metody na stres

[piataziuta]

Jak sobie radzicie?

Nie pytam o radzenie sobie ze stresem bo zamknęli kino i galerie handlowe, tylko o taki kilkupoziomowy.
Z obserwacji widzę, że człowiek się sam samoistnie hartuje - już się trochę przyzwyczaiłam. Niemniej, fajniej jest, gdy się nie ma uczucia ciężkości w klatce piersiowej przez większość czasu.

Mnie pomaga w zasadzie prawie tylko ostry sport, uporczywe powtarzanie sobie "nie mam na to wpływu" i granie w gry - tak długie, żeby dało się wsiąknąć w świat (niestety, z powodów logistycznych, rzadko mam taką możliwość).
Kilka razy poszłam do lasu - to naprawdę desperacja, bo nienawidzę spacerować bez celu, ale pomogło.
Uciekam też w tematy związane z gotowaniem.

A wy?

P.S. Może znacie jakieś strony, gdzie dominują głupoty i artykuły niezwiązane z umieraniem/covid/strajkiem/rządem/rakiem/zakazem aborcji/smogiem/kryzysem klimatycznym/śmieciami?
Kiedyś z perwersyjną radością czytałam głupoty z pudelka, ale obecnie pudelek mnie też stresuje.

[kkalipso]

Oglądam różne kanały na YT, gram w szachy na kurnik pl. z tym oczywiście trochę trudno przy dzieciach bo trzeba się skupić ale jak wieczorami nie jestem padnięta to bardzo lubię sobie zagrać, totalnie mnie relaksuje. Jak wiadomo emama i najważniejsze - pogadanki z siostrą.

[piataziuta]

aż sprawdziłam, co to te szachy na kurniku
śmieszne
szkoda że nie umiem w szachy

[kkalipso]

No dzieje się tam dzieje....

[mrs.solis]

Na kurniku jest wiele innych gier. Ostatnio lubie kalambury. Polecam.

[abecadlowa1]

Czytam e-matkę.

[piataziuta]

ematka obfituje od dłuższego czasu w stresujące tematy

[berdebul]

Piekę. Ponieważ nie ma szans, żeby to przejeść, to rozdaję. Chleby na zakwasie, wielkie chałki, bułki cynamonowe itd. Od marca poszło mi 100kg mąki.

[piataziuta]

Dasz przepis na chleb na zakwasie?

[fragile_f]

Co prawda ja to nie Berbedul, ale się podepnę. Najepsze chleby wychodzą mi z tej strony:

www.theperfectloaf.com/new-baker-start-here/

Dlugosc tekstow jest dosyc przerazajaca, ale facet jest super precyzyjny i po 2-3 razach wystarczy ze zerkniesz na proporcje mąki itp.

[berdebul]

Od nich mam przepis na foccacie.

[qwirkle]

Mój ulubiony to 'chleb na zakwasie z prażonymi płatkami owsianymi'. Wygooglaj sobie....

[berdebul]

Zmodyfikowany przepis na chleb, z którym nie trzeba nic robić:
400g mąki (u mnie zazwyczaj żytnia 720 z pszenną dowolną, pół na pół, im więcej mąki 1000+ tym niższy chleb)
10g soli
200g wody
130g zakwasu (100% hydratacji czyli karmiony 1 porcja zakwasu, 1 porcja wody, 1 porcja mąki)
Wymieszać dokładnie.
Dolać łyżkę oleju i dosypać pestki (jeżeli ktoś lubi).
Do foremki (można wklepać pestki na wierzch), poczekać do wyrośnięcia i piec aż będzie ciemno złoty.
Wychodzi jeden średni bochenek.

[sonix73]

Siostro! Myślałam, że jestem sama! Też zapiekam stres.. Ile cudownych przepisów odkryłam! Moje dzieci wniebowzięte 😁, a ja tak piekę i piekę..

[swiezynka77]

Teoria: sport, ćwiczenia oddechowe, medytacja.
Praktyka: słodycze, tabletki na receptę, ignorowanie problemów.

[piataziuta]

Ćwiczenia oddechowe!
(czasami też myślę o tabletkach na receptę)

[marta.graca]

Póki nie jest mega źle, to raczej nie myśl o tabletkach.

[piataziuta]

Tego się też trzymam.

