HULA HOP naprawde działa!

[gosiiik]

Naczytałam sie waszych postów i az mnie wzięło, bo tez mam co nieco za wiele na
tych moich boczkach i brzuchu. Przyznam ze leń ze mnie śmierdzący ale juz
ćwicze 3 dni i jak nie mam ochoty (wymówka: czasu) to zagladm tu i czytam i
marze kiedy ja wpisze ile mi cm ubyło. To ide ćwiczyc puki mały spi. A wy
piszcie o swoich wynikach to takie motywujące.

[jimg]

kupiłam wczoraj bo mnie zaraziłyście i............nie umiem kręcić mało tego
mam wrażenie że się nigdy nie nauczę a w lewo to za chińskiego boga.........a
chcę schudnąć i kręcić jak Wy .........

[carri]

Dla mnie najważniejsze były te wskazówki:
1. Hula hop musi być duże. Próbowałam na małym i nic. Wzięłam 80cm i było
lepiej, ale nie rewelacyjnie.
2. Musi być ciężkie. Ja wlałam wodę, ok. 0,5l i już szło super.
3. Wysuń jedną nogę do przodu.
4. wykonuj biodrami nie tyle kółka, co raczej wąskie elipsy od przodu do tyłu
(trochę to trudno wytłumaczyć).
Powodzenia

motyw rąk :) :)

[motyla.nogaa]

Mam pytanie do dziewczyn kręcących hula hop: co robicie z rękoma bo przyznam
szczerze, ze mieć rozpostarte przez 30 min to troche męczące. Pozdrawiam

[asiawi]

mam skrzyżowane na piersiach lub czytam sobie w tym czasie książkę

[iza2002]

Dziewczyny dlaczego wy mówicie tylko o tym jak trudno jest tym kręcić bo yto
przewaga wypowiedzi w tym wątku. Ja was prosze chociaż te którynm pomaga.
Powiedzcie jak ie to daje skutki tylko tak na serio.Bo ja jestem szczupła tylko
po ciąży został mi brzuch to chciałabym sie dowiedziec jakie mam szanse. Papa

[misiak36]

Cześć dziewczyny. Kupiłam hula hop i postanowiłam do Was dołączyć , proszę tylko
napiszcie ile trzeba dziennie kręcić aby były efekty i ile udało wam się
schudnąć, zeszczupleć dzięki kręceniu. Pozdrawiam

[higa]

wklejam się jeszcze raz bo wkleiło mi się gdzieś w środku:

"no wreszcie się nauczyłam kręcić ale trwało to chyba z miesiąć - jakaś oporna
jestem. ale jak widać wytrwałościa i pracą...)))
ale efektów to ja jeszcze nie widzę co prawda ale nie bede sie zrażać bo to
dopiero kilka dnia a do tego nie daję rady kręcić pół godziny. kolki dostaję
ale uparta jestem. będę walczyć
higa "

[zwierzaku]

przez przypadek trafiłam na tego posta i od razu mi się spodobał.jutro ide na
poszukiwanie tego cudeńka HULA-HOP. i będe się starała kręcić z wami. życze
sobie i wam wiele wytrwałości i o efektach jeszcze chętnie poczytam. też nie
chce tej cholernej opony co mi wokół pasa wisi!!! chcę chodzić w moich spodniach
sprzed ciąży a dieta nie wskazana przy karmieniu piersią. jeszcze raz powodzenia

[zwierzaku]

kupiłam i nie umiem krecic buuuuuuu ((((((((

ja też dopiero dzisiaj kupiłam!!!...

[myszka785]

... i co się okazuje, że pewne umiejętności zanikają! zapomniałam jak się
kręci, ale będę zażarcie trenować, bo już dzisiaj nieżle się zmęczyłam, więc
wierzę, że hula hoop działa i że od tego się chudnie!!!
TO CO ZWIERZAKU - KRĘCIMY?...

[nata76]

...a w drugą od dwóch tyg. się uczę i nic...opróczsiniaków, bo ambitnie do hula-
hopu nasypałam piasku i chyba z tonę to ustrojstwo waży))))
pozdraiam,nata

[zwierzaku]

myszka pewnie że kręcimy jak tylko się naucze !!!! napisz jak ci poszła nauka

[higa]

dziewczyny ja jestem najlepszym przykładem że można się nauczyć. najpierw
miałam stare kółko i chyba było za małe (im wieksze tym łatwiej kręcić) kupiłam
sobie duże w Decathlonie i nalałam tam wody do środka i zakleiłam taśmą mocno.
męczyłam się z miesiąc. miałam dość po czym co parę dni próbowałam znowu.
bardziej się męczyłam podnoszeniem kółka z ziemi niż kręceniem, bo cały czas mi
spadało. ale się nie poddawałam. siniaki miałam na kostkach poobijanych. no aż
w końcu coś zaskoczyło i umiem próbowałam różnych prędkości i w różnych
pozycjach tzn ruszając się przód-tył albo mocno na boki w dużym rozkroku no i w
końcu przestało mi spadać. udało mi się w pozycji właśnie mocno w rozkroku i na
maksa ruszając się szybko na boki. do tego stałam na łóżku hehe bo już miałam
dość tego hałasu spadającego kółka i bałam się że mnie w końcu sąsiedzi na
policję podadzą. a teraz to już kręce normalnie stojąc i lekko się kręcąc. jak
się raz załapie to potem już idzie.
tak więc dziewczyny które nie potrafią - nie poddawajcie się.
higa

