Dodaj do ulubionych

Wątróbka- niskokaloryczna

18.02.20, 21:10
Zamierzam jeść w celu podniesienia poziomu zelaza a raczej zapobiegania niedoborom. Jestem akurat po kilkumiesięcznej kuracji i chciałabym zapobiec ponownej utracie zelaza.
Lubię wątróbkę smazoną z cebulą, ale unikam takich tuczących potraw. Znacie fajny przepis?
Obserwuj wątek
    • buldog2 Re: Wątróbka- niskokaloryczna 18.02.20, 21:11
      Żaden przepis nie zmieni kaloryczności wątróbki.

      --
      Najpierw będą Polską władali komuniści, a później szubrawcy i świnie - Stefan Ossowiecki
      Sztandar PiS dumnie powiewa - Końcówka Alfabetu
      Im bliżej polexit'u tym plepiej dla nas - piter125k, PIS
      • saszanasza Re: Wątróbka- niskokaloryczna 19.02.20, 09:33
        buldog2 napisał:

        > Żaden przepis nie zmieni kaloryczności wątróbki.
        >

        wątróbka z grilla będzie miała mniej kalorii😛

        grill360.pl/przepis-na-watrobke-z-grilla/

        --
        Gdy tysiąc ludzi przez miesiąc wierzy w jakąś zmyśloną opowieść, jest to fake news. Gdy miliard ludzi wierzy w nią przez tysiąc lat, jest to religia ...Y.N.Harari
    • kanna Re: Wątróbka- niskokaloryczna 18.02.20, 21:17
      Sałata (dowolna, byle dużo) na to wątróbka (w kawałkach, smażona, albo pieczona) + sos malinowy.
      Można posypać orzechami/słonecznikiem.

      --
      Takimi, jakimi wydają się być, rzeczy są rzadko. A kobiety nigdy.
      Pół wieku poezji
      • buldog2 Re: Wątróbka- niskokaloryczna 18.02.20, 21:46
        Albo, na przykład, stepper skrętny po każdej porcji wątróbki.

        --
        Najpierw będą Polską władali komuniści, a później szubrawcy i świnie - Stefan Ossowiecki
        Sztandar PiS dumnie powiewa - Końcówka Alfabetu
        Im bliżej polexit'u tym plepiej dla nas - piter125k, PIS
      • buldog2 Re: Wątróbka- niskokaloryczna 18.02.20, 21:49
        Wątróbka duszona bez tłuszczu jest sucha i przynajmniej dla mnie trudno jadalna. To już lepiej z rosołu.

        --
        Najpierw będą Polską władali komuniści, a później szubrawcy i świnie - Stefan Ossowiecki
        Sztandar PiS dumnie powiewa - Końcówka Alfabetu
        Im bliżej polexit'u tym plepiej dla nas - piter125k, PIS
        • alaveda Re: Wątróbka- niskokaloryczna 18.02.20, 21:53
          Jednak już lepiej zaszaleć i usmażyć. Najlepsza jaką pamiętam to cielęca z cebulą w koszernej knajpie w Londynie, z kapustą zasmażaną i pieczonymi ziemniakami. Eh, miasteczko Bełz jednak przetrwało wink
    • snakelilith Re: Wątróbka- niskokaloryczna 18.02.20, 21:55
      Nie wiem, czy to dobry pomysł. Akurat w wątrobie magazynowa jest większa ilość metali ciężkich i innych toksyn, więc podrobów nie powinno jeść się za często. Jeżeli masz problemy z żelazem, to lepiej jest profilaktycznie po okresie wziąć przez kilka dni parę tabletek, niż cudować z żywnością. Jako osoba z tym samym problemem mogę ci zagwarantować, że w razie ubytku żelaza przez regularną sporą stratę krwi nie da się uzupełnić ferrytyny tylko jedząc. Profilkatycznie można łykać mniejsze dawki, te są przez żołądek i jelita lepiej znoszone.

