Bezsenność w Gdansku cz.2

[Gość: beast]

Co prawda u nas ostatnio raczej sennie,ale rozpocznę taki temat,z tym ,ze na
powaznie -na poczatek przynajmniej;)
Jaki jest Wasz sposób na bezsennośc?Tylko nie piszcie,że praca, to
oczywiste.Chodzi o jakies przyjemniejsze sposoby:)

[Gość: beast]

Gość portalu: beast napisał(a):

> Co prawda u nas ostatnio raczej sennie,ale rozpocznę taki temat,z tym ,ze na
> powaznie -na poczatek przynajmniej;)
> Jaki jest Wasz sposób na bezsennośc?Tylko nie piszcie,że praca, to
> oczywiste.Chodzi o jakies przyjemniejsze sposoby:)

Co mówiąc poszedł spać,wiedząc,że nie zaśnie przed trzecią:( Dlatego sie pytał:)

[Gość: kasia]

Gość portalu: beast napisał(a):

> Gość portalu: beast napisał(a):
>
> > Co prawda u nas ostatnio raczej sennie,ale rozpocznę taki temat,z tym ,ze
> na
> > powaznie -na poczatek przynajmniej;)
> > Jaki jest Wasz sposób na bezsennośc?Tylko nie piszcie,że praca, to
> > oczywiste.Chodzi o jakies przyjemniejsze sposoby:)
>
> Co mówiąc poszedł spać,wiedząc,że nie zaśnie przed trzecią:( Dlatego sie pytał:
> )

Stary sposob - wmawianie sobie, ze skoro nie moge spac, to moze wstane i
posprzatam... Tak sie zawsze zmecze sama mysla o sprzataniu w nocy, ze spie potem
martwym bykem!

[Gość: hela]

Ktos mi kiedys powiedzial, ze jak sie chce zasnac to trzeba przez 30 sekund o
niczym nie myslec. Na mnie to dziala. Skupiam sie aby miec pustke w glowie i
nie wiem kiedy zasypiam, chyba ze jestem po wieczornej kawie i wtedy ... nic
nie skutkuje no ale kawe pije swiadomie kiedy nie chce zasnac.

[Gość: Eko]

myślisz o tym żeby nie myśleć - to mi zalatuje blondynką ;)))))

[cmd26]

Gość portalu: Eko napisał(a):

> myślisz o tym żeby nie myśleć - to mi zalatuje blondynką ;)))))

zapewniam Cie, ze nie tylko blondynki usiluja "dojsc" do takiego stanu - co
teoretycznie jest niemozliwe.

[Gość: kasia]

Gość portalu: hela napisał(a):

> Ktos mi kiedys powiedzial, ze jak sie chce zasnac to trzeba przez 30 sekund o
> niczym nie myslec. Na mnie to dziala. Skupiam sie aby miec pustke w glowie i
> nie wiem kiedy zasypiam, chyba ze jestem po wieczornej kawie i wtedy ... nic
> nie skutkuje no ale kawe pije swiadomie kiedy nie chce zasnac.

Probowalam, i nie wychodzi. Jak Ty to robisz?!?!?!?!?! mnie wtedy opadaja mysli z
typu katastroficznych, i koniec ze spaniem!

[Gość: Lucy]

> Gość portalu: beast napisał(a):

> > > Jaki jest Wasz sposób na bezsennośc?Tylko nie piszcie,że praca, to
> > > oczywiste.Chodzi o jakies przyjemniejsze sposoby:)
> >
> > Co mówiąc poszedł spać,wiedząc,że nie zaśnie przed trzecią:( Dlatego sie p
> ytał:

To emocje, emocje.... Ja polecam Ci słuchanie radia na słuchawkach! Też tak
robię i natychmiast zasypiam, budzę się czasami i dalej słucham. Po chwili
zasypiam :))))))))

[Gość: Lucy]

O wreszcie jakieś babki na forum!!! Ja często tu jestem jak..." samotny biały
żagiel" . Czasami zjawia się tylko Jolka :)))

[Gość: maja]

a maja to pies??

[Gość: Lucy]

Gość portalu: maja napisał(a):

> a maja to pies??

O przepraszam:) Ale mało się odzywasz:))))))

[Gość: mcroti]

Najlepsza ne sen jest mocna kawka i gazeta w pozycji horyzontalnej. Tylko trzeba uwazac, żeby sobie nie odbić
druku na buźce:))))

[Gość: beast]

Gość portalu: mcroti napisał(a):

> Najlepsza ne sen jest mocna kawka i gazeta w pozycji horyzontalnej. Tylko trzeb
> a uwazac, żeby sobie nie odbić
> druku na buźce:))))

Jak to mocna kawka???Ja jak codziennie wypijam trzy,jesli osatnia wypije poxniej
niz po 15.oo to ma gwarancje ,ze do drugiej przynajmniej nie zasnę(tak własnie
było wczoraj:)

[Gość: Eko]

Gość portalu: beast napisał(a):

> Jak to mocna kawka???

