Czy mam ... bo od dziś się odchudzam

[kacha222]

Od dziś akcja odchodzanie! JEM MNIEJ, WIĘCEJ BIAŁKA, ruchu, warzyw,
nie jem po 18stej ..... i poradźcie brać jakieś wspomagacze?
tak na początek
biorę chrom - słodycze ...

trzymajcie kciuki

[mama_kasi85]

Trzymam kciuki i przyłączam się, więc Ty trzymaj też za mnie.
Mam siebie dosyć.Wyglądam i czuję się jak małe słoniątko.Mam 172cm i jakieś
74kg-nawet nie wiem dokładnie bo nie mam odwagi wejść na wagę...
Dosyć! Albo schudnę,albo zwariuję!

[kacha222]

Witaj, to trzymajmy się razem!
jejku zazdroszczę, ja mam 160cm i waga hmm ok. 82kg! wyglądam jak
super wieloryb .... wielki ogromny zatłuszczony! ale nie dam się!
wakcaje tuz tuż, letnie ciuszki ..... do dzieła! powlaimy świat na
kolana

[monamamona]

Trzymam za was kciuki dziewczyny , nie wymiękać !!!
jeśli chodzi o wspomagacze to z mojego doświadczenia :
- i chrom nie pomoże jeśli nie będziemy odżywiać sie rozsądnie .
Wypróbowałam i działał na mnie bardzo krótko
- po bio-cla czułam się paskudnie , jakby organizm wiedział że zapodaję mu
jakieś sztuczne chemikalia celem oszukiwania

Co polecam : wnikliwe przestudiowanie forum "fitness". Można odnaleźć sporo
sensownych porad odnośnie żywienia i ćwiczeń, można poczytać o różnych mitach
dietowych , które zapędzają w efekt jojo bądź skazują nas (odchudzające się ) na
nierealne oczekiwania.
Do dzieła !!

[mama_kasi85]

Mąż kupił mi dziś batonik czekoladowy. Oczywiście zeżarłam. Ale jeszcze mi było
mało, więc popchnęłam nutellą. A wczoraj pochłonęłam pół pizzy... Chyba już nie
ma dla mnie ratunku.......

[kasia-87]

Ja zaczelam sie odchudzac tydzien temu tzn cwicze w domu jakies
brzuszki i inne tam ale zamiast chudnac to tyje a wiecie czemu bo ta
paskudna presja wzbudza we mnie apetyt. Niestety zadnych wspomagaczy
nie moge stosowac bo caly czas karmie.I wmawiam sobie ze waga tzn
otyłosc jest genetyczna.Moja mama po drugim dziecku tez strasznie
przytyła. Naszczescie maz mnie kocha taka jak jestem tzn mowi. Tyle
kilogramów i wszyskie moje!Presja mnie oposzcza i apetyt pomału tez.
Dziewczyny nic na siłe bo tak sie nie da Do góry głowy!!
pozdrawiam

[kacha222]

A ja unikam słodyczy i jestem dumna, choć to dopiero 5 dni .... i to
akurat mam te babskie wesołe dni i nie jem słodkiego! sukces ... jem
niewiele co 2-3 godiznki ... chodze na spacery długie i nie mogę za
nic zmusic się do ćwiczeń! może jak "te dni" sobie pójda to
wtedy .... ale nie dam się! czytam, że trzeba dużo wpania, żeby mieć
szczupłą sywletkę to zarzucam maślanki i kefiry w rozsądnej
ilości .. MUSZĘ WYGRAĆ! to moja ostatnia chwila

mama_kasi85 - nie daj się!!! może ten batonik to chwilowe małe
drobne przewinienie .... trzymam kciuki

[mama_kasi85]

Właśnie obejrzałam program " Łabędziem być...". Szkoda, że w Polsce nie ma
takiego programu, bo chętnie bym się do niego zgłosiła.

[mama_kasi85]

Ok. Dziś zaczyna się marzec. Nowy miesiąc-nowe możliwości. Biorę się ostro za
siebie.Latem idę na dwa wesela. Muszę wyglądać przyzwoicie. Poza tym idzie
wiosna i nie chcę chować się pod obszernymi koszulkami mojego męża. Mam ochotę
wyglądać pięknie i seksownie. Nosić szpilki, dopasowane spodnie i bluzki z
dekoltem. O!!

[lupobianco]

czesc, tez wkroczylam na wojenna sciezke : ) do wiosny bedzie mnie
mniej ; ) na apetyt na slodkie mi bardzo pomagaja otreby (ze sliwka
albo jablkiem) z maslanka.

[mama_kasi85]

Dzisiaj weszłam na wagę. Mam 72kg. Apokalipsa....
Do tego jakieś 85 w pasie i 64 udo.... Ble...
Dosyć, dosyć dosyć! za tydzień się zważę i zobaczymy czy coś
drgnie.Cel:60kg.Myślę że niedziela to doskonały dzień na podsumowanie.
Pozdrawiam.

Ps. A jak u Was? Od ilu zaczynacie i jaki jest Wasz cel?

[mama-zuzanki]

Witam.Czytałam że podjełaś walke o piękną sylwetke! Gratuluje
Mam podobny problem.Moja córcia ma 3,5 mies a ja 8kg więcej niż
przed ciążą.Niewiem na jaką diete mogła bym przejść,chciała bym jak
najdłużej karmić piersią. Możecie mi coś doradzić?

[kasia-87]

Cóż mogę poradzić więcej warzyw i owoców. W Twoim przypadku jabłek,
dużo wody mineralnej i sporo brzuszków. Na początek tyle. Żadnych
wspomagaczy w rodzaju tabletek nie możemy chyba brać. Ja jak jestem
głodna sięgam teraz po szklankę wody. Na razie mi spęczniał brzuch,
ale podobno po 2 tyg. wszystko schodzi i wypłukują się toksyny z
organizmu. A nie wiecie czy to prawda, bo kiedyś gdzies to
usłyszałam i nawet koleżanka to poparła, że jak się je bardzo dużo
jabłek to apetyt na normalne jedzenie się zmniejsza?

