Rzucanie palenia

[looooooook]

witam serdecznie staram się rzucić palenie jest to moja pierwsza próba mam
nadzieję że jedyna że uda mi się rzucić ten beznadziejny nałóg.
mam kilka pytań do osób którym udało się rzucić palenie
co najlepiej pomaga odwrócić uwagę od papierosów ?
ile czasu ciągnęło Was jeszcze do palenia ?
jakie są początkowe skutki uboczne rzucania ?
bo jak na razie po sobie widzę że jestem strasznie nerwowy dziwnie pobudzony
już dzisiaj dwa razy musiałem iść przejść się po ulicach pooddychać ochłonąć
żeby rozchodzić tą nieodpartą chęć kupienia kolejnej paki fajek

[Gość: Artur]

co najlepiej pomaga odwrócić uwagę od papierosów ?
Słonecznik, marchewka, rozmowa, guma i starać się nie robić
czynności przy jakich się paliło.
ile czasu ciągnęło Was jeszcze do palenia ?
8 miesięcy i ciągnie dalej ))
jakie są początkowe skutki uboczne rzucania ?
Waga
Każdy papieros skraca życie palacza o 7 minut

[looooooook]

o jaaa po co ja się za to badziewie brałem? 8 miesięcy masakra...

[bruno_max]

Niestety tak jak alkoholik ...nigdy wiecej
Waga, to ważne kontroluj i reaguj.

Nie wracaj do tego, kazda paczka 7zl (ile mozna fajnych rzeczy za to
miec w dowolnej skali)

i zobacz jaka masz forme, jak nigdy :-)

[looooooook]

ja właśnie przez odczuwalny spadek formy chcę rzucić palenie

[Gość: g]

forma ci nie wroci jak rzucisz gwarantuje.

[looooooook]

wiem że sama nie wróci dlatego zaczynam nad nią pracować

[allegazeta.pl]

Uboczne skutki ?
Kaszel - choć nie u wszystkich. Może to zależy od tego ile czasu paliłeś/aś.

[onysablet]

Wcale nie żadne osiem miesięcy, tylko dwa do trzech jest trudno wytrzymać.
Później już o tym powoli zaczniesz zapominać. Powodzenia

[Gość: Artur]

Ja tylko pisałem, że nie palę 8 miesięcy, a paliłem ponad 20 lat w
tym z 5 razy rzucałem.
Często jak mam np. jakiś problem to ciągnie i skręca dziś wiec
może jestem wyjątkiem ale z praktyką.
Proponuje wsparcie tabexu jest on na receptę ale ja dostałem bez
zawsze to taki komfort jak się ma coś pod ręką.

[Gość: sawa]

Moje papierosy kosztowały prawie 10 zł. Kupowałam paczkę dziennie. Teraz wrzucam
do puszki te pieniądze. W ciągu dnia daję radę, wieczorem jest gorzej. Co
chwilę robię sobie herbatę-może żeby czymś zająć ręce?

[Gość: antek]

A gumy pomagają? Lub plastry?

[pracownik35]

to ja sie tez pochwale ,rzucalem trzy razy:

1.chodzilem na silke i myslalem ze niepalenie mi pomoze w tzw zbudowaniu masy :)
masy nie zbudowalem :) ten pierwszy raz byl najgorszy , w nocy majaki i goraczka
, wku...alo mnie wszystko i kazdy, nie palilem rok ale pojechalem do jarocina ,
kumpel palil a oprocz tego mielismy jeszcze maryche , wrocilem juz palacy

2.nawet nie wiem jak i kiedy ale nie palilem pol roku

3.poszedlem z kumplem do knajpy i dalismy w beret ze na drugi dzien nawet woda
mi nie smakowala nie mowiac juz o fajkach i tak juz nie pale chyba z osiem lat i
w ogole mnie nie ciagnie, no i przytyc tez nie przytylem :) kasy wiecej tez nie
mam :)

ale uwazam za najwazniejsza jest silna wola , nie zadne plastry gumy i inny
badziew , za pierwszym razem bylem tak zawziety ze powiedzilaem koniec i koniec,
koledzy z pracy mi dmuchali dymem a ja nic :) aaaa jeszcze dodam ze paka fajek w
kieszeni musiala byc i byla tak chyba ze trzy miechy

powodzenia zycze

[looooooook]

kurde ja też jestem tak wkurzony że szkoda gadać normalnie muszę wychodzić z
domu na ten mróz pochodzić jak trochę zmarznę to mi przechodzi. Aż mnie w
brzuchu kręci po prostu czuje jak bym miał za chwilę eksplodować nie mogę się na
niczym skupić. W pracy to jeszcze luz bo jestem cały czas zajęty ale w domu? Jak
długo to jeszcze będzie trwało.... normalnie bez kija do mnie nie ma co podchodzić

[Gość: nalog]

Mnie ciagnelo ze dwa lata pierwszy okres stalem sie bardzo nerwowy ichyba zostalo mi to do dzisiaj a nie pale juz szesc lat caly dzien trzeba miec zajety w pierwszym okresie unikac alkoholu jesli zapalisz przy alkoholu to sie napal dosyta i zeby na drugi dzien ci papieros nie smakowal i majac papierosy przy sobie rzucac warto probowac kazdego dnia

[Gość: ehh]

Ja postanowiłem także z nowym rokiem rzucić palenie, od 1 stycznia nie palę,
puki co jakoś daję radę, ale tak mnie ciągnie by zapalić ...
Ale powiedziałem już DOŚĆ, tym bardziej, że od tego jednego znowu właściwie się
zaczyna, i błędne koło, a chce rzucić w końcu to raz na zawsze.
Najgorsze są właśnie pierwsze góra 2 miesięce, oby jak najszybciej zleciały ...

[Gość: ehh]

Podbijam posta ;)
Udało mi się puki co nie zapalić ani jednego papierosa od początku roku do dzisiaj.
Ale chodzę ciągle wqrw....ny, ciągle się denerwuję z byle powodu.
Macie jakieś porady jak poradzić sobie z nerwami przy rzucaniu palenia ?

[looooooook]

ja też nie zapaliłem do tej pory ani jednego.
co do nerwów to najgorsze były jakieś 5 pierwszych dni musiałem co jakiś czas
na dwór wychodzić połazić jednak najlepiej działała na mnie zwykła rozmowa jak
sobie z kimś pogadałem to mi trochę przechodziło moje gg się paliło momentami :)
stałem się strasznym gadułą ale już mi przechodzi :] tak więc trzymam kciuki za
rzucających ;)

[looooooook]

na tych wszystkich paczkach z fajkami powinno pisać zamiast o chorobach to o tym
co będzie palacza czekało gdy będzie rzucał... jeszcze nigdy nie miałem tak
podłego nastroju przez kilka dni pod rząd...

[Gość: aaanka]

rzuciłam palenie 6lat temu.Wcześniej paliłam po 2 paczki dziennie. Zdecydowanie
pomogły mi plastry niqitin, kleiłam je przez 4 miesiące.Powodowały,że w ogóle
nie myślałam o paleniu, wcale mnie nie ciągnęło.Ale byłam ogólnie
wściekła,trzęsły mną nerwy. Na to znalazłam radę w postaci kalmsu. Zwiększył się
apetyt na różne przegryzki.Na to nie znalazłam rady i chyba nie szukałam
specjalnie. Przybyło mi prawie 5kg. Od dawna temat palenia przestał dla mnie
cokolwiek znaczyć.Zupełnie jakbym nigdy nie paliła.Tego zupełnie nie
rozumiem.Ale nie ciągnęło mnie wcale.To całe "ciągnięcie do palenia" to chyba
raczej niespokojne nerwy,które trzeba czymś ukoić. DLa mnie to ten wspomniany
kalms/zresztą za radą neurologa bo za wcześnie przestałam kleić plastry i spadek
nikotyny spowodował zawroty głowy/.Życzę sukcesu bo naprawdę warto przestać
palić.Choćby dla pozbycia się wstrętnego smrodu, którego paląc wcale nie czułam.

[profilaktykpoludnie]

Zapraszam, bez skierowania, w ramach NFZ
Poradnia Antynikotynowa
Przychodnia "POŁUDNIE"
www.nzoz-poludnie.czest.pl/Pozdrawiam
Profilaktyk

[rosefinder]

Kopiuję dla ewentualnych leniwych (zapomniałeś o spacji przed
pozdrawiam :)):

6. Program NFZ profilaktyki chorób odtytoniowych - palenie jest
uleczalne – etap specjalistyczny obejmuje osoby również z innych
przychodni POZ.
Program skierowany jest do wszystkich osób uzależnionych od palenia
tytoniu skierowanych z etapu podstawowego programu realizowanego
przez lekarza poz lub z oddziału szpitalnego oraz zgłaszających się
bez skierowania. W programie wykonywane są m.in.: badania
przedmiotowe: masa ciała, wzrost, pomiar ciśnienia tętniczego krwi;
edukacja antynikotynowa; terapia odwykowa, w tym sesje
psychoterapeutyczne.
Rejestracja i uzgodnienia terminu – Biuro Obsługi Pacjenta.

Muszę podziękować za tego linka - niby ta przychodnia blisko, ale
nie wiedziałam że mają taki program. A akurat dzisiaj usłyszałam od
lekarki że mam rzucić.
Dave mogł rzucić to ja chyba też podołam...

[profilaktykpoludnie]

Dziękuję,
Pozdrawiam,

Profilaktyk

[e-mail]
www.nzoz-poludnie.czest.pl
Zapraszam do zajrzenia na strony, gdzie znajdą Państwo porady jak
rzucić palenie, materiały edukacyjne i najnowsze artykuły prasowe
oraz informacje medyczne dotyczące rozpoznawania i leczenia
zespołu uzależnienia od tytoniu.

[Gość: aga]

Witam. Właśnie od 1 stycznia nie palę, przy pomocy tabletek TABEX.
Wszystkim będę je polecała. Wogóle nie czuję głodu nikotynowego,
samopoczucie mam świetne. Cieszę się każdym dniem bez papierosa.
Tabex nie zawiera nikotyny tylko cytyzynę, która stopniowo wypiera
nikotynę. Kuracja trwa około 25 dni. Tylko nie mogę jeszcze opisać
mojego stanu po zakończeniu brania tabletek. Pozdrawiam

[looooooook]

to napisz jak jest po skończeniu kuracji ja nic nie biorę bo kumpel mi
powiedział że po plastrach to miał prawie tak samo jak ja mam bez plastrów czyli
przesrane...

[Gość: aaanka]

jeśli Twój kumpel używał plastrów za krótko to miał przesrane. Ja zrobiłam
przerwę po miesiącu i skończyło się u lekarza i natychmiastowym wznowieniu plastrów.

[looooooook]

dobra zobaczymy czy mam silną wolę bez wspomagaczy ;)

[Gość: aaanka]

Po kilku dniach drastycznie spada poziom nikotyny we krwi zaczynają się dziać
różne rzeczy z organizmem.Zaczyna ciągnąc do palenia, człowiek dostaje szału
albo jak ja ma b.silne zwroty głowy. Wtedy najsilniejsza wola może nie dać rady.
Naprawdę warto użyć wspomagacza bo powoli i łagodnie zmniejsza poziom nikotyny w
organizmie wtedy można przejść przez niepalenie w miarę na luzie. Rób jak
chcesz, ale radzę Ci z własnego doświadczenia.Mój mąż rzucał bez wspomagaczy i
po kilku tygodniach znowu zaczął palić.Silna wola i jakiś wspomagacz na 3-4
miesiące i wtedy efekt może być

[looooooook]

mój sąsiad jest moim idolem palił ok 20 lat palił po 2 paki fajek dziennie ale
zaparł się w sobie i rzucił z dnia na dzień bez wspomagaczy bez niczego ja mam
zamiar zrobić dokładnie to samo tylko i wyłącznie silna wola!

