...i znowu o odchudzaniu c.d !!!! :)

[becia-b]

Witajcie laseczki !!!Przechodzimy do nowego wątku....o starej nazwie..(tak
zeby nie szukać i nie błądzić).Z nowymi nadziejami i z nową siłą do walki z
naszym kochanym tłuszczykiem.....
Mam nadzieję że wszystkie tu będziecie zaglądać i zdawać raporty jak której
idzie...
Zapraszam już walczące i te które swoją walkę chcą zacząć w miłym gronie i z
konkretnym wsparciem.

[ewa_g96]

o jak fajnie że jest nowy wątek. Obym miała nowe siły do walki z moimi
nadprogramowymi kg. Wczoraj się zważyłam - masakra ważę 65 kg przy wzroście 163
cm. Oj czas się wziąć ostro do pracy.

[joanna1984k]

no to fajnie, zacynamy od początku
wiec ja mam: wzrost- 161cm, i waga 68kg, mam nadzieje ze do maja
lub czerwca sie pozbede 8 kilo
Ale bede szcześliwa

[nikamika]

super ze nowy a niby stary
wiec mi po ciazy zostalo niestety 7kilo nadwyzki a juz 10 mies po
mam nadzieje ze do kwietnia zgubie chociaz 4kg ---to juz bedzie duzy
krok
a do czerwca reszte !!!!
mam nadzieje ze sie uda

[becia-b]

Dziewczyny !Mamy postanowienie na post-od dzisiaj zero
słodkości(ciast,cukierków,czekoladek ,batoników itp.)
Wytrzymamy ??????

[ewa_g96]

Musimy wytrzymać Becia! JA też od dziś postanowienie że do świat nie ruszam
słodkiego. Ale 8 marca mój syn ma urodziny i będę piekła ciasto na imprezkę no i
pewnie skuszę się w tym dniu na kawałek ciacha ale za to podwójnie poćwiczę!
Trzymam kciuki za nasze postanowienia.

[kikaaaa]

Wytrzymamay
ja tez mam urodziny chrześniaka i chrześnicy męża, a mój "roczniak"
też jeszcze roczku nie świętował, ale ja zawsze mogę odmówić
Damy radę
PA

[nikamika]

dziewczyny ale bez przesady!!!!!
jak jest szczegolne swieto to odrobine mozna !!!!!
lepiej zjesc niz pozniej poszalec ))
ALE TERAZ DO ROBOTY ( do cwiczen)
wlasnie ide troche popedalowac ..... o ile moj maluszek pozwoli
a jak nie teraz to wieczorem

[lol-a82]

Witam!U mnie też szykują się imprezy w marcu, urodziny synka i męża.Na pewno
wtedy zgrzeszę ale to nic w końcu raz w roku mają urodziny. Moja waga na dzień
dzisiejszy to 72kg, a cel 62 i muszę zdążyć do czerwca bo mam wesele kuzynki a
miesiąc później kuzyna więc muszę jakoś wyglądać!Od poniedziałku jestem na
diecie 1000kcal bo do 1300 organizm się już przyzwyczaił.

[ptaqowa77]

witajcie
moja waga 64,5 przy wzroscie 164
chcialabym zejsc chociaz do 60 a jak sie da to jeszcze wiecej
od wczoraj zero słodyczy ale juz postanowilam ze na roczek mojej Hani kawalek zjem
jezdze na rowerku i krece hh po 30 minut przynjamniej 3 razy w tygodniu a jak
sie uda to chce czesciej.
nie jem po 18

[mamaniecud]

ja marzę o tym żeby wazyc 65 przy wzroscie 164. pozdrawiam )))

rowerek

[joanna1984k]

hej dziewczyny, napiszcie mi ile spalacie kalorii, jak jezdzicie na
rowerku pół godziny, dzieki za odpowiedzi

[ewa_g96]

Próbowałam dziś poćwiczyć no i niestety moja kondycja jest równa zero. Pocieszam
się że jutro będzie lepiej. Przez 15 minut truchtałam w miejscu na zmianę z
biegiem po schodach na piętro a potem zrobiłam 30 przysiadów kilka wykroków i
padłam Wieczorem spróbuję kilka brzuszków a od jutra już na serio. No i nadal
dieta. A jak u was?

[becia-b]

Dziewczyny z tego co widzę to Wy laseczki jesteście.....
Czy jest osóbka puszysta w naszym gronie ???? taka która ma powyżej 85
kg......Czytają Wasze posty jestem załamana......ja w chwili obecnej znowu ważę
88 kg przy wzroście 170 cm...koszmar..
Wiem że każde nadmierne kilogramy są straszną zmorą dla każdej z Was...więc
wspierajmy się nadal....

[mynia0]

ja oscyluję w tych okolicah

a o swoich problemach pisałam gdzies tu, w innym wątku o chcącej
schudnąć

ale zapewne przeniose sie tutaj, bo widze, że sporo nas tu jest

[kikaaaa]

Ja też waga na poniedziałek była 86 kg a wzrost 173 cm, ale walczę i mam plan
ale o tym w poniedziałek
Pa

kilogramy...

[becia-b]

..i aż mi razniej ,że nie jestem sama z takim kilogramami ....

[nikamika]

jak tam forma????
cwiczycie regularnie????
ja staram sie codziennie sie troche powiginac i chociaz 5km na
rowerku pokrecic
---tylko wczoraj mialam kryzys -

Kolejny pocztek tygodnia

[kikaaaa]

Witam
podam wyniki po kolejnym tygodniu:
Waga: 87kg - 86 - 84,5
Biodra: 102 cm - 100 - 99
Talia: 87 cm - 85 - 84

Właśnie jem śniadanko i pije kawkę z mlekiem.
Do szybkiego
i byle do wiosny
Pa

[ewa_g96]

Ja się wczoraj obmierzyłam cała i podłamałam się że hej. W biodrach mam 104 cm
udo 62 a brzucho nie pamiętam. Ech długa droga przede mną. No ale słodyczy nie
jem od środy i po 18 też nie jem. Nie jem masła, ziemniaków, chleb tylko ciemny
albo wasa. No i zaczełam ćwiczyć ale jeszcze dużo przede mną.

