dziewczyny proszę o pomoc

[agnisiaz]

chce stracić troszkę z brzuszka i poślaków i chce zapisać się do klubu fitnes
tylko na co wybór ogromny i to kusi i to; aerobic odpada polecają fat berning
ale czy to pomoże w osiągnięciu celu. Wiem że nie stanie się od razu ale może
po pół roku coś zobaczę zaznaczam iz bede chodziła raz w tygodniu
proszę o rady
troszkę za gruba mamuśka wiki

[hilde]

a skad jestes?? ja chodze w gdansku na super aerobik. w malym klubie
osiedlowym ale jest wyjatkowo tanioɝ zl 45 min> no i milo chodza tez starsze
panie ale to nie znaczy ze sa latwe cwiczenia !

a dlaczego aerobik odpada?? uwazam ze jest to super sposob.
tylko ze ten moj aerobik to chyba nie jest taki typowy... tzn nie znam sie
zbytnio na tych nazwach ale wiem ze chodze na cos co ma w sobie i step i
cwiczonka na macie.

chodze od ok 3 mies i juz widze efekty ))
polecam!!!

[hilde]

aha- chodze 2 razy w tygodniu.

[agnisiaz]

witaj
byłam u siebie w klubie i trenerka poradziła mi na pierwszy miesiąc TBC a
pożniej mamy zobaczyć aerobic to u nas sekwencja kroków takich bardziej
tanecznych
a ja mogę chodzić tylko 1 raz w tygodniu
płacę 60 zł miesięcznie i jestem z warszawy
aga

[hilde]

szkoda ze nie mozesz cwiczyc czesciej
1 raz to troszke malo ale polecam szybkie i dlugie spacery!
ostatnio bylam wozkiem nad morzem <mieszkam 500 m od morza> szybkim tepem i
troche po deptaku i strasznie sie wymeczylam ale bylam z siebie
zadowolona )).
taki wysilek jest mily szczegolnie kiedy wiesz ze pomaga wrocic do poprzedniej
figury !!

[agnisiaz]

zobacze jak zareaguje mój organizm jesli dam rade to po miesiącu zapisze się na
2 razy w tygodniu a teraz to mogę tylko połazić szybkim krokiem po swojej pracy
ale i tam jest mało miejsca
idę dzisiaj pierwszy raz trzymaj za mnie kciuki już zapowiedziałam w pracy że
jutro nie bede do życia (hi Hi) więc dobrze że nie ma zajęć na uczelni może
jakoś wytrzymam
pozdrawiam aga mama wiki