Kto ze mną zacznie

[joanna210]

Cześć dziewczyny chciałabym zacząć dietę którą znalazłam na innym
forum,pamiętam jak stosowała ją moja mama.Mam zamiar zacząć ją od
poniedziałku,więc kto zaczyna ze mną.Razem będzie łatwiej i mam nadzieję
przyjemniej Dieta wygląda tak :

DIETA ŻELAZNA
Stracisz 7-8 g. W tej diecie bardzo ważna jest kolejność posiłków i żelazne
trzymanie jadłospisu!

1 dzień
śniadanie: herbata lub czarna kawa
obiad: 2 jajka na twardo, 2-3 liście sałaty lub mały pomidor
kolacja: duży kawał chudego mięsa /gotowanego lub pieczonego bez tłuszczu/,
zielona sałata z cytryna

2 dzień
s: herbata lub czarna kawa, suchar
o: duży kawał mięsa /smażony stek wolowy/, sałata z cytryną
k: gruby plaster szynki, mały pojemnik jogurtu

3 dzień
s: czarna kawa, suchar
o:dwa plastry selera smażone na oleju, nieduży pomidor, małe jabłko
k: 2 jajka na twardo, plaster szynki, 2-3 liście sałaty

4 dzień
s: herbata lub czarna kawa, jeśli musisz-suchar
o:1 jajko na twardo, 1 filiżanka tartej marchwi, grubszy plaster żółtego sera
k: duża miseczka sałatki owocowej, mały pojemnik jogurtu

5 dzień
s: 1 filiżanka tartej marchwi z cytryną
o: duży kawał chudej, gotowanej ryby, nieduży pomidor
k: niespodzianka, czyli NIC

6 dzień
s: czarna kawa, suchar
o: duży kawał gotowanej kury, zielona sałata z cytryną
k: 2 jajka na twardo, 1 filiżanka tartej marchwi

7 dzień
s: herbata lub czarna kawa
o: kawał mięsa pieczonego lub gotowanego, jakiś owoc
k: to, na co masz ochotę

a 8 dnia zaczynasz od początku- i kontynuujesz dietę przez następny tydzień.
UWAGA! Nie wolno zmieniać kolejności ani składu posiłków-tylko to gwarantuje
doskonale rezultaty; pociesz się tym, ze, gdy już utracisz te 7-8 kg przez
następne 3 lata możesz jeść normalnie, bez obawy, że je natychmiast
odzyskasz. CHYBA WARTO WYTRZYMAĆ!

Jest podobna do 13 ale podobno nie ma po niej efektu jo-jo,jeżeli nie wraca
się do starych nawyków żywieniowych.Trzymajcie się cieplutko i czekam na
chętne schudnąć

[joisana]

To jest dieta kliniki Mayo, pierwotna wersja 13, faktycznie bez jojo, jeśli nie
użyjesz soli i glutaminianu sodu do przyprawiania. No i po jej zakończeniu
faktycznie zmiana nawyków żywieniowych. Aha,ponieważ dostarcza się dużo białka
należy ćwiczyć, żeby nie obciążało nerek tylko uzupełniało tkankę mięśniową.
Schudłam na niej dużo, moja rodzinka jeszcze więcej, ale wymaga strasznego
samozaparcia, bo takie niedoprawione mięso to ochyda . Nawet jeśli nikt z
Toiba nie zacznie, będziemy Cię wspierać, więc zdawaj relacje z jej trwania.
Powodzenia.

[kohin]

Cześć!
Ja chętnie z Tobą zacznę. Stosowałam tę dietę w liceum.
Schudłam wtedy 7 kg. Przestrzegałam wszystkich reguł i udało się.
Rzeczywiście nie było efektu jo-jo.
Teraz jestem już 1,5 roku po porodzie i chętnie zrzucę
kilka kilogramów. Tym bardziej, że lato za pasem ))

Rozumiem, że zaczynamy w poniedziełek - 25 kwietnia?
Pozdrawiam.

[krzysiowamama]

witam.Dieta faktycznie żelazna ale wpisuję sie na liste chetnychNa dzien
dzisiejszy moja waga to 69,5 kg na 1,70 wzrostu no i wlasnie 7,8 kg chciałabym
stracić.Jak długo należy ja stosowac??dwa tygodnie ??pozdrawiam Krysia

[krzysiowamama]

i jeszcze jedno w całej diecie naliczyłam 1 herbate lub kawe wiec co z piciem??
mozna wode niegazowana pic??

