są tu dziewczyny w mundurach? jak dbacie o nogi?

[mama007]

nie wiem czy znajdę tu jakąś mamę, która chodzi w mundurze, ale może... jeśli
są takowe to powiedzcie jak dbacie o nogi?
bo u mnie dopóki to jest normalny dzień w mundurze to spoko, ale po ostatnim
większym marszu w trudniejszym terenie tak rozwaliłam nogi, że do tej pory
cały czas mam z nimi problemy poszłam na marsz w plutonem unitarnym w
sobotę (nieduży, koło 18km samej trasy) i znów to samo - krew się lała, marsz
kończyłam to ciemno mi było przed oczami w niektórych momentach... po marszu
znów dwa dni w sandałach (jak deszcz leje to się tak głupio wygląda...).
Wczoraj znów nałożyłam buty i poszłam robić rozeznanie na marsz nocny - nogi
w miarę wytrzymały, ale jutro na noc idę na ten nocny i już zupełnie nie wiem
jak dobrze zabezpieczyć nogi. trasa nie jest wielka, bo koło 20km, ale nie
chcę znów mieć stóp w takim stanie
aha, buty mam porządne i chodzę w nich już czwarty sezon chyba, nigdy nie
miałam takich problemów, dopiero teraz coś się takiego dzieje. czas chyba te
buty wymienić, ale kasy teraz nie mam zupełnie
macie jakieś sprawdzone sposoby? chodzi głównie o pięty, palce jeszcze jako-
tako żyją
pozdrawiam
Aga

[18lipcowa]

ja nie mam pojęcia ale zazdroszczę tego munduru, plutonu, marszów...ehhh...

[madelaine6]

>trasa nie jest wielka, bo koło 20km, ale nie
>chcę znów mieć stóp w takim stanie

:0 Podziwiwam Cie - szczerze!Nic nie doradze,bo nie
wiem co sie robi w takich sytuacjach,ale musialam to napisac

[niutaki]

mi się przypomniały)))))) narobiło się kilometrów oj narobiło, a jakiego typu
są buty w których tak rozwalasz nogi?

:)

[mama007]

Te buty, w których teraz chodzę to są, powiedzmy, takie jak glany. Ale dobre
glany, chodziłam w nich bardzo dużo po górach, chodzę w nich praktycznie zawsze
(miały przerwę na końcówkę ciąży i połóg ). Nigdy mnie nie obcierały, ale w
sumie nigdy nie robiłam takich dużych tras w nich - problemy się zaczęły
właśnie na większym marszu Zabierzów-Ojców - zrobili nam niezapowiedziane
zawody marszowe i nasza genialna drużyna tak skracała trasę, że zrobiliśmy z
10km więcej... a szliśmy szybkim tempem, bo byliśmy na miejscu w takim samym
czasie co reszta, która szła bez "skrótów". I właśnie od tego się zaczęło, jak
zdjęłam buty okazało się, że, hmm, nie mam pięt właściwie koło tygodnia się
wszystko goiło, potem była przerwa z marszami, tylko musztra na jednostce, więc
się zagoiło. Ale jednak nogi naruszone, tak jak pisałam. Po 20km znów "czuję te
stopy".
myślałam, żeby teraz zmienić buty na Magnumy (bardziej turystyczne), ale chyba
w sieprniu będę mogła zdawać na następny stopień strzelecki, a wtedy już
powinnam mieć desantówki do munduru - a one tez potrafią obetrzeć niestety.
Myślałam, że są może dziewczyny, które też często chodzą w takich butach, albo
służą w policji czy straży granicznej - może mają jakieś sprawdzone sposoby, o
których ja nie wiem
No nic, dzięki za zainteresowanie, a póki co kuruję nogi, bo jutro marsz nocny
z unitarką - jak popada to trasa będzie baaaardzo ciekawa, będzie trzeba mocno
pilnować, żeby ludzi nie pogubić w tym błocie
pozdrawiam

[kosheen4]

> No nic, dzięki za zainteresowanie, a póki co kuruję nogi, bo jutro marsz nocny
> z unitarką

co to unitarka?

[pannajoanna]

batal. rekrutacyjny ?

[mama007]

no nie, batalion to największy pododdział w skład batalionów wchodzą
kompanie, a w skład kompanii plutony. A "unitarka" to właśnie pluton unitarny -
czyli ludzie na szkoleniu unitarnym ("początkujący" innymi słowy).

