13 - szczerze

[aga11]

Wczoraj zaczęłam "trzynastkę", wieczorem nie mogłam wytrzymać i zjadłam jabłko. Teraz jestem w biurze po kawce na śniadanie i czuję, jak żołądek mnie ssie. Wzięłam sobie szynkę i jogurt, jednak jak pomyślę, że obiad będę jadła dopiero ok. 16-17 odkładam czas jedzenia, ile się da. Dziewczyny, jak to przeżyłyście??? I co z herbatą? Czy można pić nie słodzoną? Albo ziołową? Czy owoc między posiłkami zaszkodzi? RATUNKU!!!!

[thaures]

Wydaję mi się,ze bez przesady.Kawę pije z mlekiem,bo innej nie lubię,a zamiast
brokułów zjadłam kalarepę.Ja po raz drugi stosuję tą dietę,ale dopiero 1
dzień.Trzymaj się!!

[aga11]

witam ponownie
Wczoraj wieczorem miałam chwilę załamania, i mało brakowało, a zrobiłabym sobie "porządną" kolację. teraz jest już lepiej. kiedy przestałyście być głodne?

[xymena.l]

Kiedy przestałam być głodna? Wtedy, kiedy zaczęłam JEŚĆ rozsądnie... Pogadaj z
kimś, kto wytłumaczy Ci, że głodówki są dobre do oczyszczenia organizmu, a nie
do odchudzenia, kto wyjaśni różnicę między DIETĄ i DIETOTERAPIĄ... Polecam
firmę Harmony, to pierwszy zespół, na jaki trafiłam, który na odchudzanie
patrzy kompleksowo...

Powodzenia!

[lidek0]

O tym co można z czym zamienic i czy kawa z mlekiem a herbata z cukrem to chyba
tylko autor diety odpowie. A tak przy okazji kto ją stworzył?
Czytma posty o ludziach ją stosujących i jestem pełna zdumienia jak można
stosować coś tak nierozsądnego, coś co wzięło się z nikąd. To może ja coś
wymyślę i rozpropaguję tu na forum. Ciekawe czy się przyjmie? Nigdy nie
zrozumiem ślepego naśladowania innych.

[mlodamama]

Witajcie. Tez chce zaczac 13 za 2 dni.Bardzo prosze o 'przepis'.Z gory dziekuje

[aga11]

wklejam przepis na 13.
dziewczyny, po co ta krytyka? nie sądzę, żeby można było zrobić sobie krzywdę tą dietą, nie jest to przecież głodówka, tylko ograniczenie ilości pożywienia. dla mnie najgorsze były 2 i 3 dzień, teaz już czuję się zupełnie normalnie.
pozdrawiam!!!

1-8 dzień
Śniadanie
1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru.
Lunch
2 jajka na twardo gotowany szpinak (brokuła) 1 pomidor
Obiad
1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną

2-9 dzień
Śniadanie
1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru
Lunch
1 duży befsztyk, sałata z olejem i cytryną, 1 duży owoc
Obiad
1 plaster szynki, 2/3 szklanki jogurtu naturalnego

3-10 dzień
Śniadanie
1 kubek czarnej kawy,1 kostka cukru, 1 kromka (grzanka)
Lunch
Gotowany szpinak, 1 pomidor, 1 świeży owoc.
Obiad
2 jajka na wardo, 1 plaster szynki, sałata z olejem i cytryna

4-11 dzień
Śniadanie
1 kubek czarnej kawy,1 kostka cukru
Lunch
1 jajko na twardo, 1 tarta marchew, małe opakowanie twarożku naturalnego
Obiad
1 mała puszka kompotu owocowego, 2/3 szklanki jogurtu naturalnego

5-12 dzień
Śniadanie
1 duża tarta marchew z cytryną
Lunch
1 duża ryba z cytryną (może być odrobina sosu do pieczenia)
Obiad
1 duży befsztyk, sałata i brokuła

6-13 dzień
Śniadanie
1 kubek czarnej kawy, 1 kostka cukru i jedna grzanka
Lunch
1 kurczak, sałata z olejem i cytryną
Obiad
2 jajka na twardo, 1 duża marchew

7 dzień
Śniadanie
Kubek herbaty bez cukru
Lunch
1 kawałek chydego grillowanego mięsa, 1 świeży owoc
Obiad
NIC




Lunch i obiad można zmieniać nawzajem. Jeżeli będzie to miało miejsce tego
samego dnia. Dieta zmierza do przemiany materii, co prowadzi do tego, że po 13
dniach możesz jeść normalnie bez obaw tycia przez pierwsze 2 lata. Kurację
przeprowadza się przez 13 dni, ani mniej ani wiecej. Jeżeli podczas kuracji
wypijesz lampkę wina, piwa, zjesz słodycze, przerywasz kurację od razu i w
związku z tym ginie efekt. Jeżeli przerwałeś przed upływem 6 dni możesz
powtórzyć ją po 3 miesiącach. Jeżeli przeprowadziło się kurację punkt po
punkcie nie można jej absolutnie powtórzyć wczesniej niż po roku. Zaleca się,
aby kurację powtórzyć po 2 latach, jeśli to potrzebne. Ze względu na długość
kuracji trudno ją zaplanować, dlatego dobrze jest upewnić się, czy w tym czasie
nie jesteśmy zaproszeni na obiad, urodziny lub inne przyjęcia. Jeśli jesteś
głodny wypij szklankę wody. Pij co najmniej 2 litry wody dziennie.
Chuda ryba ? dorsz, pstrag.
Gruby plaster ? 10 dkg wędlina ? ma być chuda wędzona gotowana.
Przyprawy ? sól, pieprz.
Kawa ? może być rozpuszczalna, z expresu itp. Zaleca się 2 litry wody dziennie
do picia.

Powodzenia ))