[night-like-this]

[rewolucja.pa]

Mnie odstresowują dzieci. Póki co są w takim wieku, że jeszcze dają radę
Jak ich nie miałam to odstresowywał mnie pies.
To o czym piszesz (ciężkość w klatce) może prowadzić do różnych niefajnych rzeczy.
Więcej natury proponuję.
(czyli jednak pies

[piataziuta]

Też mnie mega odstresowują dzieci, ale własnych nie mam, a z najbliższymi dostępnymi ograniczam kontakty z racji pandemii .
Na psa się nie zdecyduję. Na kota tym bardziej.

[bywalec.hoteli]

U mnie to sport. Medytacja, ćwiczenia oddechowe. Wyspanie się. Dobre odżywianie. Długie wędrówki pieszo po lesie czy po mieście.
Ale nie można leczyć tylko objawów stresu, trzeba wyeliminować jego przyczynę.
Martwię się o Ciebie Ziuta, to nie jest jakaś nerwica?

[piataziuta]

Acha! Już widzę jak medytujesz, bywalec! A potem pewnie konsumujesz wegańskie jedzenie.
Udowodnij.

Oczywiście, że to jest nerwica, ale z choinki się nie urwała. Mam powody.

[bywalec.hoteli]

Medytacja czy tam relaksacja - połączona z ćwiczeniami oddechowymi - znam i czasami uskuteczniam. W sumie to rzadko mi się chce, bo nie mam dużo stresu od jakiegoś czasu, ale znam, bo tych stresów było kiedyś więcej. Poczytaj sobie o technikach relaksacji.

Serio masz nerwicę? W PZP byłaś?

[bywalec.hoteli]

A co do wegańskiego jedzenia, to czasami mi się zdarza zjeść wegetariańsko i jestem zaskoczony, że to nawet smakuje i idzie się najeść będąc chłopem. Wegańsko za bardzo nie jadam.

[21mada]

A co jadłeś fajnego wegetariańskiego?

[bywalec.hoteli]

Choćby pieczone warzywa z oliwą. Makarony. Pizza też może być wegetariańska

[piataziuta]

czyli nic nie jadł

[anika772]

Sport
Treningi relaksacyjne
e-matka
Czytam, to tez pomaga (obecnie "Poznaj swoje bakterie")

[kosmos_pierzasty]

Filozofia, itp.też w wersji pop, ale nie tylko. Pomaga. Ruch na powietrzu i przyroda. Muzyka, żeby się wyszaleć.

[pade]

O właśnie. Czasem włączam głośno muzykę i albo tańczę, albo ćwiczę.
Polecam też wyryczenie się i kąpiel w czymś pachnącym plus magnez.

[simply_z]

slucham sobie roznych dziwnych piosenek na YT, z tym, ze ja mam dziwny gust. wiec jak pracuje leca mi przedziwne melanchonijne kawalki. Czasem nawet sie porycze ale pomaga
poza tym sport, jak sie da.

[rewolucja.pa]

Jakie, jakie to te dziwne kawałki?
Pytam, bo też mam dziwny gust, a chętnie posłucham czegoś nowego.

[simply_z]

są naprawdę straszne

[piataziuta]

maj hart wil goł on?

[rosapulchra-0]

Tym to mnie córki pocieszały śpiewając ten kawałek a cappella zawodząc przy tym przeraźliwie

[piataziuta]

o borze

[mid.week]

Kilka razy poszłam do lasu - to naprawdę desperacja, bo nienawidzę spacerować bez celu, ale pomogło.

Ja też nie lubie bez celu, dlatego góry są fajne. Masz szczyt do zdobycia wiec całe to wspinanie nabiera wiecej sensu. Chadzam też z aparatem polowac na widoki. Jakis rok temu włoczyłam się ze 2 miesiące wzdłóż średnio urokliwej rzeczki polując na bobry

A ty masz ten wielopozomowy stres przez covida?

[piataziuta]

jes
plus to i tamto

[nie-mama]

O, ja tez sobie z przyjemnoscia poczytam odpowiedzi, bo moje zwykle sposoby radzenia sobie ze stresem w wiekszosci zniknely.

Zwykle pomaga mi sport, ale taki gdzie jakis instruktor mowi mi przez godzine co mam robic i nie mam czasu myslec o glupotach. Czyli nie bieganie ani nie silownia. Lubie pilates i joge, ale najbardziej lubilam taekwondo jak mialam czas chodzic. Jak sie komus skopie tylek dwa razy w tygodniu to od razu sie czlowiekowi poprawia na duszy.

