Trening na siłownię

[extereso]

Czy kojarzycie jakiś trening z YT w którym wykorzystuje się różny sprzęt, nadaje się do zrobienia na siłowni? Większość jeśli sztanga to sztanga jeśli step to step- zrozumiałe w treningach domowych.

[kasia.wilk9]

Erin Stern na Youtube

[extereso]

Dzięki

[mid.week]

Zostaw YT, tu masz profesjonalny artykul o cwiczeniu na silowni:

www.medonet.pl/zdrowie,poszlam-na-silownie-plenerowa--jedno-mnie-zaskoczylo,artykul,57385124.html

[solarpowerprincess]

Też polecam porady z tego artykułu.

[pade]

paskuda

[mid.week]

No weź, czemu tak brzydko o pani redaktor...?

[pade]

To nie o pani redaktor, to o Tobie

[mid.week]

Nie wiem czymże sobie zasłużyłam. Wiedze krzewie, dobrem sie dzielę...
Wszedzie hejt, zewsząd obraza!

[primula.alpicola]

Nie wiem w jakich śmierdzących potem siłowniach Pani Redaktor bywała; te w których bywam mają bardzo skuteczny system wentylacji.

[mid.week]

A przepraszam, jakie Ty masz kwalifikacje aby dyskutowac z autorka, za która stoi 15 lat pamięci mięśniowej?

[primula.alpicola]

Co? Coś przegapiłam?
To bardzo przepraszam, wyskoczyłam tu jak Filip z konopii.

[wapaha]

ignorantka
w dodatku bezczelna

przeproś,kajaj się, może bedzie ci wybaczone..

[primula.alpicola]

wapaha napisała:

> ignorantka
> w dodatku bezczelna
>
> przeproś,kajaj się, może bedzie ci wybaczone..

Już przeprosiłam wszak.

[annaboleyn]

Może na mojej Właśnie wróciłam z treningu (CZY WSZYSCY SŁYSZĄ, ŻE WRÓCIŁAM Z TRENINGU???) i miałam mokre nawet uszka!
Ale chyba nie zdążyłam się zaśmierdnąć...?
(przysięgam, zawsze mam wrażenie, że tylko ja, ostatnia lebiega, spociłam się jak szczur, a pozostałe najwyżej rumieńców dostają...)

[primula.alpicola]

Brawo, brawo, byłaś na treningu, gratulacje!
👏👏👏
Pojutrze też idź!

[annaboleyn]

A skąd wiesz?? Wlasnie tak chodzę, środa i weekend wolne (acz trochę coś rozważam w weekend, tylko wczesnie jest ()
Dziękuje, dziękuję, jako klasowa zawsze ofiara losu jestem z siebie b. dumna!

[primula.alpicola]

Intuicja😜

[annaboleyn]

Scary shit

[swiecaca]

dwa porody dużych dzieci, to już wiem czym można tłmaczyć nadwagę 20 lat później

[suki-z-godzin]

Pamiecią mięśniową macicy.

[gr.ruuu]

Przestań, bo ja po trzech porodach nie mogę się tak śmiać

[kotejka]

swiecaca napisała:

> dwa porody dużych dzieci, to już wiem czym można tłmaczyć nadwagę 20 lat późnie
> j

Się mi Józek Qczaj przypomniał 😄


fb.watch/i6Ofi5_5W4/

[skumbrie]

Chodzę na siłownię plenerową dopiero dwa tygodnie, pomijając deszczowe dni, ale już czuję, że to był dobry wybór. Podczas rozgrzewki i rozciągania oddycham świeżym powietrzem i dotleniam się patrząc na kojącą zieleń wokół. Jak zauważyłam z radością, mam twardsze mięśnie ud i bardziej kształtne ramiona oraz bardziej spłaszczony brzuch. Powoli spadają kilogramy.

Pani powinna zmienić profesję z dziennikarki na bajkopisarke.
Czytałam z zapartym tchem 😂

[kotejka]

No tak jest niezle
Ja tak nie miałam po dwóch miesiacach ciężkiego crosfitu
Moze ta jutubowa trenerka takie cuda czyni? Linki są do niej?

[skumbrie]

W "artykule".

[extereso]

Ja od dwóch tygodni też chodzę pomijając deszczowe dni czyli jeszcze nie byłam.

[drilka]

Ja też nie do końca na temat bo to nie YT ale Agata Zając ma plany treningowe na siłownię. Są płatne. Nie wiem jak to wygląda bo nie korzystałam.

[extereso]

Dzięki