taconeslejanos 22.02.07, 21:53 poradzcie mi, co najlepiej nosic przy bardzo plaskiej pupie. Szukam i szukam i wszędzie porady jak ukryć pupę zbyt dużą lub zbyt wystającą. A co robić przy problemie braku pupy? Odpowiedz Link Zgłoś czytaj wygodnie posty
marudaruda Re: płaska pupa - co nosic 22.02.07, 22:05 Nosić szerokie spódnice. I ćwiczyć przysiady - to bardzo zaokrągla pośladki. Odpowiedz Link Zgłoś
cioccolato_bianco Re: płaska pupa - co nosic 22.02.07, 22:05 falbaniaste spodnice, spodnice bombki Odpowiedz Link Zgłoś
sztuka_konwersacji Re: płaska pupa - co nosic 22.02.07, 22:08 Nie wierze w takie bajki :)). jak ktos ma płaski tylek to mu zadne przysiady nic nie dadzą. Mam kolezanke z typowym plaskim tylkiem (z profilu wyglada jakby miala takie dlugie plecy-tylek jest ich kontynuacja) i moglaby sie "zaprzysiadowac"-nic jej to nie da. Bo jej matka ma "plaskodupie" (jak mowi ona sama) jej babcia itd. Odpowiedz Link Zgłoś
i_inka Re: płaska pupa - co nosic 22.02.07, 23:32 >Nie wierze w takie bajki :)). > jak ktos ma płaski tylek to mu zadne przysiady nic nie dadzą. Dadzą, bo mięśnie pośladków, jak każde inne, można rozbudować. Tyle, że w przypadku przysiadów "po drodze" urosną też mięśnie ud (przy wychodzeniu z przysiadu najbardziej pracuje góra pośladków, ale też mięśnie czworogłowe niestety). Jednak są też inne ćwiczenia, które bardziej izolują mięśnie pośladkowe (np. wymachy na wyciągu). A na zwykłe ujędrnienie czasem wystarczą spięcia izometryczne ;) Odpowiedz Link Zgłoś
sztuka_konwersacji Re: płaska pupa - co nosic 22.02.07, 23:34 Ale zrozum, najpierw trzeba miec CO ujedrniac :)))) A ona nie ma nic, plasko, plecy. Ujedrnisz plecy? :)) Odpowiedz Link Zgłoś
marudaruda Re: płaska pupa - co nosic 22.02.07, 23:42 To ty zrozum, jej tyłek może wygląda teraz jak plecy, ale to nie są plecy. To jest tyłek i można go umięśnić. Odpowiedz Link Zgłoś
i_inka Re: płaska pupa - co nosic 22.02.07, 23:47 ;) Napisałam: "na zwykłe ujędrnienie" bo danego "płaskodupia" nie widziałam i nie wiem, czym jest ono spowodowane ;) Na "płaskodupie małomięśniowe" stosjemy ćwiczenia siłowe :) Odpowiedz Link Zgłoś
sztuka_konwersacji Re: płaska pupa - co nosic 22.02.07, 23:51 i_inka napisała: > > nie wiem, czym jest ono spowodowane ;) ;))))))))))))) Niczym, jest wrodzone :)))) Odpowiedz Link Zgłoś
i_inka Re: płaska pupa - co nosic 22.02.07, 23:55 A owszem, zdarza się ;) Co nie znaczy, że nic się nie da z tym zrobić :) Odpowiedz Link Zgłoś
taconeslejanos Re: płaska pupa - co nosic 22.02.07, 22:30 A jak dobrać spodnie? I czy plisowane spódnice i spódnice w kształcie tulipana to dobry wybór? Odpowiedz Link Zgłoś
tenia100 Re: płaska pupa - co nosic 23.02.07, 09:26 miałam podobny problem ale ćwiczenia trochę pomogły. Stojąc trzeba robić przy zgiętej nodze wymach do tyłu i wtedy czuć jak pracują mięśnie tyłka. A co do stroju to noszę spódniczki z szerszą górą a zwężane ku kolanom a na tyłku wypukłe kieszenie. Jeśli chodzi o spodnie to też z takimi kieszeniami i koniecznie biodrówki (przy szczupłej sylwetce raczej). Odpowiedz Link Zgłoś
gosiaqus Re: płaska pupa - co nosic 23.02.07, 09:39 analogicznie nosić to, czego przy wystającej pupie się nosic nie powinno :) Odpowiedz Link Zgłoś