[zwierzaku]

dziewczyny czy wy też amcie takie lekkie to koło? ja właśnie takie kupiłam
chociaż z tych większych. od dziś nauka kręcenia mnie czeka

[higa]

moje było lekkie ale cięższym się łatwiej nauczyć no a potem to większe
obciążenie więc bardziej się ćwiczy. nalałam tam wody do środka i zakleiłam.
niektóre dziewczyny pisały też że nasypały tam piasku.
higa

czy założycielki kręcą???...

[myszka785]

jak już wspomniałam ja kupiłam w sobotę... i coś mi to kręcenie nie szło, też
więcej się schylałam niż kręciłam...
wczoraj byliśmy na wyborach, mieszkamy za granicą więc musieliśmy trochę
pojechać do tej komisji (do Dublina), cały dzień nam zleciał, więc wczoraj nie
kręciłam... ale to moje koło też jakieś lekkie, więc radzicie czymś wypełnić?...
spróbuję wody nalać!...
Boże daj mi wytrwałość!...
a swoja drogą jakośostatnio nikt tu nie pisze o swoich wynikach, które tak
bardzo motywują! co się stało, czy założycielki przestały kręcić???

HALO! czy ktoś tu kręci?...

[myszka785]

i jak ktoś jest to poproszę o odpowiedż na następujące pytanie:
czy jak się tak trochę pokręci to czy się traci tylko centymetry czy kilogramy
też?...
dodam, że idzie mi coraz lepiej! tylko, że potrafię kręcić tylko w jedną
stronę... to chyba nie schudnę tylko jednostronnie, jakoś?...

uparłam się i będę...

[myszka785]

tu pisać tak długo, aż ktoś się odezwie!...
poza tym kręcę i po nalaniu wody do kółka kręci się lepiej...
wczoraj wieczorem nawet zawzięłam się i ćwiczyłam kręcenie w drugą stronę, nie
jest dobrze, ale są postępy!!!...
czekam na towarzystwo do kręcenia i do pogadania!

[evellek]

cześć Myszka- jak tylko kupię kółeczko (nie mogę znaleźc dużego) dołączę do
Ciebie
gg.5269644

[myszka785]

czekam z niecierpliwością i właśnie się wybieram do drugiego pokoju kręcić...

[evellek]

cześć myszka- otworzyłam nowy wątek bo ten już strasznie długi- zapraszam

[mysza232]

kupilam to hula hop, namowilam kolezanke, motywujemy sie nawzajem, i niezle
idzie. dzis drugi dzien. aby lepiej szlo nalalam wody. pozdrawiam. powodzenia

[aniasol]

Hula hop ja również kupiłam i wczoraj był pierwszy dzień kręcenia. Dziewczyny
wytrwałości i powodzenia.

[doris1981]

a ja ide dziesiaj do sklepu kupic hula hop!

[01gosia]

kupiłam sobie kółko w tesco, myślałam o tym od dawna, jednak dopiero
przypadkowa wizyta na tym forum zdopingowała mnie do zakupu. Od dwóch dni
próbuje kręcić z róznym skutkiem, na pewno niezbyt długo.
Efektm na razie jest obolały lekko brzuch i boczki, myśe że to bardzo dobry
sygnał
pozdrawiam

[01gosia]

witam
szkoda że jestem tu sama, kręcic zaczęłam, jednak dzis dopiero udało mi się
idealnie kółko wyważyć, może ktoś się do mnie dołączy, bedzie rażniej
pozdrawiam

JA tez chcę...!!!!!!!ale nie umiem :(

[meszkasloneczko]

Tez do was chcę dołączyć ale za nic nie umiem kręcić moze niech każda napisze w
jakiej pozycji jak kręci to wypróbuje sposoby i jakoś załapię

[01gosia]

może masz za lekkie kółeczko, napełnij wodą.
Ciężkim kręci się zdecydowanie łatwiej a i efekty masażu są lepsze
pozdrawiam

[jej_torebka]

ja kupiłam sobie ostatnio hula-hop z magnesami (2 rzędy). nieźle daje w kość
na początku bardzo mnie bolało ciało. na boczkach mam siniaki, ale kupiłam sobie
pas neoprenowy i ćwiczę z nim. czuję masaż, ale już tak nie boli, bo wypustki
nie mogą się już tak bezlitośnie głęboko wbijać w ciało.

