Mega zmęczenie

[wakacje_50]

Zmęczenie, znużenie, brak energii na cokolwiek po pracy. Leżing i scrolling.
Trwa już jakiś czas.
Co to może być? Dajcie jakieś rady, co poza zbadaniem tarczycy można zrobić.

[homohominilupus]

Nie dam żadnej rady, poza idź do lekarza ale przede wszystkim im więcej leżing i scrolling tym gorzej

[krwawy.lolo]

Miewam okazjonalnie podobny zniechęcing. Taki delikatny depresing. Mnie pomaga słońce.

[marta.graca]

Przestać leżeć i scrollować, ruszyć sie choćby na spacer.

[lajtova]

A co w tym złego?
Kapitalizm wmówił ludziom, że muszą ciągle być aktywni i produktywni i nie mogą marnować choćby minuty.
Leż i skroluj na zdrowie. Wiesz jaki mam plan na weekend? Leżenie i oglądanie seriali. Ewentualnie jakby wpadl jakiś podcast z mojej listy to może przesłucham.

[awf-33]

lajtova napisała:

> Leż i skroluj na zdrowie.

To właśnie nie jest na zdrowie. Im więcej leżysz, tym mniej siły masz. Naprawdę komuś to trzeba tłumaczyć?

[yenna_m]

Ciśnienie, sprawdz tez cukier i zrob badania w stronę insulinoopornosci. Oraz podstawową morfologię i biochemię.
A jeśli nie przyczyna chorobowa, to moze zakochać się?

[primula.alpicola]

I jeszcze wit. B, tylko nie pamiętam która cyferka. To jakaś plaga obecnie, dziś się dowiedziałam o kolejnym przypadku. Najpierw w zastrzykach, potem doustnie, zalecono.

[yenna_m]

B12?

[primula.alpicola]

Możliwe, że tak.

[asfiksja]

Oprócz tarczycy warto zbadać glukozę i insulinę. Brak energii to typowy objaw problemów z metabolizmem glukozy (insulinooporność, stan przedcukrzycowy, oby jeszcze nie cukrzyca).

[fandorina]

Zbadaj D3, ja byłam mega słaba i okazało się że mam duży niedobór.

[wicehrabia_julian]

wakacje_50 napisała:

> Zmęczenie, znużenie, brak energii na cokolwiek po pracy. Leżing i scrolling.
> Trwa już jakiś czas.
> Co to może być? Dajcie jakieś rady, co poza zbadaniem tarczycy można zrobić.

to typowe dla ludzi oglądających rolki, więcej idiotyzmów podsuwanych przez algorytmy a z pewnością poczujesz się lepiej

menopauza gratis

[00zxc00]

Ja tak mam całe życie. Albo praca albo energia na inne rzeczy. Sorry ale nie jestem króliczkiem duracel.

[magda.z.bagien]

To może być niski poziom witaminy D. Miałam podobnie, myślałam, że to że starości albo depresja, a to brak D. Dostałam końską dawkę i odżyłam.

[ardzuna]

Leżing i scrolling jest samonapędzający się. Scrolling pozbawia resztek energii życiowej.
Poza suplementacją D3, bo prawdopodobnie masz niedobór, spróbuj rozdzielić leżing od scrollingu i w czasie leżingu np. czytać jakiś zadrukowany papier. Powinno zacząć się polepszać.

[angazetka]

Do badań dorzucę jeszcze żelazo i ferrytynę.

[ardzuna]

A ja to suplementacji kwasy omega-3.
Najlepiej z pożywienia, jest w siemieniu lnianym, trzeba gryźć albo jeść świeżo zmielone (tuż przed zjedzeniem), bez przegrzewania.

[vivi86]

Taki lajf. Ja to mam od dłuższego czasu, ale za mną kwartał bardzo intensywnej pracy.
Znajomi również zmęczeni.

[ardzuna]

A jaką masz wagę? W normie? Chyba pisałaś, że nie...

[kariwitch00]

Pewnie jesteś niewyspana jak większość ludzi którzy muszą w tym systemie wstawać skoro świt przy czym nie potrafią iść spać z kurami.

[alfa36]

Mam identycznie. Ale fakt, niewiele się ruszałam od jesieni, to mam… i taka wczorajsza praca w ogródku ( niewielka) , wykończyła mnie. Ale przynajmniej dobrze spałam.

[sueellen]

Może być też cukrzyca. Jak trwa dłuższy czas to lepiej sprawdzić..

[turkusowozlota]

Ja bym zrobila takie badania:
- tsh, ft3, ft4, anty to, anty tg
- glukoza i insulina na czczo
- żelazo i ferrytyna
- witamina D3 i B12

[turkusowozlota]

Anty tpo miało byc

[waleria_bb]

Poza badaniami, odpowiedz sobie uczciwie na kilka pytań. Jak jesz? Ile czasu dziennie spędzasz na świeżym powietrzu? Ile godzin tygodniowo poświęcasz na jakąkolwiek aktywność fizyczną? Co robisz dla ducha- kiedy ostatni raz byłaś w kinie, teatrze, czytałaś książkę? Styl życia jest ważny i nawet jak wyjdzie Ci niedoczynność i inne kwiatki (oby nie), bez dobrego odżywiania, aktywności ani rusz.

[alfa36]

No i jednak urlop, od wszystkiego, tyle że to trzeba poukładać w głowie sobie.

[ardzuna]

W dzisiejszej weekendowej "Gazecie" jest artykuł Agnieszki Jucewicz na temat zmęczenia. Wkleję kawałek:

"Pytam psychiatrę, czy zanim podejmie się leczenia, zleca pacjentom badania pod kątem dolegliwości somatycznych, które mogłyby powodować duże zmęczenie, takie jak na przykład problemy z tarczycą.

- Pacjenci, którzy do mnie przychodzą, zwykle już porobili takie badania, szukając fizycznych przyczyn swojego wyczerpania - odpowiada. - Duże zmęczenie może być zresztą spowodowane nie tylko problemami z tarczycą, również innymi zaburzeniami endokrynologicznymi, niskim testosteronem, niskim poziomem cukru, różnymi chorobami autoimmunologicznymi, więc na pewno należałoby to sprawdzić."
wyborcza.pl/magazyn/7,124059,31858066,dlaczego-jestesmy-tacy-zmeczeni.html