NOCNA KAWKA ! powtarzam nocna - czyli nocne latanie gdzie się da i jak sie da

tak poważnie to jak zaczynam myśleć o zaległych sprawach do zrobienia to od razu
jestem niesamowicie senny (aa, miało nie być o pracy - ale to jest najlepszy
sposób na sen)

[Gość: hela]

Wlasciwie to po co spac ? Geniusze podobno prawie nie spia. I chociaz jestem
bladynka (farbowana co prawda - ale prawie jak prawdziwa) to od jutra sprobuje
byc geniuszem. Wystarczy do tego kawa np. o 20-ej i mam pol nocy z glowy. I
wtedy mam przynajmniej czas poczytac. A wy "blondyni" martwcie sie dalej!

[cmd26]

Gość portalu: beast napisał(a):

> Co prawda u nas ostatnio raczej sennie,ale rozpocznę taki temat,z tym ,ze na
> powaznie -na poczatek przynajmniej;)
> Jaki jest Wasz sposób na bezsennośc?Tylko nie piszcie,że praca, to
> oczywiste.Chodzi o jakies przyjemniejsze sposoby:)

Kladziesz sie w lozku. Jestes calkowicie rozluzniony. Starasz sie o niczym nie
myslec. Lezysz na plecach. Nogi i rece troche oddalone od siebie. Zamykasz oczy.
Nikt Ci nie moze przeszkodzic. Musisz teraz dojsc do calkowitego rozluznienia co
nie jest takie trudne. Skupiasz cala swoja uwage na swojej prawej nodze (albo
lewej, kolejnosc zalezy od Ciebie). Wmawiasz sobie w mysli, ze Twoja noga jest
bardzo ciezka (powtarzaj zdania typu: "moja noga jest bardzo ciezka", "jest tak
ciezka jak by byla z olowiu" itp.). Musisz sie calkowicie skupic na tej nodze.
Jezeli bedziesz to robil dobrze to bedziesz odnosil wrazenie, ze Twoja noga jakby
zapadala sie w lozko, ze rzeczywiscie jest ciezka (to sie nazwya autosugestia).
Jak dojdziesz do takiego stanu to zaczynasz od nowa lecz z druga noga.
Analogicznie pozniej "zajmujesz" sie prawa reka, pozniej lewa, potem czas na
brzuch a na koncu na glowe (niesamowite wrazenie, jakb glowy opadala do tylu).
Jezeli dojdziesz juz do stanu calkowitego rozluznienia mozesz tak chwile polezec.
Jezeli jestes zmeczony to od razu zasniesz, jezeli nie, to jak skonczysz
rozluznienie to bedziesz niesamowice spiacy i po chwili zasniesz.
Sposob jest bardzo dobry, ale na pewno nie wyjdzie Ci to za pierwszym razem (tu
potrzeba cwiczen). do takiego stanu mozna tez dojsc na stojaca (nie lezac) ale to
wymaga bardzo duzej wprawy i praktyki.
Ja sie tym kiedys zajmowalem (bardzo mi pomagalo), ale teraz ze wzgledu na moja
wiare juz tego nie praktykuje.

[Gość: Witek]

To jest wlasnie najprostsza forma hipnozy, jezeli wmawiasz to komus. Albo
autohipnozy jak wmawiasz to sobie. Bardzo skuteczne, praktykowalem na sobie i
na innych.

[Gość: hela]

A nie lepiej po prostu posexic ? Potem tez jest sie zmeczonym.

[Gość: Lucy]

Pytanie do Beasta : - Który sposób wybrałeś na bezsenność? :)

[Gość: beast]

Na razie żaden bo nie mogę sobie pozwolić na sennośc przez najbliższe dwa
tygodnie(miejmy nadzieje,że tylko przez najbliższe dwa).
Nie ukrywam ,ze środek o nazwie "posexic" wygląda dośc kusząco,ale jego
zastosowanie nie zawsze jest mozliwe niestety:(

[Gość: mcroti]

Czyzby nadciągały terminy drogi kumie:))))
Jesli tak to miłej lektury:((((
No i oczywiscie powodzenia:)))))

[Gość: beast]

Oczywiscie nie dziekuje:)))

[Gość: Lucy]

Beast:) Jak się uporasz ze swoimi sprawami to polecam Ci na bezsenność
stronę : www.go2sleep.be/

Czy znowu padła Ci sieć ???? Pozdrawiam:)))

[Gość: beast]

Gość portalu: Lucy napisał(a):
>
> Czy znowu padła Ci sieć ???? Pozdrawiam:)))

Sieć w porzadku( o tyle o ile).
Dzisiaj uporalem sie własnie z połowa "spraw" za tydzien druga połowa(ta
mniejsza;)))