Ból pięt

[elle-joan]

Wiem, ze trzeba do lekarza no ale chcialam tez zapytac tutaj czy ktos sie z tym spotkal i co to moze byc. Bola piety ale praktycznie tylko po spoczynku, kiedy wstaje po dluzszym siedzeniu, albo po nocy. Po chwili mija, przy chodzeniu, lezeniu nie boli. No moze jak sie nacisnie to cos czuje ale przede wszystkim bol jest przy pierwszych krokach. Duzo chodze w zwiazku z praca, ale nie wiem czy to mozliwe ze to od zmeczenia.

[damartyn]

Ostroga piętowa.

[elle-joan]

Dzieki. No wlasnie z tego co przegladalam w internecie to na to wyglada. A jak z leczeniem?

[mysiulek08]

przy ostrodze raczej by bolalo przy chodzeniu

stawiam na niewygodne buty

[elle-joan]

Boli przy chodzeniu ale przy pierwszych krokach tylko. Jak rano wstane jeszcze na boso to ledwo ide.

[damartyn]

Dokładnie może się tak właśnie objawiać. Przynajmniej u mnie tak jest. Doraźnie pomaga takie ćwiczenie - jeszcze jak leżysz w łóżku przy wyprostowanych nogach przyciągnij palce stop do siebie, przytrzymaj przez kilka sekund i rozluźnij. I tak kilka razy. Na już powinno Ci pomoc. Jak czujesz, ze problem jest poważny to do lekarza. Długie chodzenie na twardym podłożu zwiększa odczuwanie ostrogi.

[elle-joan]

Stosujesz do butow jakies wkladki albo poduszki silikonowe pod piety?

[damartyn]

Nie. Samych wkładek nie nosze ale patrzę przed kupnem , co but ma w środku. U mnie problem wystąpił z uprawiania sportu na twardym podłożu ale zawsze miałam bardzo wrażliwe stopy i staram się od wielu , wielu lat kupować dobrze wyprofilowane buty. Nigdy nie chodzę w płaskich ani bardzo wysokich, a mimo to jak się za dużo nachodzę to tę dolegliwość odczuwam.
Pomocne są masaże , które regulują ukrwienie stopy. Stosuje się fale uderzeniowe , ultradźwięki i wiem , ze z bardzo rożnym efektem, niekoniecznie pozytywnym.
Mnie pomaga to ćwiczenie o którym pisałam.

[mysiulek08]

ja nie moglam kroku zrobic, tak pieta bolala, wiec chyba nie ma reguly

[dubysmalone45]

O, to, to! Zapalenie powięzi podeszwowej. Te cwiczenia pomagaja, ale boli tygodniami, zeby nie powiedziec miesiacami.

[7katipo]

Ostroga. Tak właśnie boli. Jak idę w nocy albo rano do kibla, to jakbym na szczudłach szła.

[lauren6]

Zapalenie rozścięgna podeszwowego

[martishia7]

Zapalenie rozścięgna podeszwowego, albo ostroga. Rozciągaj łydki.

[balbina1710]

U mnie to bylo zapalenia rozciegna podeszwowego. Przeszlo samo ale dopiero po kilku miesiacach. Jakis zel przeciwzapaleniowy wcieralam, ale niespecjalnie pomagalo. Przez kilka miesiecy chodzilam w jak najwygodniejszych butach i czekalam az przejdzie. No i przeszlo bogu dzieki.

[balbina1710]

I mialam tak jak Ty - rano ledwo bylam w stanie dojsc do toalety. A potem coraz lepiej - wieczorem chodzilam prawie normalnie. I tak w kolo macieju.

[elle-joan]

A w jaki sposob zostalo rozpoznane? Po objawach czy jakies badania?

[balbina1710]

elle-joan napisała:

> A w jaki sposob zostalo rozpoznane? Po objawach czy jakies badania?

W sumie to nie zostalo. Rozmowy z aptekarka i przestudiowanie anatomii swoich stop i netu w kilku jezykach wydalo mi taka diagnoze
Objawy zgadzaly sie idealnie. Gdyby to byla ostroga, bolaloby glownie przy chodzeniu duzo i w troszke innym miejscu. I nie przeszloby tak samo z siebie z czasem. I wkladki zelowe bylyby bardziej pomocne. Zastanow sie, czy jakis czas wczesniej nie chodzilas dluzszy czas w jakichs butach, ktore byly niespecjalnie komfortowe. Ja dokladnie wiem skad mi sie to wzielo. Od badziewnego obuwia wlasnie.

