dieta cud.ale jaka?

[sylwiapyzio]

Prawie 4 mies. urodziłam dziecko. Dziś stanęlam przed dużym lustrem i mało co
się nie poryczałam. Tu wisi, tam wisi, tu odstaje.. Jak stracić trochę kg?
Stosowałam dietę 13-dniową (prawie 4kg). Jutro zabieram się za trzydniową.Po
całodziennej opiece nad dzieckiem nie mam siły na ćwiczenia już wolę się
głodzić ale rozsądnie.Nie karmię też piersią a wiem że to też pomaga. Moze
macie jakąś super skuteczną prostą dietę.Pozdrawiam.

[18lipiec]

Widzisz tylko na zwisy dieta typu 14 dni czy glodzenie sie to malo pomoze o ile
nie zaszkodzi.
Jak chudniesz po ciazy, skora niestety zostaje. Bys ladnie schudla najlepsza
jest dieta 1000 kalorii ,niejedzenie kolacji,picie wody i niestety ale RUCH.
A moze Tobie wcale nawet nie trzeba diety tylko wlasnie cwiczen dla poprawienia
stanu miesni i przy tym wlasnie jedrnosci ciala???
Wg. dieta tu nie pomoze,na zwisy tylko cwiczenia.

I nie stosuj tych krotkich i szybkich diet.

[sylwiapyzio]

masz racje ruch to podstawa. Na spacerach nie przesiaduje na ławkach, w domu
rzadko siedze tyko "biegam" . Oby Oliwka szybko nauczyła się chodzić to będę za
nią biegać
Bardzo chętnie chodziłabym na aerobik tylko nie mam z kim. Samej to tak łyso.A
co do diety 1000 kalorii słyszałam że skuteczna, też spróbuję. Dzięki.

[18lipiec]

Czemu lyso?
Ja wielokrotnie chodzilam sama. Naprawde nie jest zle. Nie ma co sie przejmowac
ze lyso,wiele dziewczyn chodzi same.
Poza tym najlepiej jak sobie taka diete 1000 kalorii podzielisz na 4 posilki po
250 kalorii na jeden
Sniadanie, drugie sniadanie, obiad i lekka kolacja albo wcale.

[renik.w]

skąd wziąść prospekt takiej diety - żeby nie zgłupieć od liczenia kalorii ??

[18lipiec]

Jak wroce wieczorem to sprobuje cos podrzucic.

Pamietam ze niezle schudlam po diecie.

7.00 musli z mlekiem lub jogurtem (obojetnie jaki )
11.00 2 kanapki czarnego chleba z serem lub chuda wedlinka. lub twarozkiem lub
pomidorem - co tam chcecie
15.00 obiad - surowku full i do tego kotlet, mozna zamieniac na rybe, ryz lub
cokolwiek innego
18.00 grejfrut

Do tego chodzilam 2 razy w tyg na aerobik i pilam duzo wody.
Schudlam po tej diecie a nie czulam sie glodna ( a apetyt mam zdrowy)
Stosowalam ja dosc dlugo, bo kilka miesiecy a pozwalalam sobie czasem na
ciastko, czekolade czy kawalek pizzy. Po tej diecie schudlam okolo 8-10 kilo i
juz mi to nigdy nie wrocilo.
Wazne sa te 3-4 godzinne odstepy i zjadac w miare male i lekkie posilki.
OCzywiscie mozecie zmieniac godziny,kazdy ma inny rytm dnia.

Potem cos jeszcze podrzuce.
Ale jedna zasada - nie wolno sie glodzic!!!!!!!!!

[renik.w]

do głodzenia się to ja jestem ostatnia - za bardzo lubię jeść - oki to czekam
aż coś znajdziesz - dzięki ogromne

[mradford]

poza tym pij duzo zielonej herbaty,bo ona rozbija komorki tluszczowe.jest duzo
dostepnych smakow,goraco polecam.Dla mnie zawsze pomaga jak chce poprawic
metabolizm

[18lipiec]

i czerwonej tez!!!!!

Ja korzystalam z tego :

[18lipiec]

www.fit.pl/dieta_1000.htm

[sylviakia]

jeśli lubisz jesć i nie chcesz sie głodzić to polecam montignaca- jest
rewelacyjny. zerknij tu: www.montignac.prv.pl i tu:
www.montignac.com.pl --> forum tu dziewczyny nawzajem sobie doradzaja i
niech Cie nie przeraża na początku ale jest łatwa i przyjemna. i nei licz ze w
dietach cud starczissz dużo - może i stracisz ale jojo wróci z nawiązka...
Montignac jest sposobem odzywania który uniemożliwia jojo.
pozdrawiam Sylvia