dieta kopenhaska

[Gość: klokanka]

Cześć dziewczyny, ja rownież rozpocznę 13-stkę już w sobotę 17.8. Jak narazie to raczej cieszę się na nią, jednak po przeczytaniu waszych listow widzę, że bywają też momenty "załamania". Trzymam wam wszystkim kciuki i życzę dużo sukcesu i wytrwałości. To tylko 13 dni, potem znow będzie dobrze!

[Gość: feratu]

„To tylko 13 dni, potem znów będzie dobrze!” Klokanko, niestety nie będzie znowu dobrze.. Te 13 dni, to tylko wstęp, potem będzie jeszcze trudniej heh, ale takie niestety są uroki odchudzania Przez 13 dni kopenhaskiej możesz schudnąć nawet 10 kilogramów, ale potem jeśli wrócisz do starego typu żywienia utracone kilogramy bardzo szybko powrócą – efekt jojo Żeby zachować nową sylwetkę trzeba podjąć konkretną decyzję – na zawsze zmienić swój styl żywienia!!! Jeść częściej, ale w mniejszych porcjach. Jeść warzywa, owoce, pić soki warzywne, natomiast w dużej mierze zrezygnować z późnego obiadania się, z późnych kolacji oraz ze słodyczy. Pić dużo wody mineralnej, około 1,5 litra dziennie, no i więcej się ruszać. To wszystko pozwoli zachować efekt diety kopenhaskiej i utrzymać stałą masę ciała! Nie jest to proste i nie każdy się na to piszę Życzę Ci oraz innym wytrwałości w podjętych decyzjach, służę oczywiście radą i wsparciem (sama przeszłam dietę kopenhaską ze świetnymi rezultatami!). Trzymajcie się ciepło i ruszaj do boju Pozdrawiam Feratu

[Gość: klokanka]

Cześć Feratu, dzięki Ci bardzo za pomoc i rady. Ja staram się odżywiać zdrowo i dietetycznie, oczywiście nie zawsze jest to superzdrowy tryb życia, ktory prowadzę. Myślę jednak, że jak narazie to daję sobie radę, bo w przeciągu 6 miesięcy zgubiłam 8 kg. Teraz właśnie chciałam sprobować coś nowego, więc zdecydowałam się na dietę kop. Piszesz, że odniosłaś raczej sukces, więc dlaczego podchodzisz do tej diety tak sceptycznie? Napisz proszę ile kg zgubiłaś i jak utrzymujesz dalej stłą wagę. Dzięki i życzę Ci miłego weekendu.

[Gość: feratu]

Cześć.. Nie podchodzę do diety kopenhaskiej sceptycznie Uważam, że nie lada odwagi trzeba, żeby się na nią zdecydować, a jeszcze więcej potrzeba wytrwałości, żeby ją ukończyć bez żadnych grzeszków Mi się udało i efekt był dla mnie bardzo, bardzo zadowalający. Schudłam 7,5 kilogramów z czasem do 12 Osiągnęłam wagę jak dla mnie idealną Co do utrzymania stałej masy ciała, to stosowałam się do tego co napisałam w pierwszym poście do Ciebie i pewnie gdyby nie to, że po drodze się rozchorowałam i musiałam przejść na kurację hormonalną, to nadal byłabym super laską, a tak.. Jednak się nie poddaje i jak tylko mój lekarz mi pozwoli spróbuję dojść do wymarzonej sylwetki inną, troszkę dłuższą drogą Myślę, że bez większych problemów mi się to uda Tobie życzę wytrwania i powodzenia Trzymaj się cieplutko!!! Pozdrawiam Feratu