Spacery tez sa ok, ale najbardziej lubie albo takie konkretne w naturze, np. w gorach, albo po jakiejs handlowej ulicy, gdzie moge sobie poogladal fajne ciuchy albo kosmetyki przy okazji.

Teraz tego nie moge robic wiec testuje nastepujace rzeczy:
- medytacja

[piataziuta]

a to ja lubię czytać kryminały - guilty pleasure

dobre masz metody, przekonywające

[nie-mama]

O, kryminaly tez sa dobre! Cos co wciaga i pozwala sie wylaczyc.

[fragile_f]

Kupilam szydełko, zobaczymy czy to pomoże.
Układam maniakalnie puzzle - to polecam BARDZO GORACO
Ze stron polecam brilliant.org - na darmowym koncie mozna sie troche pobawic.
Z kanałów na YT to wszystko co ma w nazwie PBS jest świetne.

[piataziuta]

lubie puzzle to tak uspokaja
może sobie kupię

[te_de_ka]

Ziuta, kupuj te puzzle i układaj na zdrowie, masz szanse, że Ci się uda, skoro nie masz dzieci w domu. Ja sobie ostatnio kupiłam, ale zanim otworzyłam pudełko, dzieciska już ułożyły🙂🙃
Że znanych mi sposobów na stres dobrze mi robi jak przepona popracuje czyli muszę pośmiać się czasami trochę głupkowato tak do rozpuku. Z jednej strony są ludzie wampiry emocjonalne (w ciężkich czasach takich trzeba bezwzględnie unikać) z drugiej ludzie-clowni, przy których można się że śmiechu posikać. Mam takiego kumpla na telefon, zawsze po rozmowie z nim mam zakwasy na przeponie, to mi pomaga na skurcze stresowe.
I jeszcze łażenie z kijami do nordic walking. Żeby nie było nudy jakiś plan treningowy sobie ułóż albo znajdź towarzystwo do chodzenia.

[piataziuta]

za łatwe kupiłaś

[pade]

Gram w gierkę na telefonie, czytam książki i oglądam serial, który zawsze działa na mnie kojąco.
Zajmuje mnie teraz wybieranie płytek do dwóch łazienek, dwóch wc, spiżarki itd., więc mam czym zająć głowę.

[piataziuta]

Jaki serial?
Ja powinnam zrobić remont, ale rzygać mi się chce jak o tym myślę.

[pade]

Ojciec Mateusz Uwielbiam wszystkie role aktorskie z tego serialu. Każdy odcinek mogę oglądać wielokrotnie. Tak jak Ranczo. No i fajnie mi się przy nim zasypia

[piataziuta]

o borze
to już wolałam ten serial o tym jak się angielska, egzaltowana pinda przeniosła w czasie do szkocji

[stephanie.plum]

niezłe streszczenie

[piataziuta]

ale co? złe? ;P

[stephanie.plum]

jakie złe, jak niezłe?

ujmuje to co najważniejsze, z mistrzowską lapidarnością stylu

:~)

[nie-mama]

Haha, streszczenie jest doskonale!

[piataziuta]

gwoli ścisłości:
Szkoci naparzający się w spódniczkach, coś tam rekompensowali

[nie-mama]

!!!

[stephanie.plum]

może, ale ten młodzieniec dla mnie już aseksualny, niestety, takie duże dziecko.

liczyłam na romans bohaterki z tym brodatym stryjem w spódniczce, bo on mnie kręcił, ale cóż, jak zwykle się przeliczyłam...

:~(

[piataziuta]

ale ja nie pisałam o głównym bohaterze, tylko o ogóle Szkotów w tym serialu - przyjemny widok, ze stryjem włącznie

z kobiecych ról, siostra głównego bohatera i ruda co dymała stryja, dawały radę

[bywalec.hoteli]

jakim serialu?

[molik28]

Słuchawki do uszu, trampki na nogi i przed siebie. Albo kawka i serial.