[Gość: kamilowski]

Witam,
Jestem uzalezniony od nikotyny od 6 lat
Mój problem polega na tym ze ostatnio rzucałem palenie no i tak bez
wspomagaczy zadnych lekarstw tylko gumy słonecznik i silna wola.
Okazało sie ( tu bylo moje zdumienie) ze wytrzymalem 2,5 miesiaca
fakt faktem nie pije prawie wcale alkoholu no i przyszlo zalamanie
poczulem sie za silny i tak pewnego dnia przy "piwie" zapalilem
jednego na nastepny dzien paczka i tak w koło macieju !
Powodzenia !

[Gość: drożdzówka]

mnie tabex pomógł. i to bardzo. nie palę od pazdziernika 2003r.
Plastry, tabletki i inne co zawierają nikotynę ni pomagaja rzucić
palenia. Zmieniaja jedynie żródło dostarczania do organizmu
nikotyny. a chodzi o to by zacząć przyzwyczajac organizm do pracy
beż uzaleznienia od tej trucizny. fakt, chodziłem wku...ony prawie
rok, zawroty głowy takie że nie mogłem samochodu prowadzić. i rzecz
z która wakczę do dzisiaj. waga z 90 kg skoczyła na 110. :)))
Ale teraz nie wyobrażam sobie żebym mógł zapalić....

[looooooook]

powiedz mi ile masz lat i co robiłeś że tak przytyłeś ? ja mam 23 lata ale
jednym z moich postanowień po za rzuceniem palenia jest powrót do aktywnego
trybu życia póki co to tylko ćwiczenia rano i wieczorem w domu jak się ociepli
to zacznę biegać i mam nadzieję że jak przybiorę na wadze to tylko w mięśniach a
nie w brzuchu :p

[Gość: aga]

Ja nie palę już 8 lat,"kopciłam"dwie paczki dziennie.Najważniejsza
tak naprawdę i decydująca jest CHĘĆ RZUCENIA PALENIA a na równi z
nią SILNA WOLA.Jeśli są zapewnione te dwa warunki,jeśli NAPRAWDĘ
chce sie rzucić,to się uda i bez wspomagaczy(chociaż te bywają
pomocne).Ja rzuciłam za piątym razem,dałam radę :)

[Gość: Piczuba]

Ja niepale juz 10 lat ,obiecywałem sobie że rzucąm palenie zaraz
Po Nowym roku ,były to dziesiątki obietnic mialem słabą wolę i dalej
kopciłem po 50 szt,Extra Mocnych były takowe papierosy.czego ja nie
robiłem zeby to świństwo rzucić nic.
Nadszedł moment gdy śmierć zajrzała mi do d...y dostałem zawał i
nie było przeproś albo życie albo palenie
Gdyby mie to napewno papierosy palił bym do dziś, pocieszałem się
ze dziadek ćmił machorke a zmarł mając 93 lata i to był mój błąd.
wtedy nie było takich możliwości jak dziś, wydaje mi się ze obecnie
jest łatwiej o rzucenie palenia.
Trzymam kciuki za wytrwałość tych co postanowili rzucić palenie

[Gość: alik]

Miałem kolegę z którym się od dziecka kolegowalem kolega miał ojca
ten człowiek to miał charakter.
Kopcił paierosy jak smok i kielichem też nie pogardził ale jak
przyszedł post nie zapalił papierosa ani nie napił się kieliszka
wódki.
Gdy przyszedł pierwszy dzień Świąt to tak dał sobie w gaz i tyle
paierosów wypalił ze do łóżka musieli go zaprowadzić .
ale w poście ,adwencie nietknął nic taki miał charakter

[Gość: aaanka]

Dla mnie to nie charakter tylko czysta hipokryzja. Każdy alkoholik potrafi sobie
wyznaczyć termin w którym się nie napije. Potem uchla się na umór . To co też
ma charakter? Charakter to ma ktoś ,kto potrafi całkiem przestać. Nieważne czy
uczyni to siłą woli czy przy użyciu wspomagaczy.

[Gość: p]

paliłem 8 lat paczkę dziennie , pół roku temu rzuciłem z pastylkami NIQITIN
miętowymi , zaczynając od drugiego stopnia , 3 pierwsze dni SAJGON później coraz
lepiej , pastylki po 2 miesiącach zastąpiłem miętowymi gumami,SILNA WOLA + NIQITIN

[looooooook]

jak na razie trzymam się swojego postanowienia wczoraj byłem na urodzinach
kumpla popiliśmy częstowali mnie fajkami i nie zapaliłem może uda mi się to
dziadostwo rzucić

[Gość: ehh]

Ja również od początku roku nie zapaliłem ani jednego, na razie jakoś się
trzymam, i chyba największy kryzys powoli mija, bo czasami już zapominam o
fajkach :))
Czasami jeszcze w nocy śnią mi się fajki, jak palę, ale na tym się kończy hehe ;)
Teraz to już szkoda by było zaczynać palić spowrotem, dlatego, że dwa najgorsze
tygodnie za mną, myślę że teraz będzie już OK.
Rzucasz palenie silną wolą, czy z nikorete e.t.c ?
Ja kupiłem sobie tylko zwykłe miętowe gumy do żucia , pomagają ;)
I bez nikorete daję radę hehe.
Proponuję co jakiś czas odświeżyć temat, i pisać, czy pali się nadal, czy nie ;)
PZDR.

[looooooook]

tylko silna wola. nic po za tym najgorsze były pierwsze dwa tygodnie serio było
źle ale już mi przechodzi. a temat co jakiś czas będę podbijał w górę

[Gość: kinia]

tak. ja tez podbijam. Nie pale od 10 grudnia od moich urodzin. Pomagan sobie
tabexem, chociaz teraz juz raz na kilka dni jedna tabletka. Nieco bardziej
nerwowym polecam kalms. Ludzie, poprostu trzeba chciec rzucic, ale najtrudniej
jest przy piwku ze zanajomymi(tego unikac w poczatku rzucania).Zyczcie mi
powodzenia i trzymajcie sie.

