jak szybko schudnąć

[Gość: gruby]

czy l karnityna bez zadnych cwiczen moze pomóc schudnąc

[Gość: Filip]

Tak mozna schudnac i jednoczesnie dostac raka.
Najlepszym sposobem na chudniecie jest ruch, wysilek fizyczny i odpowiednia
dieta.
Ale jesli twoja otylosc jest wynikiem zywienia sie w McDonald'zie to i tak ci
nic nie pomoze. Wedel rowniez obecnie wpieprza do swoich produktow sztuczne
wypelniacze smakopodobne. To juz na stale znieksztalcona genetyka a z nia
sylwetka.

Francuskie, eleganckie powiedzenie mowi;
sniadanie zjadam sam. Obiadem dziele sie z przyjacielem. A kolacje oddaje
wrogowi.

[Gość: życzliwa]

Polecam ci forum fitness tam znajdziesz diete Kopenchadzka mi bardzo pomogła
polecam.

[Gość: CHUDY]

Drogi forumowiczu. Muszę cię zmartwić.
Połykanie tabletek spalających tłuszcz bez równoczesnych ćwiczeń fiycznych nie
przyniesie żadnych efektów.
Mogę ci doradzić, abyś ewentualnie zastosował podstawową dietę, która
zadziałała w wielu przypadkach a nazywa sie "ż.p." co w wolnym tłumaczeniu
oznacza żryj połowę.
Połącz to ze sprawdzoną metodą jedzenia większej 3/4 dziennej dawki żywieniowej
do godziny 15.30 a pozostałą 1/4 proponuję odstawić.
Jedzenie kolacji nie jest wskazane przy odchudzaniu.

Duże śniadanie, zawsze drugie śniadanie oraz nie duży obiad. A potem dużo wody
mineralnej, ewentualnie soki zawierające dużo błonnika.

W między czasie bardzo wskazane są jabłko oraz grejpfrut.

Podstawą jest również nie łączenie ziemniaków z mięsem, proponuję w zamian ryż
bądź kaszę.
Do każdej porcji mięsa dwa razy tyle surówek, bądź sałatek warzywnych.

Koniec ze słodyczami oraz słodzeniem herbaty czy kawy!

I oczywiście dużo ćwiczeń, minimum 2 razy w tygodniu najlepiej na siłowni.

Ja w ten sposó straciłem 16 zbędnych kilogramów.

Życzę powodzenia i dużo silnej woli.