Niska energia

[czerwonylucjan]

Uczucie niedospania ( zegarek pokazuje, ze sen jest ok).
hormony tarczycy ok, chociaz ths 2,2, ferrytyna ok, a b12 powyzej normy jakies 15%.. zawsze mialam raczej niskie, ki uj?

Drazyc to?

[chatgris01]

Poziom witaminy D sprawdzałaś?

[czerwonylucjan]

Kilka lat temu, po uzupelnieniu byl ok, od ego czasu regularna suplementacja

[bazia_morska]

Perimenopauza?

[czerwonylucjan]

To byloby wczesnie poza tym brak innych objawow

[primula.alpicola]

A czym się przejawia ta "niska energia" ? Bo może po prostu chwilowo zwolniłaś, ale nadal jest to w jakiejs tam normie pozwalającej ogarniać życie? Czy leżysz przez 18h na dobę?

[czerwonylucjan]

Czuje sie jak nuedospana, w dzien musze sie przespac

[primula.alpicola]

I nie przeszkadza Ci to spać w nocy?
To myślę że nie ma dramatu.

[czerwonylucjan]

Nie, ale nawet rano 2h od wstania mam uczucie niedospania. W czasie pracy to samo.

[marta.graca]

A ile godzin śpisz?

[czerwonylucjan]

8

[fuzja-jadrowa]

> ale nawet rano 2h od wstania mam uczucie niedospania. W czasie pracy to samo.

Chrapiesz? Może bezdech senny?

[marta.graca]

Ile masz ferrytyny? Co jesz? Ruszasz się?

[czerwonylucjan]

40, zdrowo - bialko, warzywa, wegle zlozone, orzechy, tak, ale spacery i troche rower miejski

[marta.graca]

Mało. Może być od tego senność.

[mikams75]

Ruch jest potrzebny, trzeba sie zmusic do przeplywu energii. Ja wiem, ze Ci sie nie chce. Ale jak sie zmusisz kilka razy pod rzad do wysilku fizycznego, to pozniej organizm sam zaczyna wytwarzac wiecej energii. Przy zalozeniu oczywiscie, ze Ci nic nie dolega i zwyczajnie sie rozleniwilas i po prostu nie masz sily bez szczegolnej przyczyny.