[nokia_6030]

No to powodzenia życzę ;)
Ja od początku roku nie zapaliłem ani jednego ;)
Najgorsze początki, teraz już jest luz ;)

[Gość: RED]

Dziś mija 23 dzień bez papierosa. Bez tabletek niqitin byłoby
ciężko.. Wydaje mi się, że teraz jest nawet trudniej niż na
początku. ALE NIE ZAPALĘ!

[Gość: RED]

24

[nokia_6030]

ja 19 dni bez papierosa ;]

[Gość: aaanka]

Właśnie po 3-6 tygodniach jest najgorzej. Spada lub zanika -nie pamiętam- poziom
nikotyny we krwi /jeszcze ten od palenia/. Dlatego bez wspomagaczy można się
załamać i zapalić .Warto sobie pomagać np. tabletkami, bo to co potrafi się
dziać to masakra. Ja miałam zawroty głowy do zemdlenia, zaburzenia rytmu serca.
Myślałam,że zachorowałam. Nawet nie kojarzyłam dolegliwości z paleniem bo
przecież minęło kilka tygodni jak rzuciłam.Według lekarza z powodu głodu
nikotynowego kwalifikowałam się właściwie do szpitala,ale naklejony znowu
plaster cudownie pomógł.
Podziwiam tych co deklarują że rzucą bez wspomagaczy, ale oni jeszcze nie
wiedzą co ich czeka. Najgorsze przychodzi naprawdę po kilku tygodniach i wtedy
jest najwięcej załamań i powrotów do palenia. Z tej grupy są ci co już kilka
razy rzucali palenie. Dlatego używaj tabletek jeszcze jakiś czas. Trzymam kciuki.
Ja rzuciłam za 1 razem po 20 latach palenia 2 paczek dziennie.Przekopciłam
bardzo młode lata... Plastry kleiłam przez pół roku. Pod koniec to 1 plaster na
2-3dni.
A mój mąż bez wspomagacza nie palił 2 miesiące i znowu zaczął bo nie dał
rady.Więc jak kto woli. Ale silna wola wspominana przez niektórych ma tu
naprawdę średnie znaczenie wobec fatalnego samopoczucia. Mnie w pewnym momencie
nie pozwoliło mi normalnie funkcjonować.

[nokia_6030]

nawet nie strasz ! ;)
Puki co 19 dzień bez palenia, i nie jest tak źle a wręcz przeciwnie jest coraz
lepiej ;)

[Gość: aaanka]

sorry nie chciałam nikogo straszyć absolutnie. Ja akurat tak miałam. Może każdy
ma inne odczucia, a podobno mężczyznom łatwiej zrywać z nałogami.Życzę
powodzenia wszystkim ,którzy próbują pozbyć się tego świństwa

[looooooook]

a po za samym osobistym wkładem w rzucanie czyli silną wolą trzeba jeszcze
całemu światu dookoła obwieścić że rzuca się palenie. moi znajomi wiedzą że
rzucam i już mnie nie częstują. a jak idę gdzieś do baru to w sumie nie ciągnie
mnie już ale dla pewności powiedziałem kilku kumplom z którymi najczęściej
popijam piwko że jak mnie zobaczą z fajką w ustach to mogą a wręcz muszą mi
przywalić to też zawsze jakaś motywacja ;)szkoda tylko że aktualnie nie mam
dziewczyny... jak bym miał niepalącą dziewczynę to już na bank bym fajki w usta
nie wziął

[Gość: RED]

MAm nadzieję, że teraz już z każdym tygodniem będzie łatwiej. Dziś
mija 25 dzień.

[Gość: sk]

nie palę 2 lata,dla mnie najgorszy był poranek dnia następnego a potem z dnia na
dzień coraz słabiej odczuwałem potrzebę fajki,ale dopiero po 4 m-cach bywały dni
że zapominałem że kiedyś paliłem,zrezygnuj z towarzystwa palącego gorzałki,i
piwka na jakiś czas.powodzenia

[looooooook]

ja sobie postanowiłem że rzucę bez wspomagaczy i tego się trzymał będę a co do
piwka i wódeczki to uuu nie tak łatwo praktycznie co tydzień jakaś impreza jest

[marcinkapeluch]

Nie łatwo rzucic palenie ale da sie to zrobic duzo wytrwalosci duzo samozaparcia
duzo silnej woli mnie to wystarczylo choc sie meczylem i miewalem chwile
slabosci ale wytrzymalem.

[Gość: gaga]

jutro bedzie tydzien.
mam tabletki do ssania niqutin.
używam kilka dziennie.chodzę na zajęcia fitness, chodze na spacery.
Mąz ma /schowana/1 paczkę papierosów i daje mi trzy sztuki dziennie: rano , po
obiedzie i o 7 wieczorem,

kasa prawie to 10 zł dziennie kupiłam: krem , mandarynki 2 kg, bluzke.
To takie babskie nagradzanie sie.
W moim pokoju-biurze-nie śmierdzi , nie wietrze co 5 minut, nie wychodzę na
klatkę i na balkon/ w mróz popalic/ gdy idę do znajomych.


Jeżeli wytrzymam jeszcze przyszły tydzień to za zaoszczędzone 70 zł pójdę do
kosmetyczki.
A jeżeli wytrzymam w lutym , marcu i kwietniu oraz maju To w czerwcu jade na
wycieczke za 1200zł.

Nie śpię w nocy po kilka godzin/ to pierwszy tydzień/, ale nie śnią mi się fajki.
Jestem w ciągu dnia senna i przybita , mam małego doła.

Nie chce wracać do tego nałogu z uwagi na : smród ,który mi zaczął przeszkadzać,
z uwagi na cenę fajek, i z uwagi na brak miejsc do palenia , z uwagi na to ,że
nocą potrafiłam jechać na stację benzynowa by zapalić, albo wybierałam pety z
wiadra na śmieci.

Obawiam sie imprez - gdzie wolno będzie palic.