[mama-zuzanki]

Szczerze mówiąc nic o tym niesłyszałam.Warzywka,owoce i gotowane
mięsko już jem bo malutka nietoleruje sporo pokarmów,dużo pije bo
taka moja natura.Po porodzie schudłam 12kg a od miesiąca ani grama
więcej.I to mnie martwi.
Pozdrawiam.

mama_kasi85

[lidlip]

dołączam, u mnie taka sama waga czyli 72 kg, cel 64-65, zaczynamy i szczerze
liczę na twoje wsparcie

[mama_kasi85]

Ok dziewczynki! Do dzieła! Bardzo mnie zmotywowałyście i teraz naprawdę myślę,
że uda mi się osiągnąć wymarzony cel.Oczywiście na moje wsparcie także możecie
liczyć! Od dziś na słodkie( i to w małych ilościach) będę pozwalała sobie tylko
w niedzielę,poza tym ostry reżim-bez wspomagaczy(Tabletek, herbatek itp..) zero
smażonego,makaronów,sosów chipsów i generalnie wszystkiego co uwielbiam.. Za
to do woli marchewek, jabłuszek, i innej "zieleniny" + hektolitry wody.
Oczyma wyobraźni już widzę siebie za kilka miesięcy w obcisłej sukience
podkreślającej moje smukłe ciało

[mama_kasi85]

Haloo! jest tam kto?
Ja właśnieodbyłam mały treningi teraz to dopiero zjadłabym konia z kopytami...
Ale będę twarda, nie miętka!
A jak u Was?

[gabrysia5]

Hej!Ja właśnie odchudzanie zaczęłam od dziś.Mam 164 cm wzrostu i
ważę 81.800.Bierzemy sie doroboty.Zważymy sie w niedzielę i
porównamy wyniki.Pozdrawiam i trzymam kciuki za was i za....siebie

[mama_kasi85]

Witamy w naszych szeregach! Razem na pewno nam się uda, tylko trochę martwi
mnie,że po drodze święta. Chyba udzielę sobie krótkiej dyspensy na ten czas....

[wiolaonline]

kochane dziewczyny!ja urodzilam synka 15mies temu, waga wrocila do
normy a nawet schudlam, niestety moj skarb a tatus synka pojechal
pol roku temu za granice zeby nasz byt polepszyc i stalo sie,
tesknie, synek chorowal wiec kilka mies zero spacerow i ruchu ,
tylko osiedlowy sklep i dom bo wciaz zapalenie pluc-wreszcie
diagnoza-na szczescie tylko alergia pokarmowa, leki dieta i synek
zdrow. Dopiero wtedy sie zorientowalam ze cos nie tak.
+ 16 kg!!!!
zadne spodnie nie pasują ,kochanie moje wkrotce wraca wiec musze
ratowac co sie da. walcze od tygodnia, glodna chodze i boje sie do
sklepu wejsc ale 2 kg mniej. Nie moge sie zmusic do cwiczen, jakies
tam pare brzuszkow i koniec. Wiec sie przylączam, waze 78kg,
zobaczymy za tydzien, moze z waszym wsparciem i czytajac wasze rady,
patrząc na wasze sukcesy lepiej sobie poradze! dziewczyny do boju,
lato idzie))

[kasia-87]

Ja mam większy problem bo moja waga nie jest taka zła przy wzroscie
174cm waga 67 kg. Problem polega na tym że z przodu mam potworny
zwis ktory kiedys był ładnym brzuszkiem. Nawet nazwałam go ciało
obce. Cwicze juz brzuszki i staram się ograniczyc jedzienie ale nie
jest mi tak łatwo bo mam córkę 6 letnia ktora ciągle przychodzi i
chce sie dzielic smakołykami. Jak jej odmawiam to jest jej strasznie
przykro.
Jak oprocz machania brzuszkow moge sie tego pozbyć bo az boje sie
wziasc centymetr do reki.

[kacha222]

I jak idzie?
Ja ok, jem dużo białka, kefiry z orębami ... czuję się lżej! a to
dopiero tydzień. NIE DAM SIĘ, święta tuż tuż, prawie już ... i
wakacje też
powodzenia dziewczyny

[mama-zuzanki]

A tu waga ani drgnie!!! jem warzywka,owoce,ryż,rybe - bleee
Ochote na słodkie zabijam kiślem, długie spacerki zaczełam nawet
ćwiczyć z maleńką i NIC!!!
Jestem załamana

[kacha222]

Spokojnie ........ będzie ok! ja się nie ważę, na cud nie liczę po
tygodniu. Ale czuję lżej się tu i tam! na wagę przyjdzie pora!
POWODZENIA, nie odpuszczaj

[gabrysia5]

Trzymaj się.Brak spadku wagi zniechęca, znam to dobrze,ale nie od
razu Kraków zbudowali.Jestesmy z Toba i wogóle jesteśmy razem.W
związku z tym,że zaczęłam odchudzanie od wczoraj nie zastosowałam
jakies radykalnej diety.Wszytko po trochu.Zaczęłam jeść znacznie
mniej niż wczesniej.Nie jem wogóle słodyczy, a jak mam ochotę to
wcinam jabłko.Nie jem kolacji , a jeśli już to sa to owoce,
najczęściej jabłka (a tak a'propos kupiłam 8 jabłek zapłaciłam 8 zł
brrrr).Dopiero od przyszłego tygodnia (od poniedziałk)zacznę
zmieniać jadłospis i to też stopniowo.Kiedyś się tak odchudzałam i
bez jakichkolwiek ćwiczeń schudłam 12 kg w 4 m-ce.Głodna nie
chodziłam.Acha bardzo skrupulatnie liczyłam kalorie.Starałam się nie
przekraczać 1000 kalorii.Nie łykam żadnych specyfików , bo to strata
kasy.Kiedys miałam Bio-slim i tylko po nim przytyłam 6 kg.Trzymajmy
się razem, a powinno nam się udać.Pozdrawiam.

[lidlip]

staram się na razie mniej jeść i wykluczyłam z jadłospisu pieczywo, makarony no
i slodycze oczywiście, fajnie że jesteście

[misia-tesia]

Tak dzielnie tutaj dziewczyny ze swoją wagą walczycie,że
postanowiłam się przyłączyć Mam nadzieje,że przyjmiecie mnie do
swojego grona.
Mi kiedyś odchudzanie szło o wiele lepiej.Po ciąży w rok czasu udało
mi się zrzucić ponad 20 kilo.A teraz jakoś brak mi silnej woli ((
Ale może w grupie bedzie łatwiej się odchudzać.
Pozdrawiam wszystkie mamy i mocno trzymam za Was kciuki

[mama_kasi85]

Ale fajnie dziewczyny,żę tyle Was dołączyło Witajcie!
Ja dzielnie trwam w swoim postanowieniu i od wczoraj nawet,wzięłam je sobie tak
bardzo do serca,że w końcu zaczęłam ćwiczyć. Chcę popracować nad brzuchem,bo po
ciąży zostało mi na nim dużo luźnej skóry.... Ćwiczę słynną "6 Weidera". Na
spektakularne efekty nie liczę, ąle myślę że zawsze trochę podratuje sytuację..
Pozdrawiam!