[joanna210]

dziewczyny zaczynamy w poniedziałekna długi weekend nie zdążymy,ale podobno nie
będzie jeszcze aż tak ciepło żeby odsłonić ciało,ale pe będzie jeszcze jeden
długi weekend,więc do dzieła.
krzysiowamama wody należy wypijać około 2-3 litrów dziennie,można zastąpić ją
herbatką zieloną lub czerwoną ale koniecznie bez cukru.Ja nie bardzo wiem jak
przeżyję picie kawy bez mleka dla mnie to ohyda.

Ja bardzo chętnie z Wami zacznę;-)

[katia.xx]

Potrzebuję zrzucić 7 kilo więc chętnie się do Was przyłączę.
Tylko czy wytrzymam...

[krzysiowamama]

Dziekuje CI bardzo za słowa otuchy, dziś znów sprobujeZa dwa tygodnie ruszam
do pracy, fajnie bedzie lepiej wygladać!!Trzeba walczyc..odezwę się wieczorkiem

[atrytka]

witam mam pytanie co do tej diety...czy moge ja stosowac jezeli karmie
piersia???odpowiedzcie bo jak tak to zaczynam z Wami od
poniedziałku......pozdrawiam

[joanna210]

wydaje mi sie,ze ta dieta nie jest odpowiednia dla karmiacej mamy.Ma za malo
kalori ale mozesz sprobowac byc moze dobrze ja zniesiesz.
Zawsze mozesz nas wspierac a my ciebie.Moja najstarsza córka przestała jesc
mieso i wedliny i wciagu tygodnia zzucila 2 kilo,no ale ona ma dopiero 13 lat
wiec tez i latwiej jej schudnac

[kohin]

Witam wszystkie chętne do zastosowania diety!!!

Nie przejmujcie się tym, że pierwsze dni będzie ciężko
przetrzymać. Później organizm przyzwyczaja się. Pamiętajcie,
że razem jest łatwiej, będziemy się motywować.

A jak miło będzie, gdy zacznie robić się naprawdę pięknie
i ciepło i będziemy mogły wcisnąć się w swoje ulubione stroje.
Poprawa samopoczucia gwarantowana.

Do poniedziałku!!!

[dominatka]

Czy można stosować tą dietę bezpośrednio po trzynastce. Stosuje trzynastkę już
tydzień, ale ta dieta bardziej by mi odpowiadała ( nie ma
szpinaku). .Dziewczyny co radzicie. Pozdrawiam.

[joanna210]

Kurcze nie wiem,sprobuj
Powiem wam,ze tez sie boje ze nie wytrzymam ale jak bedziemy sie trzymaly razem
to moze wtytrwam-y.To nie moja pierwsza dieta ktora zaczynam ale mam
nadzieje ,ze pierwsza ktora doprowadze do konca.Powodzenia zycze Wam i
sobie.Przesylam buziaki czesc Joanna

[kohin]

Ha! Ha!
Jak bym czytała swój tekst. Do "13" podchodziłam już kilka razy
i "grzeszków" było coraz więcej - i traciło to sens.
Ale teraz się zaparłam. Ja też uważam, że razem będzie łatwiej.

[krzysiowamama]

Witajcie ,juz poniedzialek więc zaczynamy!!!napiszcie wieczorkiem jak wam
szło przez cały dzien.Trzymajmy zaiebie kciuki.pozdrawiam Krzysiowamama

[kohin]

Witam wszystkie E-mamy w poniedziałek!!!

O, jak miło, że ktoś już się pojawił z mocnymi postanowieniami.
No to - ZACZYNAMY!

[edyta281]

Witam. Bardzo ciekawa dietka.(Można pic kawę, bez której w pracy po
nieprzespanych nocach z maluchem + niskie ciśnienie chyba bym umarła).Nie mogę
zacząc przed długim weekendem bo jedziemy nad morze co wiąże się z samymi
przyjemnościami, a nie po to tam jade aby pościć. Tak więc będe z uwagą śledzić
wątek i dołączę do Was zaraz po. Ale mam pytanko co z dniem piątym, tym bez
kawy, czy można ją wtedy na śniadanko wypić? Muszę konieczne zrzucić 7 kg bo
wyglądam jak kuleczka... a i mężuś coraz cześciej wspomina o tłuszczyku na
biodrach...