Acha -byłam w teatrze bilet-to dwie paczki fajek , a za to miałam 3 godziny
niepalenia--no chyba,że kogoś rajcuje palarnia hahaha.
Tam w oparach dymu, różnych marek papierosów ,kilka osób wciąga szybko dymka ,
unikając się wzrokiem , a smród zostaje na ubraniu i snuje się przez pięć
rzędów w sali..

No i jeszcze jedno do paczki papierosów kupowałam zawsze gumę lub tic taki, by
za każdą fajka odświeżyć oddech.

pani w znajomym sklepie -wczoraj-"A o Papierosach pani zapomniała"
O nie nie ===nie zapomniałam :RZUCAM.



.

[Gość: ~~]

najlepiej rzucić bez wspomagaczy z marszu;) i mocno trzymać się w postanowieniu
unikać towarzystwa z fajkami (przynajmniej z poczatku) zając czymś ręce;) po ok
tyg, 1,5 będzie ok
najgorzej przemóc to przyzwyczajenie ale potem to już z górki;)....

[Gość: RED]

Uda Ci się. Trzymam za Ciebie kciuki i życzę SILNEJ woli. Ja już 26
dni..

[Gość: RED]

Nie chcę się chwalić, ale juz 29 dni.. :-)

[looooooook]

to się nie chwal :p tylko trzymaj się postanowienia :D ja jak na razie daję radę
i też nie palę

[Gość: RED]

Jak to: "się nie chwal"?!?! To dla mnie ogromny sukces!! Już 30
dni.. :-)

[looooooook]

dla mnie też a Tobie gratuluję :)

[Gość: RED]

Pięknie dziękuję i życze sukcesu. 31..

[looooooook]

i jeszcze jedno mnie motywuje
jestem zbyt fajny żeby palić po co mi ten nałóg ? ;) Wy też pewnie jesteście
zbyt fajni żeby palić :)

[Gość: Jędrzej]

Jak czują się nasi abstynenci nikotynowi ?
Czy wytrwali w godnym pochwały postanowieniu ?
Dołączam do Waszej gromadki- dzisiaj piąty dzień nie palę.;-))
Chęć zapalenia potęguje się.;-(
Okopałem się jednak dosyć solidnie na pozycjach obronnych.;-))
Myślę,że nie skończy się to jak pod Termopilami,a co najmniej jak obrona Częstochowy przed Szwedami.

[looooooook]

> Jak czują się nasi abstynenci nikotynowi ?
> Czy wytrwali w godnym pochwały postanowieniu ?
ja czuję się już bardzo dobrze prawie wcale nie myślę już o fajkach nie
zapaliłem ani jednej ;) ale najgorsze są chwile w których mam dużego stresa bo
wtedy to uuuuu chce się zapalić. ale daję radę

> Dołączam do Waszej gromadki- dzisiaj piąty dzień nie palę.;-))
trzymaj sie postanowienia i nie daj się ;)

> Chęć zapalenia potęguje się.;-(
dla mnie najgorsze były mniej więcej pierwsze dwa tygodnie więc nie bądź dupa i
trzymaj się postanowienia choćby nie wiem co :D

a jak tam inni nie palący ? trzymacie się dalej ? :D

[looooooook]

niepalący* :D

[nokia_6030]

ja na razie zapomniałem o paleniu wreszcie ;)
Puki odliczacie dni ile nie palicie chce wam się dalej palić ;)
Ja teraz staram się zająć czymś, przez co już w ogóle zapominam o paleniu, a
bynajmniej już nie odliczam dni ile nie palę ;)
Czuję się lepiej nie odliczając dni ;)
Postarajcie się już nie myśleć po prostu o ilości dni bez papierosa, będzie Wam
lepiej ;)
No i trzymam kciuki za niepalących ;)

[looooooook]

pl.youtube.com/watch?v=VbExKv587jk&eurl=http://www.joemonster.org/filmy/13567/Dramatyczny_osiol_do_papierosow
fajeczkę ? :D

[Gość: gaga]

W sobote trzeci tydzien bedzie.
Euforia-nic z tego
potrzeba zapalenia komplikuje mi myslenie.
Cera ładna , nic nie śmierdzi i byłoby git gdyby nie ta przemożna chęć. Palenia
bardzo mi sie jednak podoba.

[Gość: RED]

To ile dni już nie palisz? ;-D Bo ja 34..

[nokia_6030]

29 ... :-D

[looooooook]

nadal nie zapaliłem myślę że dam radę :P

[Gość: Jędrzej]

looooooook napisał:

> nadal nie zapaliłem myślę że dam radę :P
No to gratuluję.:-)
Trzymaj tak dalej.

Ja natomiast czuję się jak na froncie. Obrona pozycji trwa 11 dzień. Bój jest
zaciekły.Transzeje ( układ nerwowy ) doznały solidnego uszczerbku. Jednak
naprawiam pozycje ( Niquitin ),przegrupowuję się ( bieg po zdrowie ) i tak
przygotowany czekam na następny atak. ;-))

[Gość: RED]

Swego czasu ulubioną bajką mojej córki był "Bob Budowniczy" (może
ktoś zna? ;-). Przed przystąpieniem do każdego nowego zadania, Bob
pytał maszyn:
- Damy radę?
- Tak, damy radę! - odpowiadały maszyny.
Dlatego mówię wszystkim: DAMY RADĘ!!
Pozdrawiam wszystkich walczących.
RED - 40 dzień bez papierosa ;-D

[looooooook]

hahaha zgadzam się z Tobą no co my nie damy rady?? MY ?? jesteśmy komandosami
twardzielami damy radę!!!!!! :D

[Gość: inna]

rzucam tez :) trzymajcie kciuki.

[Gość: RED]

Witaj w klubie. Trzymaj się - z każdym dniem jest łatwiej. :-)

[Gość: RED]

No jak tam z Wami jest? Palicie znowu?

[looooooook]

ja nie palę mam nadzieję że reszta nadal trzyma się postanowienia ;)

[Gość: Jędrzej]

Trzymam się. :-))

[nokia_6030]

też nie pale, i już raczej nie zapale ;]
Przyzwyczaiłem się do nie palenia hehe

[Gość: inna]

poddalam sie niestety :( ale chociaz probowalam...

[Gość: RED]

Nie poddawaj się - jaki Ty nam przykład dajesz! Tak w Ciebie
wierzyliśmy.. Spróbuj jeszcze raz!

[looooooook]

dokładnie musisz to rzucić!!! walcz!

[Gość: inna]

dzieki,ale za was trzymam kciuki :)

[Gość: RED]

To popal sobie trochę i znów spróbuj!

[looooooook]

no i jak tam? ja nadal nie palę mam nadzieję że Wy również ;)

[Gość: Jędrzej]

28 dzień bez papierosa.:-)

[Gość: Witold]

Cześć, chcę do Was dołączyć. Nie palę cztery tygodnie,a paliłem trzy paczki
dziennie,więc zdajecie sobie sprawę co się ze mną dzieje!
Pomagam sobie gumą nicorette i to mi pomaga /a przeszkadza żona, która nadal
pali/ Jak mam słabsze chwile to wyliczam, ile przepalałem dziennie 25zł i to też
mi pomaga.Ciekawie się u mnie ułożyło, bo chodzę na zakrapiane imprezy i wcale
mnie nie ciągnie może dlatego że znajomi wiedzą ile paliłem i to mnie
mobilizuje, jak na mnie patrzą trochę z niedowierzaniem że po tylu latach a
nadmienię paliłem 29 lat.

[Gość: RED]

Witamy serdecznie w naszej miłej gromadce :-) Żonę wygoń. Imprezy trochę
ryzykowne, ale Ty wiesz najlepiej, czy tam nie zapalisz.. Przeliczaj nawet
codziennie, jeśli to Ci pomaga. Oglądaj zdjęcia płuc palaczy - pomaga jak
cholera, ale drastyczne! Trzymamy kciuki!

[Gość: witold]

Morze masz racje z tą żoną ale ją kocham i dlatego walczę nie z nią ale z
paleniem i cały czas staram się być tolerancyjny dla jej słabości.Nie palę i już.

[Gość: RED]

Żartowałem :-) Trzymam za Ciebie kciuki. Na pewno się uda!

[Gość: robot]

Nie palę już 6 tygodni. Grunt to silna wola.

[Gość: RED]

Już 56 dzień. Może rzeczywiście rzucę? Jest to coraz bardziej prawdopodobne. Już
mało mnie ciągnie..

[Gość: viosna]

nie palę już 76 dni, pozdrawiam serdecznie i polecam stronkę:
www.rzuceniepalenia.pl/aktualnie.php - dla mnie to najlepszy wspomagacz:).

[Gość: RED]

Dobra stronka. Byłem - sprawdziłem - będę wracał.

[Gość: RED]

Idzie Wam jakoś?

[looooooook]

mi idzie dobrze nie zapaliłem ani jednej fajki!! miałem pare złych dni dużo
stresu i wielka chęć żeby zapalić ale dałem radę i nie palę. chodzę z kumplami
do barów i na imprezy i czym jest fajniejsza atmosfera tym mniej palić się chce.
dacie radę!! trzymam za nas kciuki ;)

[Gość: RED]

To super. Ja też nie palę - już 60 dzień! Damy radę!

[Gość: Stop Smoking]

Ja nie palę od początku tego roku,czyli już dwa miechy. Dumna jestem z siebie,
bo zawsze byłam ostatnią chętną jeśli chodziło o rzucanie. To moja pierwsza
próba i powiem szczerze, że jest dobrze. Najgorszy były pierwsze dni a teraz to
już norma. Dobrze mi z tym, nie chodzę specjalnie wkurzona, nie obgryzam
paznokci po kątach, nie myślę o dymku już prawie wcale. Patrząc wstecz mogę
powiedzieć, że nie było to jakieś niewyobrażalne do spełnienia wyrzeczenie.
Obecnie doceniam same zalety niepalenia i cieszę się z wykonania tego
noworocznego postanowienia.

[Gość: RED]

Brawo!

[Gość: drożdżówka]

mnie dzisiaj mija 5 lat, 4 miesiące i 19 dni bez papierocha :)

[Gość: mkkf]

zrobcie sobie odwyk palenia na ul piotrkowskiej dziala polecam na
mnie zadzialalo

[looooooook]

ja tam dałem radę bez odwyku "nikłitinów" i innych cudów trzeba chcieć i tyle;)
mam nadzieję że reszta osób które wypowiadały się wcześniej w tym temacie nadal
się trzyma i nie pali

[Gość: chainsmoker]

Jeszcze jeden sposób na rzucenie nałogu:
rapidshare.com/files/315617336/Latwy_sposob_na_rzucenie_palenia.pdf
rapidshare.com/files/315617337/latwy_sposob_na_rzucenie_palenia.rar
Powodzenia

[Gość: paskuda]

a niektórzy znowu zaczeli palić :(((( beznadzieja

Skręt kiszek

[Gość: dzidziuś]

Ja też próbowałem kilka razy, udało mi się dopiero z plastrami. Nie palę trzy lata a czasami czuję jeszcze ten dziwny skręt kiszek z ochoty na papierosa.

[Gość: RED]

A często Ci się to jeszcze zdarza po trzech latach?

[Gość: dzidziuś]

Czasami przychodzi taka chwila jak np. zdenerwowanie i wtedy szuka się czegoś, jakiegoś środka anty.Przedtem sięgałem po faję a teraz?
brakuje tego

[Gość: RED]

Ja to myślałem, że po roku to już się zapomni..

