ciało w połtora roku po porodzie

[celine26]

witam,jestem prawie półtora roku po porodzie.zrzucilam cała baby weight a nawet więcej.niestety zauważyłam(zresztą tuz po porodzie dało się zauważyc)że cialo jak nie moje.zawsze było sprężyste a biust do góry(mam małe piersi)a teraz...cialo miękkie jak gąbka,biust choc nie duży opada i miekki taki jakiś.co najlepiej zrobić,jakie cwiczenia czy kremy?dodam,że już nie chcę zrzucic zadnych kilo tylko pojedrnic ciało.kilka kremów już zużyłam i nic.czy to juz tak zostanie.mam 33 lata to może dlatego...

[mimi_chicago]

Cwiczenia poprawiajace tzw muscle tone; pilaties, joga, ciezarki, plywanie, spinning/rower swienie ujedrnia uda i posladki. Z wiekiem tracimy mase miesniowa, a cialo robi sie takie wlasnie "miekkie" bez regularnych cwiczen

cwiczyc

[e-milia1]

jak juz wyzej kolezanka wspominala. ja od siebie dodam jeszcze bieganie kilka razy w tygodniu.

[pinkdot]

Jestem prawie w Twoim wieku, a ciało mam lepsze po dziecku niż kiedykolwiek przed - wiek to żadne usprawiedliwienie, zwłaszcza tak młody jak 33 lata. Ja intensywnie ćwiczę jogę (dynamiczną, asztangę) przynajmniej 4 razy w tygodniu, jak jest ciepło biegam (jestem piecuchem, zimą mnie nikt na jogging nie wygoni). Kremy nic nie dają, jeżeli się nie ruszasz.