Hej

[rybka.marcowa]

ja na finiszu walki z pociążowym tłuszczykiem.
Moj sposób to ograniczenie węgli.
Nie jem białego pieczywa,a własciwie nawet ciemnego bo się odzwyczaiłam.Nie jem
naleśników,makaronu,ciast,lodów,ryż rzadko...
Ze słodyczy czasem kawałek czekolady albo rodzynki.
Z kalorycznych rzeczy-ziemniaki bo je uwielbiam,no i wkońcu jakieś węgle muszą byc.
Nie jest to dla mnie żadne wyrzeczenie-organizm się odzwyczaja,uwierzcie.
Od września chodze na aerobik.
Staram sie nie jesc po 18,nie zawsze mi wychodzi ale jak jem to nic co
zawierałoby węgle.
Oto moja fotka sprzed 3 miesięcy.
Od tamtej pory jsporo jeszcze schudłam-spodnie które mam na sobie schodza mi
przez biodra.
Zapomniałam dodac że mam trójeczke dzieci,jestem 8 miesięcy po trzeciej ciąży.


load.imageshack.us/

[rybka.marcowa]

img8.imageshack.us/my.php?image=agar.jpg

[ewa_g96]

No kochana super wyglądasz! Ja też po 3 dzieci ale fotki nie pokażę bo się nie
nadaje do publikacji W sumie jem podobnie do ciebie ale dopiero od tygodnia
więc jeszcze sporo przede mną.

[rybka.marcowa]

Dziękuje,w tej chwili jest juz prawie dobrze,stan skóry tez mnie zadowala-dzięki
aerobikowi-polecam serdecznie.
Życze Wam wszystkim powiodzenia,naprawdę-DA SIĘ!!!!!

[becia-b]

...a u mnie się nie da...BUUUUUUU
Nic nie pomaga....

[kikaaaa]

Szacunek
ja trwam w swoim postanowieniu
ale dzisiaj dostałam @ i poległam ale od jutra znowu gotowość pełna
mam nadzieję że jeden popołudniowy wybryk nie wpłynie na mnie bardzo

[nikamika]

u mnie tez sie chyba nie da
normalnie jakas porazka
chyba juz zostane z to nadwyzka po ciazy ...........
zalamka
ale mam nadzieje ze jutro wstane z lepszym nastawieniem i motywacxja

[kikaaaa]

Motywacje to ja mam tylko czasami silna wola szwankuje
Podsyłam linka motywującego:
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=580&w=91486818&a=91541376
obejrzyj te zdjęcia
zrozumiesz że mozna tylko trzeba czasu i dużo cierpliwości, ale warto
mnie ta dziewczyna bardzo zmobilizowaal
wczoraj po prostu miałam zły dzień
dzisiaj wracam i walczę dalej z każdym nadmiarowym gramem
Do boju

[joanna1984k]

hej, ja tez wlcze,a efekty marniutkie mam do zrzucenia 8kg,niby
mało, ale jakos nie moge

[nikamika]

widzialam juz te zdjecia wczesniej i normalnie bylam w szoku
ja chyba niemam takiej wytrwalosci .......
no ale sie niepoddaje ................

A próbowałyście nie jeść po 18?

[rybka.marcowa]

Bo powiem Wam dziewczynki,że osobiście zauważyłam lepsze efekty jak jem w miare
normalnie a po 18 nic,niz gdy jadłam prawie że bez węgli,ale za to kolacja po 20.
Ssanie mam czasem okropne ale jakos daje rade a wszystko mi zaczyna z tyłka spadac.
Tak że spróbujcie moze w ten sposób.

[ewa_g96]

Pierwszy sukces!!! Schudłam od zeszłego poniedziałku 2 kg! A więc działa i nie
jedzenie po 18 i brak słodyczy no i dieta z ćwiczeniami. Ale się cieszę.

[lena_madzia]

to i ja tak nieśmiało sie dołaczę

teraz przy wzroście 158 kg waże 58,5 a chciałabym ważyc 50

od dawna właściwe staram sie nie jeść po 18, słodycze też ograniczam
jak mogę

ewa

[3-mamuska]

hej ,piszesz ze jesz normalnie to zaczy jak?Opisz jak wygladaja twoje posilki z
np.z 2 dni

zaczarowana waga

[becia-b]

Moja waga nadal nie che drgnąć.....nie jem słodyczy,staram się nie jeść po 18.00,codziennie serwuję sobie akivę i staram sie ograniczać z jedzonkiem.A waga jak zaczarowana...

[joanna1984k]

czesc laski, mnie dopadła grypa żołądkowaMASAKRA, zle sie czuje,i
zero apetytu,i przez to waga troszke drgneła, spróbóje to
wykozystac, i może jakos pojdzie

[ewa_g96]

U mnie zastój - w weekend świętowaliśmy urodizny mojego syna co zaowocowało
dodatkowym kg u mnie i jakoś nie mogę się pozbierać do kupy. Nie mam energii -
jestem wypompowana i nie mam siły cwiczyć. Już sama nie wierzę że uda mi się
dojść do wymarzonej wagi.