[looooooook]

a teraz pozytywne myślenie ;)

[Gość: dzidziuś]

A poza tym same pozytywy, zapomniałem co to ból głowy, nie odczuwam też bólu kręgosłupa jak dawniej,przestałem chorować na zatoki, nie mam duszności,kondycja już po roku super itd.To wszystko przychodzi stopniowo ale uwierzcie mi jak cieszy.No i duma z siebie, że pokonałem to czego bałem się najbardziej.To wszystko motywuje do dalszej abstynencji nikotynowej.A warto też pomyśleć o kosztach.1 paczka papierosów x jakieś 7-8 zł? x 30 dni x 12 miesięcy.Mocno poieram decyzję i trzymam za Ciebie kciuki.

[Gość: RED]

Ale Ci dobrze.. A ja już 66 dni nie palę!

[looooooook]

a ja nie liczę :p byle do przodu i byle bez fajek ;)

[Gość: dzidziuś]

I tak trzymać!Każdy kolejny dzień jest lżejszy a przynosi więcej satysfakcji z pokonania śmierdzącego gada

[alutka65]

Ja skrętu nie czuję ale papierosy czasami śnią mi się ,rzuciłam 5 miesięcy temu
bez żadnych wspomagaczy tak po prostu się wkurzyłam i już .Nie wyobrażam sobie
,że wrócę do nałogu -paliłam 20 lat paczkę dziennie ,ale pod koniec to mnie te
fajki już tak wnerwiały ,że rzucenie palenia w moim przypadku to była kwestia
czasu ,mój organizm sam powiedział stop papierosom .Życzę wszystkim szybko
przestać palić i wytrwałości

[Gość: chainsmoker]

może pomoże a na pewno nie zaszkodzi:
rapidshare.com/files/204366601/Jak_rozstawac_sie_z_papierosami.pdf

[Gość: RED]

Dzięki.

[Gość: ola79]

Mnie udało się rzucić fajki za pierwszym razem z plastrami nicorett (paliłam 15 lat ok. 2 paczki dziennie) ,wspomnę że dzięki plastrom również nie pali mój tata dwie ciotki i paru znajomych one naprawdę działają spróbuj nie będziesz miał żadnego głodu nikotynowego ale uwaga bo z jedzeniem (się tyje)!!nie pale już 9 miesięcy (6kg)i jest luz..i proponuje zacznij rzucać palenie na wiosnę ponieważ jest dużo warzyw i owoców co pomogą unikną zbędnych kilogramów
Pozdrawiam i trzymam kciuki

[looooooook]

ja to nie wiem nie używam żadnych plastrów i chudnę zrzuciłem już z 5
kilogramów i jakoś nawet jak się w maku stołuję to nic mi nie przybywa troszkę
to dziwne dla mnie

[Gość: RED]

Nie palę od 28 grudnia. Przez pierwszy miesiąc jadłem jak wściekły.
Ale od lutego jednocześnie z rzucaniem palenia stosuję dietę
niskokaloryczną i nawet już schudłem 3 kilogramy :-)

[looooooook]

no tak zapomniałem że razem z rzuceniem fajek zacząłem ćwiczyć stąd spadek wagi
ach ta skleroza :D

[Gość: RED]

:-)

[looooooook]

kurde znowu mam jakiś nawrót znowu chce mi się palić poczuć smak fajki.... ale
trzymam się jeszcze jakoś i nie palę ehhh...

[Gość: RED]

Człowieku - mam tak kilka razy dziennie.. Ale nie dam się! W końcu dziś 70 dzień..

[Gość: famex]

ja tam lubie papierosy.

[ranking.gwiazd]

Jeszcze tylko kilka godzin do zamknięcia 11. edycji naszego rankingu. Zagłosuj na

www.asycieniasy.pl

Możesz zagłosować i wyrazić swą opinię o znanych ludziach z kręgu polityki,
sportu, mediów i showbiznesu. Dobrej zabawy :)

[Gość: były]

rzucenie papierosów używając plastrów było całkiem łatwe, już ponad 5 miesięcy bez papierosa i jest dobrze :)

[Gość: RED]

A kleisz jeszcze plastry? Jeśli nie, to po jakim czasie przestałeś?

[Gość: były]

Kuracja trwa 10 tygodni, przyklejasz coraz słabsze plastry i w końcu odstawiasz całkowicie. Ja skróciłem sobie swoją o tydzień, kleiłem plastry ale czułem że już ich nie potrzebuję. Wcześniej próbowałem rzucić palenie bez wspomagaczy i ciężko to szło. Paliłem ok 9 lat, paczkę dziennie.

[Gość: RED]

I jak tam - złamał się ktoś? Bo ja dzisiaj 82 dzień bez "dymka"..

[looooooook]

ja się nadal trzymam i nie palę :D ależ dumny z siebie jestem hehe :D

[Gość: Jędrzej]

55 dni bez papierosa.:-))

[Gość: RED]

Super! Ja dzisiaj już 93 dzień bez papierosa.. Może ktoś wie, jak
się uwolnic z nałogu ssania NIQITIN? :-)

[looooooook]

hehehe z jednego nałogu na drugi :D ja też się trzymam i nie palę ;)

[Gość: RED]

Zszedłem do 3 - 4 tabletek dziennie, ale niżej nie mogę.. A chciałbym już to
cholerstwo rzucić. Chyba założę nowy wątek: RZUCANIE NIQITIN ;-)

[Gość: aaanka]

zamiast gumy przyklej plaster.Potem słabszy.Łatwiej wg mnie jest się rozstać z
nikotyną z plastrami.Ale może to dlatego,że w ogóle nie lubię żadnej gumy..
Trzymam kciuki. Mnie mija prawie 7 lat/2 czerwca/ bez papierosów

[Gość: RED]

Ja nie żuję - ja ssam.. ;-)Używam tabletek do ssania niqitin i nie wiem, czy po
przeszło 3 miesiącach mogę się na plastry przestawić. Jeśli tak, to które? Tam
są jakieś trzy stopnie podobno..

[Gość: RED]

No to się dowiedziałem..

[looooooook]

to na tych plastrach nic nie pisze ? jak stosować jakie dawki kiedy ?