[wiolaonline]

wiecie, jesli sie stara to w koncu dziala!! wskakuje wieczorkiem na
wage a tu 76kg a wczoraj rano 78kg. Jesli są efekty to naprawde
wraca wiara w niemozliwe. Wzielam sie ostro za siebie, i chociaz
glodna jestem potwornie to dzis tylko salatka byla-pekinka,
pomidory, kefir i otręby. Pojezdzilam rowerem, pocwiczylam brzuszki,
poszlam na dlugi spacer a wieczorem potanczylam z corką pol
godzinki. Przyznaje ze jesc mi sie okropnie chce ale wiem ze to
dlatego ze rozepchany mam zolądek, jablek tez nie jem poniewaz choc
niewiele kalorii to masa duza i zolądek sie rozciaga a wtedy uczucie
glodu jest wieksze, a dla blonnika jak synkowi tarlam jabluszko to
tylko te skórki pochrupalam. Wiem ze uda mi sie tak jak udalo mi sie
rzucic palenie po 16 latach, a wiec dziewczyny piszczie duzo co
robicie zeby sie udalo, wasze rady naprawde mogą komus pomóc.
Pozdrawiam i uwierzcie TO SIE UDA !! ))

[mama_kasi85]

TO MUSI SIĘ UDAĆ! I w ogóle nie ma innej możliwości.
Podziwiam Cię Wiolaonline, bo nie dość,żę prawie nic "porządnego" nie jesz to
jeszcze chce Ci się ćwiczyć. Tylko tak dalej! Acha mam pytanie: Ile kalorii ma
kefir 500ml lub maślanka?

[wiolaonline]

kefir 100ml ma 50kalorii, ja nie wypije 500ml dla mnie to bllleee, z
nabialu to najlepiej swojską kiełbaske lubie hihihi. Tak sobie mysle
ze nie bez znaczenia jest fakt ze palic papierochy przestalam,
apetyt mi sie poprawil, no i jeszcze ostrzegam was dziewczyny

[akado]

Hej!
Ja się odchudzałam cały luty i - schudłam 4 kg))

Metoda:
- zero tłuszczu (zero masła, oleju) itp.
- zero cukru, zero słodyczy (kupiłam słodzik w tabletkach Krugera))
- zero serów żółtych i pleśniowych
- codziennie łykałam 5 łyżek Otrębów pszennych popijanych wodą (ok. 2 szklankami)
- pieczywo tylko czarne (tylko 1 kromka dziennie)
-codziennie witaminy w tabletkach (ja łykałam "Zdrovit Optimum G Plus")

-Rano: 1 kromka razowego chleba z wędlinką i zieleniną (sałata, por itp)
-Obiad: ćwiartka kurczaka ugotowana, jedzona bez skóry, do tego sałatka własnoręcznie przyrządzona (sałata zielona, pomidor, oliwki, ogórek świeży, sos sałatkowy Knorr ale przyrządzony bez oleju)
- Po południu 1 serek Bakuś (z Bakomy)

Jak mnie łapał głód to robiłam jajecznicę bez żadnego tłuszczu z 3-4 jajek (syci na długo) i jadłam bez chleba

[mama-zuzanki]

GRATULACJE!!!!
A ja dziś pogniewałam się na wage i schowałam ją głęboko do szafy !
KONIEC dołowania! Od dziś waże się tylko raz w tygodniu - najlepiej
w piątek .
Pozdrawiam .

[kacha222]

Ja się nie ważę! poczekam .....

wyjazd na święta ... jejku musi się udać!
trzymam kciuki

moim zdaniem skromnym

[gabrysia5]

Gratulacje!ale ty prawie nic nie jesz i moim skromnym zdaniem jak
zaczniesz jeść normalnie to znów przytyjesz,bo twój organizm zacznie
magazynować tłuszcze i resztę w obawie ,że znów go głodzić będziesz-
a tego ci nie życzę z całego serca.Chyba przynajmniej sniadanie
powinnaś jeść trochę bardziej energetyczne.

[elf1977]

Witajcie, może ja się z Wami podzielę swoimi przemysleniami. Ja,
prawie 3 lata po porodzie ważyłam 71 kg przy 163 cm. Przytyłam 8 kg
podczas karmienia piersią i nie mogłam tego zrzucić. Postanowiłam na
początku roku z tym skończyć, wiem, że mam słabą przemianę materii i
muszę jeść mało, ale dotąd nie liczyłam kalorii. Od stycznia jem
mało (1000 - 1200 ) kalorii, ale jem wszystko (nie odrzuciłam
nabiału, tłuszczu i orzechów, jedynie je ograniczam), staram się nie
dopuścić do niedoboru witamin i minerałów. I po raz pierwszy w życiu
wzięłam się za regularne treningi (zawsze miałam zapał, ale szybko
się kończył) Pół godziny jeżdżę na rowerku stacjonarnym (w różnym
tempie i z różnym obciążeniem), sporo chodzę i pół godziny tańczę.
Przez 2 miesiące schudłam 5 kg, wyglądam duzo lepiej, choć niby
nadal dużo ważę, cialo mam jędrniejsze i bardziej umięśnione.
Uwoerzyłam, że się uda zejść do 60 kg.
Trzymam za Was kciuki, wiem,jak ciężko wytrwać w postanowieniu, ale
na pewno nam wszystkim się uda))

[misia-tesia]

Faktycznie chyba nie ma sensu drastycznie ograniczać jedzenia,bo
później bardzo szybko "nadrabia" się zrzucone kilogramy.Dlatego
lepiej wolniej tracić na wadze i potem dłużej cieszyć się ładnym
wyglądem

Zazdroszczę Wam dziewczyny,że macie motywację ćwiczyć w domu.Mi też
brakuje ruchu,ale za nic nie mogę się przemóc i zacząć
ćwiczyć.Najchętniej poszłabym na aerobik,ale piszę teraz pracę
magisterską i niestety czasu brak

Ale dzisiaj jestem z siebie dumna,bo trzymałam ścisłą dietę i nie
skusiłam się na żadne bomby kaloryczne.
Tylko trochę się martwię,bo w następny weakend mam czwarte urodzinki
synka i na pewno nie zdołam się powstrzymać od zjedzenia czegoś
dobrego
No i jeszcze te Święta...