[lauren6]

Potwierdzam, też miałam stan zapalny od noszenia badziewnego obuwia. Urodziłam dziecko i wyrabiałam kilometrówki z wózkiem maszerując w balerinach Nigdy, przenigdy nie róbcie tego swoim stopom.

[taje]

Ja miałam po japonkach

[li_lah]

Dokladnie tak. Baleriny i japonki nie tylko powodują powyższe, (wymuszają nienaturalny odruch przy chodzenia w celu utrzymania buta na stopie) ale jeszcze rozwalają stawy kolan i biodrowe.

[berdebul]

Zapalenie rozciegna. Masowałam piłeczką, naświetlali lampą solux i przeszło.

[joana012]

Ból pięt po spoczynku np tuż przed zaśnięciem może być objawem LZS czyli łuszczycowego zapalenia stawów. Ale pewnie niekoniecznie, to ciężka choroba której towarzyszą inne objawy np zmiany skórne w okolicach stawów

[perspektywa]

Ostroga piętowa. Diagnozuje się za pomocą usg. Leczenie: ultradźwięki, fala uderzeniowa. Domowo: masaż piłeczką tenisową i ćwiczenia. Są różne w internecie. Masz typowe objawy.

[gajmal]

Ostroga będzie widoczna na zwykłym RTG. Skutecznie wyleczyłam ból przy pomocy fali uderzeniowej. Już po pierwszym zabiegu była duża ulga.

[lauren6]

Przy zapaleniu rozcięgna podeszwowego ostroga robi się zawsze. Po prostu jest objawem toczącego się stanu zapalnego.

[dubysmalone45]

No, niekoniecznie. Mialam zapalenie, z ktorym walczylam dobre pare miesiecy, ale nie mialam i nie mam ostrogi.

[taje]

Ja też nie.

[berdebul]

Ja tez nie,

[mikams75]

raczej skutkiem

[taje]

Ona ma zapalenie rozcięgna. Ani ultradźwięki ani piłeczka zbytnio nie pomogą. Mnie w każdym razie nie pomogły (a ultradźwięki wręcz pogarszały sytuację). Pomogła zmiana obuwia i czas.

[1papryczka.chili]

Miałam dokładnie tak jak Ty. Też myślałam że to ostroga. Ale najpierw postanowilam wyrzucić prawie nowe buty (to były baleriny Ryłko), bo uznalam że to dziwny zbieg okoliczności, że po 2 miesiącach chodzenia w nich tak mi się zrobiło. Buty wyrzucone, pięty przestały boleć całkowicie. To już było kilka lat temu. Od tamtej pory kupuję buty przede wszystkim wygodne, a dopiero potem ładne. Przeważnie da się to połączyć.

[mikams75]

diagnoze juz postawiono, masz klasyczne obkawy i na to sa cwiczenia rozciagajace, bardzo skuteczne ale pisalam o nich juz wiele razy, wpisz w wyszukiwarke.

[afro.ninja]

Peseloza

[perspektywa]

Oj tak. Do tego nieuleczalna.

[taje]

Zapalenie rozścięgna - typowe objawy. Nie ostroga.

[li_lah]

Mnie nie pomogły ultradzwieki, zmarnowalam tylko czas, zabieg trwal 5 min a na kazde z 5 spotkan musialam sie umawiać, jechac itd. Poszlam do ortopedy i wymusilam rehabilitację, trafilam na super rehabilitantke, po masażach przeszlo jak ręką odjął po chyba 3 spotkaniach. Masowala ścięgna czy tam mięśnie z tyłu na łydce, robila to dość mocno i czulam ból, ale dzieki temu rozlużniła wszystko co tam było pospinane.
Odradzam Ci zupełnie płaskie buty, szczególnie baleriny, japonki i twarde sandały (nawet jesli mają trzymający kostke pasek ale nie mają miękkiej amortyzującej podeszwy) Tak modne ostatnio klapki tez mogą powodować problemy.