[mysiulek08]

glupie seriale na netflixie

kiczowate romansidla

zakupy dla kotow, te mnie jednak troche doluja bo nic z zooplusa teraz nie dojdzie, ale daje rade, dzisiaj doszlo 150kg virbaca
i regularnie wspomagam bezdomniaki mojej kolezanki w PL, mam tego duzo frajdy

[mysiulek08]

no kocia banda trzyma nas jednak w pionie

[stephanie.plum]

z fajnych sposobów - jazda konna (niedawno zaczęłam, niewiele umiem, ale jest bosko), muzyka, tańczenie, granie, śpiewanie, palenie ogniska, tropienie zwierzaków

z ostatnio dla mnie wykonalnych, bo ledwo żyję (nie wirus, inne sprawy)- seriale wieczorem

ze złych - piwo. uwielbiam, niestety.

[piataziuta]

czemu ledwo żyjesz stefka?

[stephanie.plum]

agonia babci, długa, ciężka i trudna w obsłudze, jej śmierć i pogrzeb

aż nawet wątek o tym jakiś tu napisałam, (co mi bardzo pomogło, bo dziewczyny wsparły, mogłam jakoś się wygadać, a z rodziną to różnie, przeważnie milczki takie, że o emocjach trudno), ale przeczołgało mnie to (choć pogrzeb był nawet fajny, z kilkoma zabawnymi numerami)

schodzi ze mnie taki rodzaj napięcia, które budowało się od czasu, kiedy zachorowała i ja czułam się odpowiedzialna za opiekę nad nią, a spotężniało, gdy zaczęła umierać i płakała, jęczała, wyła niemal non stop (była na morfinie i lekach, ale i tak musiało być jej ciężko).
no i fakt, że już jej nie ma jest cholernie beznadziejny (wiem, nikt nie jest wieczny, ale ta wiedza jakoś nie pociesza, nie żałuję, że Babunia zmarła i już dłużej nie jest beznadziejnie chora, tylko że ktoś taki fajny jak ona musiał zachorować i umrzeć)...

czuję się jak dętka, ale to ponoć normalne w takiej sytuacji, i przejdzie.

Tobie współczuję, masz nieźle pod górę teraz.
wspiera Cię ktoś...? bo to ważne.

[piataziuta]

Trzymaj się Stefka, będzie lepiej!
Gdy moja babcia umarła - to ze względu na to jak wyglądały ostatnie miesiące jej życia - poczułam ulgę, że już się nie musi męczyć.

>Tobie współczuję, masz nieźle pod górę teraz.

Co Ty, mogłoby być gorzej.

>wspiera Cię ktoś...? bo to ważne.

A co to znaczy właściwie?
Pytam, bo sama mogłabym być lepszym wsparciem, ale ten...Pustka w głowie.

[stephanie.plum]

co to znaczy wspierać?
chyba zależy - kogo wspierać.
ja jestem babą, która musi się wygadać, więc potrzebowałam osób, do których mogę zadzwonić i opowiedzieć różne rzeczy, i żeby te osoby nie przerywały mi po pierwszym zdaniu i nie tłumaczyły poirytowanym głosem, co powinnam zrobić, żeby sobie radzić lepiej.
takie osoby znam, co najmniej dwie. mogę liczyć na ich wsparcie.

poza tym - mam dwóch braci i siostrę, więc jakby coś się działo z dziadkiem albo z rodzicami, nie jestem sama na linii frontu. to też jest wsparcie.

kiedy mąż, zamiast ubolewać nad tym, że nie mam dla niego dość czasu i uwagi, znosił mężnie tę niedolę i jeszcze po cichu różne rzeczy ogarniał, i pytał mnie, jak się czuję - też czułam wsparcie.

wsparcie, to jest więc chyba świadomość, że ktoś cię rozumie, i że możesz liczyć na czyjąś pomoc

(jeju, ale to odkrywcze, chyba się po nobla zgłoszę)

[nie-mama]

Muzyka, zwlaszcza spiewanie jest rewelacyjne. Jak spiewalam kiedys w chorze to mialam za kazdym razem po probie taki power jakbym wypila trzy kawy. Tylko proby konczyly sie o polnocy haha

A co sie dzieje stephanie, ze taka jestes wykonczona?

[stephanie.plum]

dzięki, że pytasz!
napisałam wyżej do Ziuty, że babcię na drugi świat wyprawiłam, i to było ciężkie
(yyyh, nie, że własnoręcznie, ale opiekowałam się nią, gdy umierała!)

a fakt, że ludzie wokół co i rusz kładą się na tego wirusa, też jakoś nie pomaga.

co do muzyki, to mnie do chóru niestety nie przyjęli (po przesłuchaniu doradzono zmianę zainteresowań!), ale co tam, śpiewać każdy może.
ja jeszcze gram na fletach, dość kiepsko, bo mało ćwiczę, ale uwielbiam.
póki mam płuca, będę sobie śpiewać i grać.