[karolcia44]

No i witam ponownieNiestety po diecie kopenhaskiej znowu
nabrałam....I to w szybszym tempie niż się spodziewałam. Ale jestem
głupia...a wcale się nie objadałam. Waga=62kg, biodra=101,talia=80.
Jak tak dalej pójdzie to nie zmieszczę się w nic z mojej szafy. Moim
problemem jest chyba faktycznie brak intesywnego ruchu bo wcale dużo
nie jem(tylko jeszcze te słodycze!!!)Wczoraj byłam na aerobiku i
kupiłam karnet na 2razy w tygodniu a w piątek znowu idę na łyżwy z
córką. Mam nadzieję, że to pomoże. No i oczywiście po raz kolejny
obiecuję odstawienie słodyczy...

[lena_madzia]

a jak ćwiczycie?

Jesli chodzi o słodycze to po prostu nie moge ich mieć w domu.
Półkę ze słodyczmi w sklepie jestem w stanie obojetnie ominąć,
natomiast jeśli np tesciowa uszczęsliwi mnie jakimiś słodyczmi i one
leżą w szafce to nie ma mocnych-prędzej czy pózniej do nich sie
dobiore

[lol-a82]

Witajcie!U mnie jak na razie nic się nie dzieje z wagą, nie schudłam bo ostatnio
nie trzymałam się diety ani tez nie przytyłam(na szczęście!).Ogólnie to dość
ciężko mi powrócić do diety, ale mam (kolejna) nadzieje że w ten poniedziałek mi
się uda, jeszcze tylko urodziny synka w niedziele i już koniec imprez.

[nikamika]

hej
moja waga jakas zaczarowana chociaz probuje ograniczyc jedzenie i
slodycze to nic
waga jaka byla taka jest
fakt ze ostatnio niechodze na silownie
mam nadzieje ze od poniedzialku bedzie lepiej...............

[czerwiec2000]

Witajcie
Ja od jakiegos czasu tez walcze z kg po 3 ciazy. waze 74 kg bylo 86 Mam 178
cm wzrostu.
jem 4 posilki dziennie. nie jem po 18. waga powolutku ale spada. Pozwolicie ze
bede wpisywala tutaj jak mi idzie Chce schudnac jeszcze jakies 9 - 11 kg.
pozdrawiam julka

[karolcia44]

U mnie powolutku do przoduDzisiaj rano-59 kg. Stosuję dietę MŻ i
przynajmniej 4 razy dziennie. Zaczęłam ćwiczyć codziennie brzuszki
(6W) i 2x w tyg. aerobik. Naczytałam się też jak pomaga na pupę i
uda stepper i wymogłam na mężu,że mi w środę kupi...Mam nadzieję, że
pomoże. Na szczęście mało miejsca zajmuje.Mam zamiar chudnąć dalej
ale nie w takim ekspresowym tempie jak ostatnio bo było to bez sensu
(jojo). Życzę wszystkim powodzenia.

[becia-b]

U mnie bez zmian...waga nie drgnęła ...
Mam nadzieję,że bliżej wiosny będzie lepiej..


""szczęściem jednego człowieka jest drugi człowiek""
Moja galeria haftów
fotoforum.gazeta.pl/5,2,becia-b.html

[nikamika]

?????
przemyslana decyzja?????
ja tez myslalam ze bede cwiczyc , ze bedzie super !!!
a teraz lezy w piwnicy
i moze z 10 razy uzywany (a mam go chyba z 3-4 leta??)-

[joanna1984k]

No własnie, od jutra zacznę stosowac słynna dietę kapuścianą,
zobaczymy moze pomoże

[karolcia44]

Wybrałam steppera bo przede wszystkim mało miejsca zajmuje i nie
kosztuje tak wiele...Rowerem i tak mam zamiar jeździć z synem jak
tylko się ciepło zrobi. Na orbiteka nie mam miejsca(może kiedyś)bo
ciągle bym musiała gdzieś go składać by ukryć przed moim dwulatkiem.
Poza tym czasami ćwiczę na nim na siłowni i jakoś mi on " nie leży".
Na razie się zaparłam i dalej ćwiczę codziennie rano a oprócz tego
aerobik i łyżwy. Może w sobotę jeszcze basen zaliczę. Czuję się o
wiele lepiej zwłaszcza, że nawet mąż zauważył, że coraz mniej
mam "boczków". Na wadze straciłam ok. 2 kg. w ciągu tyg. a planuję
tygodniowo 1kg. więc jest ok.Tym bardziej, że może mi się pojawiają
zamiast tłuszczyku jakieś mięśnie???Chyba grunt to zmienić sposób
myślenia i nie oczekiwać cudów w ciągu nocy. Mam nadzieję ,że dam
radę i już się tak nie zapuszczę. Tobie również życzę sukcesu

[nikamika]

tylko pozazdroscic takiej aktywnosci ruchowej
ja to niestety jakos regularna niejestem w cwiczeniach
ale musze to chociaz troche poprawic .... i niech pogoda sie poprawi
to chociaz na dlugie spacery bede chodzic regularnie

[becia-b]

..no chyba waga drgnęła,jest o kilogram mniej...zawsze to coś... już jest jakaś motywacja...

[2in1]

Hej wszystkim. Własnie minął miesiąc odkąd postanowiłam "wziąć się
za siebie". Na początku było ok, ale po dniu kobiet moja dieta znów
przypomina dawną (slodycze). Jutro rano ponownie ważenie i pomiary w
cm. Napiszę ile tego wyszło i ruszam ponownie do boju, ale tym razem
z wami. Może takie wsparcie pomoże mi osiągnąć wymarzony cel, czyli
powrócić do wagi 52 kg przy wzroście 159 cm.