[kasia-87]

Ja ponieważ mam problem ze zwisającym brzuchem postanowiłam sobie że
zanim usiądę do komputera kładę się koło biurka i macham 30
brzuszków.(ograniczyłam też jedzenie ale nie głodzę się) Robie tak
zaledwie parę dni ale czuję, że na dłuższą metę to podziała, już mam
lepszą przemianę materii.

KLAPA

[kacha222]

ratunku
skusiłam się na wino .... i potem zjadłam ciasteczko owsiane o
20.00! szok ale ze mnie grubas!
dziś mam max wyrzuty sumienia!

[gabrysia5]

ja też mam już chwile słabości, np.obiad dziś:makaron w sosie
serowym z pulpetami i warzywa - uwielbiammmmmmmmmmm.Zjadłam trochę
troszeczkę, ale mam taaaakie gigantyczne wyrzuty sumienia ,że
szok.To chore mamy gigantyczne wyrzuty sumienia z powodu jedzenia,
brrrrr.Słuchajcie ,a czy ktoś słyszał o Meridzie?Taki lek na
odchudzanie.

[mama_kasi85]

Dziewczyny, nie dajmy się zwariować. Jak zjemy coś zabronionego to świat się od
razu nie zawali. Byle tylko takie "wpadki" nie zdarzały się za często! Proponuję
jako zadośćuczynienie większą dawkę ćwiczeń Dziś jestem pozytywnie
nastawiona, bo byłam na udanych zakupach Poza tym jutro idę na basen, a
dzisiaj ćwiczyłam kolejny dzień "6 Waidera"
Buźka!

[gabrysia5]

czy ktoś zna Meridę? lek na odchudzanie.

[mama_kasi85]

Ja niestety nie znam.

To ja też!

[eskalacja_patosu]

66 kilo, 7 tygodni po porodzie. Cel: wrócić do wagi wyjściowej 59 kg, lub nawet
poniżej i zlikwidować brzuchol. Na razie ćwiczę sobie w domu ćwiczenia
rozgrzewające z ostatniej płyty dvd dołączonej do Olivii.

[mama_kasi85]

dzisiaj idę z mężusiem na basen Tyle, że on będzie pływał dla relaksu, a ja
muszę ostro popracować, ale i tak się cieszę. Poza tym wieczorem oczywiście
szósteczka i dieta,dieta,dieta...
Czy któraś z Was robiła już kiedyś tą 6 Waidera? I jakie efekty? Dotrwałyście do
końca?

[mama_kasi85]

Ps.Witamy Eskalację!

[pysiak122]

koszmar waze 104kg przy wzroscie 170 , chyba zakasowalam was
wszystkie z moja waga co schudne 5 kg to zaraz wpadam w zle nawyki i
wracam do punktu wyjscia.przylaczam sie do was i po raz kolejny bede
walczyc , nie moge juz patrzec na siebie!!!!!!!!!!!!

[elf1977]

O meridzie czytałam na forach poświęconych nadwadze. Jest to lek
wydawany na receptę, raczej przy otyłości, nie nadwadze, raczej
wtedy, gdy zwyczajne metody walki z nadwagą zawiodły. Hamuje
łaknienie, ma często nieprzyjemne skutki uboczne, sporo kobiet po
odstawieniu w szybkim tempie przytyło znowu Raczej jestem za
ćwiczenaimi oraz dietą

[kacha222]

Witam pysiak!!! trzymam kciuki!! damy radę ....!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

do ćwiczących - co to jest ta 6 Waidera ....?

[misia-tesia]

Ja na razie się trzymam i jestem z siebie dumna,bo udało mi się
ograniczyć pieczywo,a z tym mam zawsze największy problem.
Żeby tylko nie popuścić sobie w weakend,a bądzie dobrze

Teraz siedzę strasznie głodna,ale pocieszam się,że Wy też pewnie
macie wielką ochotę coś przekąsic(jeżeli oczywiście nie śpicie).

[mama_kasi85]

forum.bodyzone.pl/-vp3169.html
To link do stronie o szóstce.
Niedawno wróciłam z basenu jestem głodna i maksymalnie wypompowana.. Mam
nadzieję, że te nasze męczarnie przyniosą zamierzony efekt. Pozdrawiam i życzę
wytrwałości!

[pysiak122]

a co sadzicie o diecie Diamondów? bardzo mi ja polecala lekarka.

[gabrysia5]

Jeeeezu jaka głodna jestem.Dziś Dzień Kobiet placek w lodówce mój
mąż właśnie go sobie pałaszuje, a ja patrze, patrze,patrze.Załamka ,
bo mimo stosowania diety przybrałam 0.5 kg.Wmawiam sobie ,że to
dlatego,że za moment powinnam mieć te mało fajne dni.Pocieszcie-mam
rację?

[pysiak122]

masz racje ja zawsze przed tymi dniami to nawet 1kg mam do przodu ,
a pozniej waga spada.

Do Raportu!

[mama_kasi85]

I jak dziewczyny? Ja się dziś zważyłam i niestety waga ani drgnęła, ale to
zapewne dlatego że czekam na @ a zawsze wtedy przybywa mi jakieś 1,5 kg. Za to w
pasie i udach straciłam 1 cm
A jak u Was? Do raportu!

[mama-zuzanki]

U mnie waga też stoi w miejscu ale wczoraj wcisłam się w ulubione
spodnie czyli w pasie ciut mniej .
Tak sobie myśle że może to przez mięśnie waga w miejscu,w ciąży 9
mieś leżałam zero ruchu więc moja kondycja była kiepska. Teraz
długie spacerki z małą,troche ćwiczymy i szczeże mówiąc nogi zaraz
wyglądają lepiej.

Pozdrawiam i trzymam za was kciuki!

[gabrysia5]

Jak się wczoraj ważyam to przybyło mi kg, ale o tym pisałam w
poprzednim poście.Jutro rano przychodzi koleżanka i będziemy się
wązyc razem, bo razem też próbujemy coś zrzucić.Jutro napiszę jak
się mam.Pewnie ze względu na o...res to będzie więcej.Od jutra też
jem nieco inne jedzenie, chrupkie pieczywi i spróbuje zero kolacji
albo owoc.Dzięki Pysiaku za słowa otuchy.

[dzikka]

Witajcie,
to i ja się przyłącze
Mam 165 cm i ok 69 kg. W ciąży przytyłam ponad 30 kg, 20 zrzuciłam bardzo szybko
a te ostatnie 10 ciągnie sie za mną już 4 lata.....

Od wtorku przeszłam na dietę:
-jak najwięcej warzyw, przede wszystkim zielonych,
-dużo kiszonej kapusty i ogórków
-owoce:jabłka, gruszki, śliwki, melony
-oliwa z oliwek
-jogurt naturalny, maślanka
-zero pieczywa

Dzisiaj rodzinka zażerała sie naleśnikami a ja swoja potrawką czyli: brokuły,
zielona papryka i cukinia podduszone w wodzie i oliwie z oliwek, doprawione
lekko sosem sojowym i ziołami włoskimi. Miodzio))) Do tego suróweka z lodowej
z pomidorkiem i dymką, skropiona limonką

Dzisiejsze zadanie bojowe to 6 weidera, dzisiaj zaczynam. Niestety po cc mam
fatalny brzuch Najgorzej jak dziecko mnie klepie po brzusiu z pytaniem: a na
pewno nie masz tam dzidziusia grubasku kochany?..(((

Najważniejsze to się nie poddawać

Pamiętajcie dziewczyny, że marchewka surowa jest super ale gotowana to bomba
kaloryczna!!!!

[lidlip]

u mnie 1,5 do przodu ale od dziś jestem na detoksie i mam nadzieję że przez oczyszczanie schudne też

[mama_kasi85]

Dzisiaj za mną 8 dzień 6 Weidera Ciężko jest ale daje radę i muszę powiedzieć
żę w połączeniu z dietą te ćwiczenia dają naprawdę fajne efekty. Co prawda do
ideału mi jeszcze brakuje, ale "na oko " widzę żę jest lepiej i to mnie motywuje
do dalszej walki.
Ps. Głodna jestem jak cholera...

[kacha222]

JA ZERO Ćwiczeń, leń jestem
jedynei spacery, 10 min na rowerku, tych szóstek nie kumam .... ale
nie JEM słodyczy!!! efekt chyba żaden, jedynie lepiej się czuję.
Kurka na święta akurat będą "te dni" wrrrrr
powodzenia LASECZKI

[pysiak122]

Witam Panie! ja kg do przodu stosujac ta cholerna diete Diamondów
chyba ona nie jest dla mnie,od dzis stosuje diete m.ż.wiem ze ona
jest nie zawodna.Ja tez mam miec w swieta ;te dni; okropnosci znow
bede czuc sie jak opuchnieta wrrr.

[wiolaonline]

czesc dziewczynki, dawno sie nie odzywalam, 16 dni i zrzucilam 6kg w
sumie, duzo mnie to kosztuje, ciągle jestem glodna ale dzis bez
problemu wbilam sie w ukochane spodnie, samopoczucie sie poprawilo,
rano mam chec wstawac isie usmiechac.Jeszcze jedno pomaga mi wytrwac-
zanim sie położe spac sprzątam mieszkanie na błysk co nie jest łatwe
przy dzieciach 1 rok i 4 latka, za to jak rano wstaje mam swietny
humor jak wszedzie czysciutkobiore tylko prysznic, lekki makijaz,
jakis fajny ciuszek i swiat od razu piekny sie wydaje,mysle wtedy ze
moge osiągnąc wszystko!!!malo jem, duzo cwicze-ok 100 brzuszkow a
czasami do 200 a gdy czuje ze sie glodna robie synka natychmiast do
wozka wrzucam i truchtem biegne do siostry bo daleko mieszka- ok4 km
i razem sie na duchu podtrzymujemy, bron boze ciasteczka!!!. Wcale
nie przychodzi mi z latwoscia, zmuszam sie do wszystkiego ale warto,
zycze wam dziewczyny sukcesow!!! i trzymajcie sie !

[mama_kasi85]

Podziwiam Cię Dziewczyno! Zdradź proszę jak to robisz, że w tak krótkim czasie
tyle chudniesz, mało jesz i jeszcze masz siłę na spacery i sprzątanie?
Jak wygląda Twój dzienny jadłospis?

U mnie kiepsko. Mam "te" dni więc jestem głodna, zła, nie chce mi się ćwiczyć i
jeszcze ten apetyt na słodkie....

[gabrysia5]

Schudłam w ciągu -hmm chyba tygodnia 1 kg i 200 g.Jestem
przeszczęśliwa i zmotywowana.Trzymam kciuki za was a wy trzymajcie
za mnie!!

Gratuluję wiolaonline

[kacha222]

Jeja gratuluję! ZAZDROSZCĘ .. bomba, trzymaj się dalej

[wiolaonline]

nie gratuluj , nadal waze jak slon, przy 158cm -74 kgWAZYLAM 51!!
((i nie zazdrosc, to mnie duuuuzo kosztuje, ciągle jestem glodna i
do wszystkiego sie zmuszam, ale musze wytrwac, a jak dopada mnie
deprecha jakas czy podly nastrój ide w miasto z synkiem i oglądam na
wystawach ciuchy w ktore nie mam szans sie zmiescic--to pomaga bo
wiosenka tuz tuz a ja lubie fajne ciuszki, mama kasi pyta co jem-
niewiele, zwlaszcza salatki.Slodkie, pieczywo, mączne-zero.Nie widac
efektu wielkiego ale spodnie zapinam juz, lepiej sie czuje i
samopoczucie lepsze mam, wiara w swoje sily wzrosla... Wy tez dacie
radę, buzka i kciuki trzymam za was, teraz zwaze sie w niedziele i
napisze--buziaki

[dzikka]

A ja miałam dzisiaj kryzys Ale sie nie dałam!!! Tylko troszke nerwowa byłam....

[kacha222]

HHAHHAHAA i tak gratuluję!
nadal waze jak slon, przy 158cm -74 kg .. tak piszesz

a ja ważę 80 kg przy wzroście 160cm .... i jak? Lepiej CI!! nie
jesteś słoń, ja jestem! powodzenia

[gabrysia5]

Ja też gratuluję wiolaonline!!!Trzymaj się i uważaj jak zaczniesz
normalnie jeść,żeby twój organizm nie zaczął kululowac zapasów
na "gorsze-chude" dni.Głodna jestem jak cholera.Jem chrupkie
pieczywo i stosuje dietę MŻ (mniej żreć).Daje to małe efekty.Dziś
ważę:80.300, ja się cieszę baaaardzo, bo w poniedziałek było
81,100.Pozdrawiam serdecznie.Acha jestem pod wrażeniem waszego
poczucia humoru i samokrytyki.pa

[wiolaonline]

Kacha222, jak poczytasz wczesniejsze posty to wlasnie sie dowiesz ze
19 dni temu moja waga wlasnie osiągnela 80 kg i dlatego wpadlam w
taki poploch, za kilka dni moj skarb wraca ze szwajcarii wiec staram
sie)swietna motywacja!dzis 73.100. Mam nadzieje ze do 70kg do
srody spadnie waga, jak tylko sobie przypominam w panica cwicze,
cwicze..Poprawiam sobie nastroj zeby glod wynagrodzic- wczoraj
kosmetyczka, dzis solarium, na wtorek fryzjer, jakas blzeczka
fajna...hehe akurat tyle kasy wydam co przejadałam - batoniki,
kebaby, frytki do tego ..a kapusta ktorej teraz jem duzo jest
tania))tym razem sie zaparlam i moze do lata z wasza pomoca i
radami do 60 spadnie wskazowka? pozdro dziewczynki i nie jedzcie
dzis kolacji!!!Kacha222, a ty jeszcze procz tego brzuszki pocwicz--
ze słoni zmienimy sie w ponętne hipcie hihi.

