Pytanie do odchudzających się/do tych,

[chabry.chabry]

którym udało się schudnąć:
Co Was zmotywowało?

Noszę rozmiar 44. Tak, wg.BMI mam nadwagę.
Mnie już chyba nic nie zmotywuje (cukrzyca, choroby ukł.krążenia, śmierć itp.)
Nie interesuje mnie czy ładnie wyglądam, ani co na to inni.

Do tej pory chudłam komuś na złość
Nie, nawet to już nie działa.

Niech mnie ktoś zmotywuje...Błagam...
Dzięki...

[35wcieniu]

Niby jak.
Nie motywuje cię wygląd ani zdrowie, znaczy jest ci dobrze jak jest, więc twój wybór.

[primula.alpicola]

Nie ma sposobu, skoro ani zdrowie, ani wygląd, ani na złość🤷‍♀️

[magdallenac]

Nie mnie, ale mojego tatę zmotywowała informacja o tym, że im wyższe BMI, tym gorzej przechodzi się covid. Teraz przy wzroście 186 waży jakieś 85 kg, w zeszłym roku w marcu dobrze ponad 100. Jeśli 67 letniemu facetowi, który uwielbia jeść się udało, to wierzę, że Tobie też

[mikams75]

faceci to maja genialna przemiane materii, badzmy realistkami! Moj maz ma ogromny apetyt i sie nie ogranicza z jedzeniem, jak mu sie przytyje to troche (podkreslam, ze troche!) zmniejsza sobie kolacje i normalnie chudnie w oczach! (tzn. widac, nie ze oczy ma chude jak w dowcipie )

[primula.alpicola]

To ciekawe, biorąc pod uwagę, że mamy większy odsetek mężczyzn niż kobiet z nadwagą/ otyłością.

[mikams75]

podejrzewam, ze facetom jeszcze trudniej jest sie zmotywowac od kobiet i nie potrafia sobie odmowic piwka, kielbaski z grilla itp. Ale jak juz sie zmotywuja to efekty sa ekspresowe.

[fornita111]

Nie maja "genialnej przemiany materii" tylko wyzsze zapotrzebowanie kaloryczne, ot i cala "tajemmnica"

[mikams75]

mam wrazenie, ze moj maz to ma zapotrzebowanie 5 razy wieksze od mojego (nie jest duzo wyzszy ode mnie) a w pbecnych czasach spalanie ma w trybie wyjatkowo oszczednym.

[fornita111]

Chcialabym zobaczyc tego meza, jedzacego 5 razy wiecej niz ty i zachowujacego nie amerykanska figure. Takie samo gadanie, jak o tym "tyciu z powietrza" u niektorych - bajki i tyle

[mikams75]

nie mowie, ze mu sie nic nie odklada, chudzina nie jest ale jak mu sie koszula zaczyna opinac, to naprawde minimalne ograniczenie mu wystarcza, zeby szybko chudnac. Do amerykanskiej otylosci jednak mu duzo brakuje.

[simply_z]

o bosh, nie wszyscy są twoim mężem. trochę realizmu

[mikams75]

o bosh... no fornita sie wprost spytala, moze trzeba czytac tez co wyzej.

[fornita111]

No ponawiam pytanie Przedstaw nm swj przykladowy dzienny jadlispis a ja to przez 5 pomnoze i orzekne, czy zmyslasz, czy nie

[fornita111]

Sorry za literowki, to nie celowe skroty, tylko mokrymi paluchami pisalam i tak wyszlo

[mikams75]

pytanie bylo jak wyglada
no na obiad to on mial dzisiaj 5 razy wiecej spaghetti ode mnie i jeszcze sobie polal, obficie oliwa, ja nie, wiec kalorycznie to spokojnie mu to wyszlo duzo wiecej niz te piec razy wiecej ode mnie. Ja swoje porcje dosyc czesto waze i spisuje w apce, mam obcykana kalorycznosci i wage niemal "w oczach". Na kolacje w planach pita ze szpinakiem, na talerzu bedzie mial drugie tyle co ja plus oczywiscie do smaku doprawi oliwa i popije kieliszkiem wina. A miedzy obiadem i kolacja zjadl 750g jogurtu.