od półtora tygodnia kręcę po pół godziny, ale na efekty chyba jeszcze muszę
poczekać, zwłaszcza, ze to 'wypasione' hula-hop jest w użyciu dopiero 3 dni. to
poprzednie kółko parę lat temu się też sprawdziło, ale podejrzewam, ze przez to,
ze było lekkie i ledwo wyczuwalnie masowało, to rezultaty nie były tak dobre
jakie by były choćby z obciążeniem.

mam nadzieję, że ktoś się tu jeszcze odezwie

ehhh nadal nic :(

[meszkasloneczko]

napełniłam wodą i to wlasnie takim kółkiem z wodą umiem pokręcić juz 15 sekund
hihi a mam 80cm większego nie znalazłam

[01gosia]

gfratuluję
i 15 sekund to dobry początek, jak ja zaczynałam to przeczytałam w którymś
poście że dobrze jest spojrzec na kogoś kto dobrze kręci, aby móc podobnie sie
poruszać. Może masz kogoś takiego?
pozdrawiam

[meszkasloneczko]

wlasnie nie mam nikogo takiego brat tez nie umie ehh bede cwiczyc moze mi
sie uda

[01gosia]

uda się - cierpliwości,
wiesz nie ma recepty jak się ruszać.
Jak już zaskoczysz to przekonasz się sama że można się poruszać na boki lub
przód - tył. to nie ma większego znaczenia. pytanie czy twoje kółeczko jest
pełne lub prawie pelne, bo jeśli masz za mało wody to po kilku obrotach zwalnia
i spada.
pozdrawiam

[01gosia]

wpadka na całego
dziś zamiast przykładnie ćwiczyć - kawka kompuś i czekalada ponad pół
najlepszej czekolady świata studenckiej (cała waży 200gram), ile to kalorii?
Lepiej nie wiedzieć
jedno mogę stwierdzić to najpyszniejsze kalorie☺

[meszkasloneczko]

kółko pełne wody...a ja nadal nie umiem kręcić ehhh to chyba nie dla mie ale
udaje mi sie pokręcić ok 30 sek

[01gosia]

nie poddawaj sie
jak zaskoczysz, to sama się zdziwisz jakie to proste.

może masz w sasiedztwie jakąś dziewczynke np 10lat. dzieci to robią wspaniale.

mój 12 synek zaczął kręcić o wiele szybciej ode mnie.

Acha kółeczko 90 cm

pozdrawiam i trzymam kciuki

Gdzie można kupić hula hop???

[mata811]

Napaliłam się

[01gosia]

witam

hula hop mozna kupić w tesco, realu i innych marketach - na stoisku z zabawkami (pamiętaj 90cm, te mniejsze śa dla małych dziewczynek), można też w sklepach z zabawkami.
kosztuje ok 5 zł

pozdrawiam i czekam na relację z pierwszego kręcenia.


Może juz gdzieś wyczytałaś, kółko n ależy dociążyć.

[bena00]

czym można dociążyć?

[01gosia]

w moim kółeczku chlupie woda, wlałam ją w nastepujący sposób;
1, odkleiłam taśmę
2, wyjęłam z jednej!! strony zszywki łączące oba końce
3, wysypałam to cos grzechoczące i wlałam wody do pełna
4, połączyłam końce w miejsce wyjętych zszywek wkręciłam maleńką śrubkę (może być gwoździk)
5, miejsce łączenia okleiłam dokładnie zwykłą taśma izolacyjną.

słyszałam też o napełnianiu plasteliną i ryżem. plasteliny nie próbowala, ryz mi sie nie sprawdził

pozdrawiam i miłego kręcenia zyczę

[bena00]

Dziękuję!

dziękuje za odpowiedź:-)

[mata811]

Moje z Hula Hoop początki:

[betty_boop]

1. Mam koło 80 cm.
2. Nauczyłam się kręcić i w jedną i w drugą stronę.
3. Lubię to robić. Mogę śmiało kręcić po 15 min w jedną i drugą stronę, nie
męczę się przy tym za bardzo, a nadmieniam, że z kondycją u mnie kiepsko.
4. Obciążyłam je płatkami owsianymi (są niskokaloryczne )
5. Aktualnie miałam przerwę w kręceniu z powodu grypy.
6. Od jutra znów wpadam w rytm kręcenia.
7. I pytanie do doświadczonych: czy tym sposobem da się coś zrobić z oponą
brzuszną, czy to tylko sposób na boczki? Bo jak mi nikt nie odpowie...sama będę
musiała sprawdzić
Pozdrawiam, zapraszam do kręcenia i życzę wytrwałości. I Wam i sobie samej.
Anka

[01gosia]

witaj
trzymam za ciebie kciuki , za twoją silną wolę także.

co do opony brzusznej sprawdzaj aż do skutku, to nie będzie chyba trwało zbyt długo, patrząc na twój optymizm i zapał

pozdrawiam


ps. Jeżeli boisz się utyć, wypij przed jedzeniem setkę wódki, to eliminuje poczucie strachu.

