ograniczenia ciała

[gryzelda71]

Jedyne ograniczenie to wzrok, ta sławetna strczowzrocznosc. Jak patrzę na teście 86 lat, który bez okularów czyta książki to tak zazdroszczę.
Inne fizyczne mnoe nie ograniczają. Oczywiście mam je, ale dostosowuje się do czasowej niemocy i tyle.

[vasaria]

Nie, nie czuję jeszcze żadnych ograniczeń . Mam 48 lat. Włosy długie również myję w zwisie nad wanną, bo myję je codziennie rano . Nienawidzę być mokra jednoczenie na ciele i głowie i nigdy nie myję ciała i głowy na raz / nie wiem co wycierać najpierw

[homohominilupus]

Identycznie mam 😄

[wakacje_50]

Nie mogę wstać z podłogi, z siadu "po turecku", bez podparcia się rękami.
Strzykają mi kolana, na szczęście nieboleśnie.
Więc tak, zauważam drobne ograniczenia, których pewnie z wiekiem będzie przybywać.

[bei]

W codziennym życiu nie czuję żadnych ograniczeń, podbiec to mogę i 10 km, ale gdy ćwiczę, to zdarzy się, że trudniej jest mi wykonać jakieś ćwiczenie w dawnym tempie. Zawsze podejrzewam, że to na pewno brak wytrenowania, i jak dotąd okazywało się, że miałam rację.

[wapaha]

bei napisała:

> W codziennym życiu nie czuję żadnych ograniczeń, podbiec to mogę i 10 km, ale g
> dy ćwiczę, to zdarzy się, że trudniej jest mi wykonać jakieś ćwiczenie w dawnym
> tempie. Zawsze podejrzewam, że to na pewno brak wytrenowania, i jak dotąd okaz
> ywało się, że miałam rację.


szybkość jest jedną ze sprawności ciała, która spada najszybciej wraz z wiekiem
nie ma sie co oszukiwac

[kozica111]

Tylko obcasy, jak są 15 cm plus to czuje na podbiciu, ale i tak idę

[shellyanna]

Na chwile obecna nie ma dla mnie ograniczeń.
Mam taka fotkę zrobiona z tydzień przed operacja kręgosłupa, na której robię mostek. Pamietam, ze bardzo bałam się, ze już nigdy tego mostka nie zrobię. I ze już nigdy nie zejdę do parteru w tańcu 🙈 Paniczny strach przed sala operacyjna, ze będę jezdzic na wózku.
Nigdy się tak nie bałam jak wtedy.
Robię dziś mostek, schodzę do parteru, dotykam podłogi całymi dłońmi w sklonie.

Włosów nad wanna nie myje, bo po pierwsze to jest bardzo niedobre dla kręgosłupa, o czym słyszałam całe życie od rodziców.
Po drugie - szybciej i wygodniej myje się włosy biorąc prysznic, zwłaszcza myjąc metoda OMO (wchodzę pod prysznic, nakładam odżywkę, myje ciało, spłukuje się cała, myje łeb szamponem, nakładam odżywkę, robię szybki peeling ciała, spłukuje się cała)

[kozica111]

Nie czuje ale ja zawsze byłam dość gibka..

[po-trafie]

A prosze bardzo, cala masa ograniczen, a nie mam 40tki:
- wole bez przygotowania nie podejmowac decyzji o jezdzie autem albo locie dluzszym niz 4h bo plecy i biodro bola mocno. Jak jest potrzeba dlugiej niewygodnej podrozy to sie fizycznie do niej z 2tygodnie przygotowuje;
- dzieciak wazy ponad 14kg i jak sie domaga zeby go nosic, to na jednym ramieniu szybko przestaje go utrzymywac a i dwoma rekami po kilkuset metrach jestem obolala
- glod i ominiete posilki znosze gorzej

cala masa ograniczen, ktorych kiedys nie bylo

[thea19]

zacznij ćwiczyć i się rozciągać, to są objawy dla schorowanych emerytek

[milupaa]

Schorowana emerytka jest w dużo dużo gorszym stanie niż ten opis. I ciekawe co jej ćwiczenia pomogą na gorsze znoszenie głodu 😀

[35wcieniu]

Jak się przygotowujesz fizycznie do takiej podróży, bo nie ogarniam?

[chatgris01]

Mam dychę więcej od przeciętnej ematki, ale mycie włosów w zwisie nie sprawia mi najmniejszego problemu, zginam się w biodrach i nawet nie musze specjalnie wyginać kręgosłupa (a zwłaszcza odcinka szyjnego )
Ba, nawet bez problemu wkładam głowę pod kran nad wanną (jak prysznic ma za słaby strumień).
Na drugie piętro wbiegam bez zadyszki, chodzenie pod górę mnie nie męczy, więc nie jest źle, póki co.

[konsta-is-me]

Ale to nie chodzi o to że "możesz" zginać się w biodrach ,tylko o to że to szkodliwe dla kręgosłupa.
Jak miałam 20 lat to też było męczące dłużej wytrzymać w takiej pozycji.