[mamamikolaja6]

Dołączam się właśnie jestem po kawce - mam nadzieję że wytrzymam do wieczora i
do końca diety. Wpadnę wieczorem.

[joanna210]

Cześć dziewczyny,ja muszę wytrzymać do końca bo mam bardzo dużo do
zrzucenia,jak skończymy dietę to wam powiem ile bo teraz byście padły z
wrażenia,dobrze,że mnie widać,bo bardzo bym się wstydziła

[kohin]

W takim razie wytrzymajmy
i wtedy napiszemy, ile udało nam się stracić.
Myślę, że nie ty jedna masz dużo do zrzucenia.
My też......

[joanna210]

Minął pierwszy dzień,nie było az tak najgorzej.Powiedzcie jaki sucharek
będziecie jutro jadły na śniedanie.Ja chyba kupię te suchary dietetyczne.Wpadnę
tu jutro,miłej nocki

[krzysiowamama]

Witajcie.No ja sie niestety dzis wyłamałam (stresy przy dziecku-nie chce spac:
(ale jutro zaczne od nowa, w koncu musi mi sie udać,wytrzymałam do 17 ale
najpierw sucha bułka i poleciało..........Jestem załamana ,nic mi się dzis
nie udaje,mały robi wszystko żeby nie spać (godzine trwało usypianie).Prosze
niech ktoś mi powie,że dam radę!!!!PROSZE.Krysia

[joanna210]

Nie przejmuj się,każdy ma czasem gorszy dzień,Ty miałaś go wczoraj ale przed
Tobą jest jeszcze jutro i pojutrze.Musisz uwierzyć w siebie,my w Ciebie
wierzymy.Zacznij dzisiaj od nowa.Trzymamy kciukiza Ciebie Krysiu,prawda
dziewczyny.

[krzysiowamama]

Dziekuje Ci bardzo za słowa otuchy dziś znow spróbujeZa dwa tygodnie ruszam
do pracy fajnie bedzie lepiej wyglądac.TRZEBA WALCZYC-odezwę się wieczorkiem

[mamamikolaja6]

Hura! Wytrzymałam pierwszy dzień. jest dobrze.

[kohin]

Witam wszystkie E-mamy!

Dziś środa, zatem zaczął się 3. dzień diety.
I wiecie co, waga wskazuje już 2 kilogramy mniej.
Weszłam na wagę dzisiaj rano przed pracą i to
w dodatku w ubraniu. Ciekawość zwyciężyła ))
Wiem, że to niewiarygodne. Przecież minęły dopiero 2 dni.
Może to dzięki wodzie mineralnej, której wypijam codziennie 2 litry.
Właśnie wczoraj dokupiłam dwa sześciopaki (aby na trochę starczyło).

Piszę to nie dlatego, aby się pochwalić,
lecz by zmotywować pozostałe mamy,
że jednak warto przez kilka dni wyrzec się
swoich ulubionych przekąsek.

Pozdrawiam gorąco!

[mamamikolaja6]

Hej czy nadal utrzymujecie wagę? Odezwijcie się! Bo mi narazie dobrze idzie!

[joanna210]

Cześć dziewczyny u mnie też dwa kilo mniej,ale nie chciałam tego mówić
głośno.Myślałam,że może waga zaczęła szwankować i nie ma co się cieszyć.Teraz
widzę,że jednak jest z czego,podobno najgorsze dni czyli 4 i 5 jeszcze przed
nami.Jeżeli wytrzymamy to potem już będzie napewno łatwiej.A jak Ty się czujesz
Krysiu,dajesz radę?

[krzysiowamama]

Witam dziewczynyno 1 dzien za mna!!teraz mam nadzieje bedzie już tylko
lepiej.Muszę przyznac, że utrzymanie diety bedac w domu przy dziecku jest
bardzo trudne aa do pracy idę dopiero za 2 tygodnie.Mam pytanie czy to mieso w
diecie mozna czymś zastąpić(nie przepadam za mięsem)??AA i jeszcze jedno
nawilżacie jakos specjalnie ciało, bo przy tak szybkim spadku wagi skóra ma
tendencje do obwisania??pozdrawiam Krysia

[ddorcia]

czesc dziewczyny...
pozwolicie ze do was przyłaczę się....
od dzisiaj jestem na 13! razem z męzem ))
tez siedze w domu i za dwa tygodnie wracam do pracy, mam nadzieje ze to jakos
przetrwam, bo to moja pierwsza w zyciu dieta )),