[fornita111]

No nie ma opcji, jezeli ty sie nie glodzisz a on zjada rzeczywiscie 5 razy wiecej niz ty (to nie chodzi o jeden czy dwa posilki, tylko o bilans kaloryczny z calego dnia), to facet zjada monstrualne ilosci zarcia. Przyklad: ty zjadasz na sniadanie bulke, on piec. Ty zjadasz na obiad pol pizzy i szklanke zupy, on ponad litr zupy i do tego 2,5 pizzy. I tak dzien w dzien... Nie widze tego, chyba, ze ktores z was ma powazne zaburzenia odzywiania. Moze maz ma bulimie i po prostu zwraca wiekszosc z tych ton zarcia, ktore w siebie pakuje?

[mikams75]

moze ja mam zaburzenia bo jadam niewiele, on za to ma przerob i lubi sobie doprawiac oliwa, a to bardzo zwieksza kalorycznosci posilkow. Jak wiecej sportow uprawial i byl lodszy, to bylo jeszcze gorzej. I jak sie rozpedzi to zaczyna tyc, ale male wyrzeczenia powoduja szybkie chudniecie. Pizzy zjada dokladnie 3 razy wiecej ode mnie plus oliwa. Pomiedzy obiadem a kolacja niemal codziennie zjada 3/4kg jogurtu. Ja w tym czasie nic albo owoce.

[fornita111]

Ja wam w garnkach nie siedze Ale zakladajac, ze ty zjadasz 1000 kcal (przydzial glodowy) to on zjada 5000 kcal- przydzial kalorii dla roslego gornika pracujacego w kopalni... Podejrzewam, ze jednak twoje "na oko" jest mocno naciagane i faktycznie to on je ze 2-3 razy wiecej a nie 5

[mikams75]

No ja sobie wiecznie wyliczam i odmawiam a on je jak gornik na przodku.

[mirkabella]

U mnie jest dokładnie odwrotnie... Ja jem,
a moj mąż tyje od patrzenia na to, co ja jem. Znam też dwie kobiety i dwóch mężczyzn jedzących za troje, a naprawdę bardzo chudych. Więc jakoś nie widzę reguły, że mężczyźni mają lepsza przemianę materii.

[kokokoko_euro_spoko]

Nałóg. Do doktora trzeba iść.

[chabry.chabry]

Jedyna przyjemność w moim życiu

[kornelia_sowa1]

To częsta przyczyną wysokiego BMI.
Mówię serio.
Jedzenie to po prostu jedna z najtańszych i najłatwiej dostępnych przyjemności.

[klementyna156]

Nie, nie da się tak - to ty ty sama musisz się zmotywować. Mnie w ubiegłą wiosnę zmotywowało ogólne wkurzenie na wszystko. Nic już nie było wolno, wszystko nam zabrali, to postanowiłam, że zdecyduję sama o rozmiarze ciała. I zeszłam z 42 do 38 obecnie, dzięki biegom i treningom siłowym. Główną motywacją była wściekłość na koszmarny świat pełen zakazów w pandemii i... chęć dobrego wyglądania na siłce w leginsach i szortach, czyli zwykła próżność. Zadziałało, w obu kwestiach wygrałam. Już się tak nie wściekam, trenuję dalej, w czym chcę.

[majenkir]

Wrzuć zdjęcie, to my Cię tu zaraz zmotywujemy 😏

[fornita111]

Obejrzyj sobie historie wielkiej wagi czy inny tego typu program o monstrualnie otylych.