[bywalec.hoteli]

i ponoć całkiem dobrze grasz na flecie

[stephanie.plum]

owszem, ale koncerty tylko dla wybranych

[bywalec.hoteli]

chyba, że ktoś słucha przez ścianę

[stephanie.plum]

nie no, to już głupie.

[bywalec.hoteli]

Masz rację. Lepiej sobie załatwić prywatny koncert.

[nie-mama]

Oj, kochana, wspolczuje. To bardzo trudne doswiadczenia... Zwlaszcza w tym roku, gdzie nie jest malo sposobow na przejscie zaloby i oderwanie sie od codziennosci.

Ja uwielbiam spiewac. Nie mam jakiegos rewelacyjnego glosu, ale do jakiegos amatorskiego choru wystarczy. Podobno w Skandynawii sa chory dla osob, ktore "nie maja glosu". Czytalam, ze ich tworcy twierdza, ze kazdy moze (i powinien) spiewac. A zawsze mozna sobie pospiewac pod prysznicem

Flet to genialny instrument, moja corka o tym marzy ostatnio. I w sumie jest podobny do spiewu, tzn. dzwiek kontrolujesz oddechem. Zainspirowalas mnie, kupimy sobie pod choinke dla niej i dla mnie.

[stephanie.plum]

córka może przymierzy się do fletu poprzecznego?
jeśli flet prosty, to bardzo ładny dźwięk ma flet altowy, a gra się identycznie, jak na tym sopranowym, szkolnym.

[nie-mama]

O, dzieki! Sprawdze.

Corka jeszcze troche za mala, ma trzy lata, ale marzy o flecie poprzecznym, bo pokazalam jej kilka nagran. Mysle, ze musze znalezc jej jakis instrument na przyszlosc, a glownym kryterium bedzie to, ktory dzwiek jest najmniej drazniacy dla rodzicow i sasiadow.

[agusiah]

U nas sąsiedzi uwielbiali jak córka w szkole muzycznej ćwiczyła na flecie, mówili ze okna otwierają, żeby posłuchać.

[nie-mama]

To byli bardzo mili sasiedzi albo bardzo utalentowana corka.

Flet ma zreszta bardzo ladny dzwiek, nawet na poczatku nauki chyba.

Jak na razie moi sasiedzi z ogromna cierpliwoscia znosza bieganie po domu (ograniczamy jak sie da) i spiewanie. Licze na to ze flet tez zniosa.

[elinborg]

Lubisz zwierzęta? Na mnie relaksująco wpływa kontakt z nimi. Jak jeszcze jeździłam konno, to to był najwspanialszy środek antystresujący. Teraz został pies, spacery z nim, zabawy. Jak dopadnę kota przyjaciółki, to zagłaskuję na płasko . Konie też mi nie umkną, zresztą nawet patrzenie wystarczy.

[hexella]

Bieganie i łażenie po lesie. Muzyka, ale kiedy jest mi choojowo to unikam swojej ulubionej muzy bo jest depresyjna. Słucham rapu i uczę się mieć wyrypane na zdarzenia.
No i terapia kiedyś. A teraz czasem myślę, że warto wrócić.

[hexella]

A! I jeszcze niezmiennie Kabaret Starszych Panów.

[piataziuta]

Dzisiaj byłam w lesie. Zimno!

[krwawy.lolo]

Ja dysponuję czymś w rodzaju psychicznego układu immunologicznego. Mój organizm produkuje rodzaj przeciwciał pożerających negatywne emocje. I nie jest to demencja. To funkcjonuje u mnie od kołyski.

[krwawy.lolo]

Prędzej, czy później po prostu godzę się z sytuacją, zapominam. Bez pomocy psychohydraulika.

[piataziuta]

to się nazywa wyparcie, eat
ale to nic dobrego

[krwawy.lolo]

Żyję z tym już od urodzenia.

[krwawy.lolo]

Nie każdemu pomaga werbalizacja problemów. One nie znikają od gadania o nich. Znikają właśnie jeśli usuwa się je ze świadomości. Potem częściowo rozpuszczają się, częściowo odparowują.

