półtora miesiąca) przecedź i rozlej do butelek. Przechowuj w chłodnym, ciemnym miejscu.

[madohora]

NA DOBRY POCZĄTEK ROKU SZKOLNEGO
Garść suchych i pokruszonych liści kasztanowca (można je zrywać do końca października) włóż do aluminiowego naczynia i podpal. Dymem okadź mieszkanie. Pomoże ci to w rozwijaniu sił twórczych, własnej indywidualności i wyzbyciu się złych przyzwyczajeń.

[madohora]

Nalewka na wiecznie zimne ręce
10 łyżek suszonych kwiatów kasztanowca i kilka utłuczonych w moździerzu kasztanów zalej w szklanym naczyniu ½ litra wódki i odstaw na miesiąc w ciemne, chłodne miejsce. Następnie przefiltruj płyn przez bibułę i przelej do butelki. Stosuj 3 razy dziennie po 5 kropel w kieliszku wody przed posiłkiem. Jeśli dodatkowo odezwą się bóle stawów, wetrzyj płyn w te miejsca.

[madohora]

Maska nawilżająco-odżywcza z miąższem dyni

Wymieszaj ze sobą:

• ½ szklanki surowego miąższu,

• ½ szklanki jogurtu naturalnego

• 2 łyżki soku z cytryny,

• łyżkę oleju z pestek dyni.

Papkę nałóż na twarz i dekolt, zmyj po kwadransie.

[madohora]

Wbrew opinii, nie tuczą!

A wręcz są idealne, jeśli chcesz zrzucić zbędne kilogramy! Ziemniaki w większości składają się z wody, ok. 20 proc. ich zawartości stanowią węglowodany (głównie skrobia). Jest w nich dużo błonnika, trochę białka i bardzo mało tłuszczu. Kalorii mają tyle, co nic – 80 w 100 gramach. Nie daj więc sobie wmówić, że od kartofli rośnie tyłek. W biodra idą nam nie one, a masełko, skwareczki czy sosiki, którymi je polewamy. A także olej, w którym smaży się nasze ulubione frytki.

[madohora]

Recepty z przeszłości

W Rosji stosowano czopki doodbytnicze z kawałka świeżego ziemniaka jako lek na hemoroidy. Według amerykańskiej medycyny ludowej, kartofel noszony w kieszeni miał chronić przed reumatyzmem. Z kolei Brytyjczycy zabezpieczali się nim przed bólem zębów.

[madohora]

Ratunek na poparzenia i odmrożenia
Obierz jeden-dwa ziemniaki i przyłóż obierki wewnętrzną (białą) stroną do chorej skóry. Zabandażuj. Opatrunek zmieniaj dwa razy dziennie. Kiedy zimą przemarzną ci dłonie czy stopy, wymocz je w letnim wywarze z ziemniaków ugotowanych w łupinach.

[madohora]

Ze względu na bogactwo witaminy E i beta-karotenu świeży sok lub przecier można śmiało nazwać eliksirem młodości. Dzięki witaminom z grupy B (działają korzystnie na układ nerwowy) mówi się o czerwonych kulkach, że to pigułki szczęścia stworzone przez naturę. Ostatnio naukowcy donoszą, że także kwas foliowy i brom, zawarte w pomidorach, poprawiają nam humor i łagodzą stany depresyjne.

[madohora]

W praktyce oznacza to, że jedząc pomidory na co dzień, zapobiegamy zawałom serca, miażdżycy, nowotworom. Jeśli warzywa, to najlepiej na surowo? W przypadku pomidorów ta zasada się nie sprawdza. Likopen najłatwiej uwalnia się wtedy, kiedy go siekamy i gotujemy! To dobra wiadomość dla wszystkich, którzy zamiast sałatki z pomidorów wolą na przykład spaghetti bolognese.

[madohora]

Domowy sok dodający sił i energii


Pomidory sparz i obierz ze skóry. Pokrój na kawałki i gotuj do miękkości. Następnie przetrzyj pulpę przez sito, aby pozbyć się pestek, bo one dodałyby sokowi goryczy. Dopraw solą, odrobiną pieprzu i gotuj jeszcze 15-20 min, po czym przelej do butelek i pasteryzuj 20 min od zagotowania się wody.

[madohora]

Ile zdrowia jest w rumianku?

Rumianek zawiera całe mnóstwo składników odżywczych. Przede wszystkim, rumianek jest źródłem olejku eterycznego, w skład którego wchodzi chamazulen, czyli środek o działaniu bakteriobójczym, przeciwzapalnym i antyalergicznym. Rumianek zawiera także flawonoidy, które działają przeciwutleniająco, przeciwzapalne oraz moczopędne. Ponadto w rumianu znajdą się kumaryny, terpeny, kwasy organiczne, śluzy, sole mineralne oraz cholina, która bierze udział w tworzeniu prawidłowej struktury komórek, a terapie oparte na cholinie stosuje się między innymi w leczeniu choroby Alzheimera.

[madohora]

Jak przygotować kąpiel z rumianku?

W dużym garnku doprowadzamy do wrzenia 200 g suszu rumiankowego w pięciu litrach wody. Następnie należy odczekać ok. 10 minut, aby wywar się "odstał" i przecedzony można wlać do wody w wannie (woda nie może być zbyt gorąca). Taka kąpiel powinna trwać ok. 20 minut. Susz rumiankowy można kupić w sklepach zielarskich w saszetkach, ale znacznie lepiej ususzyć samodzielnie zebrany.

[madohora]

Właściwości szałwii

Szałwia zyskała sławę już w starożytności i przez wieki służyła jako zioło uzdrawiające o wielkich właściwościach magicznych. Jej wyjątkowość znana była Hipokratesowi, Galenowi i słynnemu na cały ówczesny świat, medykowi arabskiemu Awicennie. To właśnie Arabowie, wierzyli, że szałwia potrafi przedłużyć życie. Starożytni Grecy i Rzymianie stosowali szałwię w kuracjach poprawiających wzrok i pamięć. Nawet ostrożne w stosowaniu ziołolecznictwa średniowiecze, uczyniło z szałwii główny medykament, stosując ją zarówno w gorączce, przy zaparciach, chorobach wątroby oraz w zwyczajnych przeziębieniach.

[madohora]

Szałwia na problemy miłosne

Szałwia oczyszcza nie tylko ciało, ale także pozytywnie wpłynie na relacje między partnerami. Pomaga pielęgnować uczucia, wzmacnia doznania miłosne oraz ma moc uzdrawiania zranionego nieszczęśliwą miłością serca. Zaś w terapii zapachowej poleca się wyciąg z szałwii jako afrodyzjak.

[madohora]

🚿

[madohora]

Kąpiel parową można polecić tym, którzy chcą schudnąć lub dla reumatyków. Działa osłabiająco 1 wymaga po sobie masażu i odpoczynku. Od czasu do czasu stosowana doskonale oczyszcza skórę. Dla przekonania się wystarczy zrobić sobie częściową kąpiel parową, np. twarzy. Trzeba się umieścić nad miednicą napełnioną wrzącą wodą, a głowę okryć ręcznikiem. Twarz spotnieje i pory skóry się tym sposobem oczyszczą. Wystarczy się obetrzeć wówczas tamponem z waty, aby się przekonać ile tłuszczu i brudu mieści skóra, pomimo częstego mycia.

[madohora]

ŁAZIENKA

Kąpiel jest potrzebą codzienną, a przynajmniej całkowite obmycie się, o ile ktoś nie posiada ła zienki. Jeżeli ktoś niema wanny — może użyć dużej blaszanej miednicy. Konieczne jest codzienne na- mydlanie i nacieranie całego ciała, nie tylko rąk. Jeśli ktoś ma małe mieszkanie, to rozsądniej jest wyrzec się salonu i mieć salon jednocześnie po kojem jadalnym, urządzając go odpowiednio, niż obywać się bez ubieralni i łazienki obszernej, jasnej, gdzieby się można było wypluskać do woli bez obawy obryzgania mebli, lub zniszczenia posadzki. Nie potrzeba bardzo paradnego urządzenia. W nowobudowanych domach łazienki są wygodne i urządzenie ich nie jest specjalnie kosztowne. Z łazienki należy usunąć to wszystko, co jest obi ciem, materją, papierem, czy dywanem.

[madohora]

PIELĘGNOWANIE GRODY

„Ładna twarz jest darem bogów", trzeba jednak umieć się z. nią obchodzić, bo najpiękniejsze obli cze zeszpetnieje, jeżeli go nie pielęgnować, a z dru giej strony niema tak brzydkiej twarzy, której by nie można upiększyć. Jeżeli trudno jest zmienić rysy — to wystarczy zmienić kolor cery lub wyraz twarzy, a nawet brzydka kobieta nabierze wdzięku,

[madohora]

Skóra podlega różnym uszkodzeniom, które choć nie zawsze groźne, powinny być leczone. Słońce fatalnie się obchodzi ze skórą niektórych ludzi, a innych opala ładnie, nie wywołując żółtawych plam. Opaleniznę i piegi można usunąć płynem według następującej recepty: 200 gr. wody różanej, 20 gr. wody utlenionej, 2 gr. boraksu i 3 gr. ałunu. Można robić nacierania wodą siarkową lub roztwo rem sublimatu, ale ten ostatni zwłaszcza, jako silną truciznę, trzeba bardzo ostrożnie stosować. Pomady, w skład których wchodzi siarka i rezor cyna, łuszczą skórę i plamy znikają, ale są to środki drażniące i trzeba, stosując je, uważać na usta i oczy. Podobnych operacji nie można robić za nadto często, bo to „odnawianie skóry" zniszczyło by ją w końcu zupełnie.

[madohora]

Plamy, jakie występują na twarzy w okresie ciąży nie znikną od powyższych leków. Czasem przechodzą same, a jeśli zostają, wówczas tylko krem i puder może je przysłonić. Czerwone plamy na twarzy są widoczniejsze po posiłku. Przyczyną ich jest wylewanie się pod skórne krwi z naczyniek krwionośnych. Plamy te bywają z odcieniem fiołkowym i błyszczące. Leczą się tylko elektrycznością. Sclorhea, czyli nadmierne wydzieliny z gru czołów łojowatych powodują błyszczenie się czoła i nosa. Stosować leczenie ogólne, ćwiczenia na świeżem powietrzu, higjenę i odpowiednie odży wianie. Leczenie miejscowe: mydłem siarkowem, nacieranie eterem, spirytusem, octem — i częste używanie pudru ryżowego. Często tworzą się w skórze jakby okrągłe białe ziarnka bardzo twarde, wycina się je lancetem. Wągry na nosie, czole, brodzie i plecach usuwa się przez wyciśnięcie palcami lub kluczykiem od zegarka. Następnie należy je zmyć spirytusem lub eterem. Osoby skłonne do wągrów powinny myć twarz w bardzo gorącej wodzie z dodatkiem łyżeczki węglanu sody na litr wody. Najpospolitsze są krosty czerwonawe, które po dwóch dniach bieleją i zawierają w sobie kroplę materji. Zostawiają one po sobie bliznę, która dość długo nie znika. Najczęściej krosty takie mają młodzi ludzie i młode dziewczęta od 18—20 roku życia. Używać bardzo gorącej wody, spirytusu kamforowego, preparatów siarkowych, a przede- wszystkiem wzmocnić ogólny stan organizmu i uni kać przemęczenia. Brodawki wszelkie są bardzo głęboko w skórze zakorzenione. Usuwa się je rozpalonem żelazem, elektrycznością lub wypala lapisem, kwasem chro mowym lub azotowym. Bąble na skórze, t. zw. pokrzywka, występuje mniej lub więcej w jakieś dwie godziny po posiłku. Wywołuje charakterystyczne swędzenie. Aby jej uniknąć należy nie jadać niektórych potraw, jak ryb i ślimaków. Wrzody, czyraki, należy jodynować i nacie rać spirytusem. Jeśli jeszcze są niesformowane, trzeba, aby dojrzały prędzej, kłaść gorące okłady. Kiedy materja dokładnie wyjdzie przyłożyć okład z wody utlenionej. Egzemę mają artretycy i ludzie przepracowani, a także cierpiący na zaburzenia żołądkowe i we wnętrzne, wywołuje dotkliwe swędzenie. Poprawić ogólny stan organizmu, smarować olejkiem jałow cowym i waseliną lub poprostu pudrować, jeżeli egzema jest nieznaczna. owierzba ukazuje się jako łuszczące się czer wonawe plamy jakby od oparzenia. Umiejscowią się w zgięciach rąk i nóg. Leczy się gorącemi ką pielami i środkami zewnętrznemi, temi co i egzema. Oto cała serja dolegliwości skórnych, które łatwo można wyleczyć, o ile dość wcześnie się je zauważy.

[madohora]

✱ ABY DOJŚĆ DO SIEBIE PO ZDRADZIE
Usiądź w cieniu kasztanowca, przywołaj przykre dla siebie zdarzenie i nie tłum złości, żalu, rozgoryczenia. Potem postaraj się wyciszyć i przez 20 minut myśl o pozytywnych stronach zaistniałej sytuacji. Kasztanowiec ma niezwykłą moc wyciszania lęków i przywracania chęci do życia i działania.

[madohora]

Sposób na męczący kaszel
Czubatą łyżkę suszu kwiatowego z kasztanowca zalej szklanką wrzątku, parz pod przykryciem przez 15 minut, a potem odcedź. Pij dwa razy dziennie do czasu ustąpienia objawów.

[madohora]

Pochodzą z tego samego rejonu – Bałkanów i Morza Śródziemnego, wyglądają i nazywają się podobnie, ale poza tym różni je wszystko. Kasztanowiec pospolity (rośnie u nas) to Aesculus hippocastanum L., czyli kasztan koński, a to dlatego, że Turcy używali nasion tego drzewa dla pobudzania wiecznie kaszlących koni. Jadalny jest tylko dla zwierząt, dla ludzi – nie.

[madohora]

Jak czosnkiem przed wampirami, tak lud chronił się owocami jarzębiny przed złą mocą – w wieńcach na głowie lub koralikami w kieszeni. Wieśniacy nie wyszli w nocy z chałupy bez paru suszonych jagód schowanych w ubraniu. Gałązkami jarzębiny na dachach albo nad drzwiami do domu odpędzano pioruny, układano je także na grobach nieboszczyków podejrzanych o nocne wędrówki w celu spożycia dziewiczej krwi. W Skandynawii do dziś wierzy się, że jarzębina chroni przed nieszczęściem. Tylko Łemkowie uważali, że w jej koralach ukrywa się diabeł, który namówił Judasza do zdrady.

[madohora]

✱ Maseczka oczyszczająca cerę
Rozgnieć na papkę garść owoców, wymieszaj z łyżką drożdży i nałóż na twarz na 15 minut. Zmyj ciepłą wodą.

[madohora]

✱ Sok na wzmocnienie
Zbierz kilogram owoców zebranych po pierwszych mrozach. Po umyciu włóż je na trochę do ciepłego piekarnika, żeby zwiędły – będą słodsze. Rozgnieć, dodaj litr wody i pół kilo cukru. Gotuj pół godziny. Odcedź wywar, owoce wyciśnij, przelej do butelek. Możesz dodawać do herbaty.

[madohora]

O ile nie masz na ustach pęknięć, opryszczki i ranek zastosuj masaż czystą szczoteczką do zębów. Wykonaj nią okrężne ruchy przez minutę. W ten sposób usuniesz martwy naskórek i poprawisz ukrwienie ust.