[veronia]

Od dzisiaj ćwiczę z wami Kółko mam 85 cm, dolałam wody ( naprawdę pomaga!). Dziś już 15 minut kręcenia mam za sobą. Podoba mi się to

[mon-ya]

Mialam juz jeden zryw hula-hopowy, ale mi przeszlo Kolo obciazylam woda
(chlusnelo po scianach - tasmy nie wytzrymaly), a potem kasza mazurska - nie
sypnelo, ale miejsce sklejenia sie deformowalo i musialam za kazdym razem
poprawiac, co mnie kompletnie oslabilo i zniechecilo.
W zwiazku z tym mam wazne pytanie:
GDZIE W WARSZAWIE MOZNA TERAZ KUPIC PORZADNE, FACHOWE, METALOWE (aluminiowe?)
KOLO???
Pomozcie, bo nie mam pojecia! Moze szukajac swiatecznych prezentow trafilyscie
przypadkiem na takie cudo???

Mam nadzieje, ze mi pomozecie...

[gieldowe_agentki2]

pooradźcie jak najlepiej sie kręci! ja kręciłam długo, prawie 4 miesiące, ale
wielkich efektów nie zauważyłam. moje kółko ma 75 cm średnicy i jest obciążone
grubym drutem chciałabym miec płaski brzuch, a jednak troche wystaje.. :
( a może to trzeba na brzuchu kręcić? bo mi się najlepiej w talii, a ja mam
wysoko. jak myslicie? a tak nawiasem to lepsze efekty daje mniejsze czy większe
kółko? a czy lekkie czy obciażone? bo mi sie łatwiej kręci na obciążonym, a
może trzeba inaczej?

[ania_irlandia]

Halo halo dziewczynki
Cos ostatnio zamilklo po chwilowym ozywieniu. Ja po 3 miesiacach prob,
nauczylam sie krecic w koncu (co prawda w jedna strone, ale dobre i to). Teraz
sobie ogladam filmik i hula-hopuje, staram sie ok. 40 min dziennie. Ale ale...
mam pytanko, bo mnie to w ogole nie meczy, tempo mam umiarkowane 90 obrotow na
minute, ale mam spore watpliwosci czy to cos da, jesli ja sie w ogole nie
wysilam. Jak ktos ma na to rade to poprosze
Pozdrawiam

[zivona]

hej
Ja kupiłam hula hop w lecie ,po waszych optymistycznych postach, takie
wymiarowe 90 cm. Niestety nie umiem kręcić, próbowałam, próbowałam i brak mi
cierpliwości. Zniechęciłam się, może znowu wyciągnę, ech.
pozdrawiam iwona

[viotka1]

to prawda optymistyczne posty faktycznie mobilizuja do dzialania ,mam zamiar
znow zaczac krecic i wymyslilam sobie ze poniewaz zdania sa podzielone co do
kwesti :ciezkie czy lekkie ,to bede sobie krecic na zmiane ,ciezkie juz mam
(wsypalam koci zwirek)a dzisiak kupie drugie ,jedno moje spostrzezenie ,po
takim ciezkim na poczatku bola boczki jak poobijane (moze to przy okazji
masazyk)

[zyrafa31]

czy naprawde dziala?????niech sie ktos pochwali bo ja krece i efektow nie widze

[lutea]

działa. Ja na poczatku mojej przygody z hulahop kręciłam doś intensywnie w
prawą stronę i po dwóch tygodniach było widac że ta prawa strona jest
mniejsza.Dlatego tez chcąc nie chcąc nauczyłam sie i w lewo i teraz jest już
ok

[gagatek194]

ja też sobie zakupiłam hula hop, niestety nie umiem nim kręcić, jestem troszkę
załamana, bo już sobie narobiłam nadzieję na lepszą figurę.

[mon-ya]

Ponawiam moje pytanie o ciezkie hula hop - gdzie mozna takie kupic?
Wszedzie sa tylko takie lekkie plastikowe, nic nie warte... Takim
mozna krecic caly dzien i nic to nie da, a nie chce mi sie ciagle je
obciazac i kleic...

[vinnia]

mon-ya napisała:

> Ponawiam moje pytanie o ciezkie hula hop - gdzie mozna takie kupic?
> Wszedzie sa tylko takie lekkie plastikowe, nic nie warte... Takim
> mozna krecic caly dzien i nic to nie da, a nie chce mi sie ciagle je
> obciazac i kleic...

Hej.
Spróbuj na allegro. Tam jest wybór.