[tomato.soup]

Na mnie ten program działa odwrotnie. Naoglądam się takich grubasów, to zaraz o sobie myślę, że wcale ze mną nie jest żle i te parę nadprogramowych kilogramów to nie tragedia. I motywacji jak nie było, tak nie ma jeszcze bardziej 🤷🏼‍♀️

[majenkir]

A ja, jak sie chce zmotywować do sprzątania, to obejrzę doslownie pare minut hoarders, a potem latam ze ściera jak odrzutowiec .

[georgia.guidestones]

Majenkir, mam identycznie.

[konsta-is-me]

Heh , mam dokładnie tak samo.
Jaka chudziutką się wydaje sobie przy nich 😆

[fitfood1664]

obejrzy program i zobaczy jak wiele kobiet marzy by ważyć tyle ile ona w najgorszych czasach i dupa z motywacji

[faustine]

Ja Cię zmotywuję Zaczęłam w styczniu od IF, która nie zadziałała ( ból żołądka, słabe efekty) . Dżinsy tak mnie cisnęły, że kupiłam 2 pary większych. I stwierdziłam, że nie tędy droga. Około 20 stycznia przeszłam na Dukana, który 10 lat temu pozbawił mnie 30 kg. Wróciła z tego dycha, ale dopiero w ostatnich dwóch latach - pewnie trochę przez te lokdałny, pewnie i przez wiek , ale przede wszystkim przez niekontrolowane jedzenie. Na dzień dzisiejszy zrzuciłam 8 kg, stare dżinsy pasują, a na rowerze pomykam bez zadyszki. W tym roku mam pełną rocznicę urodzin i tak 10 lat temu, postanowiłam się " wylaszczyć". Dla siebie, bo pewnie imprezy nie będzie. Nie namawiam do Dukana, bo jest wielu przeciwników tej diety, ale powiem Ci, że nigdy nie jadłam aż tylu warzyw co teraz. Jest świetna strona " Z kotem w kuchni" , gdzie dziewczyna wrzuciła ponad 400 przepisów, dzięki nim dieta nie jest monotonna.

[taki-sobie-nick]

Dieta Dukana obciąża mózg, nerki i wątrobę.

[georgia.guidestones]

To może w strone keto/paleo?

[chabry.chabry]

Rzucę okiem na tę stronę.

[mashcaron]

Porównanie zdjęć mnie zmotywowało :p zaraz po urodzeniu córki byłam super szczupła i zgrabna. A dwa lata później kloc, postarzałam się o 10 lat :p Stwierdziłam, że co to kurfa ma być, inne chudną po ciąży a ja tyję 🤣 no to wzięłam i schudłam :p

[chabry.chabry]

Rok po urodzeniu córki ważyłam ok.50kg. Teraz, a minęło parę dobrych lat, 74kg...
A jestem dosyć niska.

[bi_scotti]

Kolege w pracy zmotywowala niemoznosc dogonienia jego kilkuletniego synka gdy razem poszli cross-country skiing. Dzieciak smignal do przodu, mial fun uciekajac tacie a tata sie zasapal i w pewnym momencie wrecz przestraszyl, ze mu synek z oczu zniknal. Gdy wrocil do pracy w poniedzialek (bo rzecz wydarzyla sie w weekend), to byl juz inny czlowiek New food, new routine Nie schudl jakos bardzo szybko ale juz w czasie majowego picnic w pracy wygladal i ruszal sie (!!!) amazing. To bylo kilka lat temu, od tego czasu rzeczony synek jest juz prawie grown-up ale kolega, mimo pracy online, wciaz utrzymuje wage, routine, good habits. Czego sie nie robi z milosci do dziecka?
Moze ta droga i Ty sie zmotywujesz - be heathy for your kids zeby zawsze moc je dogonic Fizycznie i metaforycznie ... Cheers.

[jehanette]

Nie pomogę. Zobaczyłam na wadze 82kg i wyobraziłam sobie ze za kilka lat zobaczę 92.

[taki-sobie-nick]

Ja widzę na wadze dużo, ale nie rośnie. A nie powiem ile. Mniej niż Jehanette, gdyby ktoś coś sugerował.