[joanna1984k]

hejka,ja generalnie to mam wszystko już w (!)
Mam dość tech wszystkich diet i wogóle, jak sie staram to nic nie
wychodzi, niewiem może mi jutro przejdzie dzisiejsze nastawiemnie
A Wy sie trzymajcie

[2in1]

No cóż dobrze nie jest, ale tragicznie tez nie.
Z dzisiejszych porannych pomiarów:
waga - 62,9 kg
obwód pasa - 82 cm
obwód bioder - 100 cm
obwód uda - 57 cm
wzrost 159 cm
Waga, którą chcę osiągnąć to 52 kg ...
Dziś rozpoczęłam dietę: zero słodyczy (nie mogę mieć nic w domu, bo
zjem wszystko), białego pieczywa, nic co choś leżało koło mąki, nic
smażonego. Jem 5 posiłków dziennie. Przed wyjściem do pracy małe
śniadanie (płatki z chudym mlekiem lub owsianka), godz. 10.00 - 2
owoce, 13.00 - dwie małe kromki pieczywa razowego + jakieś warzywa
lub chudy jogurt (kefir). Po pracy o 16.00 i 19.00 planuję zjadać
gotowane mięso lub rybę z warzywami lub warzywa z jakąś kaszą.
Muszę zapełnić lodówkę warzywami, chudym nabiałem i mięsem.

Najtrudniej jest wieczorami, kiedy przed tv chętnie bym coś
schrupała.

Pytanie do odchudzających się: czy chrom rzeczywiście pomaga
ograniczyć łaknienie na słodycze?

ja tez zaczełam z wami:)

[usia-1984]

Witajcie ja tez postanowiłam isę odchudzac w sumie od 3 tygodni ale
nie jakimiś dietami cud bo po nich to tylko jojo większe takze w
sumie jem 3-4 posiłki dziennie broń Boże nie głodze się bo to nic
nie daje ,pije wode niegazowana i kupiłam zwykłe hula hop wypełniłam
wodą i wieczorkiem na filmie przez 15 minut krece sobie,potem troche
rozciągam się wyginam przeginam itd a także troche na rowerku
stacjonarnym pedałuje sobie tak z 20-30minutek jak mała sie bawi
akurat w tym pokoju) I musze sie pochwalic ,że przez te 3 tygodnie
schudłam 5kg)) w sumie jem wszystko i smażone i tłuste(aż wstyd
sie przyznac) i słodycze czasem też sie trafią bo jak czasem mała
nie zje to mamie przynosi i mama dojada) ale efekty są i z dnia na
dzień jest lepiej widze ,że boczki uciekaja po troche i spodnie są
luźniejsze i to bez diety a i dodam ,że już po 17-18 już nic nie jem
tylko woda .
Pozdrawiam i czekam na wasze postepy.POWODZENIA!!!

bez zmian...

[becia-b]

u mnie nadal bez zmian ...nic się nie dzieje ,waga nie spad ale mam nadzieję że blizej wiosny coś ruszy.Ostatnio nie miałam głowy myśleć o dietach....straciłam pracę ...to dla mnie koszmar(przynajmniej tak obecnie myślę)

[nikamika]

no becia-b to faktycznie nie masz glowy do diet jak sracilas prace
z twojego postu wynika ze byla to niespodziewana wiadomosc
ja akurat tez szukam pomalu pracy / no moze bardziej rozgladam sie
bo takie prawdziwe szukanie to po wakacjach /
a jesli chodzi o odchudzanie to zadnych rewelacji .....
choc jakies 0.5 kg mniej
mam nadzieje ze bedzie coraz lepiej bo pogoda sie poprawia i
spacerowac bedziemy z synusiem wiecej .......
no ale tez swieta coraz blizej i az sie boje ze bedzie wagowa
masakra ...............

[deodyma]

kup sobie Chrom w aptece.
wiem, ze zmniejsza laknienie.
moja mama walczy ze zbednymi kilogramami, poniewaz przy wzroscie 158 cm wazy 90 kg.
postanowila w koncu cos z tym zrobic i walczy
kupila wlasnie ten Chrom i mowila, ze zmniejsza laknienie a ona nie ma juz
takich napadow glodu.

[deodyma]

> kup sobie Chrom w aptece.
> wiem, ze zmniejsza laknienie.
moja mama walczy ze zbednymi kilogramami, poniewaz przy wzroscie 158 cm wazy 90 kg.
postanowila w koncu cos z tym zrobic i walczy
kupila wlasnie ten Chrom i mowila, ze zmniejsza laknienie a ona nie ma juz
takich napadow glodu.

[lena_madzia]

No mi sie udało jak na razie schudnąć cały kilogram, więc teraz jest
57,5. -niby nic ale zawsze coś. Przede wszystkim przerzuciłam sie na
słodzik i staram sie nie jeść 18-19. le cholera przydałby sie
jaszcze jakis sport...

[wana]

Też się zgłaszam!
Mój początek:
164 cm, 68 kg.
Od wczoraj intensywne ćwiczenia (w zamierzeniach) na vacu well,
dieta... a cel? 60 kg

[lol-a82]

Witam wszystkich ponownie! Od wczoraj zaczęłam na nowo dietę, mam nadzieje że
wytrwam.Kupiłam sobie parowar i obiadki już w nim robię, wykupiłam tez dietę na
vitalii ale jakoś nie mam natchnienia żeby ja stosować,za to wymyśliłam sobie
swoją własna dietę i zobaczymy czy będą efekty.pozdrawiam

[becia-b]

...i ciągle od nowa ...no cóż próbujemy...i walczymy nadal
-Pozdrawiam-

[brynia_bry]

Ja po ciąży przytyłam i szczerze, nie mam już sił do diet. Na szczęście
znalazłam receptę na zbędne kilogramy - ćwiczenia. Ćwiczę codziennie i żałuję że
nie zaczęłam od razu po porodzie - ale dopiero ostatnio wpadłam na artykuł na
ten temat i to gdzie? Na stronie wafli ryżowych

[karolcia44]

Hej. Niestety waga stoi...Ale nie dziwię się, bo ilości czekolady
jakie pochłaniam są oooggrrromne.Kurcze, chyba jestem
nałogowcem...Chrom kompletnie mi nie pomaga. Mam pełną szyfladę
słodkości bo dostałam paczkę i najchętniej bym ją wyrzuciła ale mąż
i dzieci popatrzyliby na mnie jak na wariatkę...Nie mogę mieć nic w
domu i już.A byłoby tak pięknie...

[lena_madzia]

A nam teściowa dostarczyła całe pudełko "Michałków" które uwielbiam
ale jak dotąd udało mi sie poprzestać na jednym, ale to tylko
dlatego że:
po 1 nie jestem przed okresem, a po 2 do czerwca(kiedy to będe na
weselu) musze osiągnąć wage 55 kg, czyli jednym słowem muszę
wyglądać jak człowiek
Więc jak nachodzi mnie ochota na michałka to wyobrażam sobie siebie
w opiętej sukni z wylewającym sie tu i ówdzie tłuszczem- jak na
razie działa hehehe

[lol-a82]

Ja tez mam wesele w czerwcu i nadzieje że waga pokaże chociaż 63!

[becia-b]

a mnie nic nie ubywa bububububu..............

[becia-b]

Nikt tu już nie zagląda ????To chyba przez święta ..trudno się ograniczać i odchudzać .....
U mnie bez zmian...waga w dól nie idzię

[asieksza]

[joanna1984k]

hej u mnie tez bez zmian, dalej stoji magiczne 68kg ale dzisiaj
kupiłam wspomagacze therm line2, moze cos zadziała, juz po kolacji
jestem wiec do jutra tylko woda

[lisow8]

hej kobietki! mnie do schudnięcia - w końcu! - zmotywowało zważenie
się od tamtego dnia koniec ze słodyczami (nie ograniczać-
zrezygnować!), jedzeniem po 18. i chociaż trochę ruchu: na spacer z
brzdącem-szybkim krokiem, do centrum na zakupy-pieszo itd. brak mi
czasu na siłownie, baseny itp. więc ćwiczę właśnie w ten sposób
albo energicznie sprzątając, co czasem każda z nas robi schudłam -
wcale niezbyt dużym wysiłkiem - 6 kg w ciągu miesiąca jem prawie
to, co zawsze tylko mniej i regularnie. aha i zwracam uwagę na
indeks glikemiczny - aby jeść coś o wysokim IG, wtedy dłużej jestem
najedzona. poczytajcie o tym w necie. do wakacji wrócę do wagi
sprzed ciąży i Wam tego życzę!

[lena_madzia]

u mnie też nadal 57 bosze żeby chociasz jeszcze tych dwóch kilo
sie pozbyć

Jestem w stanie zrezygnować ze słodyczy (michałkom sie oparłam )
natomiast zupełnie sie nie moge zmobilizować na uprawianie jakiegoć
sportu, a bez tego cięzko A wy jak ćwiczycie???

[ewa_g96]

Witajcie. U mnie niby ok bo waga po swiętach nie skoczyła jest 61 ale trza ją
rozbujać dalej. Tylko że podjadam słodycze, ech. Może uda mi się zmobilizować.
Co do ćwiczeń to codziennie minimum pół godziny ćwicze oraz duzo chodzę -
codziennie 2 godziny minimum.

pytanie z serii: jak przestać

[alexandra74]

żreć jak prosię?? Tylko zacząc normalnie jeść. Właśnie sobie
uświadomiłam, że jestem w górnej granicy wagowej przy moim wzroście,
osiągnęłam BMI 24 z haczykiem. Po prostu super. Do
zrzucenia "jedyne" 10 kilo. Chyba sie ku... zabiję!!

[kamelia17]

No dobra, weszłam na wagę po świętach - MASAKRA 78 kg przy 175 cm, dużo za dużo.
Mój główny problem to łakomstwo i słodycze. Odżywiam się fatalnie, uwielbiam
słodycze, białe pieczywko, etc.
Przytyłam w Święta - powróciłam do wagi, z której schodziłam bardzo powolutku,
ćwicząć 2-3 x tydzień na rowerku stacjonarnym.
Mój plan - do 1 maja - waga 76, 5 kg.
do 30 maja - 74 kg
do 30 czerwca 71 kg.
1 lipca rozpoczynam nową pracę i muszę już ją rozpocząć w ubraniach rozm. 40, no
i z odpowiednimi nawykami żywieniowymi.
Od dzisiaj nie jem słodyczy i białego pieczywa, nie jem po 20.00 (długo nie
śpię), no i zaczynam 8 Minute Legs + bruszki (co drugi dzień zamiennie), no i
przepraszam się z rowerkami.
A na forum będę Was zanudzać...!!

[nikamika]

u mnie troche waga drgnela jest 60,5 kg
ale zalozenie bylo ze mialo byc juz mniej niz 58
(waga upragniona to 55 kg

[becia-b]

U mnie dalej żadnego efektu nie widać ....
...ostatnio robiłam badania i wyszła mi niedoczynnosć tarczycy..może to dlatego nie mogę schudnąć.Mam skierowanie do endokrtnologa ,może coś pomoże...

[amoremio7]

możesz być pewna że przy dobrze ustawionych hormonach uda ci się
schudnąć,podczytuję was od stycznia i właśnie od tego czasu schudłam 8 kilo ,po
długiej przerwie wróciłam do swojej wagi ,leczę niedoczynność niewiele ponad rok
,to choróbsko nieleczone nie pozwala schudnąć można jedynie przy wielkim wysiłku
utrzymać wagę którą się ma
powodzenia

Do amoremio7

[becia-b]

Dzięki za słowa otuchy..Mam nadzieję że ta wizyta u endokrynologa pomoże.Jeżeli od stycznia schudłaś 8 kg to wspaniale ,gratulacje i też tak chcę.....

[nikamika]

hej
u mnie porazka waga jak zaczarowana niechce isc w dol????????
a urlop juz coraz blizej
mam nadzieje ze od niedzieli bedzie lepiej poniewaz wybieran sie na
silownie!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
----------

[becia-b]

Moja waga ani drgnie mimo dużych wysiłków,ale zwalam to nidoczynność tarczycy.Jestem zrejstrowana do endokrynologa ale to czekanie to koszmar.Rejestrowałam się w kwietniu i wizytę mam w lipcu.

Coś ostatnio strasznie mało dziewczyn się odchudza nikt tu nie zagłąda.Dziewczyny co się dzieje ???? A może wszystkie już laski jesteście i tylko ja sama zostałam puchata i z dużym bagażem tłuszczyku.

[lol-a82]

u mnie w końcu coś drgnęło, waga 70 kg, mam nadzieje że w czerwcu będzie w końcu
6 z przodu.Kupiłam sobie rower i teraz codziennie jak mąż wróci z pracy jeździmy
zwiedzać okoliczne tereny.

[lena_madzia]

o u mnie jak stanęło na tych 57 tak stoi.
mimo że zastapiłam cukier słodzikiem i przerzuciłam sie na chleb
razowy, oraz zrezygnowałam ze słodyczy. Coś tam sporadycznie w
gosciach chapnę, ale to jest nic w porównaniu z tym co było...


Gorzej z tym sportem -Sprawiłam sobie rower ale zdążyłam po jednym
kursie przebić opone, a chłop nie kwapi sie do naprawy
Jedyne pocieszenie że juz ta waga nie rośnie
Na razie sie nie poddaję i nie wracam do starych nawyków

[lena_madzia]

u mnie dzisiaj było 56,4 kg. Ludzie gdzie was wymiotło????

[nikamika]

hej nigdzie nas nie wymiotlo !!!!!
tylko efektow brak
......................
waga stoi w miejscu lub idzie do gory niestety
mam nadzieje ze kiedys jak wstane na wage bedzie tez 56,4 ale jak
narazie to marz4nia

[joanna1984k]

Właśnie, wgi sie popsuły i te same liczby pokazuje Dalej 68kg , i
miało być 60

[becia-b]

U mnie też kicha ...a swego czasu tak dobrze się zapowiadało...i nawt efekty były...,małe bo małe ale były.I przszły święta i efety sz...trafił.

[monamamona]

Hej a ja odkryłam niezły sposób ! pisałam już o tym w jakimś krótkim wątku
to ta platforma wibrująca . Efekt na skórze baardzo fajny , sporo mniej miękkich
fałdek, zwłaszcza na udach.
Jeśli chodzi o odchudzanie , to nic do tyłu , ale to dlatego że objadam się
niemożliwie słodyczami od dwóch tygodni ( do skuteczności tego wytrząsania
przekonuje mnie to , że dawniej przy takim obżarstwie to już bym miała ze 3 kg
do przodu, tym bardziej iż przestałam ćwiczyć, a jednak waga stoi na 58 i ani
drgnie. właśnie zamierzam sprawić sobie 2 karnet , i wraz z nim wrócić też do
ćwiczeń , żeby pozbyć się ostatnich 2 kg , oraz przypuścić zmasowany atak na
brzuch. Sezon bikini za pasem pozdrawiam.

[karolcia44]

Hej. U mnie niestety waga stanęła na ok 58kgChodziłam do końca
maja na aerobik, ćwiczyłam na stepperze i można powiedzieć, że mniej
jadłam tylko pewnie zgubiły mnie oczywiście czekoladki....Od 12
czerwca zaczynam urlop....Marne szanse na dobicie do wymarzonej wagi
buuuuuu...A jeszcze na Dzień Dziecka zafundowałam sobie chirurgiczne
usunięcie dolnej ósemki i wyję z bólu (boję się,że w końcu
przedawkuję przeciwbólowe). W poniedziałek idę na ściągnięcie szwów.
Trzymajcie kciuki abym była w stanie, gdziekolwiek się ruszyć bo
przecież Chorwacja czeka!!!Życzę innym powodzenia. Pa

[lena_madzia]

cóż, ja sie pochwalę że dobiłam do równych 56...-może to kogoś
zmotywuje??? Jeszcze chociasz jeden malutki kilogram ....
Aby tylko dotrwać te dwa tygodnie do wesela...
A na weselu dam czadu!!!! będe kosztować tortu i wszelakich ciast
bez opamietania

[joanna1984k]

No ,gratuluje ja tez ide za 2 tygodnie na wesele, a nadal nie moge
zrzucic żadnych kilogramów- masakra!!!!U mnie jest ciągle o 8
kilo za dużo. Myslimy z mężem o drugim dziecku, a ja jeszcze nie
moge dojść do mojej poprzedniej wagi, a potem może być gorzej-bo jak
znowu przybiore jakieś 10 kilo i plus te moje 8 ,to wtedy bedzie
cieżko...

[nikamika]

a ja mialam jeszcze ambitny plan zeby przed wczasami schudnac
chociaz jeszcze1 kg
karnet na silownie kupiony ---a tu maly sie rozchorowal i mnie
zarazil -

[becia-b]

Malutko nas tu teraz zagląda,efektów też nie widać
ale mam coś na pokrzepienie serc

www.wykop.pl/ramka/192726/jak-kobieta-chce-to-potrafi
....też tak chcę...

[aaarwenaaa82]

łe cholercia...no nieźle to napewno ta sama laska? szok!

Świetnie

[nadrugiemiania]

Ja też do was dołączam.Sama kiedys założyłam taki wątek , ale umarł
niestety. Ja przy wzroście 168 cm ważyłam 87.600 .To jest
osiągnięcie (.Zaczęłam odchudzanie 14 kwietnia.Obecnie ważę
77.900 lub 78,200 w zależności od dnia i tego co jem.Nie jem
makaronu, ryżu, chleba pszennego, słodyczy, smażonego mięsa.Prawie
codzinnie ćwiczę na siłowni przynajmniej 1h oraz od czasu do czasu
korzystam z sauny. Więc w sumie w ciągu trochę ponad 2 m-cy schudłam
prawie 10 kg.
A laska ze zdjęcia naprawdę robi wrażenie.

to dołączam

[atena12345]

od porodu (5 mies) schudłam 20 kg, ale i tak mam jeszcze duuuużo za
dużo. Wzrost 167 - 74 kg. No to start!

[fas-s]

Jak ta laska to zrobila ile jej to zajelo,ja tez tak chce.

to i ja też...

[madaj177]

Wzrost 168, waga 67. Kurcze...Chciałabym ważyć 62.
Kupiłam hula hop, odstawiłam słodycze, pokochałam warzywa.
Z ćwiczeniami gorzej, bo mi sie nie chce.... poza hula hop i spacerami
wymiękam... Chciałabym przez wakacje choć trochę schudnąć.
Obrzydła mi już woda, przestawiłam ie na Cisowiankę, mniam, mniam
Codziennie kroję marchewki w plasterki i zajadam jak mnie przyciska głod.
Zmotywowały mnie te zdjęcia!
Wszystkim życzę dużo siły!!!

Rewelacja!

[mama_kasi85]

Witajcie Dziewczyny! Pamiętacie mnie jeszcze? Wczoraj zaczęłam 9 miesiąc
ciąży,więc myślę, że jeszcze z miesiąc i do Was znów dołączę. Do tej pory
przytyłam 13kg, więc razem z tymi przedciążowymi będę miała do
zrzucania,bagatela,.....jakieś 25-30kg.....
Trzymam za Was kciuki i pozdrawiam!

dalejwięcuję...

[aaarwenaaa82]

i ja sie wzięłam za siebie. mam do zrzucenia ok 10 kg.zaczynam po 14
tyg od cc.
od ok 5 dni juz działam. codziennie 30 min na orbiteku, oraz
zaopatrzyłam sie w hullaa hopppp....i z tego mam najwiekszą frajdę,
jak mała dziewczynka...staram sie hoppować 0k 15 min dziennie na
poczatek , jak dojde do wprawy po latach to 30 min.
obwodu nie mierze bo nie ma tzw "centymetra" ale napewno róznicę
zauważę...no więc co będę relacjonowałą.
numer jest taki ze chciałabym zrzucić to moje ciałko do 17
sierpnia sie zobaczy !! )))DalejWięc!!
pozdrawiam Walczace Mamy cud ))

[nikamika]

witam

[aaarwenaaa82]

witajcie..czas na moja krótka relacje po ok. tygodniu działania
już widze efekty...po kręceniu hoppem zauwazyłam że skóra jest
bardziej napieta, brzuszek troszke już sie zmniejszył ( dobrze
działa tez na perystaltyke jelit ), w połaczeniu z orbitekiem
troszke więcej loozu w pasie w spodniach i udach ...a to dopiero
tydzień!!!i troszke.!!waga pokazuje ok 3 kg mniej ..ale moja chyba
kłamie.zawsze musiałam dodac te 3 kg do tej którą pokazywała..ale
tak czy tak ok 3 kg mniej samam jestem w szoku
trochę...zobaczymy moze to efekt upałów i mniejszego apetytu i
wiekszej ilości wypijanej wody choć mam nadzieje że tak.
jutro zaopatrzę sie w centymetra i normalna wage i bede opowiadać
dalej ))))

pozdrawiam

[lena_madzia]

no ja nareszcie dobrnęłam do swoich 55 kg...
Ale tęsknie za czasami kiedy ważyłam 50 kg. Obejrzałam dzisiaj
zdjecia z tego czasu -kurcze nieżle wyglądałam
I tak sobie myslę czy by jeszcze tych 5 nadprogramowych nie
pogonić???

[lena_madzia]

Hej no laska jesteś!!! gdzie ty masz ten swój tłuszcz????
a ile ważyłas na tych zdjęciach z przed roku???
Mam podobny kostium, tylko że biały
u mnie jest już niecałe 54 kg. Na samym poczatku było 58,5...a
jeszcze wcześniej przez "wpisem" na forum 60 kg...

Hurrra!!!!

[nadrugiemiania]

Od ostatniej wizyty tutaj schudłam około 1.5 kg,Obecnie ważę dzisiaj
76.400 i jestem wniebowzieta.Nie założyłam sobie czasu w jakim chce
schudnąć.Po prostu musze schudnąć do 65 kg i to utrzymać.Trzymajcie
kciuki, ja tez będe trzymac za was!!!

a waga stoi.....

[becia-b]

.....i stoi i ani drgnie,morze wody mineralnej ,owocki,warzywka i nic...ale zaczełam brać leki na unormowanie pracy tarczycy...może coś ruszy.....

