skurcze łydek

[elcynka]

ostatnio łapią mnie co noc, sa okropne, co robić?

[piedor]

Wczoraj zadalam takie samo pytanie. dziewczyny odpisaly ze potrzebujemy magnezu
i potasu. Takze dobry jest bez recepty Asprargin.

[higa]

to pytanie pojawia się prawie codziennie na forum i codziennie odpowiadamy (te
doświadczone) równie cierpliwie - ale czasem warto wpisać w wyszykiwarke np.
skurcze łydek i zobaczyć czy cos nie wyskoczy. wczoraj też był ten temat zobacz
na drugą strone postów.
otóż skurcze są skutkiem niedoboru magnezu i potasu. rozwiązanie jest bardzo
proste: tabletki zawierające te pierwiastki, np. aspargin bez recepty - możesz
sobie to spokojnie łykać bez obawy o dzidzię - każdy lekarz Ci to powie.
kosztuje to tylko kilka złotych a jak ręką odjął. do tego polcema naturalne
żródła tych pierwiastków. nie wiem jak to dokładnie jest z magnezem ale potasu
mają dużo pomidory. ja piję codziennie małą butelkę soku z pomidorów. nie mam
skurczy jak na razie ale przy pierwszej ciąży miałam potężne - aspragin pomógł.

a jeśli już czujesz że łapie cię skurcz (mnie najczęściej jak się rano albo w
nocy przeciągałam w łożku - teraz już uważam i nie wyciągam tak nóg) - jest
błyskawiczna rada tylko trzeba mieć refleks. skurcz łapie najczęściej kiedy
masz obciągnięte do dołu palce stóp - tak jak gdybys była baletnicą i chciała
na stanąc na czubkach palców. kiedy łapie cię skurcz trzeba natychmiast, jak
najszybciej wyprostować stopę do normalnej pozycji a nawet bardziej - palce do
góry jak najdalej się da - czyli stopa prostopadle do całej nogi - nie wiem czy
jest to zrozumiałe - staram się obrazowo to wytłumaczyć. Po prostu trzeba
wypchnąć pięty jak najmocniej sie da.
powodzenia

[magda_wojciechowska]

> kiedy łapie cię skurcz trzeba natychmiast, jak
> najszybciej wyprostować stopę do normalnej pozycji a nawet bardziej - palce do
> góry jak najdalej się da - czyli stopa prostopadle do całej nogi

Mnie to pomaga, owszem, ale na skurcze w srodstopiu. Natomiast gdy zlapie mnie
skurcz lydki, pomaga jedynie krotki spacer po mieszkaniu.