[Gość: były]

niquitin.pl - polecam poczytać tutaj

[Gość: P]

Tez mialem ten problem ale znalazlem sposob stopniowo po 2
miesiacach ssalem polowe niquitinu MIETOWEGO po jakims czasie
zastepowalem tabletke gumami mietowymi.... JESTEM BEZ DYMKA 9
MIESIECY

[rudaa26]

Czytam ten wątek od początku i pozazdrościłam looooooook-owi i tez
rzuciłam. Nie palę od 25 lutego czyli 43 dzień. Rzucam bez żadnych
wpomagaczy: plastrów, gum itd, po prostu uzyłam silnej woli. Choć
nie ukrywam że przygotowałam się do tego psychicznie;-) Najbardziej
obawiałam się jakis wyjśc do lokalu gdzie będę miała styczność z
palącymi. Na razie po prostu unikam tego typu wypadów. Byłam raptem
2 razy. Raz jako niepijaca (kierująca) a drugi raz jako pijąca.
Udało mi się;-) Dziękuję looooooook za inspirację i pozdrawiam.
Trzymam kciuki za wszystkim którzy zdecydują się na ten krok.

[looooooook]

gratuluję ;) ja nadal nie palę :D i nie zamierzam znowu zaczynać ;) a barów się
nie boję chodzę z kumplami i mimo iż oni palą to potrafię się powstrzymać i czym
więcej czasu upływa odkąd rzuciłem tym łatwiej mi tam siedzieć.
ja również pozdrawiam i powodzenia w postanowieniu ;)

[looooooook]

no i jak tam niepalący? dalej trzymacie się swojego postanowienia? bo ja tak. :)

[Gość: RED]

Już cztery i pół miesiąca...!

[looooooook]

i oby do końca życia :)

[rudaa26]

Ja też się dzielnie trzymam. W ogole mnie nie ciągnie. Dzis mija...
niech no policzę. 78 dzień ! Przyznam się jeszcze że namówiłam
kolegę z pracy i jemu też się udało. Teraz nie wyobrażam sobie
siebie z papierosem. Wczoraj np. byłam w kanjpie to cięzko mi było
znieśc smrodek fajek. Ponoć Ci którzy rzucili sa w tej kwestii dośc
upierdliwi hihihi.

[zuzia_kubus]

no i jak tam silna wola?? dajesz rade??

[looooooook]

daję radę i nie palę i wytrzymam! :)

[rudaa26]

Tak mnie coś dziś tkneło i odszukałam watek. Dziś mija setny dzień
jak nie palę!!! Wiecie że zęby mam bielsze i kondycja jest w dużo
lepszej formie. Ostanio przebiegłam ok 1 kilometra i odetchnełam
tylko kilka razy i już było ok a nie to co kiedyś ;-) Poza tym kasa
którą wydawałam na piepierosy ląduje w skarbonce i już niebawem
zakupie swoje wymarzone perfumy;-)

[Gość: Jędrzej]

Gratuluję wszystkim,którzy walczą lub zwalczyli okropny nałóg.
131 dni bez papierosa.;-))
Pozdrawiam

[Gość: aaanka]

Trzymam kciuki za wszystkich rzucających palenie. Mnie właśnie mija 7 lat jak
rzuciłam

[looooooook]

ja tam dni nie liczę jakoś mnie to nie motywuje ani nic ale wystarczy że zobaczę
kiedy założyłem temat i już wiem wszystko :)

Brain Sync - Stop Smoking

[Gość: chainsmoker]

Pomaga rzucić palenie, instrukcja w paczce.
Należy słuchać w słuchawkach stereo.
rapidshare.com/files/243594910/Stop_Smoking.rar

[looooooook]

dzięki mi tam nie potrzebne już ale może inni skorzystają :)

[Gość: ja]

i oby do końca życia...

[Gość: paweł]

ja już jestem wolny od fajek ponad 11 miesięcy dzięki pastylkom niquitin >>>>
JEST SUPER

[Gość: drożdżówka]

Dzisiaj był na interii fajny art. o rzucaniu palenia. Tu macie link
z radami...
facet.interia.pl/forma/news/podstawowe-zasady-walki-z-nalogiem,1337907

[Gość: chainsmoker]

Kuracja uzupełniająca, podprogowa:
rapidshare.com/files/243594910/Stop_Smoking.rar

[looooooook]

no i jak tam rzucający palenie? wytrzymaliście w postanowieniu? bo ja tak :D

[Gość: RED]

Pewnie - już nawet nie liczę dni..

[looooooook]

www.joemonster.org/link/pokaz/14114

[zuzia_kubus]

nie pal.. proszę:(

[Gość: warlock]

Phi , co to za problem rzucic palenie, ja rzucałem setki razy :-))

[Gość: Q]

Nerwowość to jeszcze nic - gorsze są problemy z utrzymaniem wagi.

[gekim_841]

www.snus.pl - polecam poczytać, rewelacyjny wynalazek skandynawów :) można nabyć
na popularnych aukcjach :)

[Gość: aa]

Mój sposób- darmowy i - jak dla mnie- idealny. Dowiedziałam się o chorobie
bliskiej osoby- "zawarłam" układ- nie palę, by nic złego się nie wydarzyło.
Pomyślałam i więcej papierosa nie wzięłam do ust. Paliłam ponad 10 lat i
ostatnio ponad paczkę dziennie. Nie palę trzeci miesiąc.

[Gość: e-palacz]

A ja zainwestowałem w e-papierosa. "Palę" już go 4 tydzień, przeszedłem własnie
na słabszy liquid i przez ten cały czas nie zapaliłem normalnego papierosa. Nie
wdycham substancji smolistych tylko czystą nikotynę, nie śmierdzę fajami i nie
smrodzę innym. Piękna sprawa. Polecam dla tych, którzy próbowali wszelkimi
sposobami rzucić palenia a im się nie udało.

[Gość: konopiska]

lizanie d....y wójtowi to niczem nikorette
looooooooooook ...ty wiesz o czym mówię !! ha ha

[sweet_sensi]

a może odwyk byłby dobrym rozwiązaniem?