[vinnia]

hej dziewczyny.
I jak Wam idzie kręcenie?
Ja odkryłam, że lepiej się kręci na "wciągniętym" brzuszku

[pomme]

ja kreciłam jakis czas po porodzie czyli ok 3 lata temu i teraz tak
mniej wiecej od 6 tyg 30 min dziennie prawie codziennie. Nie mam
wody tylko cos brzeczącego, co mnie wkurza ale
to działa!
zlikwidowałam sobie boczki i juz mi nic ze spodni nie wyłazi
spróbuje wlac wode i zobaczymy

[czekolaadkaa]

Ja sobie kupilam hulahop na allegro
www.allegro.pl/item550169944_nowosc_kolo_hula_hop_z_masazem_promocja.html
-takie. Kolko jest fajne ma duza srednice i jest dosc ciezkie wiec jak sie nim
kreci to nie spada (przyszlo paczka w kilku czesciach wszytsko trzebabylo zlozyc
samemu i te kuleczki masujace tez trzebabylo samemu wciaskac(a jest ich
mnostwo), moj chlopak sporo sie nawyklinal jak je skladal ale udalo sie - jest
juz zlozone;] i od okolo 10 dni krece;D staram sie 15 minut dziennie ale nie
zawsze sie chce np w sobote i niedziele nie krece hehe troche sie przerazilam
jak przeczytalam ze krecicie w obie strony, ja nie umiem w prawo myslicie ze
jak bede krecic tylko w jedna to brzuch sie wymodeluje tylko z jedenej strony?

[aga.knobel]

Dziewczyny ja mam hula- hop drewniane, naprawde rewelacja, super sie kreci. Na
poczatku troche boki bolaly, bo jest dosyc ciezkie, ale przynosi efekty

[regata]

aga napisz gdzie kupiłaś to drewniane hula hop.

waga HULA HOP

[regata]

Może ta informacja się komuś przyda - waga profesjonalnego hula hop dla
gimnastyczek to 340g przy średnicy 87cm i 320g przy średnicy 83cm. Obejrzałam
te koła w sklepie sportowym, są zrobione z solidnego, grubego plastiku i
wyważone. Kosztują 80zł, ale nie trzeba kombinować i napełniać ich we własnym
zakresie. Pozdrawiam wszystkie kręcące

HULA HOP

[aga.knobel]

Hula Hop kupione w Niemczech, ale moze w Polsce tez sa, bo jako dziecko mialam
plastikowe wypelniane w srodku drewnem, i bylam wtedy mistrzynia osiedlowa w
kreceniu
Polecam krecenie na udzie, niezle ujedrnia i chyba lepsze na cellulit od
wszystkich kremow swiata.

[aniasol]

Ja tez sie dołączam, kręcę już ponad miesiąc, fakt, że mało systematycznie
ostatnio. Efektów jeszcze nie widzę. Razem będzie raźniej. Proponuję założyć
nowy wątek, bo z doświadczenia wiem, że takich długich wątków nie chce się
czytać. Napisz z jakich wymiarów startujesz i ile chcesz osiągnąć. Ja kręcę po
pół godziny, po 15 min w obie strony. Trzymaj się i powodzenia

Czy na cellulit pomaga?

[mama.szymona]

Hej dziewczyny,

zachęcona Waszymi osiągnięciami, kupiłam wczoraj kółko. Jak większość z Was
miałam na początku kłopoty z kręceniem ale idzie mi coraz lepiej. Wczoraj
"kręciłam" 15 min. Wow, nie myślałam, że trzeba w to włożyć tyle wysiłku

Mam zamiar wyszczuplić uda i talię. Czy ćwicząc z hula hop pozbyłyście się choć
troszkę cellulitu? Napiszcie czy po ćwiczeniach stosujecie jakieś balsamy
ujędrniające, wyszczuplające, może jakaś dieta? Muszę się doprowadzić do
porządku przed urlopikiem

Pozdrawiam serdecznie

[aniasol]

Do urlopu masz już niewiele czasu. Napisz dokładniej ile chcesz zgubić. Dieta
jest wskazana, na talię hula hop powinno pomóc, natomiast na uda raczej mniej. W
sieci dostępne są fajne ćwiczenia z Tamilee Web- ja chcę mieć takie pośladki,
męczące ale skuteczne. Ja od jakiegoś czasu kręcę już kółeczkiem, o dziwo bez
żadnych problemów zaczęłam, kręcę po 15 min w obie strony. Kółko udało mi się
kupić już z obciążeniem. Na cellulitis chyba najlepsze są ćwiczenia i piling
kawowy. Kupiłam reklamowany (i drogi) żel na cellulit Nivea i teraz s powrotem
używam mój stary piling z kawy. Powodzenia życzę

[duszek151]

a ja zaczelam dziś i sie zastanawiam czy jest sens bo jak na rzaie nie za
dobrze mi wychodzpamietam jak bylam mala krecilam jak glupia a teraz
wylecialo z glowy... moje boczki wołają pomocyyyyy!!!!!

[aniasol]

próbuj, próbuj i jeszcze raz próbuj. Dodatkowo na mięśnie skośne polecam
brzuszki skrętne. Ja również muszę znowu zacząć kręcić, jakoś zaniechałam
ostatnio. Mnie udało się kupić kółko już obciążone, kręcę 2 razy po 15 min w
obie strony. No to co? Razem?