[35wcieniu]

Myślę że jakby człowiek miał zaniechać wszystkich tych czynności życiowych, które są niby szkodliwe dla kręgosłupa to musiałby się z miejsca położyć i czekać na śmierć.
Tzn. no spoko, jak kogoś to boli albo mu niewygodnie to niech myje w innej pozycji, co to kogo obchodzi, ale naprawdę tłuczenie wątku na kilkuset wpisów z analizą czy normalna dla wielu czynność jest zdrowa dla kręgosłupa jest dość groteskowe.

[35wcieniu]

kilkaset*

[gaga-sie]

Może zależy, kto ma ile wzrostu? Wysokim pewnie trudniej.

[chatgris01]

Jestem dość wysoka, więc nie.
Obstawiałabym raczej, że dlugonogim łatwiej.

[marta.graca]

Jak wygląda zginanie się w biodrach?

[chatgris01]

Jak w tych pozycjach jogi w sąsiednim watku-nie wyginasz mocno kręgosłupa, tylko "składasz się w pół " w stawach biodrowych.

[marta.graca]

Aaa ok, wyobraziłam sobie zgięcie w bok i cos mi nie grało

[annaboleyn]

Czułam. Coraz większe. I racjonalizowałam je na wszystkie możliwe sposoby. Odkąd wrzuciłam regularne treningi - mam bardzo miłe uczucie zamiany kolejnych ograniczeń na możliwości, również zupełnie nowe Bardzo fajne uczucie to jest, mniej więcej takie, jak świetna kiecka, która ponownie pasuje, a nawet leży lepiej niż kiedyś

[primula.alpicola]

Wspaniale! A nie mowiłam?♥️

[annaboleyn]

Wszystko!

[bi_scotti]

Po ponad 2 latach working online (pandemic ) przestalam chodzic na obcasach. No idea czy wylacznie z powodu tak dlugiej przerwy, czy rowniez (przy okazji) procesu starzenia sie ale jesli chodzi o high heels, I'm done. Moze to i lepiej, who knows Cheers.

[milupaa]

Ja też. Ale bardziej dzięki opiece nad niemowlakiem a potem małym dzieckiem, ważne było stabilne poruszanie się i szybkie 😉 Efekt jest taki, że gdy nie dawno na hajs uroczystość założyłam obcasy 10 cm to nie mogłam w tym chodzić 😮 Co jest zaskoczeniem, okazuje się że do obcasow trzeba być przyzwyczajonym i regularnie ćwiczyć haha. Ale zrobiłam inaczej, buty sprzedałam 😁

[bi_scotti]

Moimi (tymi more attractive, newer ) podzielily sie uczciwie Najstarsza & girlfriend Sredniego. Cos tam mi zostalo just in case ... gdybym znow miala wewnetrzna potrzebe sprobowac ale nie przypuszczam zebym jeszcze z nich skorzystala. Poleza/postoja jeszcze z rok-dwa a potem coz - Goodwill Cheers.

[conena]

ja mam coś tam pęknięte w jednym kręgu i to mnie mocno ogranicza. nie lubię o tym myśleć, robię wszystko co w mojej mocy by zapobiegać pogorszeniu, nie narzekam.

[shellyanna]

Wątek mnie zatrwożył i uskrzydlił jednocześnie.
Poczułam się co najmniej dychę młodsza 😁

[niemcyy]

Z tego forim robi się ebabcia.

[niemcyy]

*forum

[trut_u]

Miałam już jako dziecko, więc tym bardziej, gdy dobiegam 40. Naprawdę nie wszystko zależy od tego, czy o siebie dbamy i mamy dobre nastawienie.

[beata.1968]

Czuję , niestety od kilku lat . Zaczęło się koło 50 . Fatalnie było po pandemii kiedy miałam za mało ruchu i to co dawniej było spacerkiem stało się męczącą i wywołującą zadyszkę wędrówką. Na szczęście doszłam do poprzedniej formy. Co mnie wkurza to poranna sztywność i ogólnie łatwa utrata kondycji - 3 dni poleżę w łóżku przeziębiona i już czuję się jakbym była z drewna muszę znowu powoli nabierać elastyczności , bardzo uważając na kręgosłup .

[jammer1974]

Nie mam zadnych ograniczen poza kregoslupem. Zamiast mnie dzielnie nosic w pionie i nie narzekac to ciagle boli.

[aqua48]

Ograniczenia czuję już od pewnego czasu, ale dzielnie z nimi walczę. Generalnie to: jestem wolniejsza, szybciej się męczę, potrzebuję przerw i odpoczynku, muszę planować mniej zdarzeń na jeden dzień niż dawniej i pilnować jeszcze zdrowszej niż dawniej diety. Mam też pewne, nieduże problemy z równowagą. Stanie na jednej nodze wymaga ode mnie wiele skupienia i ćwiczeń. Mycie głowy natomiast nie jest dla mnie problemem. Starczowzroczność za to, mnie krótkowzroczną, mocno wkurza. Zwłaszcza przy robieniu pedicure, ani w okularach ani bez, robię na pamięć. Mam 63 lata.