[jehanette]

Ja mam 176 cm wzrostu, więc już przy 70 kg jestem szczupła. Ale te 82 kg mnie poraziło, bo nie wiedziałam, kiedy się mogło pojawić.

[taki-sobie-nick]

Mnie raczej chodziło o moje psychofanki, waż sobie, ile ci się podoba.

[georgia.guidestones]

taki-sobie-nick napisała:

> Ja widzę na wadze dużo, ale nie rośnie. A nie powiem ile. Mniej niż Jehanette,
> gdyby ktoś coś sugerował.
A wzrost?

[chabry.chabry]

Prawda...zawsze może być gorzej.

[z_lasu]

Mnie motywują finanse. Mam pełną szafę fajnych ciuchów, w które nie wchodzę. Wymiana całej garderoby to jest jednak drogi sport - taniej wychodzi schudnąć.

[miruka]

Zgadzam sìe, na początku grudnia zostałam z jedną parą dżinsów "zimowych", schudłam ze 4 kilo, żeby sie zmiescic w kolejne dwie, zakupy odroczone uff. Zimowe to dla mnie takie przylegające, w których mi ciepło. Wiosną mam w szafie więcej opcji.

[chabry.chabry]

Ja również mam taką szafę, pełną ciuchów - może kiedyś schudnę.

[z_lasu]

Nie ma "kiedyś". Konkret. Chcesz schudnąć czy nie? To jest decyzja. Nie musisz jej wdrażać w życie "od dzisiaj", bo to nie zawsze jest w danym momencie możliwe. Ale jak podejmujesz decyzję, to się jej trzymasz. Osobiście uważam, że najważniejszy jest dobry, realistyczny plan - nic tak nie zarzyna motywacji jak kolejne próby "na hurra", bez przygotowania - oczywiście nieudane. Przede wszystkim trzeba bardzo dobrze przemyśleć termin - uważam, że to jest kluczowe. Czyli np.: teraz są święta, potem imieniny mamy, potem urodziny dziecka, potem coś tam - czyli z góry wiadomo, że nie ma szans na utrzymanie diety. Ale już np. od 22.04 do wakacyjnego wyjazdu - nie ma przeszkód. Czyli już dzisiaj zaczynasz się przygotowywać na ten termin 22.04. Starasz się tak cyrklować, żeby już na ten dzień nie mieć w domu zapasów tuczących pyszności, a mieć to, co planujesz jeść na diecie w odpowiednich ilościach. Dlatego bez sensu jest zaczynanie od poniedziałku. Lepiej zaplanować sobie zakupy na poniedziałek, a zacząć od wtorku. Do tego czasu się nie odchudzasz! Po prostu jesz tak, jak dotąd i ze spokojem planujesz.

[mikams75]

tez mi motywacja... moje tak lezaly i czekaly i mi zapychaly szafe, lata mijaja a ciuchy nadal leza. Sporo wywalilam, bo uznalam, ze jak schudne, to sobie w nagrode kupie nowe a nie bede nosic starych i juz troche jak z innej epoki, wiec jak za kare Choc zawsze jest szansa, ze jak dalej mi tak bedzie szlo, to moda zrobi rundke i znowu beda na czasie rozszerzane spodnie, biodrowki itp.

[z_lasu]

Nie no, jak będzie czekać aż ciuchy wyjdą z mody to faktycznie żadna motywacja

[21mada]

A po co chcesz się odchudzać? Nie możesz nadal mieć nadwagi?

[liliawodna222]

Jak jestem szczupła, to czuję się zdrowsza, zwinniejsza, wchodzę w ciuchy, czuję sie atrakcyjna i dla siebie i dla męża... i moglabym dlugo wymieniać. Może nie myślę jeszcze o starosci, ale chcialabym byc jak najdluzej sprawna i samodzielna. Oczywiście, nie na wszystko mam wplyw, ale na wagę juz tak. Chcialabym tez uniknac chorob zwiazanych z nadwagą.