[duszek151]

razem razem... ale ja dalej nicnie wychodi mi naprawde... probuje probuje
i ... juz nawet pomyslalam sobie ze moje jest za lekki i wrzycilam do srodka
cos jeszcze gorzej...niewiem bede probowac ciekawe czy beda jakies skutki...
jak na razie bola nogi i brzuszek....pozdrawiam aha i jak bym miala krecic w
obie strony)moze najpierw niech sie naucze chociaz w jedna

[kostancja]

duszek151 napisała:

> a ja zaczelam dziś i sie zastanawiam czy jest sens bo jak na rzaie nie za
> dobrze mi wychodzpamietam jak bylam mala krecilam jak glupia a teraz
> wylecialo z glowy... moje boczki wołają pomocyyyyy!!!!!


jak wołają pomocy to dobrze, tzn, że działa ja idę zaraz poszukać, w piwnicy powinnam jeszcze mieć, a jak nie, to do sklepu trzeba będzie się udać

-------------------------
www.napowaznie.pl - wszystko o macierzynstwie

[aalitkaa]

prosze powiedzcie mi czy krecenie hula hop pomaga tylko na boczki czy również na
brzuch w sensie górne i dolna partie, bo oprocz boczków mam problem z samym
brzuchem! hulahop i tak kupie ale jesli trzeba dołożę cwiczenia na brzuch
(ktorych nie cierpie) jesli samo hula nie działa

[dadgam]

ciężkie hula hop można kupić na allegro i przypuszczam, ze również w Decathlonie

ćwiczyłam na takim lekkim zabawkowym pod koniec podstawówki, potem na początku
studiów, działało pięknie na brzuch i na biodra

teraz zaczynam znowu, narazie na plastikowym ale chyba zamówię sobie jakieś takie
www.allegro.pl/search.php?string=hula+hop&search_type=1&location_radio=1&selected_country=1&category_radio=1&st=gtext&listing_sel=2&listing_interval=7&order=b

jakie hula hoop????????

[roksana216]

Właśnie oglądam na allegro hula hoop i nie wiem które zamówić? Które wg Was jest
najlepsze, najskuteczniejsze? Proszę o pomoc Podajcie jak możecie link z allegro

[rybcie1]

czesc dziewczyny ,tak was czytam i nie wierzeJutro ide kupic te
cudo.Maz chyba padnie na atak smiechu.Trzymajcie kciuki,ja nigdy nie
krecilam tego cuda,mam nadzieje ze szybko zalapie.Jezu jak mi sie
marzy jedrny brzuch,pupcia i udaDzisiaj chcialam zalozyc spodnice
i zatrzymala mi sie na wysokosci ud,totalna zalamka(((

[cytruska1]

Hej rybcie1. Ja mam hula-hop w domu, ale lezy w kacie. Musze sie
zmobilizowac!! Zaczynam od dzis krecic. Po wczorajszych zakupach
wrocilam zdolowana, nie moglam znalezc na siebie spodni. Mam wlasnie
problem z brzuszkiem i boczkami. Pupie tez by sie przydalo
odchudzanie. Nie ma innej sily! Trzeba sie za siebie wziasc. Moze
zmobilizujemy sie nawzajem. A narazie glod wierci mi dziure w
brzuchu i zastanawiam sie jak to przetrwac

[meg.123]

Witajcie! I ja się wciągłam w hula-hop i kręce od wczoraj. Trochę
kiepsko mi idzie ale troszkę utzymam na biodrach. Ile czasu
wprawiałyście się aby kręcić bez przerwy.

[kasia161069]

hej - krece tez od 3 dni - co prawa mam stare hula hop - własnie mi
pękło - zamawiam dzis z allegro - bo nie chce eksperymentowac z
tymi obciązeniami wodą czy ryzem . po tych 3 dniach wydaje mi sie ze
brzuch bardziej napiety - czuje tez troche miesnie pleców czyli
cialo pracuje - ja musze zgubic typową oponke z brzucha i boczków -
pozostalosc po ciazy 2 lata temu ale ja juz stara baba 40
letnia
pozdrawiam

[meg.123]

Oj plecy to ja też czuję

do kasia161069
A co do Twojej 40, to skoro masz małe dziecko i chęć ćwiczenia to
założe się, że wyglądasz lepiej niż nie jedna 20!