[kosheen4]

mama007 napisała:

> czyli ludzie na szkoleniu unitarnym ("początkujący" innymi słowy).

hihihi.
mama007, niech zgadnę, nosisz czarne okulary, kapelusz i do zgromadzonych
nowicjuszy mówisz: "słuchajcie, bando mięczaków! przyjechaliście tutaj nie na
wakacje, panienki..."

do kosheen4 :))

[mama007]

kosheen4 napisała:

> mama007 napisała:
>
> > czyli ludzie na szkoleniu unitarnym ("początkujący" innymi słowy).
>
> hihihi.
> mama007, niech zgadnę, nosisz czarne okulary, kapelusz i do zgromadzonych
> nowicjuszy mówisz: "słuchajcie, bando mięczaków! przyjechaliście tutaj nie na
> wakacje, panienki..."
>

hehehehe, kapelusza nie mogę nosić, bo mam beret a okulary jakoś mi nie
pasują do tego beretu, muszę chyba kupić inne ) ale przyznam się, że taka
wersja mi się podoba
nawiasem mówiąc nie jestem w wojsku teraz, planuję zrobić oficera po skończeniu
studiów aktualnych, no ale to jeszcze trochę... póki co jestem w Związku
Strzeleckim - taka organizacja paramilitarna , coś między harcerstwem a
wojskiem
i nie mam swojego plutonu jak na razie i nie zamierzam mieć póki co, i tak mam
za dużo na głowie teraz... ale powrzeszczeć czasem na ludzi, hmm, całkiem
dobry relaks musze przyznać, jak dzisiaj na jednostce - trochę człowiek
pokrzyczy, wypompuje sobie z nimi co nieco, całkiem inne samopoczucie tylko
gardło siada idę ciepłego się napić
pozdrawiam i wszystkim polecam taką twórczą formę spędzania wolnego czasu )

[niutaki]

namiętnie i w opinaczach też, zawsze zakładałam dwie pary skarpetek, a jeśli
mimo to nogi były uszkodzone to przerzucałam się na kilka dni w "kapcie" ale
rozumiem, że to w Twoim przypadku nie do zastosowania. Życze wytrwałości i
szybkiego gojenia.

[babka71]

sprawdzony sposób mojej mamy:
- nogi do miski i olej , oliwa co masz pod ręką
siedź i relaksuj się

tylko to!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[sowa_hu_hu]

Doraźnie:

Specjalne plastry: Compeed (albo Viscoplast z masą hydrokoloidową). Bardzo
pomagają (nie mylić ze zwykłymi plastrami opatrunkowymi!).

Docelowo:

Buty na razie zostawić (skoro ograniczają koszta) ale zainwestować w solidne
skarpety z coolmaxem (polecam Accapi Light, któreś z produktów Bridgedale albo
Rohner). Bawełniane lub wełniane skarpety przy długich trasach zatrzymują
wilgość i skóra nóg się przegrzewa - obtarcie jest wtedy pewne. Coolmax
eliminuje to zjawisko. Należy dobrać odpowiedni model (krój, ścieg, etc.) do
butów WYSOKICH. Wskazane udanie się do specjalistycznego sklepu (sportowy,
wspinaczkowy, etc.).

Generalnie są dwie przyczyny obtarć - wspomniana powyżej (pot, wilgoć) oraz
"latanie pięty" w bucie. To drugie też trzeba wyeliminować. Jeżeli nowe buty nie
wchodzą w grę, to można pokombinować z nową wkładką.


wszystko inne to pic na wode jeśli masz faktycznie duży problem ze stopami

[makowapanienka2]

Ja Ci doradze podobnie jak niutaki dwie pary skarpetek jedne cienkie drugie
grubsze a ideałem byłyby bezszwowe. Jak jedziemy w góry zawsze tak robie, ajeśli
pamiętam to też przed wyjazdem staram się troche pochodzić w butach żeby nogi
się troche przyzwyczaiły.
Pozdrawiam

[mapta]

ja mam za soba 10 pielgrzymek do Czestochowy, czyli 10x300km robionych w 9 dni.
nie wiem jak sie to ma do twojego przebiegu
ale zawsze wieczorem takie obolale stopy obkladalismy olejem lnianym na gazie i
zawijalismy bandazem, pomagalo i nastepnego dnia mozna bylo isc dalej

a poza tym polecam Ci bardzo EPIKREM, do kupienia w a[ptece za kilka zl, do
smarowania na codzien(albo raczej na noc na prawde bardzo pomaga na popekane
poiety!
Powodzenia

dzięki :) zupełnie nie pomyślałam o skarpetach...

[mama007]

jakieś zaćmienie mam ostatnio, i to takie porządne. Do głowy mi nie przyszło,
żeby kupić porządne skarpety...
Póki co mam nadzieję, że nogi trochę odpoczną. Teoretycznie z końcem maja
kończą się nasze oficjalne zbiórki, więc będzie mniej łażenia w mundurze.
Najwyżej jakies uroczystości czy marsz. No i "kadrówka" w sierpniu, ale to
jeszcze kawał czasu )
trzymajcie się i dzięki
Aga

aha, a przebieg mam chyba niezły, bo przynajmniej raz w tygodniu robię jakąś
porządną trasę plus normalne ćwiczenia, plus zajęcia typu ściana wspinaczkowa,
bieganie, basen, musztra. Nie mówiąc o codziennych spacerach z Asią i
zajmowaniem się nią, bo to jest dopiero szkoła przetrwania )))) czasem jak
idę na jednostkę wojskową to myślę sobie "wreszcie chwila spokoju i
odpoczynku" ))
pozdrawiam