[madohora]

W przypadku skrzypu włosy robią się "twarde" - nie każdemu to pasuje. Należałoby je zmiękczyć na przykład przepłukując w roztworze wody z octem.

[madohora]

Maluj paznokcie beżowym lakierem. Wygląda elegancko, pasuje do każdego stroju a niedociągnięcia są prawie niewidoczne.

[madohora]

Taniec przyspiesza krążenie i pracę serca lepiej je dotleniając i wzmacniając

[madohora]

Unikaj kawy i alkoholi, które odwadniają organizm

[madohora]

Głowę chroń kapeluszem

[madohora]

Komosa ryżowa - ma niski indeks glikemiczny i mnóstwo białka oraz mikroelementów

[madohora]

Jagody goji - długotrwale regulują poziom glukozy we krwi

[madohora]

Chciałam przypomnieć, że takie kompresy - tylko, że ze zwykłej herbaty lub rumianku stosowały już nasze babcie.

[madohora]

Zabieg ten można stosować profilaktycznie.

[madohora]

Płynny miód

Nałóż kroplę na usta i pozostaw na kilka minut, po czym obliż wargi. Miód działa antyseptycznie , wygładza, nawilża i odżywia naskórek, poprawiając jego elastyczność.

[madohora]

Rozcieraj stopy szczotką i sizalową rękawicą. Masuj zarówno grzbiet stopy jak i podeszwę zaczynając od palców. Do miski z wodą możesz dodać 3-5 kropli olejku sosnowego lub goździkowego, które wzmocnią efekt rozgrzewający.

[madohora]

Palenie papierosów - wyroby tytoniowe upośledzają rzęski nabłonka, wyścielającego górne drogi oddechowe, które działają jak zapora przeciwko patogenom.

[madohora]

Goździki - koją ból gardła. Zjedz kilka a złagodzą stan zapalny

[madohora]

Będę pić więcej wody - absolutne minimum to 4 szklanki dziennie, warto zaczynać dzień od szklanki ciepłej wody z cytryną

[madohora]

Przyłóż ciepły okład na przykład rozgrzany woreczek z nasionami gorczycy

[madohora]

Mleko orzechowe (z orzechów laskowych) korzystnie wpływa na układ nerwowy, poprawia pamięć, łagodzi objawy stresu i zapobiega depresji

[madohora]

EKOLOGICZNY PŁYN DO MYCIA SZYB

100 ml wody, 100 ml spirytusu salicylowego, łyżka octu

[madohora]

Stare gazety świetnie nadają się do polerowania. Pamiętaj by założyć rękawiczki, ponieważ farba drukarska może ubrudzić ręce.

[madohora]

CEBULOWA ODŻYWKA NA PRZETŁUSZCZAJĄCE SIĘ WŁOSY

Na tarce zetrzeć świeżą cebulę. Do soku dodać kilka kropel cytryny i jedno żółtko. Wymieszać. Nałożyć na lekko zmoczone włosy. Wmasować w skórę głowy. Po 30 minutach spłukać włosy ciepłą wodą. Umyć głowę szamponem. Czynność powtórzyć dwa razy.

[madohora]

Błędy przy pielęgnacji cery tłustej:

[madohora]

Miłą formą pielęgnacji ciała jest kąpiel z dodatkiem olejków eterycznych. Przygotujemy ją dodając do wody dwie łyżki wcześniej przygotowanego płynu.

[madohora]

Zapobiegające przeziębieniu - olejek z kopru włoskiego, olejek z tymianku

[madohora]

KĄPIEL

3 razy dziennie mocz paznokcie przez 10 minut w ciepłej wodzie z octem jabłkowym (1:1). Osusz.

[madohora]

Wybielanie plam z żelazka

Żółte plamy powstające przy prasowaniu zbyt gorącym żelazkiem usuniesz za pomocą piany z białka z dodatkiem soli. Pianę nałóż na plamę i pozostaw na kwadrans. Następnie spłucz letnią wodą.