[kasia161069]

Hej - wcale nie wyglądam tak dobrze ja mam małe dzieccko 2,5 roku
i duze dziecko 17,5 lat a wiec przekrój duuuzzzzy !!!! a cwiczyc
to mi sie nie chce ale z oponą chodzic tez mi sie nie chce - cwiczyc
brzuszki to nie bardzo bo kregosłup mnie boli a wiec teraz padło na
hula hop był jesszcze twister ale jakos ciezko mi było nowe hula
hop zakupione czekam na przesyłke i zaczynam na całego :0
aha dziewczyny dzis jeszcze zakupiłam bio-CLA - zieloną herbatą!!!!!
pozdrawiam

[kangoashja]

O Jezu!!! Przeraża mnie to. Ale moja deprecha po obejrzeniu się w
lustrze jeszcze bardziej. Chodzę z zamiarem kupna kółka. Tylko nie
wiem jakiego. Czy kupic takie zwykłe w zabawkowym czy od razu na
głeboką wodę i te z masażerami ( znalazłam na allegro za 29,99). Jak
byłam mała to kręciłam jak szalona. Ale dziś.... no cuz po ciązy
zostało kilogramów ( dużo ) opona jak od traktora wisi a boki jak te
w Zakopanem. Marzy mi się talia i płaski brzuch jak niegdyś. Ale
chyba mogę zapomnieć o niej --rozzzzstęppy. Ale mam nadzieję ze uda
mi się wskurać cokolwiek. Długo czekałyście na efekty? Boję się ze
zapomniałam jak się kręci. Pozdrawiam wszystkie KRĘCONE

[halna-tropikalna]

hej, poczytałam i wkrótce kupię hula-hop takie profesjonalne z
jonami srebra, no i skakankę, przecierz wiosna idzie, dziewczęta i
trzeba się do niej przygotować...a Wasze "relacje" z kręcenia nieżle
mnie motywują..do następnego razu, pa jak będę opisywać swoje
efekty..

[kangoashja]

A na jakim hh ćwiczysz?

[halna-tropikalna]

kupiłam takie z anionami srebra które uwalniają się w czasie
kręcenia i oczyszczają organizm z jonów dodatnich czyli po tym się
lepiej czuje. tak jest napisane i wedle mnie tak jest.ja im więcej
kręcę tym jestem szczęśliwsza. moje jest kółkiem rodzinnym z
czterdziestoma paroma kulkami masującymi i przyznam, że na początek
moje boczki nieźle oberwały i teraz bolą. ale w instrukcji pisze, że
tak ma być.To jest trochę bolesne rozstanie z boczkami. mam
nadzieję, że na stałe.. Adieu oponko!!!

[barbami]

Ja też mam anionowe, pojedyncze. Kręci się super. Kiedyś miałam takie normalne i
miałam problem z kręceniem w prawo. Teraz w obie strony kręcę bez problemu.

[halna-tropikalna]

fenomenalne! po pięciu dniach kręcenia po 3 cm mniej w pasie i w
boczkach. nie mogłam uwierzyć..kręcę dalej

[rita000]

A ile czasu krecisz, ja krece od 7 dni ale tak po 5 min bo mnie
boczki i plecy bolą, zakupiłam hula hop z podwójnymi anionowymi
kulkami waga 1,60 kg, naprawde warte polecenia, oczywiście krece
dalej...

[kangoashja]

Właśnie przyszło moje pojedyńcze anionowe. Zaczynam kręcić! Aż mnie
strach ogarnia. Ale mam co zrzucać. 3majcie kciuki.Będę informować o
postępach. Pzdr

[kangoashja]

BOOOLIIIIIIIIII. Ale nie zapomniałam jak się kręci. Jest
fantastyczne.Poprzednie z zabawkowego to był szajs w ogole nie dałam
rady razu zakręcić a tu mogę w nieskończoność .Tylko jakoś boki mam
nierówno czerwone Ale idę kręcić dalej PZDR

[halna-tropikalna]

ja zaczynałam od liczenia.. najpierw po 100 w każdą stronę. na drugi
dzień 200 w każdą stronę.. i tak do 500. a teraz już kręcę i nie
liczę ani czasu nie mierzę. tylko kręcę ile sił mam. OSTRZEGAM
siniaki się ma od tego. ale jak się co dzień to powtarza, to po
jakimś czasie same schodzą. życzę powodzenia i miłego kręcenia

[meg.123]

Dołączam się do "zakręconych" co prawda zaraz święta i nie rozpocznę regularnie
ale od Nowego Roku obiecuję sobie i Wam że będę kręciła codziennie. Dziewczyny
wątek jest duży ale piszcie dalej jakie efekty gdy kręcicie, tak miło się czyta
a jak motywują takie wpisy

[tullinka]

Jutro zaraz z rana lecę po hopka i kręcę!

[meg.123]

Hej co tu taka cisza? Dziewczyny miałam małe kółko takie 74cm i po 10 min byłam
strasznie umęczona i kupiłam sobie takie 86 cm i mogę kręcić godzinami w obie
strony aż mi się nudzi. Czy oby takie ułatwienie z większym kółkiem to nie
nygustwo, czy efekty nie będą mniej widoczne?