      --
      http://s19.rimg.info/465add77b59cebdc25f7ad6c03cc2f4a.gif
      • elle-joan Re: Wątróbka- niskokaloryczna 18.02.20, 22:36
        Tylko ze lekarz nie zapisze mi zelaza o ile nie mam aktualnego badania krwi z niedoborem, a po leczeniu zelazo jest zawsze w porządku. Zapisal mi tranexamic acid do brania podczas okresu. Wolę unikać lekarstw kiedy mozliwe, więc myslałam, ze moze da radę dietą. Ja toleruję tabletki z zelazem dobrze, mogłabym brać tez zapobiegawczo, ale musiałabym kupować takie bez recepty.
        • snakelilith Re: Wątróbka- niskokaloryczna 18.02.20, 23:11
          To trochę bez sensu. Żelazo w tabletce, to żelazo. Jak organizm potrzebuje to przyswoi, jak nie, to przejdzie przez jelita. Tak samo jak żelazo z wątróbki, czy czegoś innego. I masz szczęście, że dobrze tolerujesz, bo u mnie duże dawki bardzo drażnią jelita i nawet podawano mi żelazo dożylnie, bo oralna kuracja ze względu na problemy i przerwy z tego powodu, nie dawała większych efektów. Ale tabletki z 40mg, albo mniej, znoszę, więc od czasu do czasu biorę. Te kupuję w aptece bez recepty. Nawet lekarka mi to poleciła, bo tych dożylnych wlewek miałam już chyba pięć. Zwykle starcza mi to bowiem tylko na pół roku, choć teraz dłużej. Tranexamic acid nie powinnaś brać długoterminowo, bo to może powodować niepełne złuszczanie się śluzówki macicy. Nadmierne krwawienia można uregulować lepiej hormonami. U kobiet w wieku 40 plus ma to związek z niedoborem progesteronu w drugiej połowie cyklu i do tego jest dziś na rynku tzw. naturidentyczny progesteron, który odpowiada dokładnie naturalnym hormonom (nie gestagen). Ja też to regularnie biorę mniej więcej od 14 do 26 dnia cyklu i krwawię przez to trochę mniej. Jeżeli jesteś młodsza, to gestegenowa pigułka antykoncepcyjna. Jak odstawiłam pigułkę w okolicach 36 lat, to też zaklinałam sobie, żadne hormony więcej i te sprawy, ale wtedy nie wiedziałam, że w wieku lat 53 ciągle będą miesiączkować i będzie mi to stale rujnować zapasy ferrytyny.

          --
          http://s19.rimg.info/465add77b59cebdc25f7ad6c03cc2f4a.gif
        • memphis90 Re: Wątróbka- niskokaloryczna 19.02.20, 09:28
          Jeżeli dieta, to postaw też na produkty roślinne, w tym ziarna, kaszez, orzechy, strączki, produkty pełnoziarniste, zielone liściaste, brokuły i nieśmiertelny buraczek.

          --
          "Nie pogardzaj drugim człowiekiem, dopóki nie poznasz jego historii. A gdy tylko poznasz, to bądź sobą i spluń" niezatapialna-armada.blogspot.com
    • panna-wiedzma Re: Wątróbka- niskokaloryczna 19.02.20, 00:13
      A pasztety? Zreszta watrobka usmazona na lyzce oleju to naprawde nie az tak duzo kalorii. Do tego micha zielska z ziafnami i pietruszka i obiad jak ta lala.

      Ja na poziom zelaza polecam kazdemu swiezy sok lub zakwas z burakow. Bardzo ladnid niektorym podnosi hemoglobine.
    • edelstein Re: Wątróbka- niskokaloryczna 19.02.20, 13:52
      Nie pomoge,jestem wierna tradycyjnie smazonej,ale ile ty zamierzasz jej jesc ? Mnie napada chetka os czasu di czasu i na 2miechy mam spokoj po dwoch porcjach.

      --
      "Decyzja o poczeciu nazlezy do dziecka. Jak nie zechce, to sie nie pocznie." by plater-2

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka