dieta a ciąża

[whitemila]

witam wszystkie przyszłe mamusie
Moje pytanie jest następujące czy można stosować jakąś dietę podczas ciąży nie
zagrażając dziecku żeby się prawidłowo rozwijało??
albo czy są jakieś bezpieczne ćwiczenia, bo czuje się taka ociężała a
słyszałam że są ćwiczenia dla kobiet ciężarnych.proszę o poradę
pozdrawiam

[rulsanka]

Dieta tak, odchudzanie nie Otóż dieta to określony sposób odżywiania -
wybieranie konkretnych produktów. W ciąży zwracasz uwagę na to, by były to
rzeczy zdrowe i zróżnicowane.
Jeśli chodzi o ruch, to jeśli przed ciążą uprawiałaś sporty, to większość z nich
możesz bezpiecznie kontynuować. Jeśli nie, to poczekaj do 2. trymestru i zacznij
ćwiczenia dla kobiet w ciąży, jogę i/lub pływanie.