[kacha222]

Powodzenia! Ale ukochany będzie miał mine jak zobaczy taka lskę jak
TY!
Masz super motywację! Ja tylko święta u rodziny męża ... hehehheeeee
mam mniej powera niz Ty! Ćwiczyć mi się nie chce, oj nie chce.
ale zbiorę się oj zbiorę ........ pozdrówki!

[kacha222]

I jak Ci idzie??? POCHWAL SIĘ!

musze sie pochwalic!!!!

[pysiak122]

schudlam dwa kilo , chociaz to kropla w morzu ale ciesze sie i
lepiej sie czuje.dzis mam dola pomuszcie mi przetrwac go.

[dzikka]

I jak Pysiak? Udało sie przetrwać? Mam nadzieję, że tak.
Ja tez miałam parszywy dzień a niestety u mnie stres= żarcie I zjadłam pączka(((
A wieczorem zażerałam się pistacjami, ale w warzywniaku postawili świeże
pistacje przy kasach, świnie, i one tak pachniały......

Jednak brzuszek i tak mam mniejszy niż jeszcze tydzień temu Ile ważę to
niestety nie wiem bo wagi brak. No i w Święta na pewno dieta pójdzie w diabły bo
będę świętować u rodziców a mama tak wspaniale gotuje. A ponieważ nie
widzieliśmy sie od 9 miesięcy to mama już szykuje nasze ulubione dania

[pysiak122]

Udalo sie nie skusilam sie na nic zakazanego , a tak mnie krecilo
na slodkie , ale slotkie jest be.

[kacha222]

I jak Wam LASKI idzie?????? mam nadzieję, że OK!
ja wczoraj skusilam się na piwko, oj źle ..... i troszkę czekolady!
no puśicły mi hamulce. Ale dziś 7km spaceru dookoła zalewu .....
dajcie siłę, żebym się wzięła za ćwiczenia!!

Laski na pomoc!!

[mama_kasi85]

Kopnijcie mnie w ten mój gruby tyłek, bo znowu zawalam. To co udało mi się
zrzucić nadrobiłam z nawiązką i cały czas nie mogę się powstrzymać od
żarcia.Przestałam ćwiczyć i opycham się słodkim...A tak mi dobrze szło... Dziś
wskazówka wagi pokazała 74kg przy 172cm wzrostu. Mam wrażenie,żę nawet hipopotam
jest ode mnie smuklejszy...
Wesprzyjcie mnie Dziewczynki!

Super biust!

[kacha222]

film.onet.pl/0,0,1711988,wiadomosci.html
to dla pocieszenia, biust Kożuchowskiej! Chyba wolę swój gruby i
duży - hehehe ale tylko ten biust, reszta za duża, i mało wygodna.
Jak Wam idzie?????
mi coś marnie ....... wrrrr zbliżają się "te dni" usper akurat na
święta - i puchnę jak wielkanocna babka

[lidlip]

u mnie też marnie mam lenia i nie chce mi się ćwiczyć

[dzikka]

Mi też się zbliżają "te"dni Ale mam apetyt((( dzisiaj jednak lepiej, choć
sytuacja stresogenna trwa nadal

Dla poprawy nastroju mojego i swojego mężuś kupił mi dzisiaj w kilka super
ciuszków oraz uzupełniłam sobie kosmetyczkę. od razu lepiej

Jeśli chodzi o biust to moje zmartwienie bo chudnie najszybciej A taki ładny
był.....

[kasia-87]

Biustu to ja juz prawie nie mam bo przy odchudzaniu tylko to traci
swoja objetośc
Moje kilogramy śnia mi sie juz po nocach i z tego smutku upiekłam
sobie wczoraj wieczorem szarlotke i prawie całą zjadłam
Jest mi już lepiej.

Wesołych świąt

[kacha222]

życzę Wam dzielne laski, zdrowia i uśmiechu oraz wiary we własne
możliwości!! I głowy do góry! Jak Wam idzie???
ja się nie daję, wagowo nic, ale weszłam w parę tzw skurocznych w
praniu ciuskzów, hehehheee czyli coś jest! Mam nadzieję, że święta
mnie nie dobiją, jedizmey do rodziny to pewnie nie będzie wypadało
jeść i jeść i dobrze, pozdrawiam kasia

[gabrysia5]

A ja Wam życze wytrwałości w chudnięciu, braku pokuszenia na
pyszności świateczne.U mnie waga spada i też mieszcze sie w
ciuchy "skurczone".Ale mam nad sobą żandarma w postaci własnego
męża, który o zgrozo na widok hm....większego ciałka dostaje gęsiej
skróki.Więc sie pilnuję.Pozdrawiam was serdecznie.Pa

[mama_kasi85]

U mnie co prawda wagowa katastrofa, ale pozwoliłam sobie na okoliczność świąt
udzielić małej dyspensy...
Także póki co sobie nieco odpuszczam, ale obiecuję, że po świętach wrócę i ze
zdwojoną siłą będę dążyć do szczupłej sylwetki!

Pozdrawiam i życzę zdrowych, wesołych i spokojnych świąt!

[mamunia.sebcia]

Hejja dopiero od dzis chce do was dołączyć, ale szczerze to nie wiem czy jest
jeszcze dla mnie jakas szansa mam 160cm wzrostu i wage 71kg((((( katastrofa
prawie poltora roku temu urodzilam dziecko i od tego czasu tak zle sie czuje.
Wygladam okropnie juz pomalu w depresje wpadam bo nie wiem co robic. A problem
jest w tym ze przed ciaza wazylam 55kg. a teraz chcialbym wazyc chociaz 60kg,ale
moj blad polega na tym ze przychodze z pracy ok. 20.30 pierwsze co robie to
szykuje obiad mezowi no i oczywisciwe sobie a pozniej skutki sa jakie sa. Tak
bardzo bym chciala schudnac ale juz nie wiem jak, mam bardzo slaba silna wole i
jest czasami taki dzien ze powiem sobie dobra od dzis biore sie za siebie i
ograniczam jedzenie i jem same witaminy a juz nastepnego dnia mowie sobie tak a
przeciez kawy bez ciastka nie da sie wypic przeciez to tylko male ciasteczko
no i tak wlasnie wyglada moja historia. pozdrawiam wszystkich

No to ja też !!!

[mamaisi]

Też się przyłączam!!!! Pierwsza ciąża - 2,5 roku temu, 30 kg na
górkę. Zrzuciłam prawie wszystko Druga ciążą zakończona 2
miesiące temu - 35 kg do przodu. 20 jakoś samo zeszło a resztą chyba
trzeba się zająć Podziwiam Was i chciałabym być taka wytrwała jak
Wy. Przyłączam się zatem, aby mój ból i cierpienie związane z
odchudzaniem był ciut lżejszy do zniesienia
Cel - 15 kilo w jak najkrótszym czasie. Najlepiej od razu, ale tak
się nie da
Trzymam za Was kciuki MOCNO!!! A Wy trzymajcie za mnie. I to ja tu
jestem największym wielorybem!!!!!!!!

[gabrysia5]

Jak tam po swietach?Powoli do raportu trza stawać.Ja po swietach
79.600.Zaczynałam od 81.800 chyba wiec zadowolona jestem.Mało
schudłam bo 2 kg ,ale nie chodze głodna i naburmuszona.A jak sobie
pomyślę,że do końca roku jest jeszcze 9 m-cy i bedę chudła w tempie
2 kg na miesiąc to w grudniu bedzie 18 kg mniej, a to już sie lepiej
słyszy.To mój raport.A wasz???
P.S, Witam nowe cierpiętnice.

Po świętach

[kacha222]

hmmm chyba jak i przed! Efektów nie widac, lepiej się czuję, nie
ważę się! po co się stresować. Nie jadłam dużo, jedynei winko bo
okazja była gites - urodzinki moje kolejne 18ste i imininy czyli dwa
w jednym. Oraz urodziny siostry bliźniaczki

teraz jakoś nie mogę się zabrać za zrzucanie KG! Oj chyba za zimno
jest i tyle.
powodzenia

[mama_kasi85]

No mi też się nie chce odchudzać. Zwłaszcza, że po świętach zostało jeszcze
sporo pysznego jedzonka i tak co chwilę coś dojadam....

[gabrysia5]

Hej co z wami???Ja myślałam,że tu sie wpisały poważne dziewczyny,
które maja jakiś cel i dążą by go osiągnąć.A tu widzę,że święta
zniweczyły wam plany.No co wy?zeby jedzenie wami rządziło????
Dziewczyny piszcie , bedziemy sie wspierać to sie uda.Ja mam już 78
kg.Jestem z siebie dumna.

Melduję się

[kacha222]

Niestety KISZKA
ale obiecuję poprawę!!!!

będę się starać!

[weronikarb]

a ja wlasnie po pysznym obiedzie imieninowym szefa )

No, ale za to oszczedzam sie do jutra z jedzeniem, czyli jak
najmniej kaloryczne - jablka i woda

moge dołączyć?

[weronikarb]

Jestem tez w innym wątku, ale cos ostatnio tam troszke leniwie
Ruszam z waga 74,900 - waga z poniedzialku rano
Jestem na diecie tez od poniedzialku.
Dieta MŻ, staram sie utrzymac w 1000 kcal w porywach do 1500
Nie unikam kategorycznie wszystkiego, poprostu musze sie zmiescic w
kaloriach.
Takze wczoraj byly imieniny szefa, wiec zakazany kawalek ciasta i
lampa szmpana bylo, ale wtedy mniej obiadu i wiecej cwiczen - 1
godz. przy grabieniu trwanika plus 0,5 h steper i 10 min. hula-
hop ))

Mysle ze bilans wyszedl tak akurat

Dzisiaj narazie rano o 6.00 bylo pol bulki z pasztetem

Moja wymarzona waga to 59. Jednak narazie 1 etap to 69
Acha wzrost 174 cm

[gabrysia5]

Dołaczyć ?Jak najbardziej.Tylko ty nie masz nadwagi.Ważysz
idealnie.Z drugiej strony niekoniecznie waga jest wyznacznikiem
wyglądu.Jak źle sie czujesz we własnej skórze - tak jak my
wszytskie, to dołaczaj do nas FORUMOWYCH GRUBASEK.Pozdrawiam

[weronikarb]

Gabrysiu, waga moze nie przeraza, ale w pasie mam 86 a w biodrach
100.
Jestem typowym jablkiem
moja waga optymalnato 62 kg, a jak nie to choc pas do 74 i biodra
ponizej 90 hehehehe

No ale trzymam sie jak moge.
Wczoraj umylam auto w srodku i na zewnatrz plus 10 minut na
steperze. Wiecej nie dalam rady

Jednak nie moglam sie powstrzymac i dzis rano weszlam na wage -
73,500 (czyli -1,4

u mnie też bez zmian

[lidlip]

waga 72 w poniedziałek, staram się mniej jeść i zważę sie w piątek, oj ciężko
idzie to zrzucanie...

[lidlip]

waga dzisiaj rano 70,3 mam nadzieję że że za tydzień zejdę poniżej magicznej dla
mnie 70tki....

[weronikarb]

jaku jak ja bym chciala byc ponizej 70-tki
no za nic nie moge tego osiagnac
Teraz mam 74,100 czyli 800 g mniej Buuuuuuuuuuuu

Wiem, moja wina

jest nadzieja....

[lidlip]

dziś rano weszłam na wagę i 69,9!!!!
już nie pamiętam na wadze szóstki z przodu
byle tak dalej
za parę dni znowu się odezwę

[gabrysia5]

i co tu taka cisza.Za chwile watek umrze smiercia naturalną.A może
entuzjazm wam sie skończył.U mnie waga 76800.Pozdrawiam.

[weronikarb]

u mnie stanela na 73,500 i ni cholerki nie chce sie ruszyc w dol
Chyba glodowka dopiero by ja popchnela do dolu

Wpisuję sie do rejestru!