Jetsem dokładnie 8 miesiecy po porodzie, własnie skończyłam karmic piersią
tazke postanosiłam wziać sie za sibie, bo po drugij ciazy jakos trudnije mi
schodzic z wagi.
....................
Dzień 1
Waga 60 kg, 170cm.
Siedze takze w GUAMIE, mam nadzieje ze przy okazji schudnięcia, trochę się
ujedrnię, i nie bedzie celulitu..

pozdrawiam

[joanna210]

No dziewczyny ja już po obiedzie i jeszcze jakoś żyję,ale na tkiej ilości
jedzenia nie wiem jak długo.Już nie mogę się doczekać niedzieli.Pozdrawiam

[krzysiowamama]

DZiewczyny chyba dzisiejszy dzien zalicze do udanych:ale na kolacje zjem sama
salate nie dam rady wcisnąc tego mięcha!Trzymam za Was wszystkie kciuki,UDA nam
sie i juz!!pozdrawiam Krysia

[krzysiowamama]

Cześc dziewczyny i jak Wam idzie??ja sie jakos trzymam koncże 2 dzien ale musze
sie przyznac stosuje cała diete ale bez miesa,czyli jem mniej niz w diecie(nie
przełkne tego miesa_!!)Napiszcie co u WAs...pozdrawiam Krysia

[joanna210]

Ja zamiast włowiny wcinam pierś z kurczaka.Teraz będzie dla mnie sprawdzian
silnej woli,bo mam mieć gości w sobotę i poniedziałek.Nie wiem czy wytrzymam.
Pozdrawiam i przesyłam buziaki Joanna
-------------------------------------------------------------------------------

A to mój maleńki skarb
Dominika 29-10-2004

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=621&w=23240063

[kohin]

Cześć!
Piątek - 5 dzień diety. I już 3 kg mniej.
Idzie lepiej niż myślałam, wcale nie jestem
aż tak głodna, aby podjadać między posiłkami.
Może to dzięki wypijaniu dużej ilości wody mineralnej
i aktywnemu maluchowi )) (Muszę za nim biegać,
i nawet nie mam czasu zjeść).

Muszę się Wam przyznać, że dopiero dzisiaj wcisnęłam
się w swoje ulubione spodnie.

Ja też zastępuję wołowinę. Używam akurat indyka.

Pozdrawiam.

[joanna210]

I jak wam idzie dziewczyny coś żadna się nie odzywa.Jutro sprawdzian dla mojej
silnej woli,coś słabiutko to widzę.W razie czego zacznę od nowa,ale mam
nadzieję,że nie będzie takiej potrzeby.Mam prawie 4 kilo mniej,a jak wam idzie?

--------------------A to mój maleńki skarb------------------------
--------------------Dominika 29-10-2004---------------------------

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=621&w=23240063

do joanny210

[anka2102]

ja tez mam szkraba z 29.10 tylko rok starsza!pozdrawiwnm,

[kohin]

Cześć!
Mały majstrował przy wadze łazienkowej i niestety ją popsuł.
Trochę mnie to zmartwiło, bo nie było chyba dnia,
żebym na nią nie weszła. Tym bardziej, że teraz rozpoczęłam
dietę i jestem bardzo ciekawa, jakie będą efekty końcowe.
No cóż, może do tego czasu mąż naprawi...

[agamagdziuk]

Ja zaczęłam dziś, właśnie jestem juz po drugim posiłku, tzw kolacji ,
zrobiłam indyka, nie jest taki zły, mimo braku soli.
Dziewczyny, napiszcie jak wam idzie, motywację mam, ale sukcesy zawsze pchają
do przodu, a czuję, że po dzisiejszym jedzeniu raczej będę głodna wieczorem.

Jak robiłyście seler? i jakie owoce do sałatki owocowej? A jogurt naturalny,
czy owocowy? Mam kilka takich drobnych pytań, piszcie więc dokładnie co jecie,
będzie mi łatwiej. Dzięki, Aga

[matizka]

No hej,

ja chyba jutro zacznę, motywację (czytaj tyłek) mam ogromną, ale zobaczymy.
Jeśli noc nie będzie straszna, a moja córcia właśnie drze się w łóżeczku (mąż
chciał mi pomóc) to jutro zaczynam. Odezwę się, a teraz idę ratować sytuację.

M.