[boogiecat]

Mnie to bardziej wyglada na wysoka rezyliencje (ofszem, jest takie slowo😛).
Niektorzy tak maja, tylko ciekawi mnie skad wiadomo, ze od kolyski.

[krwawy.lolo]

Paczpani, nowe słówko poznałem. Prawdopodobnie zapamiętam, bo użyte zostało wobec mnie.

Wiem niejako pośrednio, od tatusia, jakobym dziecięciem będąc, u mamusi rady szukając odędzanym był, cobym gitary nie zawracał. Takoż od krótkich majteczek nauczony jestem radzić sobie samemu.

[boogiecat]

A co taki zdziwiony, ze nowe slowko poznal? Jakby go juz w zyciu nic nie oczekiwalo.

Tak bajdelej, to ja tez poznalam nowe slowko, bo résilience jest we frenczu dosc potocznym slowem i jakby mi kazali, to bym byla przetlumaczyla na odpornosc, z braku laku. Ale jako, ze chodzilo o ciebie, to az poszukalam czy nie ma czegos odpowiedniejszego.

[iks.01]

Czy ktos z Twoich bliskich (tfu, tfu!) choruje na nowotwor?

[piataziuta]

Tak. Jedno na nowotwór złośliwy, drugie na kowid.

[nie-mama]

O kurcze, wspolczuje i wysylam jedi hugs.
Mam nadzieje, ze wyjda z tego z jak najmniejszymi stratami.

[triismegistos]

Gram w grę

[piataziuta]

w jaką?
ja gram teraz w resident evil, ale problem jest taki, że gram z facetem, a on ciągle grymasi, bo nie widzi mu się najpierw pracować przy komputerze, a potem grać do nocy przy tym samym komputerze

[ela.dzi]

Nonogramy

[piataziuta]

łot?

[night-like-this]

Obrazki logiczne. Łamigłówka polegająca na zamalowywaniu pól diagramu, zgodnie ze wskazówkami liczbowymi podanymi obok. Zamalowane pola utworzą rysunek.

Jak uwielbiam wszelkiego rodzaju łamigłówki, to do tych jakoś nie mogę się przekonać... Może szkoda?
Ale wszelkiego rodzaju łamigłówki to dobry sposób na odstresowanie - polecam

[ela.dzi]

Wsiąkłam na jesieni, wcześniej myślałam podobnie. Kwestia ogarnięcia jak do nich podejść.

[night-like-this]

A ja jakoś nie mogę się przekonać... Znam zasady, rozwiązałam kilka, ale niespecjalnie mnie wciągnęły.
A szkoda, bo mam kilka zeszytów (syn dostał jako nagrodę za konkurs).
Wolę już choćby sudoku. A najbardziej łamigłówki w stylu zagadki Einsteina.

[olsy]

Joga
Oddychanie i sylaba om
Zabawa z dzieckiem typu puzzle, rysowanie , nie origami
Patrzenie na zieloną roślinę
Przebywanie w posprzątanej przestrzeni
Psychoterapia
Kontakt z ludźmi -towarzyski ( typu hobby przez zoom)
RMF classic
Aromaterapia
Czytanie papierowych wydań
Przyćmione światło
Ciepła kąpiel
Odfolowanie osób na Facebooku które mnie stresują
Filmiki na you tube Emila z Japonii i Człowieka jakiegośtam
Pieczenie
Pozbywanie się nadmierny niepotrzebnych rzeczy
Sprawianie sobie przyjemności
Przebywanie w wywietrzonym pomieszczeniu
Rozmowa z przyjaciółką

A ten wątek powinien być przypięty na górze tego forum

[21mada]

Znalezienie jakiejś pasji np. archeologia.
Kochanek - dobrze robi na ego, plus endorfiny itp.
Odcięcie się od telewizji i internetu.
Czytanie książek.
Taniec.
Słuchanie skocznych melodii np. Afric Simone Ramaya.
I życie jest piękne.
Poza tym trzeba brać życie takie jest. Tak, bliscy umierają. Im jesteś starsza, tym więcej bliskich straciłaś. Taki jest minus długiego życia. Zazdroszczę ludziom, którzy w wieku 50 lat nigdy nie stracili nikogo bliskiego (rodzice, rodzeństo, mąż).