[fil.lo]

Motywuje mnie lepsze samopoczucie i lepiej leżące ciuchy. Nie chcę być ciotką klotką z zadyszką

[pelissa81]

Miałam rozmiar 48
BMI 39
Schudłam 45 KG
Miałam CHLO - Sleeve, zaufałam medycynie

Coś ci pomóc?

[fraudes]

Mnie pomóż!

[pelissa81]

Z otyłości 2 stopnia ciężko wyjść bez operacji, gdy non stop człowiek jest głodny i ma sagan zamiast żołądka.
Zatem zapraszam na grupy CHLO
Ze 111kg mam teraz 68, od 2 lat trzymam wagę.

[chabry.chabry]

Gratuluję

[po-trafie]

Zainteresowalabym sie swoja kondycja psychiczna. Jesli nie robi ci roznicy czy bedziesz dlugo chora, czy ze bedziesz potrzebowala roznych szpitalnych zaviegow i lekow majacych nieprzyjemne skutki uboczne, ktore trzeba brac cale zycie, jesli nie obchodzie ciebie, czy umrzesz... to taka obojetnosc jest czesto znakiem glebszych problemow.

Ty i twoje cialo jestescie jednoscia. Tylko twoje cialo przeniesie cie przez cale zycie, pozwoli przytulic najblizszych, spelnic marzenia, odczuc radosci, myslec, czynic, byc.
Tobie jest obojetnie, co brzmi troche, jakby naTwoje cialo i Ciebie juz zadne radosne momenty w zyciu nie czekaly. Jakby nie bylo po co zyc, czy byc zdrowym. a to brzmi jak problemy, o ktorych sie rozmawia z terapeuta i nad ktorymi sie pracuje.
Zauwazylas, od kiedy ci taka chec zycia i zdrowia zniknela?

(i na wlasnym przykladzie: mialam rozmiar 40/42, poszlam na terapie przez ataki paniki i ptsd. poukladanie mysli, checi, potrzeb i zycia spowodowalo ze waga zniknela sama, bez odchudzania czy motywacji do jakichs cierpien. czesciej chce mi sie ruszac, lepiej mi sie spi, zadziej i mniej mam ochote jesc)

[starczy_tego]

40/42 to prawdziwy dramat 😅

[mandre_polo]

starczy_tego napisał(a):

> 40/42 to prawdziwy dramat 😅
Patrząc na wyniki badań jest się czym martwić

[starczy_tego]

Jakich badań? Podobno lepsza niewielka nadwaga niż niedowaga :p

[1matka-polka]

starczy_tego napisał(a):

> Jakich badań? Podobno lepsza niewielka nadwaga niż niedowaga :p


To bylo chyba tylko jedno takie badanie, ze najzdrowsi sa ludzie z BMI 25-27...

[mandre_polo]

Problem głodu w PL nie istnieje a ludzie z niedowaga są najczęściej z powodu chorób

[mandre_polo]

starczy_tego napisał(a):

> Jakich badań? Podobno lepsza niewielka nadwaga niż niedowaga :p

Zapytaj lekarza POZ. Tu też jest problem bo chodzi się do różnych i nie ma ciągłości leczenia

[mandre_polo]

Bingo. Brak chęci oznacza słaba psychikę

[lumeria]

mandre_polo napisał(a):

> Bingo. Brak chęci oznacza słaba psychikę

Bzdura. Moga być rożne powody. A "słaba psychika' to tak ogólny zwrot, ze zupełnie nie ma znaczenia - tylko dowala i to bezpodstawnie.

[mandre_polo]

Ale w jakim gronie rozmowa na temat kondycji psychicznej jest niestosowna? Tu? Jest masa materiałów jak dbać o wnętrze że nie ma co się zasłaniać że działa to odwrotnie. Kiedyś Nosowska powiedziała że dostała radę od psychologa że pomoc w nałogu męża może tylko ona sama. Można to zastosować do każdego przypadku

[lumeria]

Oczywiscie, ze mozna rozmawiac o powiazaniu psychiki i sposobu odzywiania badz jego efektow - wagi.

Ale mówiąc "masz słabą psychikę" nie dajesz rozmówcy żadnej informacji. Bo co to niby znaczy?

>Kiedyś Nosowska powiedziała że dostała radę od psychologa że pomoc w nałogu męża może tylko ona sama.

Czyli psycholog czy zona ma "pomagać" mężowi w nałogu? Co to niby znaczy?

[mandre_polo]

lumeria napisała:

> Oczywiscie, ze mozna rozmawiac o powiazaniu psychiki i sposobu odzywiania badz
> jego efektow - wagi.
>
> Ale mówiąc "masz słabą psychikę" nie dajesz rozmówcy żadnej informacji. Bo co
> to niby znaczy?
Nad zdrowym psychicznym trzeba pracować. Wchodzi w to dbanie o siebie, relaks, wyciszanie
>
> >Kiedyś Nosowska powiedziała że dostała radę od psychologa że pomoc w nałog
> u męża może tylko ona sama.
>
> Czyli psycholog czy zona ma "pomagać" mężowi w nałogu? Co to niby znaczy?
Nikt za nas nie podejmuje działania. Nosowska jest z tym mężczyzna do dziś, ślub nawet wzięli

[pani_up]

No skoro ona mu pomagała w nałogu to podjęła działania za niego 🤦

[mandre_polo]

Tak, pomoc w nałogu=przyczyna🙄

[chabry.chabry]

Od dobrych paru lat. Niestety.

[aniluap_wu]

Motywacji do schudnięcia szuka sie w sobie a nie w otoczeniu. To Ty musisz chcieć nikt inny. Naprawde nie motywuje Cie zdrowie, ewentualne choroby? rozumiem ze można mieć w d... wygląd ok, ale świadomość chorób układu krążenia, nie wspominając o trudnościach w takich błahych kwestiach jak zadyszka po przejściu jednego piętra, czy 1 km. Nie wiem ile masz lat ale to nie jest fajna perspektywa.

Swojego czasu sporo schudłam - 22 kg było ciężko ale za nic w świecie nie wrócę do dawnej siebie. Minęło 8 lat i póki co waga stoi.

[mikams75]

ale jesli jest sie caly czas aktywnym to mimo nadwagi nie ma sie zadyszki tak szybko.

[sweet_sour]

Mnie zmotywowala dopiero chęć zadbania o siebie, o swoje ciało, które polubiłam takie jakie jest (było).

Zawsze byłam większa niż rówieśniczki - one w liceum miały rozmiar 36, ja miałam wtedy 40, wiec nigdy nie lubiłam siebie i tego jak wyglądam. Jak dołożyły się do tego zaburzenia odżywiania, insulinoopornosc, dwie ciąże, to obudziłam się w wieku 30 lat z waga ponad 100 kg i rozmiarem 46-48. Obok wielokrotnych prób odchudzania, wykonałam w ostatnich latach ogromna prace mentalna, mająca na celu polubienie siebie i zaakceptowanie rzeczywistosci. Dopiero jak to się stało, znalazłam w sobie sile i motywacje, żeby poszukać realnej pomocy. I przy pomocy lekow i diety schudłam od września 26 kilo. Teraz nosze rozmiar 40-42 i czuje się ze sobą lepiej niż kiedykolwiek wcześniej

No może jeszcze jeden (głupi) powód pomógł mi się zmotywować - dostałam awans na managera i jakoś w mojej głowie nie pasowało mi, ze na każdym polu (rodzinnym i zawodowym) wszystko wyglada już tak jak zawsze chciałam i jedyna rzecz, której nie mam, to względne zadowolenie ze swojego wyglądu.

[snakelilith]

Kompletnie błędne podejście. Jak sama wyżej zauważyłaś, kilka kilogramów nadwagi to nie jest tragedia, a rozmiar 44 nie jest dziś niczym wyróżniającym z tłumu, więc godząc się z sytuacją jesteś psychicznie w o wiele bardziej komfortowej sytuacji od kobiet kompulsywnie walczących z każdą fałdką dzielącą je od rozmiaru 36.
Lekka nadwaga nie musi mieć też negatywnych zdrowotnych efektów, nigdzie nie jest powiedziane, że grozi ci cukrzyca, choroby układu krążenia itd, w każdym razie wcale nie bardziej niż osobom tzw. skinny fat, czyli wizualnie i wagowo szczuplejszym od ciebie, ale jeżeli chodzi o proporcje składu ciała niekoniecznie.
Nie szukaj więc rozwiązań i motywacji, by czegoś się pozbyć, a tym bardziej komuś na złość, zacznij od dodania sobie więcej pozytywów. Znajdź sobie najpierw aktywność ruchową, która daje ci przyjemność i spróbuj konsekwentnie wbudować ją w twój plan dnia. Aktywność fizyczna motywuje bardzo często do wielu innych prozdrowotnych zachowań, np. jak zacznie się uprawiać sport, to automatycznie np. rzuca się palenie albo zaczyna myśleć o odpowiednim odżywianiu. Ruch działa też antydepresyjnie i obniża poziom insuliny, więc długoterminowo reguluje apetyt, mniej nas ciągnie do zaspokajania psychicznych deficytów jedzeniem. Efekty na wadze nie będą może na początku spektakularne, może wcale nie schudniesz, ale zyska twoja kondycja, wygląd skóry, samopoczucie i samoocena.
I jak wtedy dojdziesz do wniosku, że po tym pierwszym kroku można pojść kawałek dalej i dopasować odżywianie tak, by schudnąć kilka kilogramów, by to co robisz jeszcze bardziej się opłacało, to będziesz w lepszej wyjściowej pozycji, niż teraz, kiedy tak naprawdę nie widzisz sensu diety.

[mandre_polo]

Zmiast gdybać że dany rozmiar nie oznacza złego stanu zdrowia trzeba zacząć od zrobienia badań

[mandre_polo]

Rozmawiałam z lekarzem na ten temat i mówi że trafiają do niego pacjenci zaniedbani medycznie. Klasa średnia czy aspirująca do średniej (czyli z najlepszą zdolnością kredytową) źle się odżywia, nie robi badań, nie stosuje do zaleceń. I są to ludzie z dużego miasta

[mandre_polo]

Korekta: nie najlepszą zdolnością kredytową

[kiddy]

A o jakich badaniach mówisz? Noszę rozmiar 46, mam BMI 29 i badania typu morfologia, USG jamy brzusznej, echo serca i EKG wzorowe. Owszem, mam insulinooporność, wygląda jednak na to, że jest to problem, który mam od dzieciństwa. To nie jest takie proste, że szczupły ma dobre wyniki, a gruby ma katastrofę w papierach.

[1matka-polka]

A przepływy zylne?

[kiddy]

Dziękuję, mają się dobrze. Badam regularnie, bo mam wrodzona nadkrzepliwość. Badam też serce, bo mam wrodzoną tachykardię, od dziecka.

[mandre_polo]

Czyli cukrzyca i miażdżyca nie czychają za rogiem!?

[mandre_polo]

Jeszcze jedno - współczesne badania żył u noworodków pokazują że dzieci rodzą się że złogami przekazywanymi przez rodziców. Szokujące!

[1matka-polka]

mandre_polo napisał(a):

> Jeszcze jedno - współczesne badania żył u noworodków pokazują że dzieci rodzą s
> ię że złogami przekazywanymi przez rodziców. Szokujące!

Gruby ojciec, gruba matka, gruby sasiad i sasiaaadka, i ja takze gruby bylem i sie z gruba ozenilem, tralala...

[mandre_polo]

Akurat cukrzycy zjadać mogę zjadać smaczne i dobrej wartości produkty. Powiedziałabym że jest to mega jedzenie.
Są też produkty prozdrowotne na które nasz organizm reaguje pozytywnie, następuje poprawa wyników. Tylko trudności polega na trwałej zmianie nawyków

[mandre_polo]

Mnie lekarz powiedział że stosując dietę w przypadku otłuszczenia wątroby trzeba dać organizmowi 2 lata na regenerację

[lauren6]

Snejk dobrze Ci radzi. Spójrz na ematkę i tutejsze "gwiazdy" noszące rozmiar 36, plujące jadem na prawo i lewo. Lepiej być szczęśliwym, lubiącym siebie grubasem niż kipiącym irytacją i rozczarowaniem ideałem.

[kiddy]

Boże, jedyna rozsądna wypowiedź w tym wątku. Pozostałe są w duchu: stań przed lustrem i powiedz sobie, jaka tłusta i brzydka jesteś, a śmierć czyha za rogiem z kosą. To zapewne bardzo pomoże autorce w decyzji o schudnięciu.
Autorko, a czy ty chcesz schudnąć, czy uważasz, że tak by wypadało?

[doubledoublejoyandtrouble]

A masz dzieci?

[chabry.chabry]

Mam. Dziecko jest dodatkowym stresorem

[doubledoublejoyandtrouble]

chabry.chabry napisała:

> Mam. Dziecko jest dodatkowym stresorem


Tak, rozumiem Ale może taka motywacja: dla dziecka fajnie by było, zeby miało zdrową, sprawną, dłużej żyjącą mamę. Co o ty myślisz?

[fornita111]

I dobre wzorce.

[chabry.chabry]

Zgadzam się ale...gdyby to było takie łatwe...

[doubledoublejoyandtrouble]

chabry.chabry napisała:

> Zgadzam się ale...gdyby to było takie łatwe...

A nie, nie. Łatwe nie będzie. Ale miało być o motywacji!

[lumeria]

Nie miałam i nie mam żadnej motywacji. Ok, raczej przez wiele miesięcy codziennie robiłam wyżerki i mówiłam sobie "od jutra zacznę dietę", W ten sposób (wg BMI) przekroczyłam próg otyłości.

Wreszcie zapisałam sie na program, gdzie "tylko" zapisuje co jem oraz liczę kroki/aktywność (apka w telefonie), no i ważę się. Odstawiłam tylko cukier/słodkie oraz tłuste sery.

Na mnie ten system bardzo dobrze działa - nie potrzebuje "sily woli" czy głodzenia eis. Nabijanie punktów przez chodzenie tez stało sie jakby "no muszę wyjsc" - i sama jestem zdziwiona, ze tak mnie to wciągnęło!

Zrzuciłam kilka kilo w pierwszy miesiąc, największe spodnie już oddalam, a następne są luźne!!! Stanik tez mniejszy i bluzki się zapinają, wiosenna kurtka nie opina na biodrach!!! Huuuurrraaaaa!!!!

[znowu.to.samo]

Mnie zmotywowało wesele kuzynki i to że chcę wyglądać jak milion dolarów w super kiecce a nie jak własna ciotka. Schudłam wtedy 13 kg i trzymam tę wagę już 10 lat z tym że na zawsze zmieniłam.nawyki żywieniowe i pokochałam sport

[alba27]

Odchudzam się od dwóch tygodni. Moja motywacja? Bardzo próżna jestem😉. Po pierwsze kasa, jak zaczęłam zapisywać wydatki to wyszło, że na słodycze miesięcznie wydaję dwie stówki, wolę za to kieckę sobie kupić. Po drugie, wkurzył mnie mój ex mąż i wstąpiło we mnie " ja mu pokażę", po trzecie ostatnio zostałam poderwana przez świetnego faceta i to połechtało moje ego😉 a tydzień temu do mojego osobistego chłopa za bardzo przymila się wspólna znajoma i też to zadziałało motywująco. Ogólnie myślę, że motywacja musi być, jakakolwiek, ale jednak😁