ćwiczenia na piłce

mamaboryska2 05.01.12, 16:40

Hej dziewczyny,
kupiłam sobie dużą piłkę do ćwiczeń mięśni krocza.
Jakie ćwiczenia robiłyście lub robicie na tej piłce???
Nie mogę nic porządnego znaleźć w necie. Chodzi mi TYLKO o miednicę, krzyż, mięśnie krocza. Całą resztę mam silną - uprawiałam bowiem przed ciążą sporty. Poza tym nie znoszę ćwiczyć i nie mam na to czasu. Jednak TĄ partię chciałabym jakoś przygotować do porodu... Ktoś mi coś podpowie????

Obserwuj wątek

Drzewko
Od najstarszego
Od najnowszego

kaszunia Re: ćwiczenia na piłce 05.01.12, 17:51

Ja na mojej podskakiwałam. Jak po terminie zrobiłam sobie 90-minutową sesję podskoków to następnego dnia pojechałam na porodówkę
krolowa_karo Re: ćwiczenia na piłce 05.01.12, 18:21

www.youtube.com/watch?v=RSrW2rTLufc&feature=BFa&list=PL7CC1E0ED60C4838D&lf=results_main
jeśli będziesz miała problem z linkiem, to wpisz po prostu ball pregnancy excercise w youtuba
możesz dodać jeszcze pelvic do wyszukiwanej frazy
marygirl Re: ćwiczenia na piłce 05.01.12, 18:32

bardzo prosze
www.blog.fitplay.pl/2010/10/cwiczenia-z-pilka-gimnastyczna-dla-kobiet-w-ciazy/

Najnowsze z forum Ciąża i poród

Kategorie
Najnowsze wątki
Więcej forów
Więcej na tym forum
Tagi
Polecane
Najciekawsze
Aktywne

Osoby zamieszczające wypowiedzi naruszające prawo lub prawem chronione dobra osób trzecich mogą ponieść z tego tytułu odpowiedzialność karną lub cywilną. Regulamin

Treści z serwisów internetowych Grupy Wyborcza.pl oraz serwisu tokfm.pl prezentujemy w ramach komercyjnej współpracy z ich wydawcami: Wyborcza sp. z o.o. oraz Grupą Radiową Agory sp. z o.o.
Wybrane treści z serwisu Sport.pl są dostępne po wykupieniu płatnej subskrypcji