[makolt]

Chętnie dopiszę się do pogromczyń kilogramów... W zeszłym roku
stuknęła mi 30-stka. Śmiało mogę się nazwać weteranem odchudzania.
Od dziecka byłam grubasem - i pod koniec podstawówki przekroczyłam
100... nie będę tego komentować - Mama próbowała mnie odchudzać, ale
dopiero okres szkoły średniej zaowocował spadkiem kilogramów i
zrzuciłam stopniowo ponad 30 kilosów.. Na studia ruszyłam odmieniona
zewnętrznie, ale grubas w środku pozostał... Starałam się utrzymywać
optymalną dla mnie wagę 67-69 kg przy wzroście 170.. Dla niektórych
to dużo, ale najniższa waga jaką osiągnęłam to 65 kg. Potem
małżeństwo i macierzyństwo (którego powiem szczerze obawiałam się ze
względu na kilogramy). W pierwszej ciąży w miarę się pilnowałam, ale
i tak utyłam 17 kilo. Na szczęście zrzuciłam je stopniowo i po roku
wróciłam do mojej wagi. Po 3 latach drugie dziecko i znowu przytyłam
w ciąży ok. 16 kilogramów. Na dzień dzisiejszy - pół roku po
porodzie ważę około 76 kilogramów i "walczę" z tymi nadprogramowymi
kilosami i centymetrami mojej osoby... Staram się robić to
rozsądnie - rozsądnie się odżywiam; staram się ruszać (i to moja
pięta Achillesa); próbuję regularnie rozpieszczać swoje ciało
balsamami itp.; choć nie należę do zapalonych wcieraczek...Jako
nałogowa "pesymistka" staram się być życiową optymistką; bo
najważniejsze jest odpowiednie podejście do swojej osoby i swojego
ciała - trzeba je kochać i pielęgnować, a nie katować i udręczać..
Dlatego może nie tyle "walczę" z kilogramami, ile grzecznie je
wypraszam z mojego organizmu. A przy tym nieocenione jest wsparcie -
męża; rodziny, przyjaciół..i nam podobnych, bo tylko oni potrafią
zrozumieć.. Dlatego chętnie dołączę do Was... Oferuję i liczę na
wsparcie... Pozdrowionka.

ja jednak walczę...

[lidlip]

bo jak grzecznie proszę to nic z tego, miałam podobną sytuację do
twojej,urodziłam w styczniu 2007, 6m-cy po porodzie 76 kg, przed sylwestrem się
zmotywowałam i zeszłam do 73 a teraz wiosna w czerwcu idę na wesele no i jest
70, i jeszcze chcę troszkę tak do 68kg...

[weronikarb]

Ja chyba wage bym musiala zamknac gdzies na klucz
Bo wczoraj cwiczylan na stepprze az godzine (2.5000 )a i tak dzis
rano o 400 gram wiecej
Ja sie tak nei bawie hliphliphlip

[agnes2310]

witam wszystkie dziewczyny walczące z kilogramami ja mam niestety
też z tym problem po porodzie zostało mi 7 kg i nie mogę tego się
pozbyć a jeszczę karmię więc nie mogę tak ostro się odchuddzać a na
wiosnę bardzo bym chciała jakoś wyglądać ale od jutra biorę się
ostro za ćwiczenie i może jakaś dieta imoże w końcu się uda
trzymam za was wszystkie kciuki razem zawsze łatwiej.

Przyłączam się do Was- dzieńdobry...

[justysia111]

Witam wszystkie kobietki. Pozwolicie, że się do Was przyłączę?
Jestem 4 tyg po porodzie. To mój drugi poród.Pozwolicie, że
szybciutko opiszę Wam moją historię. Jeszcze parę lat temu byłam
typowym chudzielcem- wzrost 171, waga około 60 kilo. Później
zaczęłam starać się o dziecko, no i zaczęły się problemy. 2 lata
brałam przeróżne hormony, doszłam w końcu do in vitro. I byłam w
ciąży z bliźniakami. Już startując do ciąży miałam około 65 kilo. W
ciąży sporo przytyłam. Parę miesięcy po porodzie zeszłam do 72 kilo
i stop. No i całkiem niespodziewanie zaszłam całkiem naturalnie w
kolejną ciążę. Też przytyłam sporo, i teraz po porodzie ważę 76
kilo. I strasznie mi z tym ciężko, bardzo chciałabym ważyć 65 kilo.
Dlatego ruszam do walki- zero słodyczy( moja słabość), ograniczenie
żarcia, spacery z wózkiem. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Pozdrawiam
serdecznie

[makolt]

No to do dzieła! Pozbywajmy sie zbędnych kilogramów! Ja co prawda
dzień rozpoczęłam od solidnego śniadanka; ale obiadem się podzielę a
kolację chetnie oddam - no marcheweczkę sobie zostawię...
pozdrowionka...

[weronikarb]

No wlasnie podliczam kalorie wczorajsze i wychodzi mi - 847 kcal
plus gołąbki zjadlam na obiad az 3 w sosie pomidorowym, sprawdzalam
ze 100g to 117 kcal licze ze z 500 (to juz tak naciagnieta ilosc na
maksa to wychodzi 585 czyli razem 1.432 kcal
Calkiem niezle osiagniecie moim zdaniem.
Acha cwiczylam ok. 1,5 godziny - stepper i hula-hop

Dopiero godzine temu zjadlam sniadanie (zlozona kromka chleba
ciemnego z bialym serem) i obliczylam ze o 11 kolejne jedzonko

Waga nadal nie rusza sie

[justysia111]

No ja odchudzanko zaczęłam wczoraj...
Dziś na śniadanko zjadłam 2 kromki chrupkiego pieczywa z wędliną i
serem. No ale przed chwilą pochłonęłam ciepłą kaszankę( przywożą do
pobliskiego sklepu). Najbardziej chodzą za mną jednak słodycze.Ja
mogę nie zjeść obiadu czy kolacji, ale batonik???? Zawsze nie
wyobrażałam sobie życia bez słodyczy..Teraz kupiłam sobie takie
ciastka zbożowe i jem po 4 codziennie
Muszę schudnąć choć 3 kilo do 1 maja, bo wtedy mam chrzciny znajomej
i muszę zmieścić się w kostium.
Pozdrawiam

[justysia111]

Witam kobietki. Dziś mój trzeci dzień dietki...może z pół kilo mi
ubyło?zależy kiedy się ważę, i od grubości ubrania.
Dziś na śniadanko serek ziarnisty i pieczywo chrupkie.a teraz
zajadam cztery ciasteczka zbożowe, pychotka...
Muszę coś wymyśleć na obiadek dla siebie.Dzieciaki mają zupę, mąż
schaby( mimo, że piątek), a ja chyba ugotuję w wodzie jakąś rybkę?
Pozdrawiam