[matizka]

No hej rano,

wyobrazcie sobie, ze ja juz jestem glodna. Corcia zafundowala mi pobudke wpół
do piatej, wiec w sumie dla mnie to już prawie południe a jeszcze nic nie
jadłam

Trzymajcie za mnie kiuki

M.

[agamagdziuk]

Jestem właśnie po dużym kawałku filetu z indyka, jeszcze tylko kolacja i drugi
dzień z głowy. Ale tak szczerze, to nie bardzo sie najadłam, chociaż było
smaczne.

[gagu3]

Witajcie TWARDZIELKI!!!
Gratulacje!!!
Ja też tak chcę. Dziś po raz ostatni porządnie się najadłam.
Od jutra staruję. Muszę coś zrobić z wagą bo nie mieszczę się w całą letnią
garderobę a nie stać mnie na jej wymianę. A ciepło....bardzo sie robi!!
Poza tym, to kurcze, bardzo frustruje jak się chodzi w ubraniach z początku
ciąży (ups,tak właśnie).Oj, Dziewczyny, że nie wspomnę o rozmiarze mojego
biustu...Po tej spowiedzi czuje się zobowiązana. Jutro będę z Wami.

[agamagdziuk]

Jak tam dietka?
U mnie koniec trzeciego dnia, glodna nie jestem, ale strasznie mi się chce
czekoloady .
W jakich godzinach jecie posiłki? Podobno ważna jest ich regularność, ja jem o
12 i 16, dlatego pewnie wieczorem bywam głodna
I jak zamierzacie jeść po diecie, macie już pomysł, żeby nie przytyć znowu?

[gagu3]

Ups, przez mojego bąbla nie zdążyłam kupić kurczaka, finalnie zamiast mięsa i
sałaty zjadłam banana? Bardzo źle? Wykańczają mnie spacery do wc, ale po takich
ilościach wody....jutro drugi dzień, już tylko 12!!!!

[matizka]

Hej, ja po drugim dniu na razie prawie bez skuchy (zjadłam machinalnie chrupkę).

Właśnie zjadłam kolacyjny jogurt; jakos tak wolę sobie podzielić, bo to łatwiej
wytrwać - muszę jeszcze usmazyć tego selera, a padam z nóg.

Dokładnie jeszcze 12 dni - strasznie długo.

Trzymajmy się,


M.

[matizka]

Godzinę temu zjadłam obiad, a teraz umieram z głodu, a muszę dotrwac do 17-tej,
bo w pracy nie mam "kolacyjnych" rzeczy, żeby sobie ja ewentualnie podzielic.

Jakiś mały kryzys czy co...

M.

[agamagdziuk]

Ja miałam kryzys wczoraj, czyli trzeciego dnia, strasznie mi sie chciało
czekoladay, ale dziś stanęłam na wadze i ... 3kg mniej, to wręcz niemożliwe,
ale waga nie kłamie. Ważę już 60,5 kg (zaczynałam od 63,5). Czytałam, że na tej
diecie można schudnąć nawet 8 kg, ja bym chciała jeszcze 3,5

Trzymajcie się żelazne damy , efekty są, więc tylko silnej woli i sukces !

[matizka]

U mnie dzisiaj trzeci dzień właśnie.

A już się boję pojutrza, bo nienawidzę ryb - chyba zrobię sobie jednak kurczaka.

U mnie też są efekty, tyle, że ja mam strasznie dużo do schudnięcia, ale 4-5 kg
i tak dadzą mi mam nadzieję kopa do tego, by później się pilnować.

Powodzenia

M.

[gagu3]

Ja też się trzymam. Mojemu bąblowi znowu wyskakują jakieś zmiany ( ma atopowe
zap....)więc nie jem bo nie myślę o jedzeniu. Tak się zastanawiam i sobie
myślę , że nawet jak skończę tą dietę to nie tknę żadnych słodyczy póki nie
znajdę przyczyn alergii Bartka. Nic tak nie odchudza jak nerwy i stres.
Strasznie szkoda mi tego mojego bąbelka. Jutro na pewno będę z wami bo cudów
nie ma to świństwo nie zejdzie tak szybko....

[agamagdziuk]

Właśnie zaczęłam piąty dzień, ten z gotowaną rybą Ugotowałam sobie wczoraj
dwa filety a po wyjęciu ich z wody zostało tej rybki mała garść. Ale to nic,
postaram się wytrzymać, bo jutro to mam dopiero wyżerkę - gotowana kura -
duuuużo.
Najgorsze ze nie byłam w toalecie, może to noram na diecie gdzie jest tak mało
jedzenia. Ale kupię sobie dziś jakąś lekko przeczyszczającą herbatkę.