[jej_torebka]

ja kupiłam sobie ostatnio hula-hop z magnesami (2 rzędy). nieźle daje w kość wink
na początku bardzo mnie bolało ciało. na boczkach mam siniaki, ale kupiłam sobie
pas neoprenowy i ćwiczę z nim. czuję masaż, ale już tak nie boli, bo wypustki
nie mogą się już tak bezlitośnie głęboko wbijać w ciało.

od półtora tygodnia kręcę po pół godziny, ale na efekty chyba jeszcze muszę
poczekać, zwłaszcza, ze to 'wypasione' hula-hop jest w użyciu dopiero 3 dni. to
poprzednie kółko parę lat temu się też sprawdziło, ale podejrzewam, ze przez to,
ze było lekkie i ledwo wyczuwalnie masowało, to rezultaty nie były tak dobre
jakie by były choćby z obciążeniem.

mam nadzieję, że ktoś się tu jeszcze odezwie smile

[jej_torebka]

widzę, ze tu tylko echo odpowiada no nic. zdam relację z mojego
hulahopowania. po 2 tygodniach 1 cm. w talii mniej. niestety nie mierzyłam się w
innych miejscach, ale podejrzewam, ze rezultat na poziomie pępka jest podobny.
już się przyzwyczaiłam do masującego hula-hop. zdecydowanie je polecam.

[maman3]

Nie echo, nie echo, ja cały czas podglądam i szukam mobilizacji-
hula hoop byłam już kupiłam, czeka-jesli efekty sa, biore sie do
roboty_mam tylko pytanie- jak kręcisz? Robisz koła czy jest to ruch
przód-tył-zastanawiam się,czy to jest istotne...

[jej_torebka]

hmm.. ciężko powiedzieć, ale chyba takie małe kółka. w każdym razie zauważyłam,
że z każdym 'zamachem' lekko przenoszę ciężar ciała z jednej nogi na drugą.

tak na marginesie dodam, ze nie wiem czy zmieniasz strony, ale proponuję
zmieniać, bo ja kiedyś nierówno schudłam kiedy kręciłam tylko w lewo. u mnie
kręcenie w lewo kształtuje prawą stronę ciała, a w prawo lewą.

[maman3]

Ba, łatwo powiedzieć..., próbowałam w lewo,ciągle spada, a w prawo
bez problemu.., no ale trening czyni mistrza;gorzej, że ja nie
kręcę kółek, poruszam się do przodu/tyłu-co będzie, jesli nie
zmaleje mi obwód???

[jej_torebka]

jestem przekonana, ze zmaleje, bo kółko masuje Ci całą talię.
poza tym skupiaj się na napinaniu mięśni brzucha i wszystko będzie ok. ja przy
zwykłym hula-hop o tym czasem zapominałam, ale jak się nie zepnę kręcąc tym z
wypustkami, to mnie po prostu za bardzo boli, więc pamiętam

[jej_torebka]

a tak w ogóle to może Ci się tylko wydaje,ze nie poruszasz się na boki. może
spróbuj poćwiczyć przed lustrem.

w ogóle wczoraj wpadłam an fajny pomysł odnośnie liczenia czasu podczas
kręcenia. dotychczas po prostu liczyłam obroty. zmieniałam stronę co 500. 3000
obrotów to w moim przypadku pół godziny.
ale wczoraj wpadłam na pomysł, żeby sobie zrobić playlistę złożoną z piosenek,
które parami mają taką samą długość i po prostu co utwór będę zmieniać stronę.
cała playlista trwa 37 minut, więc mi się trochę trening wydłuży, ale to mi
tylko wyjdzie na dobre.

[marta_b25]

kupiłam Huku-hop sportowe z kulkami magnesowymi i od dwóch dni ćwicze dwa razy po 15 minut NIESTETY DZIS MUSIALAM ZREZYGNOWAC Z CWICZEN PONIEWAZ MAM STRASZNE SINIAKI
CZY KTORAS Z WAS TEZ MA TAKI PROBLEM???
JESLI TAK TO PROSZE NAPISAC JAK MOZNA SOBIE Z TYM PORADZIC BO Z CWICZEN NIE CHCĘ REZYGNOWAC BO SPRAWIAJ MI DUŻO PRZYJEMNOŚCI..;/

[verena0]

Ja kręcę już dłuższy czas, czasami nieregularnie, staram się jednak tak ok pół godziny dziennie (po 15 min w obie strony), widzę efekty, więc zachęcam do wysiłku

[marta_b25]

czy ktos mi powie czy kiedrunek krecenia ma znaczenie??
ja krece od tygodnia i jak na razie krece w lewa strone bo za nic w swiecie nie wchodzi mi w prawa strone i teraz sie zastanawiam czy będą jakieś efekty moich ćwiczeń,
PROSZE O ODPOWIEDZ BARDZIEJ DOŚWIADCZONYCH
POZDRAWIAM

[juleg]

Podnoszę, jak Wam się kręci? Zaczęłam, ciekawa jestem Waszych efektów

[Gość: Doska]

Czy forum jeszcze żyje? Kręcę od wczoraj szybko załapałam ale brzuch płonie? Czy to ok Czy się przyzwyczai Czy to nienormalne. Płonie znaczy boli czuje jakby kości mi obijało 😆

[verena0]

ma, bo będziesz nierównomiernie tracić tłuszczyk na boczkach trochę wprawy i pójdzie powodzenia