Pow9odzenia dziewczyny

[lena_madzia]

coś w ogóle na forum mama cud pusto....chyba wszyscy na urlopach.
A ja już po

[nikamika]

witam
ja juz po urlopie niestety udany niebyl (4 noce na podlodze w
szpitalu z dzieckiem )
ale nie o tym .......
waga 58,5 i od jutra (mam nadzieje )intensywne wizyty na silowni --
karnet sie konczy i trzeba wykorzystac

[lena_madzia]

Cześć! ciesze sie ze wątek nadal jest, bo już chwilowo myślałam ze
padnie
no ja też po 3-tyg urlopie i po weselu.
Oj jadło się, jadło!!! na weselu były rozmaite frykasy, a i na
urlopie niczego sobie nie odmawiałam- hamburgery, frytki, pierogi,
lody, czekolady, i inne zakazane rzeczy.
Byłam pewna ze przytyłam co najmniej ze dwa kilo. Wchodze po
powrocie na wage a tu mniej nż 56!!!

Ale wracam mimo to do diety, bo niedługo by to potrwało przy takim
żarciu.

p.s. mój tyłek nie bardzo chce schudnąć, a najprędzej chudnie mi
NIESTETY biust ((((

[monamamona]

No tak . Moje drogie Panie , co się okazało - zrobiłam badania,tzn włosy mi
leciały garściami , non stop wahania wagi, co schudłam to przytyłam wiec w końcu
się do przychodni wybrałam - co się okazało : niedoczynność tarczycy
rozpoczynam leczenie i mam nadzieję ze uda mi się osiągnąć w końcu równowagę.
Myślę ze jak są kłopoty z wagą to warto się sprawdzić, tak na wszelki wypadek
.pozdrawiam

[aaarwenaaa82]

monamamona..rozumiem cie doskonale bo tez mam niedoczynnosc
tarczycy...mogę jeść mało i zdrowo a i tak tyje, m.in. dlatego w
ciazy przytyłam 28 kg.
wachania wagi non stop..masakra jakaś, właśnie wybieram sie zrobić
badanie poziomu hormonów tsh i fth..może będe znów brała tabletki,
bo po ciazy czyli 14 tyg temu niby było ok...ale teraz to juz chyba
nie ..

[becia-b]

..no to witajcie w klubie,ja w piątek byłam u endokrynologa i miałam usg tarczycy i tez się okazało że mam niedoczynnośc i muszę brać leki.Pani doktor powiedziała ,że jak się wszystko unormuje to i z schudnięciem nie powinno być problemu.No zobaczymy......
Jak na razie moja walka z tłuszczykiem zawsze kończyła się fiaskiem mimo usilnych starań......

[lena_madzia]

Przynajmniej wiesz skąd problemy z wagą.
A rozpoznać wroga to podstawa

[atena12345]

dziś 72 kg - czyli minus 2 - pomału ale do przodu

[boguskaw6]

Ja zaczełam walkę jakieś 6 tygodni temu i jak na razie efektem jest
7 kg. w dół mam tylko manię ważenia się robiła bym to kilka razy
dziennie. przyznam że mam dużą nadwagę po dwójce pociech. No ale
może 2010 rok przywitam lżejsza. Życzę wszystkim powodzonka i
wytrwałości

[lena_madzia]

hej dziewczyny no jak u was????
umnie pare dni temu już było 54,9, a dziś wchodze na wage a tu znowu
55,5 psia mać Wystarczyło pare razy zjeśc kolacje troche pózniej i
masz >>>>

[aaarwenaaa82]

hej laski chyba na urlopach opalone i chudsze wrócą
ja nadal walczę..choc ostatnio miałam zanik silnej woli i chęci..ale
tak..na wadze 58, było 64-65.docelowo 53-54 . zrezygnowałam z
ćwiczeń na orbiteku bo zauwazyłam że wyrabia mięśnie ud , a i tak
mammasywne , więc nadal hula hopp ) i z przyjemnością.
zauważyłam że waga przez jakieś 2-3 tyg ani drgnie , po czym mniej
jakieś 2 kg, i znów ani drgnie i znów mniej....


pozdrawiam

[lena_madzia]

u mnie ten sam problem-udziska Zauwazyłam ze najpredzej chudnie
mi niestety biust, a nie to co najbardziej mi zależy-pupa i uda.
Ja ostatnio czasem jeżdzę na rowerze, ale nie zawsze jest pogoda i
nie zawsze kurcze mi się chce .

[aaarwenaaa82]

heh...ja sie zawsze smieje że powinnam była się urodzić murzynką,
nie żeby jakieś ogromne były i tyłek i uda, ale od zawsze źródło
kompleksów, a i jak jakies fajne spodnie to zawsze przez udziochy
nie tak leżą
zastanawiam się nawet nad operacją plastyczną jestem bliska
podjęcia decyzji..
w zeszłym roku w sezonie wiosna /lato uzywałam kremu/żelu vichy
lipometric, dla mnie rewelacja, skóra elastyczna gładka napięta, i w
obwodzie mniej, z tym że efekt na ok 1 m-c i znów stosować trzeba a
do tanich nie nalezy.

pozdrawiam

[atena12345]

u mnie juz - 4 kg

[nikamika]

hej dziewczyny i jak tam u was z waga????????
bo u mnie kicha ..........
waga jakas zaczarowana ???? nie chce za nic isc w dol

[lena_madzia]

no u mnie prosze ja was wystepują wachniecia wagi
ostatnio znowu było niecałe 55 kg ale dobić do tych 52-53 to jest
teraz mój cel

[joanna1984k]

hej dziewczyny, ja zaczynam od nowa, moja waga na dzień
dzisiejszy ,po kolacji(grillowanie) wynosi 68,1 kg,a moj cel to
chociaż 60 kilomysle ze z Wami jakoś bedzie lżej zrzucic te 8kilo.
Wiec od jutra zaczynam Wam też życze powodzenia