[agamagdziuk]

Rybka nie była taka zła

[gagu3]

No i jestem!!! Mój obiad prawie już wciskałam dziś na siłę- był 3 składnikowy -
to istne szaleństwo. A jutro żółty serek - to prawie jak dzień dziecka!!!
Wogóle zaczyna mi się podoba!! Choć może zmienię zdanie przy "niespodziance"
Trzymajmy się ( z dala od lodówki!!!)pa.

[agamagdziuk]

Dziewczyny odpadłyście? Ja mam wielką ochotę rzucić to w cholerę, jakoś mi dziś
ciężko, ale jak pomyślę że waże 59 kg, nawet w liceum tyle nie ważyłam, to
troche mi żal rzucać, że zaraz spowrotem wróce do wagi
Trzymajcie za mnie kciuki bo ja z taka podwątloną wiarą ide dziś na grila, a u
mnie dziś siódmy dzień i na kolację mogę zjeść to na co mam ochotę, czyli
co?????????????? bo mi się chce loda i czekolady i kiełbachy z grila i torta i
WSZYSTKIEGO !!!

[gagu3]

Jestem!!!! Ja się melduję !!! Ja się wbiłam wczoraj w moje jeansy z przed
ciąży!!! Prawie się popłakałam z radości, że ta katorga daje efekty.
Troszkę się zapomniałam i skubnęłam kielbaskę ( z grilla właśnie ), ale tylko
plastereczek.Dziś rano waga spadła ponizej 70 kg! Tyle nie ważyłąm prawie od
roku!Zaczynam dopatrywac się też innych pozytywnych rzeczy. Mam np. duzo więcej
czasu bez tego ciągłego obracania łychą. Pa,Pa!!

[mamaaga1]

Gagu3 jeśli można wiedzieć ile schudłaś?? jak długo juz sie "męczysz"??
Przymierzam sie do tej dietki ale jakos brak mi samozaparcia... O której
ostatni posiłek??? acha i jeszcze jedno, mięsko to zupełnie bez przypraw???
pozdrawiam i zycze wytrwalości

[gagu3]

startowałam z 73 , mam już 69,5. Przyznam się uczciewie , że nie trzymam się
tej diety kurczowo. Po 3 dniach ból żołądka był zbyt dokuczliwy i jescze czasem
jakiś mały zawrocik głowy - nie dla mnie. Daltego np. Zamast 1 sucharka jem
2,mieso jem takie jakie mam. Akurat zdarzyło się , że udusiłam pierś indyka
więc tak ją sobie dzielę codziennie. ( dodałąm trochę wegety), nie trę
marchewki ( nie chce mi się), wsówam 2, duże oczywiście. A co i tak mało jem.
A jak jestem panicznie głodna - woda tego nie załatwia - piję kubusia ,
przynajmniej zapycha i jest w miarę zdrowy. Fakt , że nie jem słodyczy ( nic),
i nie podjadam między. Jak już pisałam , walczę u mojego szkraba z atopowym
zap.... i obiecałam sobie , że nie tknę nic słodkiego póki nie znajdę tego
świństwa , które go uczula. Przykry powód ale bardzo mobilizuje.
Pozdrawiam.
ps. sugeruję wspomagać się jakimiś smarowidłami , bo wszystko zaczyna zwisać i
powiewać. Przy tak szybkim spadku wagi to nieuniknione!!!

[gagu3]

to jeszcze ja , dziś mam 6 dzień , staram się jeść do 18. potem właśnie kubuś ,
i tak jak pisałam z tym mięskiem, czasem mąż coś skubnie więc nie będę go
katować i odrobinę przyprawiam. Powodzenia.

[anka2102]

ja zaczynam od dzis jestem po obiedzie juz glodna i glowa mnie boli! nie wiem
czy dotrwam do końca!

[anka2102]

ja zaczynam od dzis, jestem juz po obiedzie ale mnie boli głowa~!

przyjmiecie mnie do siebie???

[thaures]

Dzisiaj jem bardzo mało,żeby trochę się oczyścić,a jutro zacznę!! Mam 170-ważę
ok 66 kg.Przez ostatnie 2 lata trzymałam wagę ok 61-62 kg,ale ostatnio
poszalałam.To co,mogę??Aśka