odchudza sie ktoras?

[fabryka.lodow.napatyku]

jesli tak, jaka metoda?
ja stosuje Montignaca, wlasciwie to juz od 4 lat odzywiam sie tym sposobem,
ale pare tygodni temu zaczelam przestrzegac zasady jak nalezy i co tydzien
kilo w dol.
Czuje sie swietnie, dodatkowo, jak rzucilam te wstretne papierochy, cera
odzyla, czuje jak pieknieje na wiosne

[carpe_jugulum]

ile czasu po rzuceniu palenia widzisz poprawę stanu cery? i co znaczy ze "odzyła"? Może to mnie zmotywuje

[fabryka.lodow.napatyku]

trzeci miesiac
to znaczy, ze od kilku osob uslyszalam: ty promieniejsz
wlasnie nie umiem tego inaczej okreslic, jak to, ze moja skora promienieje
dieta tez ma wplyw, bo cera zrobila sie b. gladka, jak dupka niemowlaczka

[fabryka.lodow.napatyku]

a i jeszcze co miesiac sie nagradzam za te papierochy wstretne, kupuje mnostwo
fajnych kosmetykow, obowiazkowo co miesiac butelka perfum

[mikas73]

Mąż ostatnio nieśmiało zaczął mnie zachęcać. Więc już chyba
najwyższa pora stać się znów tą piękną dziewczyną . Dopiero
rozprawiam się z drugą ciążą.

Właśnie kończę drugi tydzień postowania i mam już prawie 4,0kg w
dół. Pierwszy tydzień to był taki wstęp: po prostu ograniczyłam
jedzenie. Potem zaczęłam kopenhaską. Wiem, że nie najzdrowsza ale
duży spadek wagi po niej skutecznie mnie zachęca do dalszych
wysiłków. Stosowałam ją dwa razy w życiu i potem właściwą wagę
utrzymywałam przez ładnych parę lat aż do ciąży , po prostu
zdrowo się odżywiałam.

Czuję się dobrze, jak na tak rygorystycznej diecie, nie czuję
wogóle głodu. Nie wiem dlaczego tak jest. Kiedy próbowałam kiedyś
diet bardziej wartościowych nie wytrzymywałam właśnie z głodu.
Dziwne.

Trochę ćwiczę ale to naprawdę trochę, ale jestem bardzo ruchliwą
osobą, dużo chodzę.
Przede mną jeszcze ok.7kg ale wiem że dam radę.

Ta deklaracja tutaj dodatkowo mnie motywuje a najbardziej to ciuchy
w szafie, które wciąż kupuję w mniejszym rozmiarze, w tym w którym
dawniej chodziłam.

[miska_malcova]

Ja się odchudzam Po ciąży nieco zostało... Moja metoda to mniej żreć + sporo
ruchu. Dużo wody, owoców i warzyw, słodycze won, 2 x w tygodniu fitness +
jogging 1-2 razy w tygodniu + długie spacery z dzieckiem. Chudnę wolno, ale
sukcesywnie, mam coraz lepszą kondycję i ciało. To mnie satysfakcjonuje

[anyx27]

Montignac

[kota_marcowa]

A ja od dzisiaj białkową Dukana. Zobaczymy co z tego wyniknie

[czar_bajry]

ja odchudzam się odkąd skończyłam naście lat w krew mi to weszło

[k1234561]

Ja odchudzam się od lutego.Niestety,żadne diety u mnie nie
przejdą,nie lubię,nic mi nie smakuje itd.
Tak więc od lutego,jem normalne śniadanie,ale staram się unikać
białego pieczywa i żółtych serów.Jem obiad,ale tylko surówki z
mięsem,lub rybą z grila,żadnych
sosów,ziemniaków,frytek,słodyczy,herbata bez cukru.
Staram się ruszać,ale nie ćwiczę jakoś przesadnie bo nie mam na to
czasu,schudłam do tej pory 4 kg.Może to mało,ale może też nie od
razu przybiorę z powrotem te kilogramy.Dodam,że w miedzyczasie
zaliczyłam święta wielkanocne,urodziny (niejedne),komunię i nie
przytyłam po tych imprezach.
Tak więc odchudzanie w toku,bo pod koniec maja komunia córki

[kozauwoza]

Ja bym chciała!

[sandorianka]

Ja odchudzam się od lutego, zrzuciłam 6 kilo.
Nie jest to żadna dieta, nie jem po prostu chleba i ziemniaków.
Ziemniaków wcale, a chleba bardzo rzadko, tylko ciemny i z niczym mięsnym, tylko
z warzywami.

[green-blue-eye]

zbieram sie juz drugi tydzienpasuje mi zrzucic ze 4 kilo ale nie jestem
wytrwala w dietach.probowalam kiedys kopenhaskiej czy jak jej tam-dla mnie
koszmar.wytrzymalam 4 dni.przedworaj sie zawzielam i chcialam zastosowac diete
weekendowa z koktajli.udalo mi sie pol dnia!jak mi burczy w brzuchu chodze
wsciekla i gryzebieznia zostala wywleczona z pokoju i odkurzona-czekahmm nie
wiem kiedy sie zmobilizuje..
ps gratulacje ze nie palisz!